李广智心态决定幸福20120417修改带图标

主办:青浦区科学技术委员会青浦区科学技术协会承办：上海市科学技术协会《名家科普讲坛》

青浦《名家科普讲坛》

协办:上海市科普作家协会

上海教育电视台《世纪讲坛》栏目

主题：心态决定幸福

主讲：李广智

心理咨询师国家职业资格鉴定考评员上海市科普作家协会医疗卫生专业委员会副主任委员

青浦《名家科普讲坛》1编辑ppt2

心态决定幸福李广智心理咨询师上海市国家职业资格鉴定考评员上海市科普作家协会医疗卫生专业委员会副主任委员2编辑ppt报告结构图是谁偷走了你的幸福阳光心态的标准心存爱心天天快乐要想心身松“四乐存心中”3编辑ppt报告结构图是谁偷走了你的幸福

阳光心态的标准心存爱心天天快乐要想心身松“四乐存心中”

4编辑ppt生存竞争房子收入食品安全药品安全自然灾害交通事故社会心态中的焦虑感特征突出

焦虑来自于担心、牵挂和对未来缺乏信心和希望。5编辑ppt6伏案时间长超负荷工作心理调适差饮食不科学生物钟紊乱睡眠不足电脑综合症缺乏运动我没时间我没精力我顾不上是谁偷走了现代人的幸福6编辑ppt7境界现代人的困惑建筑物思路心胸公路住宅快乐花销内心世界财富自身价值外层空间7编辑ppt8幸福在哪里？幸福在哪里？金钱权利地位荣誉社会名声美满家庭豪宅豪车8编辑ppt报告结构图是谁偷走了你的幸福阳光心态的标准心存爱心天天快乐要想心身松“四乐存心中”9编辑ppt心存爱心天天快乐10编辑ppt11爱的需要爱LOVE倾听尊重宽容微笑感恩爱的源泉爱的流露

爱的真谛爱的开端11编辑ppt倾听爱的需要

当看着日落时，我们不会想去控制日落，不会命令太阳右侧的天空呈桔黄色，也不会命令云朵的粉红色更浓些，我们只能满怀敬畏的心情观望而已。

——卡尔·罗杰斯12编辑ppt感恩爱的源泉Concept驴友

大学生一碗馄饨

的启示崔琦的遗憾埃尔金淑号上的史宾赛13编辑ppt一碗馄饨背后的善良尊严高铁上的被占车位洗手间的晚宴尊重青涩岁月中的蝴蝶胸针14编辑ppt宽容爱的真谛15编辑ppt爱荷华大学卢刚

韩国学生赵承辉

16编辑ppt致卢刚的家人:我们经历了突发的巨痛,我们在姐姐一生中最光辉的时候失去了她。我们深以姐姐为荣,她有很大的影响力,受到每一个接触她的人的尊敬和热爱。她的家庭、邻居、她遍及各国学术界的同事、学生和亲属。我们一家从很远的地方来到这里。不但和姐姐的众多朋友一同承担悲痛,也一起分享着姐姐在世时所留下的美好回忆。当我们在悲伤和回忆中相聚一起的时候,也想到了你们一家人,并为你们祈祷。因为这个周末你们肯定是十分悲痛和震惊的。宽容与爱震撼心灵

——受害人家属致卢刚家人的信

17编辑ppt安最相信爱和宽恕。我们在你们悲痛时写这封信,为的是要分担你们的悲伤,也盼你们和我们一起祈祷彼此相爱。在这痛苦的时候,安是会希望我们大家的心都充满同情、宽容和爱的。我们知道,在此时,比我们更感悲痛的,只有你们一家。请你们理解,我们愿和你们共同承受这悲伤。这样,我们就能一起从中得到安慰和支持。安也会这样希望的。诚挚的安.柯莱瑞博士的兄弟们弗兰克/麦克/保罗.18编辑ppt柯莱信中那份对生命无条件的珍爱,对悲痛的共同承担,那份无限的宽容和慈爱,于我们是如此的陌生。在我们的现实中被广泛接受的是有条件有选择的爱和恨,是血债血偿,而我相信这封信依然会让所有读到它的人感动,并且深思......19编辑ppt北京人的微笑更有魅力。如梦如幻的奥运会开幕式，向世人展现了一幅泱泱中华5000年的历史长卷。就在这神奇之夜，中华文明也进一步走向了世界，同时也把“礼仪之邦”的礼仪文化带给世人。当近90位外国政要，204个国家和地区的一万多名运动员、三万多名来自世界各地的媒体记者云集北京，几十万境外游客蜂拥而至时，北京奥运奉献给他们的除了干净的环境外，还有北京人的微笑……20编辑ppt在奥运会开模开膜式中，当如梦如幻的仙境中推出了2008张笑脸时，全场响起了经久不息的雷鸣般的掌声，提示我们；我们同在一个地球，我们拥有同一梦想：世界需要微笑、人类需要和平……微笑爱的开端21编辑ppt一笑泯恩仇苏格拉底说过“在世界上，除了阳光、空气、水和微笑，我们还需要什么？”加利福尼亚大学心理学教授詹姆斯·麦克尔教授表达了他对微笑的看法：微笑永远有魅力。当你在微笑时，你的精神状态最为轻松，全身的肌肉处于松弛状态。而且，你的心理状态也就相对稳定，当你那充满笑意的眼光与别人的目光相遇时，你的笑意会通过这道“无形的眼桥”传递给他，他会被你的快乐情绪所感染。自然而然地，你们之间的气氛会变得和谐。你们相处得融洽，交流起来也容易多了。22编辑ppt微笑给了法国作家安东尼·圣艾修伯里第二次生命。他的代表作《小王子》是人们很熟悉的童话故事。他的回忆录中有一篇《微笑》，记载了他自己的真实经历：“一个微笑居然能救自己一条命。”23编辑ppt大爱无边微笑永恒

