亲子拓展心得体会报告（15篇）

亲子拓展心得体会报告（专业15篇）总结心得体会对于提升我们的工作和学习效率具有重要的作用。下面是一些写作心得和技巧的共享，希望对大家的写作有所帮助。

亲子拓展心得体会

亲子拓展是一种通过户外活动和团队合作来增进亲子关系、培育孩子综合素养的教化方法。我与孩子参加亲子拓展的缘由是希望通过这种方式增进我们之间的了解和亲近感，同时提升孩子的团队合作实力和自我管理实力。我们选择了一个周末参与了一次亲子拓展活动，在这次活动中，我们经验了一系列惊慌刺激的挑战和团队合作，收获了很多珍贵的体验和心得。

其次段：挑战中的成长和亲子关系的提升。

在活动中，我们遇到了很多挑战，包括攀岩、绳索下降等，这些都是我们平常很少接触到的项目。孩子刚起先时因为胆怯 而迟疑不前，但在我的激励和支持下，他渐渐克服了恐惊心理，迎接了挑战。通过一次次攀爬和着陆的过程，我们不仅提升了身体素养，更重要的是培育了勇于面对困难的意志品质。在相互激励和帮助的过程中，我们的亲子关系也得到了增进，感受到了彼此间的支持和信任。

第三段：团队合作的重要性和价值。

在亲子拓展活动中，团队合作是必不行少的。我们要面对的挑战须要依靠整个团队的力气和合作才能完成。团队的胜利与否取决于每个成员的贡献和协作程度。通过拓展活动，孩子学会了倾听和敬重别人的看法，懂得了集思广益，更加明白了合作的重要性。在一个团队中，每个人都有自己的实力和特点，只有相互合作、相互支持，才能达到最好的效果。这样的体验对孩子今后的团队合作实力和人际关系的建立都特别有益。

第四段：自我管理实力的培育与意义。

亲子拓展不仅提升了孩子的团队合作实力，还培育了他们的自我管理实力。在拓展活动中，我们须要做许多决策和支配，如何平衡时间与任务，如何解决问题等等。这些都须要我们自己去思索和决策，培育了孩子的自主性和创建力。另外，拓展活动中经常让孩子处于不舒适的环境和境地，须要有心理承受实力和适应实力。通过这样的活动，我看到了孩子的成长和进步，信任这样的体验对他们今后的生活和工作都会有很大的帮助。

第五段：心得总结与展望。

参与亲子拓展活动，是一次难忘而有意义的经验。通过这次活动，我与孩子之间的亲子关系更加紧密和融洽了，我们也学到了许多合作和团队精神。亲子拓展活动不仅在短时间内可以产生主动的效果，更重要的是对孩子将来的人生发展有着深远的影响。我期盼将来还能有更多的机会参加亲子拓展活动，与孩子一同成长、一同进步。

亲子拓展

亲子拓展活动是近年来越来越受欢迎的一种活动形式，通过参加各种团队合作、互动嬉戏，旨在增进亲子之间的沟通和信任，提升亲子关系的质量。近期我参与了一次亲子拓展活动，并从中获得了许多收获和体会。

首先，亲子拓展活动让我意识到沟通的重要性。在活动中，我和父母须要亲密协作，相互沟通和理解对方的意图。只有通过良好的沟通，才能更好地解决问题，从而顺当完成各项任务。我发觉，沟通不仅仅限于语言表达，也包括身体语言和表情的传达。通过这次活动，我意识到，当我与父母之间保持主动的沟通，我们的关系会更加融洽和和谐。

其次，亲子拓展活动让我意识到团队合作的力气。在活动中，每个家庭都须要紧密合作，共同解决问题。我们只有相互信任，相互支持，才能够取得胜利。活动中，我留意到有时候我们可能会遇到问题或困难，但只要大家团结一心，同心协力，就能够克服困难，最终达成目标。通过亲子拓展活动，我学会了更加重视和珍惜团队协作的力气，也更加明白一个胜利的团队须要每个成员做出贡献。

另外，亲子拓展活动带给我了挑战自我的机会。在活动中，我经验了一些令人兴奋和有挑战性的任务，须要我克服恐惊和担心来完成。例如，高空攀爬和极限挑战等活动，一起先我很胆怯 ，但在父母的激励下，我英勇地面对挑战。通过这些活动，我明白到只有跳出舒适区，迎接挑战，才能够取得成长和提升。在以后的生活中，我会敢于尝试新事物，英勇面对困难，不畏挑战。

此外，亲子拓展活动也让我更加珍惜和感恩家庭。在日常生活中，我们经常忙于学习和工作，很少有机会与家人全家一起参加活动。而亲子拓展活动为我们供应了一个和家人共同度过美妙时间的机会。在活动中，我与父母一起共享欢乐和荣誉，也一起面对挑战和失败。这次活动让我感受到了家庭的暖和和华蜜，也让我意识到父母对我的爱和关切是无私且真实的。

总结起来，亲子拓展活动是一次独特而有意义的经验，通过活动我感受到了沟通、团队合作、挑战自我和珍惜家庭的重要性。我信任这样的活动对于每一个家庭都有着主动的影响，能够增进亲子之间的情感，增加家庭的凝合力，并且在孩子的成长中起到主动的作用。我很庆幸自己能够有机会参与亲子拓展活动，从中获得这些珍贵的体验和体会。

亲子拓展心得体会

亲子拓展是一种旨在提升亲子关系和团队合作实力的活动。参加活动的家庭成员会在一系列团队合作的挑战中共同成长和提升。在这个过程中，我们在心里和行动上都收获了许多，下面我将从团队合作、领导力、沟通技巧、情感沟通和亲子关系五个方面共享我的心得体会。

首先，团队合作是亲子拓展的核心。在活动中，我们须要携手合作，克服一系列的困难，共同取得目标。相比于单打独斗，团队的力气更大，我们可以相互扶持，共同突破难关。通过这些挑战，我意识到团队合作不仅仅是分工合作，更是通过相互沟通、理解和信任，达到共同目标的过程。在这个过程中，我们学会了倾听和敬重他人的看法，也学会了妥协和合作。这不仅加强了亲子关系，也培育了我们的团队合作精神。

其次，亲子拓展还启发了我对领导力的相识。在活动中，我发觉领导者的角色不仅仅是指挥和决策，更是要激发团队潜力，发挥每个人的优势。作为领导者，我们要学会倾听团队成员的看法，敬重每个人的贡献，激发他们的潜能。在亲子拓展的挑战中，每个家庭成员都有机会担当领导者的角色，通过这些角色转换，我们更好地理解了领导力的重要性和多样性。

此外，通过亲子拓展活动，我也学到了沟通技巧的重要性。良好的沟通能够削减误会和冲突，增加相互的理解和共识。在活动中，我们须要不断地沟通并协调行动，才能胜利完成各项任务。通过亲子拓展，我们学会了倾听他人的观点，学会了用明确的语言表达自己的意图，学会了在沟通中展示敬重和关切。这些沟通技巧不仅在活动中有用，也对我们的日常生活和将来工作有很大帮助。

情感沟通是亲子拓展的一大收获。在活动中，我们学会了专心去感受他人，用行动去表达我们的情感。家庭成员之间的情感沟通不仅仅体现在亲切的问候和相伴的关系上，更在于通过合作、信任和理解的种种微小之处呈现出来。亲子拓展活动拉近了我们之间的距离，增进了我们之间的情感纽带。这让我们更加了解彼此，更加珍惜和维护我们的亲子关系。

最终，亲子拓展激发了我对亲子关系的思索。在我们劳碌的生活中，亲子关系往往被忽视或淡化。然而，关于家庭的重要性，一次亲子拓展活动彻底唤醒了我内心的追求。亲子关系应当是相互理解、相互扶持、相互信任的关系。通过亲子拓展，我们得到了与家人共同成长的机会，更加相识到家庭对我们的重要性。我们应当珍惜和维护我们的亲子关系，让它成为我们生活中的永恒支撑。

总之，亲子拓展活动为我们供应了一个成长和沟通的平台，让我们在团队合作、领导力、沟通技巧、情感沟通和亲子关系上都有所体验和收获。通过这次体验，我深深地意识到亲子关系不仅仅是血缘关系，更是情感的纽带。我将把这些体验和收获用于我的生活和工作中，持续提升自己，不断完善我们的亲子关系。

亲子拓展

亲子拓展活动始终以来都备受关注和推崇，因为它不仅能帮助家庭成员建立紧密的关系，还能提升亲子之间的沟通和信任。最近，我参与了一次亲子拓展活动，使我深刻相识到了活动的重要性和丰富性。以下是我对这次亲子拓展活动的心得体会。

首先，亲子拓展活动是一次全面培育的过程。在活动中，我和我父母一起尝试了各种各样的团队建设嬉戏和挑战。我们须要加强沟通，合作和协调实力来解决问题和完成任务。这让我明白到，在团队中，每个成员的重要性都是不行取代的。这次活动不仅仅是关于亲子之间的相处，更是关于如何成为一个合格的团队成员。

