食物美容方法女人更漂亮

食物美容方法女人更漂亮中医药养颜美容中医美容概述中药养颜美容的基本原则中医的外用药物美容中医的内服药物美容中医药膳美容第2页,共44页，2024年2月25日，星期天中医美容概述

中药美容：是通过内服及外用中药美容制剂来治疗损美性疾病或养护肌体的一种中医美容法。药膳美容：其实这是一种内服中药美容。它是基于中医“医食同源、药食同源”的理论，选用某些作用相关的药物和食物配制成食品，以达到美容和保健的双重功效。针灸美容：采用针刺、艾灸等方法疏经活络、消肿散结、调理气血，从而达到养颜美容的目的。第3页,共44页，2024年2月25日，星期天按摩美容：这是以中医理论为基础，用各种手法作用于头部、面部及全身，以促进头发再生，减少面部皱纹，并悦泽全身皮肤。气功美容：通过调形、调意、调息使人消除紧张状态，达到平心静气，避免情绪刺激对人体脏腑气血及面容的影响。第4页,共44页，2024年2月25日，星期天我国古代就有“药食同源”之说，许多食物即药物，它们之间并无绝对的分界线；“食疗”故名思义，即食物疗法或饮食疗法。“食疗”既是美味佳肴，又具有养身保健、防病治病功效，能吃出健康，益寿延年。我们的祖先把“美食养身”和“防病治病”两者相互结合，溶为一体，能补能治，创造了“中国食疗学”。“食疗”可称举世无双，是中华民族科学文化遗产中的一颗明珠。第5页,共44页，2024年2月25日，星期天古代医学家将中药的四性、五味理论运用到食物之中。“四性”，即寒、热、温、凉。寒和凉的食物能起清热，泻火，解毒的作用，如夏季选用：菊花茶、绿豆汤、西瓜汤、荷叶粥等，可清热解暑，生津止渴。热和温的食物能起温中除寒的作用，如冬季选用：姜、葱、蒜之类食物，以及狗、羊肉等，能除寒助阳，健脾和胃，补虚等。食物尚有性质平和的“平性”食物，如谷类的米、麦、及豆类等。

“五味”：即辛、甘、酸、苦、咸。性味不同，对人体的作用有区别。如：辛味食物：祛风散寒，舒筋活血，行气止痛，如：生姜，发汗解表，健胃进食。甘味食物：补养身体，缓和痉挛，调和性味。

第6页,共44页，2024年2月25日，星期天中药养颜美容---基本原则按照中医辨证论治的理论，针对人体内部病变进行分析，找出病因病机，制定相应的原则，选用合适的药物，调节内部阴阳气血平衡，起到相应的美容效果。根据药物的寒、热、温、凉四种属性调节人体的寒热状态，并利用药物对气、血、内脏功能的调节起到治疗和美容的效果。第7页,共44页，2024年2月25日，星期天中药美容中药美容法是通过中药的内服、外用来防病健身、延衰驻颜或治疗损美性疾病的一种美容方法。可分为：保健型：多具有滋润肌肤、防皱除纹、悦色增白、护发增辉、护肤防裂等作用，如古代本草文献中所谓“好颜色”、“悦泽人面”等功效。治疗型：多具有乌发、除黑黠、去粗刺、灭瘢痕、蚀赘疣、消黑子、疗疮疡等功效。中药美容法内容丰富，是各种美容方法中最重要的一种，成为目前中医美容学的重点研究内容。第8页,共44页，2024年2月25日，星期天秘方（外用）：玉黄膏：当归30g，白芷9g，姜黄90g，甘草30g，轻粉6g，冰片6g，蜂白蜡90～125g。先将前4种药浸泡麻油内3天，然后在炉火上熬至枯黄，离火去渣，加入轻粉、冰片（预先研末），最后加蜂白蜡溶化（夏天加125g，冬天加90g），调搅至冷成膏。外用能润肌止痒，治皲裂。

玉容丸：铅粉90g，白及、白蔹各15g，干胭脂15g，鸡蛋清适量。前四种药共研细末，用鸡蛋清调和为丸，如枣大。用以洗面，可使人细腻红润，去面部色素，遮掩面部缺陷。

