认识职业生涯规划教学

认识职业生涯规划教学第一部分

认识职业生涯规划主要内容为什么要进行职业生涯规划？什么是生涯和职业生涯？如何进行职业生涯规划？为什么要进行职业生涯规划Page5您知道自己到底想要什么吗？索柯尼石油公司人事经理保罗·波恩顿，在过去的20年中，曾面试过7.5万名应聘者，并出版过一本名为《获得好工作的6种方法》的书。有人请教他：“今天的年轻人求职时，最容易犯的错误是什么？”

“不知道自己想要什么，”他回答说，“这让人惊诧不已，想想看，一个人花在影响自己未来命运的工作选择上的精力，竟比花在购买一件穿了一年就会扔掉的衣服上的心思要少得多，是一件多么奇怪的事情，尤其是当他未来的幸福和富足全部依赖于这份工作时。”

现任美国家庭产品公司副总裁的卡尔夫，曾经为杜邦公司雇佣过数千员工，她说：“在我看来，世界上最大的悲剧莫过于，有太多的年轻人从来没有发现自己真正想做什么。想想看，一个人在工作中只能赚到薪水，其他的一无所获，这是一件多么可悲的事情啊！”

大多数年轻人也是如此，他们不了解自己能够做什么，也不知道自己真正想做什么。一开始时野心勃勃，充满了玫瑰般的梦想，但是过了而立之年，依然一事无成，于是变得沮丧和颓废，甚至麻木不仁。规划未来很重要“一切等毕业后再说”

进入大学并不是大学生们的最终目的，大学只不过是步入职业生涯前的充电加油场所而已，每个人最终要走出校园去实现自己的梦想。然而，事实上许多在校大学生并不在意自己以后会做什么，也不清楚自己能够做什么，更没有考虑过筹划自己的未来。直至临近毕业就业时才感慨：

“曾经有一次好好的大学放在我面前，我没有去珍惜。直到毕业了我才后悔莫及。人世间最痛苦的事莫过于此。如果上天能给我一次再来的机会，我一定会从大一开始就规划自己的职业生涯……”Page13每个人都渴望成功哈佛大学的调查研究3%：有自己清晰的长远目标10%：有清晰但比较短期的目标60%：只有一些模糊的目标27%：没有目标那3%的人几乎都成为社会各界精英、领袖；那10%是各专业领域的成功人士，事业有成；那60%，成为社会大众群体，平凡地生活着；那27%的人生活不如意,工作不稳定,抱怨社会不公平；规划的意义就在于将目标和现状之间建立一座可达的桥梁25年后……

我们需要一个献身的目标，以便把力量整合到一个方向，超越我们孤独的生存状态，超越此状态所造成的一切疑虑与不安之感，并且满足我们企求生活之意义的需要。

——佛洛姆（ErichFromm）没有目标就像开车没有目的一样不管你开多快你什么地方也去不了职业规划的意义1.职业生涯规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标。2.职业生涯规划使人发现自我，挖掘潜能，从而达到自我实现，体现个体价值最大化。3.职业生涯规划帮助人们形成新的择业理念。选择比努力重要。没有最好的工作只有最适合的工作。生涯职业生涯职业生涯规划什么是生涯与职业生涯生涯生涯（Career）：个人通过从事工作所创造出的一个有目的的、延续一定时间的生活模式（美国，国家生涯发展协会）。美国职业理论专家舒伯认为：“生涯”是生活里各种事件的方向；是个人终其一生所扮演的角色的整个过程，由时间、广度、深度三个方面构成。生涯时间（个人生命的时程）广度（扮演角色多少）深度（角色投入程度）我们的着眼点应该是探索和发展我们的生涯，至少是职业生涯，而非简单寻找一个合适的工作或者职位职业生涯指一个人依据心中的长期目标所形成的一系列工作选择，包括其相关的教育或培训活动，是有计划的职业发展历程。——《生涯心理辅导》职业生涯规划发展历程定义职业生涯规划三要素发展历程职业生涯规划在国外走过了几十年的发展历程，逐步形成了较为成熟的理论体系和科学的规划方法、步骤，相关的从业机构、人员、培训体系非常健全。据全美职业发展协会NCDA统计，美国人平均一生跳槽7次，有超过37％的人接受过正规职业规划咨询服务。在发达国家，由学校承担的生涯辅导和职业教育是从幼儿园开始的，在进入高校之前已经经历了生涯认识阶段、生涯探索阶段、生涯定向阶段、生涯准备阶段和生涯安置阶段。20世纪90年代，生涯和职业生涯规划理论一经传入我国，就迅速在企业管理领域得到广泛应用，并逐步渗透到其他各行各业。职业生涯规划（设计）成为个人求职择业的有效方法，也成为众多企事业单位员工培训的必备内容之一。Page22职业生涯规划的定义职业生涯职业生涯规划与管理一个人一生的工作经历，特别是职业、职位的变动及工作理想实现的整个过程。具体设计及实现个人合理的职业生涯计划定义：针对个人职业选择的主观和客观因素进行分析和测定，确定个人的奋斗目标并选择实现这一目标。要求根据自身的兴趣、特点，将自己定位在一个最能发挥自己长处的位置，选择最适合自己能力的事业狭义：一个人一生中担负的职业和工作职务的发展道路。广义：从职业能力的获得、职业兴趣的培养、选择职业、就业，直至最后完全退出职业劳动的完整的职业发展过程。Page23职业生涯规划与管理的分类长期规划中期规划短期规划人生规划职业生涯规划家庭生涯规划职业生涯规划三要素知己知彼决策与行动知己

