2024年资格考试-GSSC减脂专家认证笔试参考题库含答案

“人人文库”水印下载源文件后可一键去除，请放心下载！（图片大小可任意调节）2024年资格考试-GSSC减脂专家认证笔试参考题库含答案“人人文库”水印下载源文件后可一键去除，请放心下载！第1卷一.参考题库(共75题)1.内收肌群不包括以下哪块？（）A、股方肌B、耻骨肌C、大收肌2.以下对于JFS过顶深蹲3分筛查动作描述正确的是（）A、站距与髋同宽B、虎口托握位于头顶的评估尺且小臂与地面垂直，然后向上推直手臂C、下蹲至极限深度3.以下对于训练周期描述正确的是（）A、训练水平高的人无需进行周期规划B、周期规划的根本目的在于预防疲劳，确保持续进步C、所有人都应当以年为单位制定周期4.圆肩、驼背、头前引是哪种异常姿势的典型症状？（）A、下交叉综合征B、翼状肩C、上交叉综合征5.对一名运动员进行JFS关节功能筛查，直腿抬高动作2分，可能的限制原因是（）A、后侧链柔韧性不足B、核心基础稳定性不足C、臀大肌力量不足6.构成膝关节的骨骼不包括？（）A、髌骨B、胫骨C、腓骨7.JFS关节功能筛查中，屈髋动作评分为2分，应用哪种训练动作进行改善（）A、被动牵拉腘绳肌B、花生球骨盆翻转C、屈髋动作模式学习8.以下对于JFS俯卧抗旋的评分与结果描述正确的是（）A、3分，核心稳定性良好，肩稳定性不足B、可以使用A字支撑动作对肩稳定性进行改善C、0分，核心抗旋和肩稳定性严重不足，不建议进行存在高强度抗旋稳定性的运动9.属于下肢带骨的选项是？（）A、股骨B、胫骨C、髂骨10.为什么在JFS关节功能筛查中，不建议过顶深蹲动作得1分的人去做跑跳蹲举类的运动练习？（）A、因为下肢至少有一处关节灵活性不足，运动风险较高B、因为肌力不足，需先提高基础力量C、因为没有掌握基础动作模式11.腘肌在实际运动中的功能是？（）A、限制胫骨过度外旋B、使胫骨主动内旋C、使膝关节屈曲12.小圆肌的止点是？（）A、肱骨结节间沟B、肱骨大结节下部C、运肱骨小结节13.以下对于波形周期的意义描述错误的是（）A、训练内容丰富B、适合赛季期使用C、对单一素质能够造成深刻刺激14.评价斜方肌中束肌肉力量时，需要被测试者做哪个动作？（）A、T字外展B、Y字伸展C、A字伸展15.双腿蹲与屈髋动作模式的根本*区别是（）A、脊柱姿态B、承载负荷方式C、髋膝节律16.大圆肌的止点位于以下哪个位置？（）A、肱骨小结节嵴B、肱骨大结节C、三角肌粗隆17.对于大基数人群的体态评估，下列哪项是必须观察的重点（）A、翼状肩B、X型腿C、圆肩18.下列关于训练周期描述错误的是？（）A、在训练周期循环中，训练量与强度成反比，训练量增加伴随训练强度的减少B、年度训练周期可划分为准备期、竞赛期、过渡期C、过渡期是年度周期划分中最长的阶段19.以下关于适量运动的生理学评定，描述正确的是？（）A、数日内，如有脉搏、血压的明显持续上升，或肺活量、体重等明显的持续下降，则说明运动量偏大，有明显疲劳的征兆B、利用运动心电图来判断疲劳程度C、以上都对20.在足外翻（旋前）动作中，哪块肌肉会被拉长？