第9页,共44页，2024年2月25日，星期天白面方：牡蛎90g（烧为粉），土瓜根30g，白蜜适量。先将牡蛎、土瓜根研为细末，再用蜜调和。每晚用以涂面，早晨用温水洗去。可使皮肤白皙。

去皱面膏：青木香、白附子、白蜡、白芷、零陵香、香附子各60g，白茯苓、甘松各30g，羊髓750g。将以上药物切碎，以酒、水各250ml浸药一宿，煎至酒水尽为度，滤去渣膏即成，瓷器贮备用。用以涂面，使人面容光泽，去老防皱，兼治面部色斑等。

第10页,共44页，2024年2月25日，星期天利汗红粉方：滑石500g（水飞过），紫粉9g，轻粉15g，麝香少许。以上药物，共研极细末，以其粉如肉色为度。用以敷面，可以美化面容，使皮肤白润细腻。

添容丸：轻粉、黄芩、白芷、白附子、防风各3g。各为细末，蜜调为丸。每次洗面之时，用其搽抹数遍，临睡之时，又重复洗面搽抹。可以治疗粉刺。

第11页,共44页，2024年2月25日，星期天千金涂手面方：猪蹄2具，白粱米500g，白茯苓、商陆各150g，白芷、藁本60g，玉竹30g，桃仁250g，甘松、零陵香30g。先将猪蹄、白粱米用水煎煮，直至猪蹄熟烂，取汁1500ml，然后加入白茯苓末、商陆末、白芷末、藁本末、玉竹末、桃仁泥，继续煎等汁减至一半，过滤去渣，再兑入甘松、零陵香末，搅拌均匀，用瓷瓶贮备用。每晚用以涂手面，第二天早晨洗去。去手面皱纹，兼治面部色斑，使皮肤白润光泽。

手面润泽方：猪胰一具，白芷30g，桃仁30g（浸泡去皮），细辛30g，辛夷60g，冬瓜仁60g，栝楼仁60g。研碎，以好酒1000ml剪之，待白芷色黄，滤去药渣，更煎成膏，用以涂手面，可以润泽皮肤、保护皮肤。

第12页,共44页，2024年2月25日，星期天简易中医美容面膜

人参润肤霜：人参、当归、桔梗、天花粉、玄参、白芨、上好珍珠粉等量调成份（注：干性肤质者可加桃仁或冬瓜仁）。宫廷流传方：白芨、白芷、绿豆粉以2:1:4的比例调制，可酌加1个鸡蛋蛋清或蜂蜜，喜好花香者，可加玫瑰精油或干燥桂花共同研磨。第13页,共44页，2024年2月25日，星期天鸡蛋面膜：（1）蛋清敷脸：除皱（2）蛋清+吸油面纸：拔粉刺（3）1/4杯蔬菜油+1茶匙盐+1个鸡蛋+1/2杯果醋：皮肤细致滋养面膜：（1）1/2杯煮熟燕麦+1颗鸡蛋+1汤匙杏仁油（2）1/4杯乳酪+1/4杯牛奶（3）小麦胚芽粉+黑芝麻粉+蛋黄

第14页,共44页，2024年2月25日，星期天美白面膜：（1）1/2杯杏仁+1/2杯温开水+1汤匙脱脂奶粉+1汤匙蜂蜜（2）绿豆粉或绿茶粉+水；蛋白（油性皮肤）

蛋黄（中、干性皮肤）1个+奶粉1匙；柠檬原汁两滴+蜂蜜1滴+小黄瓜磨成糊状约5ml，将上述材料调和后，若太稀则加奶粉、太稠则加小黄瓜，平均敷在脸上，用面纸两张：一张贴在额头、一张贴在眼下至下巴敷20分钟，用清水洗净。第15页,共44页，2024年2月25日，星期天美白去痘的中药配方面膜：

胡萝卜面膜：鲜胡萝卜

500g,面粉5g，取鲜胡萝卜洗净，捣碎，将捣碎的胡萝卜例及其汁液，加入面粉在捣成泥。将胡萝卜泥，敷于脸部，隔日一次，10分钟即可。功效：祛除青春痘、化斑痕、疗暗疮、抗面部皱纹的功效。