其次，亲子拓展活动增进了亲子之间的信任和理解。在活动的过程中，我父母对我展示了他们的支持和激励，无论我遇到多么困难的任务。这让我觉得他们对我的实力和推断有着极大的信任。同时，我也更加了解和理解他们的付出和对家庭的专注。通过亲子拓展活动，我们的关系更加紧密，彼此之间的理解也更加深化。

第三，亲子拓展活动教会了我坚持并战胜困难的志气。在这次活动中，我遇到了很多我从未遇到过的挑战和困难。有时，我觉得无法接着下去，但是凭借父母的激励和支持，我坚持下来并最终战胜了困难。这次的经验告知我，只要有信念和坚持，我们就能战胜任何困难，并为将来的挑战做好打算。

第四，亲子拓展活动教会了我珍惜与家人在一起的时间。平日里，我和父母经常因为工作和学习而劳碌，很少有时间聚在一起。但是在亲子拓展活动中，我们有了珍贵的时间可以一起互动和参加。这让我明白到时间是那么短暂和宝贵，我们应当更加珍惜与家人在一起的时间，不要让劳碌成为我们之间的隔阂。

最终，亲子拓展活动开阔了我的眼界并促使我更加英勇地去尝试新事物。在活动中，我尝试了一些我以前从未尝试过的运动和技能，并取得了一些出人意料的成果。这让我充溢了自信和志气去尝试更多未知的事物。活动不仅开阔了我的眼界，还激发了我追求新学问和阅历的欲望。

综上所述，参与亲子拓展活动让我受益匪浅。我通过培育团队意识，增进了亲子之间的信任和理解，并培育了坚持并战胜困难的志气。我也更加珍惜与家人相处的时间，并对尝试新事物充溢了渴望。亲子拓展活动是一次珍贵的经验，帮助我在成长的道路上更好地发展自己的潜能。

亲子报告心得体会

近年来，随着家庭教化的重视和家长的关注度的提升，越来越多的家庭起先采纳亲子报告的方式加强亲子间的沟通与沟通。亲子报告是一种反映孩子学习、生活、心理等状况的书面报告，家长可以通过报告了解孩子在学校和家庭的表现，更好地了解孩子的成长状况，提高家庭教化的效果。

我和孩子一同参加了亲子报告，感受颇多。首先，通过亲子报告，我了解到孩子的学习状况和习惯，可以刚好发觉拖延、学习困难等问题，刚好进行帮助和引导，让孩子更欢乐地成长。其次，亲子报告加强了家长和孩子之间的沟通，让我们更加了解彼此的想法和感受。最终，亲子报告还激发了孩子的阅读爱好和学习热忱，让他更加情愿与家长共享自己的生活和学习。

第三段：强调亲子报告的重要性。

亲子报告不仅仅是一份简洁的书面报告，更是一种连接家庭和学校的纽带。通过它，家长可以全面了解孩子的身心状况、学习状况、爱好爱好等方面，更好地为孩子的成长和发展供应帮助和支持。同时，亲子报告也能够让孩子在亲子沟通中获得更多的关爱和认同，培育他们的自信念和价值观，更好地面对生活的挑战。

第四段：共享亲子报告的一些阅历。

家长可以在阅读亲子报告时，不仅仅关注孩子的学习成果，还要关注孩子的身心健康状况、爱好爱好和人际关系等方面。同时，在书写亲子报告时，老师和家长应当留意语言的真实性和客观性，让报告更加符合孩子的实际状况。

第五段：总结并展望。

通过亲子报告的方式，家长可以刚好了解孩子的成长状况，更好地进行家庭教化，培育孩子的自信念和价值观。同时，亲子报告也能够促进家校合作，让家庭与学校之间建立更加紧密的联系。因此，我们须要重视亲子报告的作用，主动参加其中，共同促进孩子的健康成长。

亲子报告心得体会

亲子报告是现代家庭中的一个重要组成部分。随着社会的发展和人们的关注，人们越来越重视亲子关系的重要性。亲子报告不仅可以帮助父母更好地了解自己的孩子，还可以帮助孩子更加了解自己的优点和不足之处，促进家庭成员之间的沟通和沟通。在这篇文章中，我将共享我体验亲子报告的一些心得和体会。

亲子报告不仅是一份孩子的成长和发展的记录，更是家庭成员之间的一种沟通和沟通方式。通过亲子报告，家长可以更好地了解自己的孩子，了解孩子在学习、性格、情感等方面的表现和成长状况。同时，亲子报告也可以让孩子更加深化地相识自己，发觉自己的优点和不足，提高自我相识和自我反省实力。从而更好地与家人沟通，促进家庭和谐、华蜜地发展。

最近，我参与了亲子报告的活动，和孩子一起完成了这项任务。通过这个过程，我发觉孩子在许多方面的表现都不错，如性格开朗、学习进步、沟通实力不错等。同时，孩子也发觉了自己的不足之处，如不够独立、不够自信等。这让我更加地了解孩子，更加珍惜和关切孩子。同时，也让孩子更加了解自己，更加意识到自己的优点和不足之处。这让我们两个人之间的沟通更加的密切和顺畅，促进了我们之间的关系。

第四段：建议如何更好地完成亲子报告。

在完成亲子报告的过程中，我体会到了一些要点。首先，要留意报告的真实性和客观性。不应当夸大孩子的优点，也不应当瞒报孩子的缺点。其次，应当留意报告的完整性和全面性。报告不应当只关注孩子的学习成果，还应当关注孩子的性格、情感、性格、爱好等方面。最终，应当留意报告的适度性和合理性。报告不应当给孩子过高的期望或责任压力，也不应当忽视孩子的优点和进步。

第五段：结论。

亲子报告是现代家庭中的一个重要组成部分。通过亲子报告，家长和孩子可以更好地了解彼此，促进家庭沟通和沟通，提高家庭成员之间的密切程度和华蜜感。在完成亲子报告时，我们应当留意报告的真实性、完整性和适度性。信任我们通过亲子报告，可以让家庭更加和谐、华蜜、美满。

亲子拓展心得体会

随着社会进步和人们生活水平的提高，越来越多的家庭起先关注亲子互动的重要性。亲子拓展活动作为一种开心的家庭活动方式，不仅可以增加亲子关系，还能全面提高孩子的综合素养。最近，我和家人参与了一次亲子拓展活动，收获颇丰，下面我将共享我的心得体会。

首先，亲子拓展活动不仅增进了家庭成员之间的感情，更加深了对亲情的理解。在活动中，我们须要共同完成一系列的团队挑战任务。这些任务须要密切的合作和相互的信任。当家人们面对困难时，须要共同商议、探讨找到解决困难的方法。我们共享着欢乐和困惑，相互激励和支持，这种密切的合作为我相识到了家庭成员之间难得的默契与信任。不仅如此，亲子拓展活动还能够反映出每个家庭成员的不同特点与优势，让我们更好地理解彼此，增进感情。

其次，亲子拓展活动对培育孩子的团队意识和合作实力起到了很大的促进作用。活动中，我和家人们须要完成很多团队挑战任务。这些任务既须要个人实力的展示，也须要家庭成员之间的高度协作。每个任务都要求我们充分发挥个人优势，克服自己的缺点，关注团队整体的利益，确保任务最终的顺当完成。通过这些挑战，我意识到每个成员的贡献是不行或缺的。只有每个人都付出努力，才能取得团队的胜利。这种团队意识和合作实力无疑是孩子将来发展所必需的，亲子拓展活动为他们的成长供应了珍贵的机会。

再次，亲子拓展活动让孩子们变得更加自信英勇。每个活动都充溢了挑战和风险，对于孩子们来说是一种重要的成长机会。在活动中，孩子们须要面对自己的胆怯 和难度，英勇地迎接挑战并寻求解决方法。在这个过程中，孩子们渐渐发觉了自己的潜力和实力，提高了自身的自信念。我留意到，每个孩子都变得更加英勇和坚毅，他们甚至起先自愿挑战那些他们原本胆怯 的事物。这种主动向上的成长状态是亲子拓展活动最鼓舞人心的收获之一。

最终，亲子拓展活动不仅能够让孩子们学会关爱他人，还能够引导他们从小学会体谅并敬重他人的差异。在活动中，我们与其他家庭共同参加任务的完成，相互之间的沟通和合作充溢了关爱和敬重。孩子们在这个过程中学会体验他人的感受，敬重他人的看法，并通过互动提升自己的沟通与合作实力。这些都是在日常生活中无法学到的珍贵阅历，亲子拓展活动为孩子们的人际关系和社会交往供应了良好的基础。