（）A、胫骨前肌B、腓骨长肌C、腓骨短肌21.JFS关节功能筛查总分18分，且无0分项，通常来说准备期一般几周为宜（）A、1周B、2周C、4周22.肱二弯举训练动作中，从屈肘还原到初始位时肱三头肌所产生的是？（）A、向心收缩B、离心收缩C、未产生收缩23.在杠铃划船动作中，肩关节的主要运动形式是？（）A、肩外展B、肩伸C、肩外旋24.小明想提高网球的发球成绩，以下哪个动作更合适（）A、绳索斜上砍举B、屈转下砸药球C、蹲抛药球25.股直肌的起点是（）A、髂前下棘B、髂前上棘C、髂窝26.下列不是按照骨骼肌形态分类的是？（）A、阔肌B、轮匝肌C、屈肌27.对韧带的描述错误的是？（）A、韧带具有一定的收缩性B、韧带不易过度被伸展C、韧带具有限制关节活动的作用28.三角肌三束同时收缩产生？（）A、肩屈B、肩外展C、肩伸29.在腘窝处，腓骨头水平方向，向前按压，可触及到哪块重要的膝关节旋转稳定肌？（）A、腓肠肌B、腘绳肌C、腘肌30.下列关于大腿后侧肌群描述正确的是？（）A、半膜肌位于半腱肌深层B、半腱肌和半膜肌合称为腘绳肌C、腘绳肌只可以产生屈膝动作31.膝关节不能产生哪个动作（）A、屈曲B、伸展C、内收32.肩峰撞击综合征常见的损伤肌肉是？（）A、冈上肌肌腱B、肱三头肌长头腱C、肱二头肌短头腱33.热身的意义不包括（）A、预防运动损伤B、提高运动表现C、造成肌肉疲劳34.以下对于JFS关节功能筛查的测试前提描述正确的是（）A、需着肥大宽松的衣物进行测试B、关节肌肉疼痛处于急性期时不进行测试C、建议着硬底鞋进行测试35.对于投掷系列功能训练的描述错误的是（）A、强调肌肉爆发力，所以训练之后应该感受到肌肉酸痛感B、可以进行缓冲稳定性训练C、可以安排在上肢力量训练之后进行，促进肌肉收缩速度36.以下对于肌肉张力-速度关系描述错误的是（）A、肌肉向心收缩力量和收缩速度之间呈反比B、肌肉向心收缩力量和收缩速度之间呈正比C、棒球运动员为增大投掷速度，应更多选择低强度，高速的力量训练37.在JFS关节功能筛查中，在进行屈髋筛查动作时，应肩胛收紧，肘窝旋前。小腿保持（）A、胫骨垂直地面B、腓骨小头与外踝连线垂直地面C、胫骨粗隆与外踝连线垂直地面38.以下哪项不属于“SFJ”中关节训练板块的动作（）A、IOSB、二头弯举C、单臂实力举39.以下不属于膝关节的加固装置的是？（）A、半月板B、髂股韧带C、前、后交叉韧带40.前臂主要由（）组成？A、肱骨和桡骨B、肱骨和尺骨C、尺骨和桡骨41.以下对于训练后放松的意义描述错误的是（）A、有利于改善柔韧性B、其主要目的在于缓解疲劳，促进恢复C、对于课程体验无影响，完全不用安排在课时当中42.肘关节的主动运动不包括？（）A、屈曲B、旋外C、外展43.进行冈下肌肌张力测试时，被测试者仰卧后，手臂需要完成哪个动作？（）A、肩关节外展、内旋B、肩关节外展、外旋C、肩关节内收、外旋44.教练以手扶肩胛骨的方式辅助会员完成手臂上举动作，其主要目的在于？（）A、判断是否由肩胛上回旋不足引发疼痛B、判断是否由外旋肌无力引发疼痛C、肩峰下撞击综合征的疼痛弧实验45.