班级学生心理健康辅导资料(二)

1、学生心理健康教育笔记我知道种子发芽生长，在黑暗中挣扎，才能看到泥土爆炸时的第一缕光。蛹必须破茧而出孤军奋战，蝴蝶的翅膀才会像画一样美丽。21世纪我们必须排除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作和生活中破浪前进。“未来社会也越来越要求社会上健康的自我和主动发展的意识和能力。”今天的社会竞争越来越激烈，这种竞争也正在移植到学校。结束了一天紧张的学校生活，我们拖着疲惫的身体回家，还没吃饭就坐在书桌前开始做作业。周末闲人在家看电视，但你们忙着做各种作业。只通过窗户凝视蓝天，数着一缕白云，看电视成为大家无法远离的奢侈。有时候，有人可以通过互联网确认信息和玩游戏，这好像犯了错。

2、在这种紧张的学习生活中，你会看到很多问题。最近大家的精神问题越来越受到关注，心理健康教育也越来越受到重视。健康是什么？世界卫生组织宪章规定：“健康不仅仅是没有病或没有弱，而是在身体、精神和社会上适应得很好。”因此，我们必须正确认识健康，不要认为健康没有疾病。今天老师从身体健康和心理健康两个方面与大家交谈。如何拥有健康的身体？除了要参加特定的体育活动外，学生还要做好以下几点：第一，从小养成良好的卫生习惯：吃饭前和尺寸后洗手。2、不喝矿泉水的开发，不吃不成熟的食物，食物不能长期保存，吃之前要彻底加热消毒，杀死细菌，预防伤寒、痢疾等各种传染病。勤剪指甲，使衣服整齐干净(指甲里可能藏着让你生病的细菌和

3、病毒)。4、不要随地大小和随地吐痰。适当的休息对学习和健康有好处。有充分的睡眠才能保证健康，提高学习效率，中学生最好每天睡8 9个小时。6、眼睛保健。要想不摇头看书学习，读书写字的姿势要端正。看电视的时候眼睛要和电视保持一定的距离，一般在2米以上，时间不能太长，一般在1小时内。看电视的时候要打开房间，看完电视，然后用温水洗脸。7、全面均衡的适当营养。丰富的营养能促进自身的生长和发育，为健康的身体提供物质基础。二、健康的心理活动中学生要学会自己快乐、积极、与同学团结、友爱的性格，和同学一起玩，学习快乐、融洽的人际关系，调整自己的心理状态。如果遇到困难，要知道遇到挫折，振作精神，前途总是光明的。要

4、时刻保持乐观幸福的感情。平时学习成绩不好，或者一次考试成绩下降，只要知道正确，不灰心，克服困难，就有努力的意义。自我认识要做正确的自我评价。如果不正确认识自己，就会失去与周围同学的关系平衡，产生矛盾，高估自己，就会看不到自己的缺点，有骄傲自满的想法，知道自己和同学相处不好，过于低估自己，就会对精神健康的成长产生不好的自卑心理，也会影响学习成绩。小学生要自我体验，必须有自尊、自信、自尊，不高傲、不自卑、不自满、对错误感到内疚、对坏事感到羞耻。不断调节自己的行为，使行为符合集体规范，符合社会道德要求。平时不要参加文体活动、意味深长的社会活动等健康有益的活动，不要去网吧、游戏室等大人们去的地方。第三

5、，让我们告诉下面的老师和大家，我们的学生是如何由老师和学生组成的，在我们学习的过程中总是有老师的参与，如何与老师相处，对校园生活有直接的影响。大部分学生都知道和哪个老师相处得更好，喜欢哪个课，哪个成绩好。如果与某个老师的关系不和也能影响那门课，这可能是ihouse和寓言的反映。学生的大部分时间在学校，难免和老师打交道。学生怎么和老师打交道？1.尊敬老师，尊重老师的劳动。老师几乎无私地教学生所有的知识，如果他们想得到什么回报，那就是希望学生们看到成材和成熟，渐渐远离知识的顶峰。学生应该尊敬老师，见老师，礼貌地打招呼。有句话说，老师和学生就像富人。上课认真听讲，不破坏纪律，忠实地保证了老师布置的作

6、业。有些学生写得潦草马虎，只花了很多功夫让老师认出这篇文章，给老师增加了很多额外的工作负担。经常这样，老师怎么高兴，怎么喜欢你？每个人都希望别人尊重自己，如果你和别人说话时爱他不理你，你会喜欢那个人吗？尊重老师和尊重老师的劳动是师生和睦相处的基本前提。2.勤学问，虚心请教。学生的时候经常说“李老师不怎么样”，“那个老师水平太低了”.长大后才知道这个观点和想法是多么天真。就像骗子以为找不到老师一样，事实上登上讲台一次，就能一眼就知道谁在下面做什么。老师根据自己的年龄、学问、经验，某些课程的水平确实高于学生，应该虚心向老师请教。努力学习，问得好，不仅会直接帮助学习，而且会变得越来越多，与老师的交流