总之，亲子拓展活动使我对家庭的定义有了更加深刻的相识，也为我开阔了视野。通过活动，我不仅与家人们建立了更密切的关系，也提升了孩子们的综合素养。亲子拓展活动为我们带来了团队意识、合作实力、自信英勇、关爱他人等珍贵的收获。我信任，在将来的日子里，我们会不断通过亲子拓展活动来进一步提升我们的家庭关系，促进全家人的成长与发展。

亲子拓展

亲子拓展活动是当今社会越来越受欢迎的一种亲子互动方式。它通过丰富多样的户外活动，促进父母与孩子之间的沟通与合作，提高亲子关系的质量。我最近参与了一次亲子拓展活动，让我深深地体会到了其独特的魅力。

其次段：亲子合作。

亲子拓展活动通过组合各种项目，让父母和孩子一起参加其中，供应了一个珍贵的机会，使他们能更好地了解对方，增进彼此之间的情感联系。比如，在攀岩嬉戏中，父母可以借助绳索爱护孩子，传递关爱的同时也培育了孩子的志气和信念；在团队拓展中，父母和孩子合作解决问题，促进彼此之间的协作和互助。通过这些亲子合作，我发觉孩子们更加情愿接受父母的指导和帮助，而父母也更能理解孩子们的需求。

第三段：共享美妙时间。

亲子拓展活动能够让家庭成员远离电子产品和其他干扰，真正享受一段珍贵的时间。在户外自然环境中，家庭成员能一起观赏大自然的美景，感受到别出心裁的纯真与放松。我与孩子一起远足、骑行、露营，享受了户外的清爽空气和开阔天地。这些美妙的时间让我们密切的关系更上一层楼，也成为了我们回忆中重要的一部分。

第四段：增加沟通实力。

亲子拓展活动有助于改善父母与孩子之间的沟通方式。在这些活动中，父母和孩子须要通过主动的沟通来解决问题和取得进步。比如，在定向寻宝嬉戏中，我们须要倾听对方的看法并共同制定路途图。通过这样的沟通，我们渐渐学会敬重对方，理解对方，并且更加懂得如何与对方有效地沟通。这种良好的沟通实力不仅在活动中有所体现，也在日常生活中起到了主动的作用。

第五段：培育价值观。

亲子拓展活动在传递正面价值观方面也有很大的作用。在这些活动中，父母可以通过言教和身教的方式传达正确的行为道德观念。比如，在团队合作嬉戏中，我们须要相互帮助、激励和敬重。这样的经验让孩子们从小培育起正直、友善和主动向上的品质，对他们以后的人生道路有着重要的影响。

总结：

通过参加亲子拓展活动，我深刻体会到了这种活动对于家庭关系的主动作用。亲子合作、共享美妙时间、增加沟通实力和培育价值观，都是亲子拓展活动所带给我们的珍贵收获。我信任，只要我们能够主动参加亲子拓展活动，并从中吸取阅历，我们的亲子关系肯定会更加紧密。

拓展训练心得体会总结报告

拓展训练能提高组织凝合力，加强团队内部沟通。下面是百分网我为大家整理的拓展训练心得体会总结报告的相关资料，欢迎大家阅读。

笑翻天乐园心得体会：8月9日早晨，怀着激烈、兴奋、跃跃欲试的心情把热闹的城市抛在身后，坐在去往笑翻天乐园的汽车上。当车穿过片片绿荫到达风景如画的帽儿山时，看着那碧绿的山、澄澈的水，忽然，生活的压力不翼而飞。这两天的训练让我了解相识了许多，感受也挺深。

在第一项热身活动中，让每个人用鲜为人知的特性特征来描述自己时，才真正的仔细谛视自己，发觉始终忽视了自己我检测，而“同心杆”这个小嬉戏又让我们深刻的意识到一个人与一群人差别，一个团队虽然都有心达成同一个目标，但心劲使不到一起还是徒劳。而这时恰恰显示出一个带头人的重要性，有个人把大家的心劲拧在一起才可以让同心杆同心，这也正是我们做楼长的应当思索的，我们有没有让公寓员工的思想凝合在一起，部门的各楼长的思想凝合在一起。一根手指的力气是微弱的，而一个拳头的力气却是很大的，这点让我在进行背摔这一项目时体会最为深刻，当我们在胜利接住二百多斤的队友后那种胜利的喜悦是难以言表的，因为这是一个人或几个人都难以实现的，但在我们大家同心协力下实现了这个难以达成的目标。而员工之间缺乏的正是相互合作，大多数人都是以自我为中心，忽视了我们的集体，这样我们的成果很难提高，只有我们的心往一处想，劲往一处使，才会有更好更骄人的成果。

而在竞合雷阵和竞合电网这两个项目中的体会是信息的沟通与合作的重要性，人与人之间一个集体与另一个集体之前要相沟通、相互合作，达到双赢。在这两个嬉戏中我们都想让自己成功，而想方设法的让对方失误想把别人治之与死地，都只想到了竞争，而忽视了合作，至使到最终我们都没有得完成我们的任务。在团队共享中所思索到的，或许你自己能有十元钱的收益，假如你与别人合作你会有一百零一元的收益，而别人同时会有一千元的益，这时看你怎么去看待这个问题了，假如你与别人比你是比别人差十倍，你假如与自己相比，你却比你原有基础上的成果高出十倍，何乐而不为呢?因为把别人踩到脚下的时候你自己也相对损失了许多。

而在孤岛求生这个项目中，首先让我感受最深的就是“团队”这个概念。不论是在哪个层面的员工，都是特别重要的，“孤岛”就是一个企业的领导者来限制整个营救安排的大局，必需得等到有人来告知他们做什么，不然他无法行动。但假如这些人缺一也是不行的，因为基层驾驭的是无限的资源，而核心的力气是必需在有效的资源被利用后才可以发挥其作用。而领导者必需要清晰事情什么事是必需先做什么事后做，要怎么去做，考虑也肯定要周全，不然不会胜利的达成最终的标。

最终就是我们的“毕业墙”了，全部的人组成一个大的团体，都要翻过这4米高的硕大无朋，看似比登天，因为这不是几个人合作就能完成的项目，但我们这个大的团队把种种困难给克服了，看到甘当人梯的队员们的伤痕累累，看到大家都胜利翻越后的激烈的神情，了解到齐力断金的含义，真不不知道大家同心协力后还有什么事情做不到。

感动心灵的故事还有许多许多，这次训练使我重新相识了自己，也重新相识了别人。每个队友身上都有闪光点，他们就像我的兄弟姐妹，或许随着岁月的消逝，两鬓渐渐花白，青春慢慢远去，这段故事却能够成为心灵鸡汤，时时滋补，使我的心保持年轻。

笑翻天乐园拓展训练心得体会：从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做出许多选择，有些选择须要的是志气。在事业上，我们往往去面对许多机遇，把握机遇须要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人憧憬的，但是否有志气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。经验这一切之后，你会发觉人的潜能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以点燃希望之灯!拓展是灯，可以照亮前进之路;拓展是路，伴随您走向胜利!

通过拓展训练，我有以下方面的提高：相识自身潜能，增加自信念，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创建力，提高解决问题的实力;相识群体的作用，增进对集体的参加意识与责任心;改善人际关系，学会关切，更为融洽地与群体合作;学习观赏、关注和爱护大自然。

给我最深的项目是孤岛求生，岛是平安的，人是健全的，而且岛上有足够的食物，我们的任务是两天内在岛上平安的生活下去，时间一分一分的过去，通过大家的共同努力，我们都平安的完成任务了。.这就说明在工作之前要明确目标,找到做事的关键和方法,也须要别人的帮忙,只有大家通力合作才能完成任务,每个项目结束后，我们都会去总结，在这个项目中，我们的收获是什么，有哪些不足，关键是每个队员都会去发言，感受到了贵在参加的精神，真正体会到了有些事情单凭个人力气是根本无法完成的，或无法完成的更好，更志向。我们每个人都要擅长挖掘自己的潜力，更要在团队中发挥团队合作精神.我会把这次的活动的感受用在以后的工作中,多学会换位思索,这样自己才会不断进步,希望自己的明天更好。

昨天在广州笑翻天乐园进行了为期一天的训练，留给我们无尽的思索，一切都历历在目，仿佛一次头脑风暴，思想达到了史无前例的一个新高度。在一天的拓展训练中，我们共参与了背摔、攀岩、断桥、火山行、空中抓杠、七巧板、孤岛求生、毕业墙等8个项目的培训，每当顺当的完成一个项目时，我们会欢呼雀跃;失败时，又会特别的懊恼，检讨自己的过失。每个项目结束以后，培训师会带领我们进行训练小结，无论成败与否，每个人都要发表自己的看法，谈自己的想法同时提出建议。我感到训练小结起了画龙点睛的作用。在小结中，我学会了充分发表自己的看法，更学会了倾听每个人的发言。