以下对于GSSC体能训练体系金字塔描述正确的是（）A、金字塔标示了运动竞技的训练发展流程，不适用于指导普通人进行健身训练B、其代表了人体运动能力的宏观发展流程，是我们设计大周期的理论依据C、最底层作为人体运动能力基石的是“基础动作模式”46.以下对于屈髋动作模式的动作细节描述错误的是（）A、髋关节力矩明显大于膝关节力矩，表现为臀部中点远离重心线B、硬拉动作中阻力竖直向下，竖脊肌需要强烈收缩，腹直肌可以保持放松C、保持腓骨小头和外踝连线垂直于地面可以制约膝关节参与运动的程度47.青少年男性力量素质发展的敏感期是（）A、12～16岁B、7～12岁C、6～8岁48.在对会员进行按摩时，如何避免其肌肉紧张？（）A、用力按压，使其放松B、轻柔按摩，缓慢进行C、避开紧张的肌肉49.吐气卷腹的主要意义是？（）A、训练上腹部肌肉B、激活腹直肌且与呼吸同步C、强化胸式呼吸50.通常在热身当中为了改善关节活动范围我们可以进行（）A、震颤牵拉B、动态牵拉C、静态牵拉51.当出现胫骨外旋体态时，哪块肌肉容易被拉长而紧张？（）A、腘肌B、股二头肌短头C、长收肌52.跳深动作是训练肌肉的哪种收缩模式？（）A、超等长收缩B、等张收缩C、离心收缩53.关于免疫系统说法不正确的是？（）A、免疫细胞的作用是维持机体正常免疫功能B、长时间进行强度大运动训练，一些运动员可出现白细胞数目升高C、淋巴细胞是免疫系统中重要的免疫细胞54.JFS关节功能筛查中，哪些测试可以反映肩关节的稳定性？（）A、俯卧抗旋B、D字绕肩C、过顶深蹲55.在剪蹲动作模式教学中，背PVC杆的主要意义在于（）A、感知下蹲幅度B、增加不稳定因素C、强化脊柱姿态控制56.以下关于青少年骨骼关节生理特点描述正确的是（）A、儿童少年骨骼无机盐多，有机物质少B、儿童关节面软骨相对较厚，关节囊及韧带伸展性大C、相较于成人而言，儿童少年关节活动范围较小而稳定性较强57.在减脂周期规划中，以下对于“提高期”描述正确的是（）A、其目的在于：加速能量消耗，达到目标B、HIIT是唯一训练手段C、无需进行力量训练58.训练目的在于发展爆发力，以下哪种间歇方式更合适（）A、间歇训练法B、重复训练法C、持续训练法59.在GSSC减脂周期中，以下哪项相对不适合安排进“准备期”（）A、核心训练B、屈髋动作模式C、HIIT60.鹅足肌腱由哪些肌肉构成？（）A、半膜肌，半腱肌，股薄肌B、半腱肌，缝匠肌，股薄肌C、半膜肌，缝匠肌，股薄肌61.以下不属于屈髋动作模式直观体现的是（）A、硬拉B、下砸药球C、高脚杯深蹲62.触诊锁骨内侧二分之一时，会按压到哪块肌肉？（）A、胸大肌上束B、锁骨下肌C、斜方肌63.以下关于女性月经期进行运动训练描述正确的是（）A、月经期应避免一切运动训练行为B、应多进行腹压增大的训练C、进行柔和，平稳的有氧训练可以促进血液循环64.以下比较合理的线性周期计划是（）A、第一周深蹲10×3；第二周深蹲5×3；第三周深蹲3×3B、第一周卧推10×3；第二周深蹲5×3；第三周硬拉3×3C、第一周深蹲3×3；第二周深蹲5×3；第三周深蹲10×365.以下哪块肌肉共同附着于腹直肌鞘上？（）A、腹横肌，腰方肌B、腹斜肌，腹横肌C、腹斜肌，髂腰肌66.以下对于减脂HIIT的应用时机描述正确的是？