第16页,共44页，2024年2月25日，星期天白菜叶面膜：大白菜叶3个，酒瓶1个。新鲜大白菜，取下整片菜叶洗净，放在干净菜板上摊平，用酒瓶轻轻碾压10分钟左右，直到叶片呈网糊状，然后将菜叶贴在脸上，每10分钟更换1张，连换3张。每天做一次。功效：治疗青春痘和嫩白皮肤。

丹参栀面膜：丹参10g,黄芩15g,栀子15g,银花15g，清水浸泡2小时后，连同浸泡的水入沙锅煮沸，再小火煮半个小时，虑去药渣，取虑液，将摇曳再加热浓缩，调入蜂蜜成稀糊状。先用温水洁面，除去面部油脂、尘垢，再敷此面膜，30分钟清水洗去。每天早晚各1次。功效：抗菌消炎，活血化瘀。第17页,共44页，2024年2月25日，星期天白芷白藓面膜：白芷50g,白藓皮20g洗净烘干，研成极细粉，加硫磺粉10g混合均匀，用凉开水调成糊,睡前涂于脸部患处，翌晨洗去。功效：活血祛风，解毒杀虫，清除油脂，治疗青春痘或酒糟鼻合并痤疮。蒲公英面膜：蒲公英100g，绿豆50g，蜂蜜10g。将蒲公英全草100g（干品30g）煎水，取净汁500ml，在蒲公英汁液中加入绿豆50g，煮至绿豆开花，调入蜂蜜10g即成，吃绿豆喝汤,一天分多次吃完。同时将余汤涂脸，30分钟后洗去。连续内吃外用1周以上。功效：清热解毒,抗菌消炎,营养呵护。

第18页,共44页，2024年2月25日，星期天重楼丹面膜：A重楼15g,丹参30g。B蜂蜜10g。做法：将A料洗净，切片，同入沙锅，加水500毫升，大火煮沸后小火再煮20分钟，滤出药液。将剩余药渣加水再煮，取药液，合并两次虑液约300毫升，调入蜂蜜即成，每日分三次饮完，同时用此液涂脸，15分钟后清水洗去。连续饮用并涂脸半个月。本方对脓疱性、囊肿性痤疮有很好疗效。山慈菇面膜：A山慈菇50g，B白米醋100ml，将A料洗净后晒干，研成极细末，将A料末调入B中，调成糊状。用药糊涂抹患处，30分钟后用清水洗去。上、下午各涂一次。本面膜有消肿解毒，抗菌消炎，抗癌散结的功效。

第19页,共44页，2024年2月25日，星期天中药美容化妆品的颜色、味道、存放等问题

一般化妆品的颜色很淡，可中草药化妆品是有颜色。没有颜色的化妆品一般不是中草药为主要功效原料的化妆品，尽管其提取物的颜色可通过过滤手段去掉，但效果就有折扣。中草药化妆品的颜色不会引发累积．因为引发颜色的物质一般是活性物质，在皮肤发挥作用后，被机体清除、代谢，不会引发沉积。其颜色不影响美白。因为起美白作用的是其化学成分，而化妆品的颜色可以让肌肤更均匀，更健康，兼防电脑等辐射的作用。第20页,共44页，2024年2月25日，星期天在味道上，中药气味往往令人难以接受，如紫草、鱼腥草等，很多厂商为掩饰中药味，往往加入香精掩盖，使大众更易接受，但此举大大违反了天然中药美容之道了。

在存放上，不加防腐剂的护肤美容品，很难长期保存，市面上也很难找到真正如自家做的无添加护肤品，那些国际大牌，无一不是充满了香精色素防腐剂的，这些东西用在脸上，对美容起着南辕北辙的作用。所以，中药美容市场，真正的天然产品，还有待人们去寻找和开发。