1.“攀岩”和“空中抓杠”，让我深刻体会到挑战自我，坚持就是成功。

望着高高的岩壁，感觉是那么的遥不行及，可当我看到队友们胜利登顶后，那喜悦的神情后不由得也跃跃欲试，兴奋的系上平安带。可是等到用身爱护在一个直面墙壁上，起先攀登之后，才真正感觉到它的难度，真正有点举步维艰，臂力也随着上移的高度而渐渐减弱。在攀到距顶峰一步之遥时，臂力已经让我力不从心，两手发麻，很是泄气。这时我听到队友们齐声喊着加油，加油，抬头望着顶峰，我想我肯定要坚持，不能让大家悲观。于是我要紧牙关，奋力一跃，最终攀上了顶峰，此时唯一的感觉就是：真的不敢信任自己能胜利，坚持就是成功!“空中抓杠”项目，原本在地面上可以顺当完成，可是等升到肯定高度，就会让人感到恐惊，很明显这是人为自设的'心里障碍。“高空一小步，人生一大步。”所以，挑战自己、折服自己就会得到人生的一大胜利。

攀岩和空中抓杠项目，我在没做之前就觉得很难，甚至认为自己根本不行能完成，但是当我真的胜利完成之后，就会觉得我们的实力远比我们自己想象的要强的多。这说明我们每个人都是很坚毅的，每个人在平常的工作和生活中都有潜在的实力未曾发挥出来，有时候可能连自己都不清晰能不能完成的一项艰难任务，能不能超越的一个困难，事实上只要有信念、有志气去面对，就没有过不去的火焰山。在工作和学习中，我们会遇到许多机会，同时也会遇到很多的困难与阻力，你是否能突破这些困难与阻力从而抓住机会，就要看能不能英勇的跨出第一步，假如不勇于尝试，挑战自我，就恒久也不会知道自己的实力和潜力有多大，恒久不会进步。

2.通过“背摔”，我明白了信任是团结合作的基础。

背摔，简言之就是一个人站在高处，直躺着向背后摔下去，此时队友们正用手臂交织成一张平安网，顺当的接住摔下来的伙伴。背摔训练须要建立在相互信任的基础上，当队友将他的生命完全交给我们的时候，就表示他对我们的充分信任，这就要求我们必需以高度的责任心来承接这份信任;同时也要求背摔者克服自己的害怕心理，充分信任同伴的力气，否则就会出现身体弯曲现象，造成重心偏移，给平安网增大不必要的偏差力。

其实在我们的生活与工作中，我们不能预料前面会遇到什么样的困难，我们要学会信任，信任团队，在人生的道路上，离不开同事的支持和帮助。当我们遇到困难时，队友和团队是我们坚毅的后盾，他们恒久是值得信任的挚友。只有这样，才能增加团队的凝合力，从中找到归属感。就犹如这样一句话“没有完备的人，只有完备的团队。”

3、“七巧板”，通力合作、合理的安排资源，即快好省的完成工作进度。

“七巧板”项目一起先有些乱，也没有什么好的方案，大家自己顾自己，结果耗时许多，收效甚微。经过教练的点拨，大家冷静下来，细致思索，从无序到有序、从混乱到有条不紊，逐步确定了这样的工作方法：第一步，集思广益;其次步，确立统一的领导;第三步，确定完善的方案;第四步，分工明确;第五步，仔细实施;集思广益，才有可能做到四平八稳，才可能产生较完善的方案;统一领导才能统一相识，平静争辩，协调指挥;高瞻远瞩的拍板才可以让真正完善的方案浮出水面;依据各人的性格特点来组织分工，各司其职才能有效率。通力合作、合理优化的安排资源，能把许多意想不到的事情变成现实。

拓展训练虽然结束了，但它好比凤凰涅磐，我们流汗、流泪，但是却让心灵与意志倍受洗礼，让我们明白太多日常生活中无法领悟的人生真谛。我想我们每个参训的队员都会感受颇深、收益匪浅，并且能在以后的生活中，真正施展出“拓展训练”为我们激发出的能量，把个人潜质发挥到最佳位置。

超越幻想一起飞，你我须要英勇面对，让生命回味这一刻，让我们恒久奋飞!无论工作与生活，让我们怀着一颗感恩的心，不断地接受人生一个又一个挑战吧!

拓展训练报告心得体会

拓展训练是一种对自身实力的全面熬炼，通过不同的团队合作和挑战任务，可以帮助我们发觉自身潜力，并提升各方面的实力。在拓展训练中，我经验了很多好玩、有意义的活动，并从中获得了很多珍贵的阅历和启示。以下是我对此的心得体会。

首先，拓展训练教会了我重要的团队合作技能。在团队合作任务中，每个人的角色和贡献都是至关重要的。只有通过相互协作和有效的沟通，才能取得最好的成果。在一个任务中，我们被分成小组，每个小组都有不同的任务，但最终目标是共同完成整个任务。在这个过程中，我学会了倾听他人的看法，敬重他们的想法，不断调整自己的思索方式，以达成共识。而且，在面对困难和挫折时，我也学会了与团队成员相互支持和激励，共同找到解决问题的方法。通过这样的团队合作训练，我相识到了团队的力气和合作的重要性。

其次，拓展训练不仅使我身心得到了熬炼，也使我更加英勇和自信。在很多挑战任务中，我们须要面对各种各样的困难和障碍。有时候，这些任务可能会让我感到恐惊或担心，但我学会了克服这些负面心情，英勇地面对挑战。通过尝试和努力，我慢慢发觉自己的潜力和实力，这增加了我的自信念。在一个特殊有挑战性的任务中，我须要攀爬一个高墙。一起先，我感到胆怯 和无助，但我告知自己不能退缩，最终我完成了这个任务并感到特别骄傲。这次经验使我明白，只要英勇面对困难，我们就可以超越自我，做到更多。

此外，拓展训练也教会了我如何在压力下保持冷静和应对挑战。很多挑战任务都设有时间限制和高强度的要求。在这种状况下，我学会了集中留意力，制定合理的策略，并快速决策。在一次团队合作任务中，我们须要在给定的时间内完成一系列任务，每个任务都须要我们快速思索和行动。在这个过程中，我学会了在压力下保持冷静，并与团队成员亲密合作，以高效地完成任务。这次阅历让我意识到，良好的时间管理和冷静的思维对于胜利是至关重要的。

此外，拓展训练还加强了我与他人的沟通实力。在团队合作任务中，我们须要充分利用沟通来传达信息、协调行动以及解决问题。通过和团队成员的亲密合作，我学会了擅长倾听和表达自己的想法，同时也学会了如何用简洁明白的语言进行有效的沟通。这不仅提高了我与他人的沟通技巧，还加深了我与他人之间的理解和信任，为更好地合作打下了坚实的基础。

总之，拓展训练是一次充溢挑战和启示的经验。通过团队合作、志气与自信、应对压力和提高沟通实力，我在拓展训练中获得了很多珍贵的阅历和启示，这些都对我的个人发展和将来的胜利产生了重要的影响。我将接着努力，将这些阅历应用到我的日常生活和将来的职业生涯中，实现自我价值的最大化。

拓展训练心得体会训练心得报告

有人说:激情是个天使,可以使你进步,可以让你获得胜利,也有人说:激情就是恶魔,可以让你浮躁,可以让你直面失败。无可否认,激情在同流合污的世界总有着冲突的两面,但却有人忽视了,年轻不怕失败,年轻就会努力,年轻须要激情。而更多的是须要我们将激情投入到生活与工作中,而此次拓展训练就是去让我们释放激情,挑战自我。

在一路欢歌声中我们顺当到达训练基地,根据教练的要求,我们被分成了两队,每队选一名队长,一名纪委书记,取一个队名,一首队歌和一句口号。在起先项目前我们就明白此次训练我们唯一要做到的就是协作,须要我们每一位队员的通力协作,更须要我们每队的紧密团结,我们才会打造一个完备的,精彩的团队,才能胜利地完成各个训练项目。

全部的训练项目在教官的指导下有序的进行,训练课程有:时代战车,盲兵布阵,信任背摔,雷区取水,高空断桥,毕业墙等,全部的训练项目都在考验团队的协作实力以及沟通实力。其中让我感受最深的是高空断桥这个项目,当教官宣布训练起先时我的队友们个个摩拳擦掌,跃跃欲试,而我迟疑了,后退了,心想等队友们先上去试试,看看状况再说吧,还没等我回神只见一个身影站在8米的高空从这桥这头跃到桥另一头,身轻如燕轻松自如,一看是徐金玲,紧接着陈科长,魏主任也毫不示弱,特别干脆利落地完成了任务。

一个个问号在我的脑海里闪耀。我胆怯 了,我退却了,我恐惊了,甚至有了想放弃的念头。就在这时我第一次流下了华蜜的眼泪,这眼泪来自于队友们的加油声,激励的话语,教官的吩咐,是他们一次又一次地震撼着我的心灵。这眼泪来自于感动,有这么多队友在关切着我,在激励着我,都希望看到我最坚毅的一面。而此时此刻我觉得自己不是一个人在战斗,是我们这个团队在共同作战,我不能因为自己的自私而影响整个团队的荣誉,想到这里我鼓起志气,在教官的指导下跨出了这一步,同时也跨出了我人生的第一步。我胜利了,我战胜了自已,挑战了自已。

