学习策略4―最大限度激发内在潜能的策略

学习策略4最大限度激发内在潜能2021/5/91一、决定一个人学习成败的关键因素是什么？决定一个人学习成败的关键是心理因素，具体说是自我形象。美国的快速学习专家科林·罗斯说：“在我们研究出来的所有成果中，对于我们能否是最好的学习者，或者干脆说，对能否做好任何一件事而言，我们的自我形象可能是最重要的。”2021/5/92二、什么是自我形象？

1，自我形象（自我概念）

我认为我自己是什么人。是个人对自己的潜在能力、认知能力、情感特征、行为和精神面貌的稳定的自我认知和评价。2021/5/931）自我形象的形成受两个因素的影响一是：自己过去生活经历及所获得的成败经验二是：受他人强化和评价的影响2）自我形象是如何形成的？2021/5/943）自我形象包括的主要内容自尊：我是不是喜欢自己，是不是接纳自己。自信：我认为我解决问题的能力强不强。

我处理人际关系，自我学习的能力够不够。2021/5/954）自我形象的结构自我形象

社群自我形象

学业自我形象

情绪自我形象

体态自我形象

数学

物理

语文

英语2021/5/965）自我形象的分类

积极的自我形象→成功型自我形象自我形象消极的自我形象→失败型自我形象2021/5/972，塑造成功型自我形象目标成功训练：①把你想达到的目标具体化②潜意识训练的最好时间2021/5/983，运用形象转换法培养成功型自我形象①半瓶水②10件事有9件事是成功的，我的成功率居然达到90%③我有4个学科学的都不错④一个鞋厂的两个推销员到一个小岛上去考察市场⑤兄弟两个人，哥哥是城市里顶尖的会记师，弟弟在监狱里服刑培养自己积极乐观的心态：2021/5/99二、自尊心的作用１，马斯洛的层次需要理论生理→安全→社交→尊重→自我实现

自信心自尊感

自爱2021/5/9102，什么是自尊

自尊指的是人们在应对生活基本挑战时的自信体验和坚信自己拥有幸福生活权利的意志。

2021/5/911自尊的含义具体表现为下面两点（1）对我们的力量能力，特别是思维能力、解决问题和适应环境能力的信任，是人们应对学业、事业、生活、挑战能力的信任。（2）相信人人都可以成功，具有追求幸福权力的信任，以及对自身价值，维护自身权益，享受劳动果实的自信心。2021/5/9123，自尊的功能布兰登博士认为：

自信、自尊是内在的力量源泉

2021/5/9134，怎样培养学生的自尊培养自尊的条件是：没有生理的安全与情感的保障等基本需要的保障，就谈不上自尊心的培养，最佳学习状态不可能产生。培养自尊的原则是：自尊自信必须建立在实践活动的基础上2021/5/9145，自尊、自信的心理训练①树立正确的发展观念。②相信自己有能力完成学习任务③确立自我发展目标④以优秀学生或伟大人物为榜样⑤像个重要人物或优秀学生那样去思考和行动⑥找寻优秀人物作为自己的导师，经常得到他们的帮助可以少走弯路2021/5/9156，自尊心的行为训练①办事主动，开会坐到前面，表现得信心十足②穿着得体，精神焕发，信心自然增强；③做事走路增加25％的速度，快速行动能增强活力；④昂首挺胸精神百倍；⑤微笑，能增强自信心；⑥主动与人打招呼；⑦练习正眼看人。⑧信心的肢体语言训练

2021/5/9167，怎样培养学生的自尊①不要人为地把学生分为不同等级②给学生成功体验的机会③对学生报以期望，相信学生④鼓励、表扬，通过第三方传达老师的期望2021/5/917如何能成功?（1）只要我坚信自己正确，我决不放弃；（2）我深信，只要我坚持到底，一切都会迎刃而解（3）在逆境中我会充满勇气，决不气馁；（4）我不容许任何人用恫吓或威胁使我放弃目标；（5）我会竭尽全力克服生理障碍与挫折；（6）我会一而再，再而三地