自我认知和评价正式评估非正式评估

认知游戏智力测验：韦克斯勒智力测验，瑞文标准推理测验；

创造力测验：吉尔福特测验(测验发散性思维)等

职业兴趣测验：霍兰德职业兴趣量表（VPI，SDS）、斯特朗－坎贝尔兴趣问卷（SCII）

能力倾向测试：一般能力倾向成套测验（GATB）、公务员行政能力测验

人格因素测验：梅尔斯－布瑞格斯类型指标（MBTI）投射测验分类卡（职业兴趣分类卡，职业技能分类卡，价值观分类卡）

结构化的工作表/清单

想象引导

访谈

观察的技术

工作追随：获取职业信息

对传记资料的分析

知己（个人信息）认识自己有三种方式：自我认知和评价、测评技术、认知游戏（一）自我认知和评价自我认知就是对自己的需要、兴趣、态度、价值观、能力、气质、性格等有一个全面地了解。自我评价的原则：适度不能过高——自负（拿自己的优点与别人的缺点比较)或过低——自卑（拿自己的缺点与别人的优点比较)全面:即看到优点也能认识到自己的缺点客观:排除主观因素干扰发展:要看到现实素质和发展潜力认识自我心理特点的几个环节：1、自我现实分析

正确认识自我，对自己的人生态度、兴趣和成功的理想有充分的认识。如：我的人生需求是什么？什么对我最重要？

正确分析自己：优点、缺点、能力等2、运用测评手段（辅助）3、总结过去的经验（对过去的经历进行回顾和分析、对自己有一个理性思考）4、他人的评价或与他人的比较（家长、老师、同学、朋友眼中的我）为参照。5、通过专家咨询认识自我克服自卑树立自信的途径1）正确评价自己：不要拿自己的缺点与别人的优点进行比较2）你的缺点很多人也有，别人的缺点也许你没有3）自我暗示：我能行，我不比别人差4）从小处着手尝试成功的喜悦，并保持和回味5）我是世界上独一无二的6）也许暂时我某些方面不够好，我自信我努力，我成功7）困难是暂时的，挫折是人生财富8）不断充实完善自我，底气足，自信主动参与活动，与人交流沟通9）相信上帝是公平的，给你关上门的同时为你打开窗子10）不要把时间和精力放在自己的弱项上，要转移到自己感兴趣或擅长的事情上，从中获取乐趣和成就感，强化自信。（二）测评技术1、正式评估智力测验：韦克斯勒智力测验，瑞文标准推理测验创造力测验：吉尔福特测验、托兰斯创造性思维测验职业兴趣测验：霍兰德职业兴趣量表、斯特朗－坎贝尔兴趣问卷、