是的,一切皆有可能,超越自已就能够创建奇迹,只要英勇跨出第一步,困难也不是这么难,超越只是一步之遥。因此,在我们的工作中,当我们面临艰难的任务或遇到困难时,只要我们坚决信念,主动努力,付诸行动,就可以战胜一切困难,就可以完成别人认犯难以完成的任务。

这次拓展训练有苦有累,有欢乐有泪水,更多的是我们领悟到只有我们释放激情,勇于挑战自我了,并把自己的一切与团队融入在一起,以贡献自己,呈现团队精神风貌,凝合团队力气,才能使我们的团队在激烈的市场竞争中恒久立于不败之地。同过通过这次拓展训练,比照自己的工作,我将从以下三个方面来加以改进:一是调整心态,焕发激情。二是勇于挑战,敢于突破。三是要有责任感和使命感。作为一名经理助理,我们的心理素养表现将干脆对员工工作心情产生影响,我们要做到既不急噪,又冷静坚决,营造一个轻松的工作氛围,树立员工工作的信念,不断地激发全员的激情,保持高效的,创新的工作方式,让我们的团队保持高度的发展态势,从优秀走向卓越。

有幸与来自全省各地的94名团干参与了省团校举办的为期六天的243期新任职团干培训--拓展训练。

开班第一天，团省委组织部长王军同志为学员宣讲了团的十六大精神，对胡锦涛总书记向全国广阔青年提出的“四点希望”和对团干部提出的“三点要求”进行了专题学习辅导。因为我们这期培训班是省团校在震后举办的其次个团干培训班，因此除了学习《团干部职业实力训练》、《共青团基本团务学问》和《科学发展观与青年工作》，还听取了《灾后青少年心理障碍与共青团工作》和《从汶川抗震救灾看中国青年志愿者精神的觉醒》等抗震救灾专题讲座。

在省团校为本次培训细心设计的拓展训练、联欢晚会等活动中，我学到了许多过去书本上未曾学过的东西，也就是一种团队的理念，创新精神，沟通实力。一是集体的团队精神特别重要，一个人的力气是有限的.，大家同心协力才能共渡难关;二是任何一个团队，都须要个组织领导者，大家都该围绕这个领导核心，一起出谋划策开展工作;三是在做任何事情之前，都须要有个具体的安排，统筹支配才能事半功倍。

一个人无论做什么事，往往实力不是确定因素，更重要的是有没有剧烈的胜利愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的志气，有没有与你共同拼搏的战友。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅须要优秀的人才，更须要这些人才的优势互补、亲密合作，只有这样才能走向胜利，才能达到1+12的结果。

通过这次团干拓展训练，让我真正的体会到，集体的重要性，团队的重要性，伙伴的重要性，工作中相互协作的重要性，相识到前进中最大的敌人是自己，同时也让我学到了如何在组织中有效的沟通沟通。在以后的工作中，是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难中，还须要一个更长的磨练时间。但是我将不断努力，找准目标，仔细定位，把培训中学习到的学问和精神运用到实际工作中，以新的精神面貌，新的心态来迎接今后的工作。

拓展训练报告心得体会

拓展训练是一种培育个人团队合作精神，提高适应实力和解决问题实力的训练方法。通过这次拓展训练，我对自己的个人实力和团队合作实力都有了深刻的相识和提高。下面我将结合自己的体验和感悟，以五段式的形式，共享我对这次拓展训练的心得体会。

参加拓展训练的初衷是为了提高个人实力和团队合作实力。而在实践中，我渐渐意识到拓展训练的重要性不仅仅在于技能的提升，更在于对自己的认知和成长。通过一系列的团队合作活动，我们不仅要克服困难、解决问题，还要学会感受团队的力气和个人的成长。这种心态的转变，让我明白了拓展训练对于个人和团队的意义所在。

其次段：拓展训练的个人成长。

在拓展训练的过程中，我意识到自己的个人成长并不能仅仅依靠个人实力和技巧的提升，更重要的是要有良好的心理素养和适应实力。尤其是在面对困难和挑战时，我学会了更加冷静地分析和解决问题，也更加明白了团队协作所能带来的力气。这次训练增加了我面对困难时的志气和决心，也让我更有自信地对待即将面临的挑战和逆境。

在团队合作的过程中，我意识到团队合作是个体力气的发挥和汇聚。每个人的优势和不足都会在团队中得到体现和补充。只有通过有效的沟通和协作，团队才能更好地完成任务和达成目标。拓展训练让我明白了团队合作的重要性，也让我更加懂得敬重和包涵他人的看法。在将来的工作和生活中，我会更加注意团队合作，发挥个人的特长，同时也更加关注团队的整体利益。

拓展训练不仅仅是团队合作的过程，更是一次情感的释放与体验。在这个过程中，我接触到了各种各样的人，了解了他们的故事和背景。这些人的经验和看法对我产生了深刻的影响，让我更加理解和相识了自己。同时，也感受到了团队中的暖和和支持。这次拓展训练让我意识到人际关系和情感沟通的重要性，也让我更加开放和主动地对待他人。

这次拓展训练是一个起点，而不是终点。通过这次训练，我明白了拓展训练对于个人和团队的意义，也体会到了成长的过程。我会将这次训练所学到的学问和阅历运用到将来的学习和工作中，接着提升个人实力和团队合作实力。同时，我也会接着关注自己的情感体验和人际关系的建立，不断提高自己的情商和沟通实力，以更好地适应和面对将来的挑战。

拓展训练不仅是一种实力的培育，更是一种心态的塑造。通过这次训练，我明白了个人和团队的关系，学会了面对困难时的坚毅和英勇。同时，也更加意识到了情感体验和人际关系的重要性。这次训练对于我来说是一次宝贵的经验，也是一次深刻的体验。我信任拓展训练对于每一个参加者都将产生深远的影响，让我们能够更好地发挥个人潜力，创建更美妙的将来。

亲子旅游拓展心得体会

随着现代生活节奏的加快和工作压力的不断增大，人们更加注意与家庭的密切关系和亲子之间的情感沟通。亲子旅游作为一种拓展感情、增进亲子间默契的方式，受到了越来越多家庭的青睐。下面将从提高亲子间的沟通实力、增进亲子间的情感连结、培育孩子的自信念、开阔视野以及加深亲子间的相识五个方面，谈一谈我对亲子旅游的心得体会。

首先，亲子旅游是一个拓展亲子间沟通实力的绝佳方式。平常的生活中，由于繁忙的工作和学习，亲子间的沟通时间显得特别有限。但是，当家庭选择一起出游时，每个成员都有机会放下手机和电脑，真正地面对面沟通。无论是在行程支配、问题解决还是在景点参观中，我们都须要进行相互的沟通协商。通过这种亲子间的沟通，我们会发觉彼此的不同看法和习惯，同时也须要学会倾听、敬重和妥协，从而提高沟通实力和处理问题的实力。

其次，亲子旅游能够增进亲子间的情感连结。当父母和孩子一同在旅途中共同经验了困难、收获了欢乐、共享了美妙时刻，他们之间的情感也会得到极大的提升。亲子旅游过程中的团队合作和相互扶持，让父母和孩子更加了解对方的物质、精神需求，从而增进情感的沟通和理解。这种相互的情感连结会让家庭的暖和感情更加坚固，对于家庭关系的长远发展有着特别重要的意义。

第三，亲子旅游能够培育孩子的自信念。孩子的自信念对于他们的成长和将来发展起着确定性的作用。在旅游中，孩子通常须要独立完成肯定任务，例如选择旅游目的地、指导路途、学习导航等等。通过他们的自主决策和自主行动，孩子们可以发觉自己的实力和潜力，感受到自己做出正确决策的喜悦和成就感。这种阅历能够增加他们的自信念，培育他们独立思索和解决问题的实力，为将来的成长打下坚实的基础。

其次，亲子旅游能够开阔孩子的视野。在旅游中，孩子们有机会接触到不同地域、不同文化习俗和不同的生活方式。他们可以亲身感受不同的风土人情，领会到大自然的美景和世界的多样性。这些经验不仅能够拓宽孩子们的眼界，让他们增加对世界的相识和理解，而且可以激发他们对新学问和新事物的探究欲望，培育他们的学习爱好和创新精神。

最终，亲子旅游也能加深亲子间的相识。虽然在平常的生活中，父母与子女之间有着自然的亲近感。但是，亲子旅游能够帮助家人们更全面、更多角度地了解对方，进一步加深亲子间的相识。例如，在旅途中，父母有机会视察和了解孩子的爱好爱好、性格特点和潜力；孩子们也可以视察和感受父母平常的行为举止和处事看法。这种增进亲子间的了解，能够帮助我们更好地相互协作和共同成长。

