《鸭梨号飞天记》课件-班会-情绪管理、压力缓解

鸭梨号飞天记解压星球SmallAstronautCartoonTemplate抓“乌鸦”SmallAstronautCartoonTemplate全体学生起立，小组内形成一个闭环。左手掌心向下盖住左边同学的食指，右手食指向上顶住右边同学的掌心。听故事，当你们听到“乌鸦”这个词的时候，食指逃离，掌心去抓。【规则】SmallAstronautCartoonTemplate在刚刚的过程中有哪些感受？在什么时候你也感到压力呢？SmallAstronautCartoonTemplate1.全班同学闭眼趴在桌上；2.请对中考有压力的同学举手。有压力，是一件很普遍的事~SmallAstronautCartoonTemplate组装火箭零件SmallAstronautCartoonTemplate根据压力事件表，选择与你最近生活的压力相符的压力事件序号。填入火箭主体内，并进行补充续写。零件1——压力事件：

考试

同伴的竞争和对比

作业

外表、身高

课堂提问

理想的高中

父母的要求………SmallAstronautCartoonTemplate零件2——压力影响：根据压力影响表，选择压力给你带来影响的序号，填入火箭的机翼内。A感到紧张和焦虑F手心出冷汗B晚上睡不好觉G手脚发抖C食欲下降H拖延D担心I学习效率低E心跳加速…………SmallAstronautCartoonTemplate根据你的思考，评估面对这些压力事件时，你所能够承受的值，将承受值填入火箭的头。（1表示你觉得这个压力难以承受，10表示你觉得这个压力完全可以承受）零件3——压力承受值：思考为什么你的压力承受值是这个数字呢？为什么不是更低的数字？之所以写下这个数字是因为你想到了什么？“压力燃料研究所”是一所深耕燃料行业20余年的老牌研究所，已研发出“运动燃料”、“抱抱燃料”等王牌燃料，切实为鸭梨号火箭提供源源不断的能量。进入新时期，鸭梨号火箭频频出现动力不足现象，我们一直在寻找动力更足、更有实际意义的燃料。在此，我们秉持着公平、公正、公开的精神，诚邀广大研究员们共同研发压力燃料，助力鸭梨号火箭！SmallAstronautCartoonTemplate“压力燃料研究所”是一所深耕燃料行业20余年的老牌研究所，已研发出“运动燃料”、“抱抱燃料”等王牌燃料，切实为鸭梨号火箭提供源源不断的能量。进入新时期，鸭梨号火箭频频出现动力不足现象，我们一直在寻找动力更足、更有实际意义的燃料。在此，我们秉持着公平、公正、公开的精神，诚邀广大研究员们共同研发压力燃料，助力鸭梨号火箭！SmallAstronautCartoonTemplate1.前后4人为一组，回想以往应对压力的方法，研发独属于小组的压力燃料。注意：该燃料必须符合实际，具有可行性与实用性。2.每组需说明燃料名称、燃料使用方法。形式：可采用绘画、书写、表演等方式进行展示，展示形式不限。【研发说明】SmallAstronautCartoonTemplate【热门燃料展示】名称：抱抱燃料使用方法：每当压力巨大，对自己感到失望和沮丧时，寻找挚爱的好友或家人，只需要相互拥抱，轻轻靠在Ta的肩膀上，即可使用。SmallAstronautCartoonTemplate【最佳燃料竞拍】1.每组有且仅有1分钟的展示时间。2.所有人员仅有一次投票机会，且不可投本组产品。3.成功竞拍“最佳燃料”的小组可以获得精美礼物一份。注意：若出现不切实际且伤害自己或他人的产品，本项目组具有一票否决权。请尽可能地吸引更多人为你投票。每组有且仅有1分钟的展示时间，所有人员仅有一次投票机会，且不可投本组产品。注意：若出现不切实际且伤害自己或他人的产品，本项目组具有一票否决权。最佳燃料竞拍会（1）深呼吸、咬紧牙关、皱起眉头，保持10秒，体验放松后的感觉；（2）伸出双手、握