第21页,共44页，2024年2月25日，星期天常用的中医美容内服方当归：味甘、辛，性温；能扩张毛细血管，加快血液循环。含有丰富的微量元素，营养皮肤，防止粗糙。可用于粉刺、褐斑、雀斑及脱发。川芎：味辛、性温。活血行气、祛风止痛，对黑斑、雀斑、老年斑起到治疗作用。人参：味甘、微苦。具有大补元气、安神增智等功效，对因气虚而面色不华、须发不胜者有较好疗效。人参有使皮肤毛细血管扩张，加速血液循环，增强细胞活力，增进毛囊的营养供给，加强头发的抗脱强度和延伸率等作用。因此有较好的美容和生发效果。第22页,共44页，2024年2月25日，星期天珍珠：味甘、咸、性寒。有润泽肌肤、化腐生肌、解毒敛阴的功效。含有十多种人体需要的氨基酸和多种微量元素，被人体吸收后能促进人体内酶的活力，调节血液的酸碱度，使细胞的生命力增强，延缓细胞的衰老，延长细胞的寿命，使皮肤皱纹减少，达到延年益寿和美容的目的。枸杞子：能大补气血，抗衰老，从而护肤美容。山药、莲子、百合、红枣：能健脾养胃，止泄安神，从而维护肌肤润泽健美。第23页,共44页，2024年2月25日，星期天槐实、黑小豆：能滋阴清热，补肾明目，使须发变黑，可于饭后服1～5粒。桃仁、当归、胡麻、熟地、大枫子仁及杏仁等：均有护肤润肤的功效。大枫子仁、杏仁、桃仁等还有杀虫作用。猪油、羊油、鸡油、麻油、花生油、黄蜡及蜂蜜等均能润肤护肤。木贼草、款冬叶、牛蒡根、金盏花、拳参以及桦树叶等对保护头皮、去头屑有良效。第24页,共44页，2024年2月25日，星期天党参、当归、川芎、黄芪、阿胶各10克，先在大火里煎熬，加个鸡蛋带壳洗干净一起煮10~15分钟，药水大滚后应用小火熬。再把鸡蛋壳去掉，放进中药里，加入阿胶，熬15分钟即可。一个星期吃两次，令皮肤光滑细腻。

美白的中药配方：白芷、白蔹、白术各30克，白芨15克，白茯苓9克（去皮），白附子9克（生用），细辛9克（去叶）研成细末，以鸡蛋调丸如弹子大，阴干，每晚洗净面，以温水于瓷器内磨汁涂面。第25页,共44页，2024年2月25日，星期天中医药膳美容：面色苍白型：食疗方法：蜜汁花生枣原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。第26页,共44页，2024年2月25日，星期天面容黑黯型：

食疗方法：栗子白菜煲原理：面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥综合生效使面色白皙明亮。做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。第27页,共44页，2024年2月25日，星期天面容粗糙型：

食疗方法：笋烧海参原理：面容粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。第28页,共44页，2024年2月25日，星期天金莺羹：雪耳（银耳）25克、红枣15克、陈皮6克，鸡蛋1个、冰糖适量。将红枣去核，与雪耳同煮30分钟后，放陈皮再煮10分钟加冰糖打入鸡蛋拌匀即可。此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。果红汤：山楂15克、金银花5克、赤小豆200克、冰糖100克。先将山楂、金银花同入锅内加水适量煮20分钟后滤去渣质入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。此方味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。第29页,共44页，2024年2月25日，星期天杏花露：杏仁12克、桂花6克、冰糖适量，取杏仁捣碎入锅内煮15分钟后入桂花再煮10分钟，滤去渣质入冰糖调味，即可食用。此方清香扑鼻、美味可口，有乌发养颜、护肤祛斑之功效，适于女性四季常饮。

第30页,共44页，2024年2月25日，星期天自制美容饮料，养颜、防皱、抗衰老综合藕汁：将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机内打成汁，可以加少量冷开水，再用少许蜂蜜调味。藕含有大量的磷、钾和维生素C，有解毒、强壮等功效。胡萝卜、苹果所含的维生素A，有消除疲劳的作用，并且可以使皮肤美丽、光泽。蜂蜜柠檬汁：先在细长的瓶子内注入蜂蜜八分满，然后将柠檬一个切成细薄片，放入蜂蜜里面浸泡。饮用时，在大半杯冷开水中，加入两匙蜂蜜柠檬汁，也可加少许冰块搅匀即可。第31页,共44页，2024年2月25日，星期天橘汁：橘子制汁以连皮使用为最佳。但因橘皮香味太浓，故只宜配用少许橘皮。将橘内的子粒剔除，加入砂糖，冷开水制汁即成。亦可用橙汁代替橘汁，作法相同。葡萄汁：葡萄洗净，一粒一粒摘下，与冰水及砂糖一同放入果汁机内，搅和2～3分钟，滤去渣滓，即成美味可口的葡萄汁。葡萄含有酒石酸，能促进皮肤呼吸加快，若和胡萝卜汁掺和饮用，保肤美容的效果更好。