总之，亲子旅游作为一种拓展沟通、增进情感、培育自信念、开阔视野以及加深相识的方式，具有重要的意义。带着家人一起去旅行，不仅可以获得欢乐和美妙的回忆，还能够在旅途中提高亲子间的沟通实力，增进亲子间的情感连结，培育孩子的自信念，拓宽视野并加深亲子间的相识。让我们走出繁忙的都市生活，开展一次亲子旅游，享受真正的家庭时间。

亲子拓展心得体会范例

在学校放寒假之际，二三、二四班的老师组织了一次学生与家长的拓展之旅，说实话，去之前我看到拓展训练的宣扬照片，特别纠结，主要是考虑到孩子们的平安，与张教练沟通后，打消了我的顾虑。

怀着向往和兴奋的心情随着疾驰的汽车到了目的地，老师支配了我们一天的行程，上午拓展，下午自由活动。在集体项目中，每组队员脚和脚绑在一起，同心协力走向终点，看似一个简洁的嬉戏，却带给我无限的思索，在这个嬉戏中，家长总是追求速度和成功，强硬的拉着孩子走向终点，丝毫不在乎孩子的难受和无力，有的孩子疼的哭起来。

其实每个孩子都有肯定的耐力和坚持，假如超出了他们所能承受的范围，效果适得其反。教化孩子也如此，给孩子能接受的教化，给孩子渴望的关切和爱，不要以自己的标准为标准。反思我平常对女儿的教化，总是到处以自己的标准来要求她，总想让她做的尽善尽美，一点没有考虑到女儿的内心感受。

“高空断桥”这个项目，考验的是每个人挑战极限的志气，以及超越自己的胆识。看到这十几米的高处，窄窄的木板，我真的有点胆颤，看看女儿，有意装出一副大胆的模样，“楠楠，怎么样，敢不敢，要不，妈妈先上吧。”没想到，楠楠却说：“不，我先来。”听到女儿的这句话，我在心里静默的说：“谢天谢地，还好没让我先来。”在看女儿向上攀岩的时候，我的心已经提到了嗓子眼，一个劲的给她加油，女儿最终英勇地跨过了断桥，还傲慢的向我摆手。在女儿的激励下，我也战胜了自己。班上唯一的男孩胖胖，起先时说什么都不敢，但在大家的激励下，最终也跨过了断桥，看到他眼含泪水，我既心疼，同时又为他感到傲慢，终归他战胜了自己，挑战了自己的极限，成为一个英勇者。

相对上午拓展的惊险刺激，下午的水上乐园的活动更多的是悠然和满意。孩子们与家长手拉手玩了一个又一个惊险刺激的拓展项目，有说有笑，多久没有这样放松过了。感谢这次拓展，让孩子们在集体中增加了团队意识，懂得了感恩，还接受了雷锋的助人为乐的精神，让家长们在潜移默化中感受到了教化的方法，以及如何真正敬重自己的孩子。

今年的4月1日，我们参与了拓展训练亲子活动。到达活动基地，迎接我们的是一队身着迷彩的年轻小伙子，看着他们，孩子走在我身后，惊恐地看着他们，可是微笑始终挂在他的们的脸上，“小挚友，今日要玩的快乐哦！”不知道为什么，面对他们的问好孩子尽然会意的点点头！

活动起先了，第一个是亲子操，童稚般的旋律渐渐地响了起来，身边的好多小挚友都在手舞脚蹈，他们的动作很稚嫩，可是又很有感染力，他们是一群精灵，看着他们你虽然想笑，可是你又忍不住为他们鼓掌。

突然有个年轻的姑娘走了过来，对我微笑了下，转而把微笑投向了我的儿子，“小挚友，我们拉上妈妈一起跳舞好吗？来跟着姐姐，我们左拍两下，我们又拍两下，两只手弄成猫咪的样子……”起初我的儿子，还很羞怯，可是不知道为什么，他起先动了，虽然还没有完全将自己放开，可是越来越快乐，时常对着那个姑娘笑，“呵呵呵，姐姐！我做的对吗？”“小挚友真聪敏！我们要不要做得更好呀！”“要，左拍拍，右拍拍……”尽然也学着那个姑娘，嘴里静默的念着。随着的旋律的结束，那位姑娘顺手将我的儿子托起，在空中始终旋转着，“格叽格叽格叽格叽”挑逗着孩子，“呵呵呵”看着自己儿子的笑容，我也笑了，两个都是可爱的精灵。

在接下来的陶艺活动中，又有一个小伙子加了进来，“小挚友，在做什么动物啊，能给哥哥看看嘛？”“嗯，你看！”“恩，我怎么看着像只小老鼠啊！”看着那个小伙子发懵的样子，旁边的大人都大笑不止，我也差点喷饭了，儿子拿起来细致端详了一下，眼睛转来转去，又看看了小伙子，“哥哥，我看着他像你，再加个大鼻子，再给加一副眼镜！这就像了，像小挚友你！”

就这样，两个孩子般的人，相互的斗来斗去，时而弄出个猪八戒，时而弄出个灰太狼的，还互给对方的作品起名字，结果一凑合，猪狗全成本家了！

这哪还像一个成年小伙子，跟一个孩子差不多，泥涂抹了整张脸，在整个活动场地内的家长们，都被这个小伙子逗笑了，许多的小孩子就要他抱抱，很喜爱围在他身边，“哥哥，看我做得怎样。”“哥哥，能给我做一个小猫咪嘛！”“哥哥，这像你吗！”

“车轮滚滚”“两人三足”等等，每一个活动都有年轻的姑娘和小伙子加入进来，他们都带着小孩大手牵小手，传递了小挚友之间的友情，传递的是相互之间的快乐，在这些小伙子的活跃下，全部的小孩子都动了起来。看着自己的儿子和其他小挚友一起动手，一起快乐，努力为自己团队取得成功贡献自己的一份力，看着他和其他小挚友融成一体，认仔细真，又微笑常挂，我不自觉的退出了他的圈子成了一个旁观者。

时间过得很快，太阳就要下山了，夕阳铺就了我们回家的旅途。就要上车了，儿子的眼睛总是盯着那群和自己玩了一天的哥哥姐姐们，“妈妈，我们喜爱哥哥姐姐们，以后我们还来吗？”看着自己的孩子想自己投递来的眼神，“当然可以呀！”

已经从天桂山拓展训练基地回来好多天了，我始终想写点东西记录一下。可是提笔写心得，感觉有好多话要说，但是却无从下笔，或许是这两天一夜的经验带给我太多的思索感悟。总之，这是我经验过最难忘的训练。

相识。

我们一行人坐车来到目的地，支配好以后，教练把我们38个人分为两队，幸运的是我被分到其次组了。教练为了让我们打破隔阂，建立信任，尽快融入集体。首先，教练讲了几个小故事，做了几个小活动。在这些活动中，我印象最深刻的就是关于潜能和极限。为了让我们更好地去理解这两个词，我们做了一个击掌试验。首先教练问我们一分钟内可以击掌多少下。有人说90下，有人说200下，我们都不信任。于是挑战起先了。结果有人10秒击了101下。以此类推，一分钟可以达到600下，但在击掌的过程中难免会有体力的消耗，大约计为570下。看到这个结果我们都不敢信任。这时教练说道，有时候我们所谓的极限阻碍了我们的潜能。在各方压力下，我们所爆发的潜能是无限的。在工作中，安逸的生活当然轻松，可是在这个我们本应当吃苦的年纪选择安逸，是不对的。环境可以成就人，但是也可以使人堕落。所以无论环境好坏，有时候我们要逼自己一把，再努力点，或许我们可以创建更多奇迹。

接着教练就又讲了一个小故事。假如领导叮嘱买瓶饮料，假如你不去思索沟通，那么结果不会符合领导要求。这就告知我们，平常工作时，不要接到任务就去做，而是要学会倾听，沟通，沟通。一个信息的传递，须要有信息的发出，信息的接受，信息的执行才算完整。因此，平常工作中，我们接到任务时，不仅要完成，还要符合要求。这当然少不了沟通沟通。

最终，教练要求我们要建立一个特色的团队，要求有队长、队秘、队名、队训、队歌。刚起先时大家都比较拘谨，但是在教练的“教训”下，大家渐渐沟通起来。我们队命名为热火队，队训是青春似火，超越自我，队歌是“我的热忱似乎一把火燃烧了整个沙漠，青春似火，超越自我，火火火火火…”最终，我们在团队风采展示中结束了活动。到现在为止，大家已经没有了刚起先的生疏感，渐渐熟识起来。我很兴奋可以通过这个平台相识那么多挚友。

