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育

舞

蹈

主讲：彭静一、体育舞蹈的含义含义：又称“国际标准舞”，由社交舞转化而来，是体育与艺术高度结合的一项体育项目，是一种男女为伴的步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群：摩登舞和拉丁舞，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。二、摩登舞与拉丁舞摩登舞：由贴身握抱的姿势开始，沿着舞程线逆时针方向绕场行进。步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔，完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。服饰雍容华贵，一般男着燕尾服，女着过膝蓬松长裙。拉丁舞：舞伴之间可贴身，可分离。各自在固定范围内辐射式地变换方向角度，展现舞姿。步法灵活多变，各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求，完成各种舞步。着装浪漫洒脱，男着上短下长的紧身或宽松装，女着紧身短裙，显露女性曲线的美。三、华尔兹1.以逆时针旋转为主，固有“圆舞”之称2.简单易学，身体轻松自然、风度飘逸洒脱，享有“舞中之后”的美称3.华尔兹根据速度分化为快慢两种之后，把快华尔兹称为维也纳华尔兹4.作为三步舞的华尔兹，其基本步法为一拍跳一步，每小节三拍跳三步华尔兹的基本教学1.节奏：每小节三拍跳三步“嘭嚓嚓”2.升降：每三拍“低高高”3.步伐：每三拍“大小小”，开始都为男进左脚，女退右脚4.标准的握持男伴的右手掌心向里，扶在女伴左侧肩肿骨下缘，大臂基本平肩并呈椭圆形展开女伴左手轻放在男伴右大臂三角肌处；四指并拢，用虎口定位男左手和女右手对握，掌根与地面垂直，整个手臂呈圆弧状向斜上方展开头和视点，在保持双方肩横线平行的前提下，各自的头部向左侧45度正侧转，双眼平视前方今天我们主要学习了体

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