7、不知不觉地减少了，每个老师都喜欢乐于动脑筋的学生。事实上，向老师提问往往是老师和学生交往的第一步。除了班主任外，林和教师没有多少时间直接与学生交流，经常向老师咨询学习上的问题，会加深老师和学生之间的理解和感情。3.正确对待老师的过失，委婉地向老师提出意见。心理学研究表明，人们会尊敬没有缺点的人。事实上。世界上有完全没有缺点的人。教师不完美。如果某个观点错误，误解了某个同学，甚至是某个教师“架子”更大或太苛刻的话，就有可能。知道老师的不足的时候，要体谅老师，向老师发表意见的时候，要机智地定出适当的时机。如果老师冤枉了你，就直接和老师对着干，好吗？当然不好，这样不仅有助于解决问题，还会恶化老师和学

8、生之间的关系，暂时忍耐，大家心情舒畅的时候再谈。不管怎么说，老师作为延长者，作为学生，要树立上级的地位，维护老师的自尊心和面子。4.犯了错误，就要勇敢地承认，及时纠正。有些同学知道自己错了，受到批评，虽然心里已经知道自己错了，但嘴里不承认错误，和老师激烈争吵。另一些人担心，一旦受到批评，就特别害怕那个老师，对自己有成见。这都是不必要的。如果做错了，就做错了，主动向老师承认，及时改正，就会像老师一样喜欢。老师说某个学生没有做一次作业，一次违反了纪律，就断定学生是坏学生，不会对他有成见。我相信老师会更全面客观地评价学生。和老师关系好的话，可以促进学习，也可以学到很多做人的道理，从而受益终生。我相信

9、可以这样做。第四，除了与老师的关系外，与家长的关系也是一个大问题。很多孩子和父母之间存在“代沟”。什么是代沟？也就是说，年轻的子女和父母在思想观念和价值观上存在的距离，导致两代人之间的理解相互脱节，从而导致隔绝的状态。学生和父母产生代沟的具体原因是从子女的立场来看，有以下几个方面。产生了已经长大成人的强烈独立意识，反对父母的关系和照顾。身体的快速增长获得了力量和勇气，但没有正确评价自己的力量。父母认为你还是受保护的阶段，孩子。他们完全没有时间接受你已经长大成人的事实；然后你每天接受很多新事物和信息，发表自己的看法，这种突然的变化必然会产生父母已经有的看法和不和谐的现象。随着年龄的增长，心理也发

10、生了一些微妙的变化。尤其是对女孩来说。关门自己写日记，听流行歌曲，或者干脆坐在父母怀里不撒娇，心理上封闭性，以求得友谊，拒绝和父母说心理话。这种变化也会使父母不安。他们担心会发生坏事，会密切注视孩子的动向，悄悄地进孩子的房间调查。代沟的存在是客观的，但不是不得已的，其扩大会加深两代的矛盾，给家庭生活或学校生活带来一些分歧。作为年轻一代，努力可以将两代人的距离减少到最低限度，有助于健康的成长，保持家庭的氛围温暖。请尝试以下建议。1.对父母的态度要温和，不要采取过激的行动方式。父母对我们的要求不是很高。我们礼貌，态度温和，他们就满意了。(亚里士多德)。两代人的增长背景决定了世代差距永远不会缩小到零

11、，但通过我们的努力，可以将它的负面影响减少到最低限度。只有展示一定程度的独立能力，父母才能放心。从小穿衣服伸手，手帕也洗不了，上学总是父母接，突然放学后锁在房间里等，或者玩到很晚回来，为什么父母不担心呢？不是父母不放心，而是你的行为不能让他们安心。当你关心父母，帮助他们做家务，谈论家人的经济问题时，你的理想是让父母觉得“我们的孩子长大了”，不会过度干涉你的行为。保持自己的独立性，但不要忽略与父母的沟通和沟通。不管怎样，大人们从我们这个年龄开始就来了，几十年来他们的人生经历让问题成熟了很多。我们必须学会慢慢成长和独立，但独立和成熟都有过程。不是突然的。坐下，和爸爸妈妈谈谈你的烦恼，你的理想。如果

12、你相信父母也会真心和你说话，你会得到很多有益的启示。不要认为跟父母交谈是“年龄不大”的。善于与父母沟通是你越来越成熟和独立的表现。在沟通过程中，父母也受到你的影响，能够接受一些年轻人认可的新东西，实际上不是缩小了代沟吗？我们每个人都希望在生活中丰富自己的生活，美化自己的生活，成为健康、乐观、文明的人。最后老师的话是培养良好的学习习惯，努力成为优秀的学生行动习惯就像我们身体里的指南针，指引所有人的行动。纵观历史，凡取得成功的人都是持续了很长时间的好行为，养成习惯，塑造自然的人。小时候鲁迅先生养成了不迟到的习惯。他叮嘱我一定要抓紧时间，总是早点做所有的事。坚持了这么久，习惯了。这位一生以“迈威”着称的作家不仅在中国，在世界文学史上也留下了光辉的业绩，成为世界历代十大文豪之一。行为习惯对人的各方面质量起了决定性作用，对我们的学生尤其重要。因此，我们学习的时候，最重要的是养成良好的学习习惯；良好的习惯，终生受益；这样可以通过更少的努力获得更多的效果。首先，说“音乐学”，就是愉快地学习，把学习当作快乐的事。如何使学习变得快乐的关键是养成良好的学习习惯，使学习像刷牙、吃饭、玩游戏一样，我们每天都离不开它。因此，您可以从以下方面开始：1、养成早晨读书的习惯，新鲜空气，新鲜大脑，我们可以读课文，背名字文章；2、要养成上课时特别听老师的话，听同学的话，说出自己意见的勇气的习惯；3、养成独立做作