库德职业兴趣调查表能力倾向测试：一般能力倾向成套测验（GATB）、公务员行政

能力测验人格因素测验：梅尔斯－布瑞格斯类型指标（MBTI）投射测验

2、非正式评估分类卡（职业兴趣分类卡，职业技能分类卡，价值观分类卡）结构化的工作表/清单想象引导生涯幻游又叫白日梦（描述一下４０岁时未来工作的典型一天？）访谈观察的技术工作追随：获取职业信息对传记资料的分析（三）职场人士的认知游戏职场专家发明了一些自我认知的小游戏.游戏规则：

1.这些游戏，由你自己一人单独完成。

2.做游戏时，请你关掉你的一切通讯工具，谢绝所有打扰。

3.静心，静心，再静心！

4.准备一些白纸和一支笔。准备好了吗？进行你的心灵叩问的游戏和旅行吧！游戏1：我最重要的5样（探索并修正你的价值观）游戏2：殡仪馆之旅——你想成为什么样的人？知彼（职业环境信息）职业信息、国家政策、法律法规、社会环境等

一个人如果不先去了解这个世界上各种不同的工作，就决定自己的职业，简直就是对自己不负责任。不要满足于以前接触过的工作种类，把自己的职业选择范围限制的太窄。而要尽可能扩大自己的视野，拓展自己职业选择的可能性。所谓职业环境分析就是要认清所选职业在社会大背景下的发展状况、技术含量、社会地位、未来发展趋势等。总得来说，分为社会环境分析和组织环境分析。(一)社会环境分析就是对我们所处的社会政治环境、经济环境、法制环境、科技环境、文化环境等宏观因素的分析。社会环境对我们职业生涯乃至人生发展都有重大影响。我们目前面临一个非常好的宏观环境，社会安定，政治稳定，经济发展迅速，并与全球化接轨，法制建设不断完善，文化繁荣，尖端技术、高新技术突飞猛进。全球进入知识经济时代。在这样的环境下，什么样的人才最吃香？技术人才（管理技术、信息技术、工业技术等等）。(二)组织环境分析组织环境分析是知彼的核心。又分为行业环境分析和企业环境分析。行业环境分析包括对目前从事或者拟从事的目标行业的环境分析。在分析行业环境时，一定要结合社会大环境的发展趋势。分清楚哪些是夕阳行业，哪些是朝阳行业，哪些是正阳行业。分析：我们将来要从事的行业是什么行业？企业环境分析，指的是在求职择业时对于目标组织（企业）的了解。了解的主要内容包括企业实力、企业领导人、企业文化和企业制度。总之通过以上的分析，应理出一条清晰的线索，确定自己的职业生涯在这个企业中有没有足够的发展空间，衡量自己的目标在该企业得以实现的可能性。决策与行动1.目标设定的SMART方法：

SPECIFIC：具体的，明确的,不能含糊不清的.

MEASURABLE：可以量化的，能度量.ACHIEVEABLE&CHALLENGING：

可达到但必须有一定挑战性。

REWARDING：目标需有一定意义，有价值。

TIME-BOUNDED：有明确的时间限制。

2.目标检测如果你的分数小于21分，你最好放弃你的计划，因为你对计划的承诺不足支持你完成它；如你的分数小于28分，你应该再想一想你的计划，不用着急行动；如果你的分数超过30分，你还等什么？3.目标分解是指将总目标分解成若干的阶段目标。举例：一个大三学生的生涯目标是2040年前当上总理2035年——————————知名的省长或部长2030年——————————司局长今天———————————开始每天阅读社论和时事评论2025年——————————处长及人大代表2017年——————————进入政府机构2014年——————————考取政治学研究生2013年——————————入党下学期——————————选修演说的课程下个月以前————————和10个人讨论政治议题每周五晚上————————看时事节目4.行动步骤一份细致的时间表；一份可能遇到困难的情况列表——即使最佳的行动计划也会受到预期和意外困难的限制，这些困难包括内在障碍和外在障碍；预期障碍的应对策略；方式一