相知。

下午，我们的训练就在炎炎烈日下进行着，主要项目有穿越电网、高空断桥、信任背摔。

穿越电网是我们第一个起先合作的项目。教练只讲嬉戏的规则，详细方法须要我们自己想方法，但是假如违规队长、队秘就要受到惩处。嬉戏规则是19个人在30分钟内全部通过“电网”。刚起先由于急功近利，我们缺乏沟通沟通，只是一味地想通关。结果虽然我们在规定的时间内完成了任务，但是队长、队秘却受到了惩处。最终教练指责了我们。在这个嬉戏中我们忽视了发觉并利用资源的实力，“电网”资源、人力资源、时间资源。我们没有把他们好好利用起来。另外，在这个嬉戏中队长、队秘担当了本不属于他们的责任。这就告知我们以后在工作中，要细致视察可以利用的资源，把他们为自己所用，这样就可以取得更好的结果。另一方面，工作中要学会理解体谅领导。就像这个嬉戏中的队长、队秘，他们可以看成工作中的领导，因为我们的过错，却使得他们受到惩处。所以，领导并不是看着像表面那样光鲜亮丽，他们也有自己的苦衷。当领导指责自己的时候，细致反省一下是不是因为自己的缘由，所以相互体谅理解是工作中必不行少的环节。

接下来的项目是高空断桥。当来到断桥下时，真的把自己吓着了，八米高的空中，中间断开一米左右，要在高空中完成来回跳动。看着队友一个个的完成，自己心里却很胆怯 。可是教练说过，就算只有一个人没有通过也算失败。我不想拖大家的后腿，但是又恐惊，心里就始终冲突着。眼看别人一个个挑战，我就暗暗地激励自己，别人可以，我为什么不行，我又不比他们差。最终我还是鼓起了志气。我系好平安绳，在队友的激励下爬上了断桥。站在高空中两腿发软，根本没有力气迈开腿，只是牢牢地抓住平安绳，怕自己一不当心就摔下去。或许教练看出了我的顾虑，在下面大声喊：“英勇地迈过去，就算你放弃了也不会让你原路返回的。你一个人的失败就代表你整个团队的失败。不要胆怯 ，有平安绳爱护着呢。”这时下面也传来了队友们的激励声。于是我深深吸了一口气，“啪”，“啪”，我胜利了。我完成了来回跳动。最终在大家热情的欢呼声中我平安着陆。最终教练总结说：“空中一小步，人生一大步。”是啊，或许眼前的困难并不行怕，可怕的是我们在心中不断放大。以后在工作中，无论遇到什么困难都要信任自己，信任自己最终总会战胜的。另一方面，工作环境是我们无法变更的，不要一味的埋怨。我们想要取得胜利就要学着变更自己，完善自己，解除环境的干扰，全身心投入到工作中，这样我们才有可能取得胜利。

“相恋”

最终一天，为了检验我们的默契度、团结性，教练把我们的训练升级了，就这样我们起先了终极挑战和海难逃命。

最终就是海难逃命了。嬉戏规则是38名队员要不借助任何外力的状况下，40分钟全部登上四米的高台上。这是模拟海难，必需不能抛弃任何一个人。嬉戏起先。因为墙太高，墙面太滑，想要上去必需要有人作为铺垫。于是有人做了一层基垫，接着二层基垫，其他队员做爱护。首先一个高的男生先上去，这时他作为牵拉人员，再上去三个男生，同样做牵拉，这样就比较平安了。于是先救女生，就这样我们一名又一名人员被救起。最终只剩下一名队友，他把生还的希望都让给了别人。当然我们也不会抛弃他。高台上，一名男生冒着生命危急倒挂着来救他，全部高台上的男生都爱护着他们。当然最终我们成功了，而我们的时间也定格在9分5秒上。我们挑战胜利了!在我们的欢呼声中，我们的拓展项目也结束了。此时大家才深刻相识到团队的力气。“没有完备的个人，只有完备的团队。”这句话是对我们团队最好的诠释。

就这样，我们的拓展训练结束了。通过这几天的活动，我感悟到在我的一生中，首先感谢我的父母，感谢他们无私地为我们奉献着，以后我肯定要抽出时间陪他们。再者感谢领导，他们供应工作岗位，让我们实现人生价值，以后我会努力工作，还要感谢四周的同事挚友，他们陪着我，帮助我，以后我也会真心对待身边的每个人，最终感谢自己，以后要信任自己，多激励自己。

拓展训练虽然结束了，可是那时的感受感动却时刻感染着我。经过这次洗涤，我信任在今后的工作生活中，我会常怀感恩之心，英勇地去面对一切困难。

在参与拓展训练前的一个月，几个刚参与完拓展训练的挚友说了一下他们参与拓展训练的感觉。他们一而再再而三的告知我：“参与拓展训练是一件很艰难的事，无论你在去之前做了多么充分的思想打算，去参与了以后就会发觉比你想象中的艰难的多。”在几天的拓展训练生活中，这句话深深触动了我。不过，这几天虽然很苦，但是基中也有不一样的乐趣，并且让我受益匪浅。所以，我以过来人的身份对打算参与拓展训练的挚友们说：请珍惜公司给你们额外的嘉奖，这确定是一段比你想象中更加精彩的旅程。

我们训练的地方在商丘黄河古道训练场，训练场的教练来自祖国的四面八方，其中以河南人居多。在训练的前一天，最让我感到难过和担心的是训练科目尺度太大。在商丘训练场地的生活和以前在公司早出晚归的的生活大相庭径，也就是直直到了那时，我才领悟“无论在公司多么优秀，是老虎是狮子，到了这里也成了纸虎，”。和郑州一样，商丘黄河古道训练场地也是布局奇艺，令人望而生畏。虽然这种差异不是很明显，但是对于一个初来乍到的外地人。因此，在最初训练的一天里，我每天都在队伍的最终边，不敢直起腰来，生怕教练让我表演节目时，我会因为表演不出来而丑。不过，在这几天里，我还是深深感受到拓展训练给我带来的好处。

首先让我记忆犹新的是训练场上浩浩荡荡的队伍，大家训练起来都很随意。这在我最初参与拓展训练的几天里喜不自胜。在空空的训练场地上，三五十个人习地而坐，是一种很逍遥自在的一种方式。草地上的东西种类齐全：书本、电脑、手机、汉堡、比萨、饮料等。这里的训练场地，当你有问题要提问或者想表达自己的不同见解时，干脆发言就行，不用举手。有时在场地上挚友们还会和教练开玩笑，有些挚友甚至争先恐后的问教练一些问题。我感叹到：训练的这些日子里好舒适啊。

在这里，教练的训练方式也和在学生时代上体育课完全不同。这儿的教练训练就跟玩一样，特别随意。例如，谁训练审核没通过唱个歌啥的，教练们每天上课就是让我们做五十个蹲下起立，让物们先活动活动颈骨，并和我们说你们这些上班族们每天上班不锻练时间久了人的哪些方面功能会下降。对于这种逍遥自在的训练方式，我这个习惯每天从事脑力劳动的人。“我到这里原委能学到什么”刚起先的两三天里，我总是持怀疑的看法进行着第一场训练。但渐渐的我发觉，这已经不是在从事脑力劳动了，而是在进行体力劳动，不仅让我的大脑有了足够的氧气，而且在身体协调方面有了很大的一个提升。

对我来说，第一天有一个不一样的起先，原来是6点40分集合的，结果阴差阳错，我没能准时到达。队长打电话过来催的时候，也就是我还在床上的时候，已经6点55分，幸好东西早已整理好，跑步加打的到了7点10分赶到了集合地点。上车以后，多亏了陈同学的绿茶，让我不至于缺水，至今仍难以忘怀。这件匪夷所思的事情，我至今还没弄明白，我后来看了闹钟的确调到5点50，那么是响了许多次后停了，还是压根没有响，我就不知道了，以后的重要事务，两个闹钟会增加不少保险系数。

去到之后第一个事情就是分组，我们组的同学都比较内敛，但合作很好，而且随着教练的激励，大家也越来越投入地沟通和参加。第一个项目是背摔，就是人占到一个高台上，然后垂直往后倒，别的同事负责接住，有些同事总结的时候说因为接住别人的时候都是特别专注，保证了摔下来的同学的平安，所以轮到自己的时候他也信任别人会像他一样，所以摔的时候很放心，我自己在台上却没有想这些，我上台前已经有几位同学示范过了，我是很信任我们组的人的，我在台上的时候唯一专注的是教练之前说的步骤，第一是双手反过来顶住下巴，其次是背对大家，后脚跟略微探出，第三是问“打算好了吗”，第四是数“三二一”，最终倒下去，我信任只要正确做完，大家肯定能接住的。这个项目是在大雨中进行的，不过却完成得很顺当。