（）A、不可以出现在保持期B、在准备期配合康复训练减脂C、主要应用于提高期，也可以出现在基础期后期67.当手臂向各个方向运动时，肩胸关节会积极参与，此被称为？（）A、肩胸节律B、肩肱节律C、肩峰撞击征68.根据GSSC体能训练体系，以下不满足功能性阶梯的方案是？（）A、呼吸、核心灵活性改善、核心稳定性改善、动作模式中的稳定性B、肌肉强化、单一关节功能改善、多关节协同动作、动作模式动作C、髋关节稳定性训练、股四头肌和腘绳肌放松、膝关节爆发力训练69.在训练中如果出现了平台期，我们应该如何应对（）A、增加训练量，咬牙坚持即可B、保持现有训练内容，等待身体适应C、马上调整现有训练计划，避免出现疲劳70.JFS关节功能筛查中，过顶深蹲测试动作，如出现PVC杆、后脑、胸椎、腰椎、骶骨5点一线且未出现疼痛，其最终评分为？（）A、1分B、2分C、3分71.在GSSC板块周期中，以下对于“准备期”描述正确的是（）A、其目的在于：使用户具备完成动作的能力B、训练强度高C、新手在准备期以基础力量训练为主72.对于臀大肌的描述不正确的是？（）A、使大腿在髋关节处伸和旋外B、臀大肌上部肌纤维收缩可使大腿内收C、两侧同时收缩，使骨盆后倾73.以下关于运动导致的延迟性肌肉酸痛描述错误的是？（）A、运动后可以通过肌肉牵拉、按摩、理疗等手段来缓解B、延迟性肌肉酸痛是不适应的运动方式尤其是向心运动诱发的亚临床疼痛症状C、延迟性肌肉酸痛一般持续1-4天，5-7天后消失74.对于新手来说，正确的硬拉动作学习顺序应为（）A、壶铃硬拉-传统硬拉-举重硬拉B、传统硬拉-罗马尼亚硬拉-壶铃硬拉C、壶铃硬拉-罗马尼亚硬拉-传统硬拉75.关节凹侧面与凸侧面直接相接触，起到保护与润滑的组织是？（）A、韧带B、关节软骨C、关节囊第2卷一.参考题库(共75题)1.根据动力链解剖学，分析问题的正确方式是？（）A、腰痛可能源于其本身灵活性或稳定性不足，也可能与胸椎和髋关节相关B、腰痛通常情况下是竖脊肌薄弱导致的，可以对其进行肌力训练，先强化肌肉本身，在带入到动作模式C、腹直肌是核心的前悬挂系统，所以遇到腰痛问题应当首先强化腹直肌力量，可用卷腹动作2.对于俯卧抗旋2分动作描述正确的是（）A、躯干与地面成30度夹角B、在撑起后，手臂位于肩部正下方C、匀速完成2次触摸对侧肩的动作3.在跑步运动中，下肢不会出现以下哪种收缩模式？（）A、向心收缩B、离心收缩C、等动收缩4.被称为“弹性足弓”，主要负责缓冲外力的是？（）A、内侧纵弓B、外侧纵弓C、横弓5.运动可以主要刺激身体哪个组织密度的增加？（）A、肌肉B、神经C、骨骼6.在JFS关节功能筛查中，俯卧抗旋动作涉及哪些关节的功能（）A、肩与髋关节稳定性B、核心与髋关节稳定性C、肩与核心稳定性7.以下对于平板支撑的说法，错误的是？（）A、平板支撑减少一个支点，难度增加B、因为核心是刚性稳定结构，需要尽可能增加平板支撑训练的持续时间与负荷C、体现了基础的核心稳定性要求8.以下哪种情况，不适宜直接进行JFS关节功能筛查？（）A、高血压心脏病B、无关节肌肉疼痛C、无长期训练经验9.阔筋膜张肌起自（）A、坐骨结节B、髂前上棘C、髂前下棘10.