方式二

方式三

如何进行职业生涯规划Page40方式一：职业规划流程职业生涯实施管理1、职业生涯发展方案2、职业生涯发展文件1、自我分析2、环境分析3、关键成就因素分析4、关键问题分析5、诊断方法职业生涯诊断职业生涯目标与标准职业生涯发展策略1、职业发展周期2、职业生涯发展目标3、职业生涯成功标准1、职业生涯发展策略2、职业生涯角色转换3、职业生涯能力转换包含5个内容：知己、知彼、决策、目标、行动Page41自我分析个人部分事业部分家庭部分自我充实健康情形休闲管理生活品质家庭关系家人健康财富所得社会阶层自我实现1、自我分析2、环境分析3、关键成就因素分析4、关键问题分析5、诊断方法职业生涯诊断职业生涯规划一步曲Page42友伴条件企业条件社会条件地区条件行业条件环境分析1、自我分析2、环境分析3、关键成就因素分析4、关键问题分析5、诊断方法职业生涯诊断职业生涯规划一步曲Page431、自我分析2、环境分析3、关键成就因素分析4、关键问题分析5、诊断方法职业生涯诊断金脉人脉知脉

金脉：理财、合作、能力条件及职位

知脉：知识、技术、企划及洞察力

人脉：沟通与自我推销职业生涯规划一步曲Page441、自我分析2、环境分析3、关键成就因素分析4、关键问题分析5、诊断方法职业生涯诊断发生的领域问题的难度组织的配合家庭问题、自我问题还是工作问题；或是共同作用？是否学习新技能？是否需要全神贯注？是否需要个人改变态度与价值观？自己是否作出贡献，是否学会在适合的职业领域中发挥专长，与其它人员协作怎样？自己的职业生涯与组织对自己的职业生涯是否冲突？职业生涯规划一步曲Page451、自我分析2、环境分析3、关键成就因素分析4、关键问题分析5、诊断方法职业生涯诊断社会评价企业评价家庭评价自我评价才能是否展示企业发展、社会进步中贡献是否满意自己的职称、职务是否满意对职业发展与其它人生活动的关系是否满意是否能够理解和肯定是否能够给予支持和帮助是否有同事的赞赏是否有上级的肯定和表彰是否有职务、职称的晋升或权利职责的扩大是否有工资待遇的提高是否有社会舆论的支持和好评是否有社会组织的承认和奖励职业生涯规划一步曲Page46职业生涯目标与标准1、职业发展周期2、职业生涯发展目标3、职业生涯成功标准成长阶段探索阶段确立阶段维持阶段下降阶段职业发展周期职业生涯规划二步曲Page47注1：职业生涯阶段其他划分方式探索期（正式工作前）职业前期（3~5年）职业中期（30~50岁）职业晚期（50~65岁甚至更晚）描述：学会自己做事、被同事接受、获得成功和失败的事例任务：工作的挑战性、在某个领域形成技能、开发创造力和革新精神要求：学会面对失败、处理混乱和竞争、处理工作家庭的冲突、学习自主描述：一般在30-50岁之间。个人绩效可能提高、也可能不变或降低任务：技术更新、培训和指导的能力转入需要新技能的新工作、开发更广阔的工作视野要求：表达中年的感受、重新思考自我与工作、家庭、社区的关系，减少陶醉描述：中期继续发展者可以安然处之，生涯开发停滞或衰退者将面临困境任务：计划退休、从权力转向咨询角色确认和培养继承人、从事公司以外的活动要求：看到自己的工作成为别人的平台支持和咨询、在公司外部的活动中找到自我的统一专业工作技能、知识、自我管理能力更新技能、态度指导（管理）他人的能力开发新的工作兴趣、跨业学习了解新信息、观念Page48职业生涯目标与标准1、职业发展周期2、职业生涯发展目标3、职业生涯成功标准职业性向实际性向艺术性向企业性向调研性向常规性向社会性向职业生涯规划二步曲Page49注2：霍兰德(Holland)的性格－职业匹配理论现实型(R)：有运动机械操作的能力，喜欢机械、工具、植物或动物，偏好户外活动。传统型(C)：喜欢从事资料工作，有写作或数理分析的能力，能够听从指示，完成琐细的工作。企业型(E)：喜欢和人群互动，自信、有说服力、领导力，追求政治和经济上的成就。研究型(I)：喜欢观察、学习、研究、分析、评估和解决各类问题。艺术型(A)：有艺术、直觉、创造的能力，喜欢运用想像力和创造力，在自由的环境中工作。社会型(S)：擅长和人相处，喜欢教导、帮助、启发或训练别人。