第32页,共44页，2024年2月25日，星期天肉类、乳类、蛋类有何护肤美容作用瘦猪肉，常食能润肌肤。肥肉适量食用可使皮肤娇嫩光滑。骨头汤，为营养保健佳品，含大量有防老化作用的骨胶原猪皮、鸡皮富含胶原蛋白，常食有助于皮肤健美牛乳，常饮能润肌肤。酸奶，含丰富的钙、氨基酸和乳酸，能润肤、明目、固齿、健发，抑制酚、吲哚胺类等有害物质，防止细胞老化，杀菌，促进创面愈合，减少黑色素生成。羊奶酪、脱脂酸奶酪能使头发健美。鸡蛋能使皮肤洁白细腻，蛋清外涂亦有效。第33页,共44页，2024年2月25日，星期天水果及干果有何护肤美容作用

樱桃：含微量元素铁，比苹果、橘子高20倍以上，故能促进血红蛋白的生成，补充血液，使面色红润。古人称它能“调中，令人好颜色，美态”。苹果：营养丰富，所含的主要成分是糖类，其中大部分是人体可以直接吸收的果糖和葡萄糖。此外，还含有苹果酸、鞣酸、维生素、果胶、矿物质、蛋白质、脂肪等人体必需的营养成分。苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑，起到美容润肤的作用。第34页,共44页，2024年2月25日，星期天大枣：是护肤美容佳品，故人称“要使皮肤好，粥里添红枣”。大枣味甘性温，入脾胃经，补脾和胃，生津润燥，调和营卫，益气，含多种养分，尤其含有丰富的糖分及维生素C。能生肌长肉，使皮肤红润，容颜光亮。注意：体内痰湿过重，或者患有齿病、虫病者不宜多食。第35页,共44页，2024年2月25日，星期天容颜不老方生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。上述物共捣为末，和匀备用。每日清晨开水泡10克，当早茶饮用，具有消除皱纹、容颜不老功效。第36页,共44页，2024年2月25日，星期天药浴配方（春夏季）祛湿清热药浴：艾叶30g、地肤子30g、蛇床子30g、薄荷20g。先用纱布包好，在锅内浸泡20~30分钟，水量一般可控制在2000ml左右，先用大火将药水煎开，再用小火煎煮30分钟即可。将药水倒入浴缸或澡盆，加入适量热水后即可开始泡药浴。功效：艾叶有祛湿、防蚊虫叮咬的作用，地肤子、蛇床子有祛痒、杀虫的功效，对病毒感染有治疗作用，薄荷则有清凉、舒适肌肤的功效。第37页,共44页，2024年2月25日，星期天安神助眠药浴：白芍50g、酸枣仁50g、百合50g、玫瑰花50g。煎制方法同上。功效：白芍可放松肌肉，酸枣仁和百合有安神功效，对失眠有较好调节作用，玫瑰花有安神养颜、调节情绪的功效。抗疲劳药浴：艾叶30g、葛根60g、白芍50g、薄荷20g。煎制方法同上。功效：可以放松肌肉，消除肌肉紧张、缓解疲劳、清爽肌肤。

第38页,共44页，2024年2月25日，星期天外用粉剂粉剂是将各种不同的药物研成粉末制成的药剂。在制备时要除净药物中的杂质泥土，干燥，研成极细粉末，过筛后密闭贮存于干燥处。一般可作洗面药扑于面部和手部，然后轻轻按摩，也可用作粉底。粉剂美容品除少数对干性皮肤不太适合外，一般可用于各种皮肤类型和不同体质的人，应用范围较广泛。

第39页,共44页，2024年2月25日，星期天处方举例---金国宫女人白散白丁香、白僵蚕、白牵牛、白蒺藜、白及各90g，白芷60g，白附子、白茯苓15g，皂角450g，绿豆少许。皂角去皮弦，与他药共为细末，和匀。常用洗面。作用：润泽肌肤，去垢腻，润肤止痒。治生痤、痱之类。日用面如玉矣。以治疗碍容性疾病为主要目的的粉剂有保护、吸收、蒸发、干燥、止痒、减轻外界对皮肤摩擦的作用，适用于无渗液的急性或亚急性皮炎，如痱子、面疮等。常用