在进行JFS关节功能筛查的过顶深蹲筛查动作的附加筛查时，被测试者无法完成徒手深蹲动作，但双脚并拢自然下蹲能够完成，此人最有可能是由何种原因引起的无法深蹲（）A、踝关节背屈受限B、髋关节灵活性受限C、膝关节灵活性不足11.冈下肌的功能不包含以下哪个选项？（）A、使上臂外旋B、使上臂外展C、使上臂内收12.以下对于关节功能训练，表述错误的是？（）A、关节功能训练是准备期才需要做的训练B、资深训练者也需要做关节功能训练C、关节功能训练内容、强度、频率，因人而异13.肩胸关节对于上肢推拉动作模式的意义是（）A、放大动作幅度B、动作的起点C、顺势发力14.以下哪项不是运动训练中骨关节结构损伤的常见诱发因素（）A、关节功能缺失B、不合适的负荷C、符合人体解剖结构特点的动作15.根据影响动作表现的四大系统，以下对于功能系统描述错误的是（）A、由肌肉、肌腱、筋膜组成B、动作的动力装置C、不易被动作所影响16.在GSSC减脂周期中，以下哪项不符合基础期的阶段原则（）A、一般会持续至少8周B、以发展力量耐力为主，男性可过渡到增肌甚至更高负荷C、同期可配合有氧训练17.在GSSC体能训练体系金字塔中，以下对于“基础力量”描述正确的是（）A、基于简单基础动作模式的力量训练，使我们变得强壮B、基于复杂基础动作模式的力量训练，使我们学会驾驭力量C、以上皆有18.斜方肌上束收缩会使肩胛骨产生的运动是？（）A、上提、上回旋B、上提、下回旋C、下降、上回旋19.每一呼吸周期中吸入和呼出的气量被称为？（）A、肺活量B、深吸气量C、潮气量20.对于单腿硬拉动作描述错误的是（）A、属于屈髋动作模式B、属于不稳定系列的功能训练C、可以强化髋关节稳定性21.JFS关节功能筛查中，过顶深蹲3分动作失败，2分动作完成，说明限制动作完成的原因是（）A、髋关节灵活性B、脊柱伸展灵活性C、肩灵活性22.以下关于GSSC板块周期设计原则描述正确的是（）A、总时间至少16周B、新手准备期和基础期时间长C、提高期可同时涉及多项目标23.关于人体机能变化描述正确的是？（）A、赛前状态与准备活动是参加正式比赛或运动训练前身体机能提前动员的两个相同阶段B、在中低训练强度下，长时间运动中以无氧酵解供能为主，乳酸和氧亏产生多C、生理“极点”与“第二次呼吸”是人体在进入工作状态过程中先后出现的两种截然不同的的生理反应24.“招财猫”动作主要是训练（）A、冈上肌B、冈下肌C、小圆肌25.属于盂肱关节的动力肌群的是（）A、肱二头肌B、小圆肌C、肩胛下肌26.传统力量训练如深蹲、硬拉，应使用（）呼吸方式？A、腹式B、横式C、胸式27.阔筋膜张肌在触诊时需要确定哪个骨性标志？（）A、髂前上棘B、股骨外侧髁C、股骨大转子28.脊柱屈曲灵活性受限的常见人群是（）A、球类运动员B、拳击爱好者C、办公室久坐人群29.以下对于JFS过顶深蹲筛查的注意事项描述正确的是（）A、受试者出现膝内扣问题，应给予纠正B、当骨盆出现无论任何程度的翻转时，即定义为测试失败C、下蹲深度为髋关节略高于膝关节30.骨盆前倾姿态中，被拉长的肌肉是？（）A、腹直肌B、髂腰肌C、股直肌31.