Investigate研究型Artistic艺术型Social社会型Enterprising企业家型Conventional传统型Realistic现实型现实型：害羞、真诚、持久、稳定、顺从、实际传统型：顺从、高效、实际、缺乏想象力、缺乏灵活性企业型：自信、进取、精力充沛、盛气凌人研究型：分析、创造、好奇、独立艺术型：富于想像力、无序、理想主义、情绪化、不实际社会型：社会、友好、合作、理解六种类型的职业需求特征：六种类型的性格特征：Page50职业生涯目标与标准1、职业发展周期2、职业生涯发展目标3、职业生涯成功标准生活型挑战型服务型稳定型独立型创业型管理型职能型职业锚职业生涯规划二步曲Page51注3：施恩职业锚理论技术或功能型管理能力型自主与独立型安全型强调实际技术或某项职能业务工作。拒绝全面管理工作。其主成长是在技术能力区的技能不断提高，其成功更多地取决于该领域专家的肯定和认可，以及承担该能力区日益增多的富有挑战性的作业。具有强有力的升迁动机和价值观，以提升，等级和收入作为衡量成功的标准。具有将分析能力、人际沟通能力和情感能力特别合成的技能抛锚于管理型的人在很大程度上具有对组织的依赖性。与其他类型职业锚有重叠，但创造是其最主要的动机和价值观。有强烈的创造需求和欲望。追求创造型锚的人具有一种一以贯之的需要，即建立或创造某种东西，它们完全属于自己的杰作。意志坚定，勇于冒险。最大限度地摆脱组织约束，追求能施展个人职业能力的工作环境。自主型职业锚与其他职业锚有交叉。以自主型职业为锚位的人在工作中显得很愉快，享有自身的自由，有职业认同感，把工作成果与自己的努力相连结。以职业的稳定和安全为追求、驱动力和价值观。在行为上，按部就班其是最大特征对组织有依赖性。安全型职业锚的成功标准是：一种有效性的稳定、安全、整合良好合理的家庭和工作情境。创造型职业锚中的“锚”的含义，是人们选择和发展自己职业所围绕的中心，指当一个人不得不做出职业选择的时候，该人无论如何都不愿意放弃的职业中的至关重要的东西或价值。Page52职业生涯发展策略1、职业生涯发展途径2、职业生涯角色转换3、职业生涯能力转换内部发展外部发展高层提升的困惑最近身价大幅提高个人不受重视公司处于竞争劣势或重大变革个人新理想，新眼界需实现职业生涯规划三步曲Page53职业生涯发展策略1、职业生涯发展途径2、职业生涯角色转换3、职业生涯能力转换角色转化能力转化职业生涯规划三步曲Page54注4：专业能力的结构Page55职业生涯实施管理1、职业生涯发展方案2、职业生涯发展文件

职业生涯规划四步曲Page56职业生涯实施管理1、职业生涯发展方案2、职业生涯发展文件

职业生涯规划四步曲方式二：职业生涯规划的步骤Page57确定志向职业选择确定职业生涯路线设定目标行动计划与措施执行评估与反馈准确评估具有远大志向和抱负是所有成功人士的共同特点知己知彼，百战不殆；时势造英雄；——基础一步到位还是曲线救国？先就业，后择业？常见的生涯路线图：V形图。短期、中期、长期目标——核心落实目标的具体措施：教育、培训、工作——保证开始吧。这才是真正的起点——关键计划跟不上变化，调整：职业、路线、目标、计划常见的生涯路线图所谓职业生涯路线，是指一个人选定职业后，为了实现职业目标和职业理想所选择的路径，比如向行政管理方向发展还是专业技术方向发展？还是向其他方向发展？典型的生涯路线图是一个“V”形图。