其次个项目是下午的高空单杠，简洁来说就是先爬上一根10米左右的柱子，然后要站到顶端一个30厘米左右半径的圆盘上，此时前方1米处左右有个单杠，要跳过去双手抓住单杠。这个项目最难的地方是站到圆盘上，因为到顶的时候双手只能扶着圆盘，脚很难提上去，提上去之后还得站起来，而且一旦脚颤抖，整根柱子就跟着晃起来，进一步增加难度。尽管如此，凭借大家的激励，我和其他组员一样跳了过去并抓住那根单杠。另外，我还幸做了一阵子的主爱护，我以为我的身体素养不足以应付这个任务的，不过教练说只要根据说好的方法做就没问题，这是一次建立自信的胜利的尝试，虽然后来左臂有点酸痛，但现在左手的力气比以前大了许多。

假如说两个挑战项目是对体力和志气的熬炼，那么几个pk小项目就是对合作与沟通的熬炼。我们在贪吃蛇项目里有很强的执行实力，但也暴露了沟通时混乱的问题，最终成果比较靠前。在极速60秒的项目里，我们依据之前的总结，围一圈有序地发言，大大提高了效率，而且第一场进场时发觉不是数字牌，有人坚决地叫大家记牌，全部人都冷静执行，没有冲进去捡牌，说明白我们见机行事的实力和很强的执行实力，这一点以后要发扬下去，另外我们“国足“队还和“美女与野兽“队合作交换信息，是双赢，最终我们取到三轮就完成任务的好成果。

最终不得不提的项目就是翻毕业墙，假如没有静默无闻的做基石的同事和上面拉人的同事，我和其他许多同事都难以爬上3米多的毕业墙，因此，我想为他们的辛勤付出再次鼓掌，同时为我们的团结一样感到骄傲。另外，公司还为我们全部人，尤其是七月份生日的人打算了神奇的礼物，我都觉得很感动。

“参与的是一次训练，影响的是你的一生，公司素养拓展训练心得体会-感恩、奋进。”这是我们这次参与香港心洲国际文化产业有限公司中国国民素养教化训练学院时进教室老师说的第一句话。老师说话的语气沉重、铿锵有力，充溢挑战性，令人血液沸腾。培训的时间距现在已经两个月了，但我记忆犹新。

是的，我特别认同老师的这句话，这次培训让我收获太多。特殊是自己都快四十岁的人，过去有许多迷茫，对人生、事业、亲情、家庭、挚友都比较肤浅，有些方面还相识模糊。通过这次培训，我相识了自己，明确了自我，也总结了过去的许多不足的地方，对我今后的人生道路指明白方向和目标，我肯定要好好的珍惜自己，珍惜这次学习到的学问，运用到我的工作和生活中去，让我今后的人生更加有价值。

来到银龙煤业这个团队已经快四年了。四年的艰辛、坎坷和不平凡的工作让我感觉到相识了黄总，相识了唐总，和这个团队一起奋斗、创建是我这辈子的福分。是公司、是团队成就了我的今日!这也是我始终跟随并接着跟随团队走下去的重要缘由之一吧。

黄总是个令我敬重钦佩的团队领头人，他就是我的良师和益友。他年龄比我小，但他爱学习，生活朴实无不良嗜好，对人亲善友善，对工作的敬业精神和对事业的狂热追求是我学习的榜样，他和其他的煤业老总有许多不同的地方，特殊是怎样让公司、团队走的更远、飞得更高他想出了别出心裁的方法：投资上百万、按部就班的给团队中学层供应学习、训练的机会，让团队素养整体提高，让团队成员跟上企业发展的步伐。我特别感谢黄总赐予的学习机会，一次又一次的参与培训和学习，让我学问得到更新，生活更加充溢，对将来充溢信念。

通过几次培训，我有个小小总结，那就是做人要与人为善，公允正直，做事要忠厚诚恳，有责随意识。特殊是作为企业的中学层管理人员，更应当体现这方面的素养。还有就是只有团队的力气才能成就一番事业。在思八达才智场杨光老师说过：当今的企业发展要胜利并长远的发展，就肯定要通过学习来提高团队的整体素养，体现团队精神，通过学习收到团队“学相同、思相近、言相和、行相扶、国一样”的效果。高贤峰博士的讲演中，举例巴西和阿根廷的足球竞赛，阿根廷在1分钟内，10个队员都接触球，通过32次的传递，打进了确定输赢的进球。说明一个问题，那就是团队的力气、相互信任、协作的精神产生的结果。心洲胜利素养训练营的培训，斯巴达克方阵告知我，“团队兴亡，我的责任”。用这样的心态去做我们应当做的事，面对一个共同的愿景和目标，我们定会实现自己想要的幻想。

还有，这次学习中我收获了对人生的看法、做人的标准、感恩的心态。

真的，感谢心洲，这次学习是一个人生的洗礼，洗掉心中的污垢、尘土。也悟出了很多过去不知所为的道理。他们用最简洁的而又最干脆的小小嬉戏告知了我：其实人的一生，就像来自宇宙、大自然的一颗尘土，匆忙的来，又匆忙的去。但我们在这短短的来去时间空间段应当留下什么呢?我认为就是相识自己、活出精彩、就是做平凡而有意义的事，就是体现自己价值，不枉渡此生。

第一个嬉戏就让我感到煎熬。《人生的选择》：列诞生命中最重要的10项需求，先由舍去5项再舍去3项到只留下1项的过程。让我懂得：生命是一种选择的才智，生命更是一种舍弃的艺术。舍和得是件公允的事情。还有就是《生命之旅(侣)》：和自己的合作伙伴一个扮演盲人，一个扮演哑巴，在崎岖不平、充溢荆棘的树林、山坡、沟涧中相互依偎、搀扶行走。到达目的地又进行角色互换。短短的一个多小时时间，就像我们的人生道路的呈现。这个嬉戏告知我，我们在生活和工作中，要信任自己的伙伴、同事，平常要多沟通，达到优势互补，对人有爱心、责任心和常怀一颗感恩的心。只要我们有共同的目标和有战胜困难的坚决信念，我们就会胜利。还有让我留下深刻的记忆的是《爱、微笑、感恩的心》，我深信：爱是无坚不摧的力气，给别人多少爱，你就会收到同样的回报;微笑是变更人际关系最快的表达方式,良好的人际关系确定人的生存状态，也是人走向胜利的法宝。所以，今后我要用微笑来面对我的工作和生活，用阳光的心态来对待我同事和挚友，让我每天都生活在欢乐之中。感恩的心，感谢命运。。。。我忍不住的留下了眼泪，回忆过去，我感到愧疚和忏悔，我对不起父母，对不起妻儿，对不起老总。父母哺育了我，给和身躯和灵魂，我没尽到孝心，妻儿给了我天伦之乐，我没赐予太多关爱，老总给我工作的平台，我认为那是自己的功劳。。。。感恩乃动物本能，假如人类丢失了这种本能，愧对万物之灵。真心才能拥有，感恩才能天长地久。我要变更自己，用感恩的心态来迎接我新的生活，用行动证明我的诺言，我要感谢我的父母，含辛茹苦把我抚育成人，我要抽出时间，来尽我的孝心。我要感谢我的妻儿，给我温馨的生活，奋斗的动力，坚毅的后盾，懂得肩上的责任。我要感谢我的老总，给我工作的平台，发展的空间，让我人生更加具有价值的体现。

今后的工作和生活中，我要常开我的才智之门，常关心情之门，做好我的本职工作，用做天地间最有价值的事的寓意抓好平安、生产、技术工作。无愧于公司、团队给予我的权利和责任。

“用一生的时间，干两辈子的事情，活出三世的精彩”这是我们老总总结出的!

“做和善的人，走胜利的路，创绚丽人生”这是心洲文化传媒对胜利人的诠释!

我就把他们的经典语句当做我的座右铭吧。

端午之际，公司组织“野外拓展培训”活动，欢乐的时间是短暂的，蕴涵的意义却是深远的。

在这短短的一天时间里，拓展训练让我受益匪浅，对工作看法，自信念、团队协作，创新等多方面都有了新的相识，让我加深了对克服心理压力，战胜自我，团结协调，相互促进等许多道理的印象，并且自己在这些方面也有了一些提高。

27号早上早早起床，公司的每一次活动，都会让我迫不及待地参与。上到车上，同事不谋而合的穿上了万人长跑的运动服，看上去个个精神饱满，斗志昂扬，呈现了我公司团结一样的精神风貌。

整个推展训练我的总体收获。

一.用于挑战自我，战胜自我，要有更高的目标，更远的目标。在第一项：“空中抓杠”，让我信任一切皆有可能。动身前的恐慌担心，在同事们的激励声中渐渐减去;对自己的不信任，在同事们的关怀下，慢慢平静;在同事们的拥抱，以及关切的目光中，我动身了。人往往对未知的世界有一种恐惊的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢信任自己能站起来，能跳过去抓住平衡杠。但最终在挚友的激励中，在自己的鞭策下，要紧牙，冲了出去，抓住平衡杠那一瞬间，我满心欣喜，“我做到了，我胜利了!”现实生活中也是一样，前途的不行测往往使人畏惧不前。但拓展训练一下子使我对前途的挑战欲望猛然增加。在工作中，业务的拓展往往无法预见其结果