如训练者在剪蹲动作中出现躯干过度前倾，我们可以采用下列哪种方式予以纠正（）A、于训练者躯干前侧施加弹力带使其对抗B、纵背pvc杆C、训练者双手前平举抓握弹力带，教练向上施加拉力使其对抗32.以下对于用户身体基本数据的解读错误的是（）A、BMI可以反映出肥胖的程度B、体脂率和BMI比较可以判断强壮型肥胖还是虚弱型肥胖C、女性腰臀比大于0.8说明身材性感33.在屈髋动作模式教学当中，如用户出现膝关节过度前移，可以通过以下何种手段进行矫正（）A、迷你带抗阻B、膝关节前侧设置障碍C、脚踩弹力带34.在JFS关节功能筛查中，俯卧抗旋动作的2分动作，双手间距应？（）A、与髋同宽B、与肩同宽C、略宽于肩35.根据动力链理论，旋转动作中髋关节的主要职责为（）A、传递力量B、产生动力C、线速度放大36.髋袖肌群不包括（）A、闭孔内肌B、阔筋膜张肌C、股方肌37.在JFS关节功能筛查中，被测试者在直腿抬高时评分为1分，主要原因有可能为？（）A、核心基础稳定性缺失B、臀大肌力量薄弱C、股直肌紧张38.以下对动作表现阶梯描述正确的是（）A、姿势和体态→单一关节动作→动作模式动作→运动技术动作B、动作是指产生明显关节运动的动作，所以体态问题不属于动作范畴C、动作表现阶梯只可以用于训练难度进阶，不能对技术动作进行分析39.关于肱二头肌功能描述不正确的是？（）A、使上臂在肩关节处屈B、使前臂在肘关节处旋内C、引体向上可以锻炼到肱二头肌40.在GSSC减脂周期中，准备期的成果判断标准为（）A、JFS关节功能筛查关键项2分B、最大力量水平增长C、3km跑进10分钟41.肩胛上回旋功能缺失时，在进行上肢竖直推过程中，容易诱发什么问题（）A、肩峰下撞击B、活动幅度过大C、肌肉刺激充分42.JFS关节功能筛查中，需要特别注意D字绕肩测试的人群是（）A、跑步爱好者B、拳击爱好者C、肥胖人群43.在JFS关节功能筛查中，进行屈髋筛查动作时，应肩胛收紧，肘窝旋前，小腿保持？（）A、胫骨垂直地面B、腓骨小头与外踝连线垂直地面C、胫骨粗隆与第5跖骨粗隆连线垂直地面44.训练目标为“跑步的下肢力量”，本次以重点提高为主，以下合适的一组训练动作选择为（）A、RDL；剪蹲；单腿硬拉；臀桥；狗式B、深蹲；RDL；下砸药球；蚌式；侧卧抬腿C、腿举；壶铃摇摆；甩战绳；高抬腿45.时间短、强度大项目的运动员，其骨骼肌中快肌纤维的百分比相较于一般人来说？（）A、较高B、较低C、比例相当46.在GSSC体能训练体系中，核心是指？（）A、腰椎和骨盆以及其所包裹的所有肌肉B、膈肌、腹横肌、盆底肌等呼吸肌C、腰椎和骨盆所围成整体区域的统一功能体现47.下列关于对比髋关节与盂肱关节的说法不正确的是？（）A、均以灵活性为主不需要稳定性B、髋关节的关节窝比盂肱关节关节窝要深C、盂肱关节更加灵活48.以下哪块肌肉会更多的参与到盂肱关节的稳定中？（）A、肱三头肌内侧B、肱二头肌短头C、三角肌后束49.被称为“二背阔肌”的是（）A、大圆肌B、小圆肌C、三角肌后束50.关于肩灵活性改善，正确的是？（）A、肩袖肌群跨过盂肱关节，需要牵拉B、尽可能延长胸小肌的牵拉时间C、稳定肌群牵拉之前需要评估51.以下哪块肌肉功能是使上臂外旋（）A、冈下肌B、肩胛下肌C、冈上肌52.