提示：所谓典型的职业生涯路线图，只是一般来讲，并不是每个人的路线图都是这样子，它大体给出了职业生涯路线图的设计方法，供我们仿照参考。现在看来，随着市场经济体制的确立，新兴职业层出不穷，这个典型的职业生涯路线图还是有些过时，因为毕竟我们的选择余地还是非常大的。方式三：系统职业生涯规划法目标是什么？在这个阶段，你已觉悟到生涯规划的重要性，并愿意花时间来规划自己的生涯。但也要了解：有时我们所播下的种子，未必能马上发芽。探索什么？系统化职业规划是一个“从内而外”的过程，因此在职业规划时，要先认识自己。我的兴趣是什么？我的性格有哪些特点？我愿意在工作中使用哪些技能？我最渴望从工作中获得什么？探索什么？职业的分类和内容；具体职业对工作人员的要求；教育方面的选择；获取以上信息的方法有哪些。怎样更有效？选择与决定；综合与评估；目标设立与计划；处理决定过程中的各种问题。做了什么？还能做什么？求职准备；信息获取；简历、面试技巧；积极的心态。成长与发展理解动态平衡的意义；为生涯变化做准备；学习管理职业生涯；保持发展的观念。规划的一些技巧和方法Page67职业生涯规划的有效途径职业生涯规划建立正确的心态选择学习的领域善用学习渠道采取有效的方法突破思考盲点突破设限、开放心胸生涯规划是投资，可降低个人风险放下身段，虚心学习了解他人专长有发展潜力的行业有高附加值的行业从个人兴趣出发与工作相关之跨业领域1.同行；2.有经验的前辈；3.资讯；4.媒体与网络；5.社团善向优秀者学习生涯规划的检查思考找出关键成功因素计算成本，坚持不懈创新的思考逆向思考系统思考价值导向思考Page68需要记住的－1择业原则：大型企业看文化；中型企业看行业；小型企业看老板；择业步骤：选定一个区域或城市；看准一个产业或行业；跟对一个老板或公司；S优势你个人具有的优势是什么？W劣势你自己不擅长的是什么？O机会你目前或未来的机会是什么？T威胁你所面临的竞争与威胁是什么？个人SWOT分析Page69不要在意你现在所处的位置，而是迈出下一步的方向根据不同的发展周期，选择的不同的价值取向确定职业锚之日，就是职业转变事业之时可以无数次修改方法，但绝不轻易放弃目标职业生涯目标：选择、明确、分解、组合，加上时间坐标求知是自我实现的前提，求美是自我实现的过程正确的角色定位需要理智，及时的角色转换需要智慧需要记住的－2一点题外话Page71一堂“钓鱼课”钓“鱼”=“职业生涯”规划一片水域=一份适合自己的职业一口池塘=一家有发展前景的公司一位教练=一个能给自己带来帮助的老板钓鱼的快乐规则：第一，钓鱼；第二，钓到鱼；第三，钓到大鱼。任何事物都有其快乐规则，不要去回避这些规则。如果我们既能赢得他人的喝彩，又能享受美味，不亦乐乎。外在的赞赏或许能短暂激发我们的热情，但是只有内在的需要才能带来持久的快乐。每一种选择都有其合理性。但是这种选择并非惟一的，也并非完全正确。一定有许多更好的选择在等待着我们，也正是这种不确定，构成了选择之美。价值观：选择：选择一片水域：钓什么鱼并不重要，重要的是我们是否知道自己真正需要什么选择一口池塘：我们也许没必要将钓鱼当成一种体育比赛，但是也不能完全不用心思。这是一种人生态度。一旦你养成了这种态度，你就能从中获得某种乐趣——思考的乐趣。选择一个教练：许多人宁愿选择做一个失败者，也不愿意选择依靠他人的帮助和善意，无论是付费还是。Page72一堂“钓鱼课”续1几乎没有人会认为自己是错误的——没有人会故意做出一个不利于自己的决定。他们之所以选错，往往是由于他们不懂得如何选择。每个人都在为错误的选择寻找借口，为自己无法抵抗诱惑做开脱。也许我们无法做出正确的选择，但是我们却可以做出对未来最有利的选择。一项选择是否正确，从某种意义上取决于其对未来的意义。选对池塘一：正确的选择困境一：路径依赖职业生涯无法摆脱这种路径依赖，一旦我们选择了“马屁股”，我们的人生轨道可能就只有4英尺8.5英寸宽。虽然我们并不满意这个宽度，但是却