关于身体素质评价方法错误的是？（）A、肌肉耐力评定一般使用运动员所能举起最大重量的70%进行测试B、速度素质评定可以采用“立卧撑”测试C、柔韧素质评定可以采用“踝关节背屈”测试53.在JFS关节功能筛查中，直腿抬高动作2分，此时我们需要重点考虑（）A、改善后侧链柔韧性B、强化股直肌力量C、强化核心稳定性54.维持足踝冠状面稳定的是（）A、胫骨后肌B、胫骨前肌C、比目鱼肌55.在“JFS—单足平衡”筛查中，出现下列哪种现象表示动作失败（）A、后脑、胸椎、骶骨始终保持三点一线B、身体出现轻微晃动C、另外一只脚在测试过程中触地56.根据GSSC体能训练体系金字塔，最底层作为人体运动能力基石的为（）A、基础动作模式B、关节功能与核心控制C、基础力量57.以下对于平板支撑动作描述错误的是（）A、强化核心稳定性B、脊柱需维持在伸展位C、耳-肩-髋-膝-踝在体侧呈一条直线58.动力链中的肩，是指？（）A、肩胸关节和盂肱关节B、盂肱关节和肩锁关节C、肩关节和胸锁关节59.在屈髋动作教学中，如果用户出现膝内扣，应如何改善（）A、在两膝之间绑迷你带B、在脚下踩弹力带C、在背部背PVC杆，并保持三点一线60.以下对于训练周期设计描述错误的是？（）A、将总目标分成N个阶段，每个阶段有自己独立的任务B、新手没必要设计训练周期C、即使会员之前有自己运动的习惯，也不可以跳过准备期和基础期61.盂肱关节的组成不包括哪块骨骼（）A、肩胛骨B、锁骨C、肱骨62.动力链解剖学可以帮我们解决的问题是？（）A、指导如何进行单关节肌肉训练B、了解肌肉的解剖功能C、将肌肉、骨骼、关节带入到实际运动中63.以下肌肉不是跨过双关节的是？（）A、比目鱼肌B、腓肠肌C、缝匠肌64.以下对于屈髋动作模式教学时的姿势摆位描述正确的是（）A、双脚与肩同宽B、脊柱处于解剖中立位C、腹直肌需要收紧65.JFS关节功能筛查中，体前屈动作脚跟垫高是为了？（）A、减少足踝限制B、减少后侧柔韧限制C、增加脊柱屈曲幅度66.不参与构成膝关节的是（）A、股骨B、腓骨C、髌骨67.JFS关节功能筛查中，俯卧抗旋3分动作，双腿之间的宽度为（）A、与髋同宽B、双腿并拢C、与肩同宽68.以下对于女性妊娠期运动能力描述错误的是（）A、对平时无运动习惯的孕妇，应鼓励参加舒缓轻柔的运动B、有氧能力的下降幅度与孕妇体重的增加及适应能力的下降程度呈正比C、妊娠期内鼓励进行适度的对抗性及冲击性的运动69.进行梨状肌被动牵拉时，需在屈髋90度后完成哪个动作？（）A、极限屈髋B、髋外旋C、髋内旋70.以下哪项是大基数人群减脂训练中必须重视的关节功能（）A、肩灵活性B、核心基础稳定性C、胸椎旋转灵活性71.以下对于JFS单足平衡的筛查目的描述正确的是（）A、髋关节稳定性B、髋关节灵活性C、足踝灵活性72.在任何运动的起始阶段，主要供能系统为？（）A、糖酵解系统B、氧化能系统C、磷酸原系统73.在JFS关节功能筛查的测试中，是否有必要辅助会员完成动作？（）A、不需要，只做动作示范B、需要，帮助完成动作C、需要，只做口头提示74.预康复训练的主要理论基础为（）A、动作表现阶梯B、功能性原则C、动力链理论75.根据SFJ体能·力