2007年9月5日，世界著名慈善家——印度特蕾莎修女逝世10周年。10年前的这天，特蕾莎去世的噩耗，引起了全世界的震动：在印度举行了最隆重的国葬。从新加坡到英国，从新西兰到美国，各国元首和政府首脑纷纷发表讲话，为这位“仁慈天使”的逝世感到悲痛……24编辑ppt美国著名心理学家安德森研究了影响人际关系的人格品质时发现，诚信——爱的磐石25编辑ppt地震中的诚信故事垃圾房以身相许废墟旁洞房花烛被埋男子手腕上写遗嘱：我欠王老大3000元一个美丽的现代寓言：为亡夫还债26编辑ppt叫声诚信太沉重

不久前的湖南的华南虎造假……和谐社会呼唤：诚信归来兮1.学习诚信缺失如今大学生考试作弊和抄袭作业、毕业论文等现象屡禁不止。2.生活诚信缺失这主要表现在：一是助学贷款违约现象严重。二是弄虚作假，骗取特困生补助。三是故意拖欠学费。四是不讲信用。3.就业诚信缺失27编辑ppt和谐社会呼唤诚信爱心大厦的基础是什么？无知的人，把房子盖在沙土上。雨淋，水冲，风吹，撞着那房子，房子就倒塌了，并且倒塌得很大。聪明人，总是把房子盖在磐石上。雨淋，水冲，风吹，撞着那房子，房子总不倒塌，因为根基立在磐石上。人本主义心理学认为：诚信——爱的磐石！28编辑ppt爱的颂歌29编辑ppt报告结构图是谁偷走了你的幸福阳光心态的标准心存爱心天天快乐要想心身松“四乐存心中”

30编辑ppt31快乐知足常乐助人为乐自得其乐苦中作乐31编辑ppt32幸福、快乐指数

实际得到的幸福指数=-------------------

心理的需求32编辑ppt332008中国最具幸福感城市报告《瞭望东方周刊》33编辑ppt原来我也很富有猪牛、鹰鸡、虎虎的对话哈罗·阿尔伯特的顿悟有衣有食就当知足

34编辑ppt“世界粮食日”报道的一组数据如果你从来没有经历过战争的危险、被囚禁的孤寂、受折磨的痛苦和忍饥挨饿的难受……你已经好过世界上5亿人了。如果你能够参加一个宗教聚会而没有侵扰、拘捕、施刑或死亡的恐惧，你已经比30亿人更幸福了。如果你的冰箱里有食物，身上有足够的衣服，有屋栖身，你已经比世界上70%的人更富足了。如果你能读到这段文字，那么你更是拥有了双份的福气，你比20亿不能阅读的人不是幸福很多吗？35编辑ppt利他行为是人的天性流动的心海请为你的冷漠付费善良的回报助人为乐36编辑ppt自得其乐四种人最幸福37编辑ppt苦中作乐的黄美廉“我好可爱！我的腿很长很美！爸爸妈妈这么爱我！上帝这么爱我！我会画画！我会写稿！我有只可爱的猫！还有…….……”心存三乐快乐多知足常乐助人为乐自得其乐苦中作乐38编辑ppt222326272934464749经商失败竞选众议员失败恋人死去精神崩溃竞选州议长失败争取国会提名失败竞选参议员失败竞选副总统失败竞选参议员失败林肯的挫折

你发现了什么?数数林肯经历了多少次失败才获得成功的。

担任美国总统5139编辑ppt苦中作乐沮丧时悲伤时悲痛时恐惧时自卑时情绪调节软弱时不安时自古英雄多磨难40编辑ppt报告结构图是谁偷走了你的幸福阳光心态的标准心存爱心天天快乐要想心身松“四乐存心中”41编辑ppt42奇妙的ABCD如果令A、B、C、D、E……X、Y、Z这26个英文字母，分别等于百分之1、2、3、4、5…24、25、26这26个数值。游戏规则：42编辑ppt43ABCDEFG…TUVWXYZ1234567…20212223242526

勤奋(hardwork)8＋1＋18＋4＋23＋15＋18＋11＝98分

知识(knowledge)

11＋14＋15＋23＋12＋5＋4＋7＋5＝96分

机遇(luck)12＋21＋3＋11＝47分

心态（）1＋20＋20＋9＋20＋21＋4＋5＝100分成功从心开始43编辑ppt心理健康的十条标准1．有充分的自我安全感2．能充分了解自己，并能恰当地估价自己的能力3．生活理想切合实际4．不脱离周围现实环境5．能保持人格的完整和和谐6．善于从经验中学习7．能保持良好的人际关系8．能适度地宣泄情绪和控制情绪9．在符合团体要求的前提下，能有限度地发挥个性10．在不违背社会规范的前提下,能适当地满足个人的基本需求44编辑ppt心理健康五大特征人格完整适应环境人际和谐智力正常情绪良好121世纪健康新概念45编辑ppt心理健康的五大特点记忆力观察力传统观点思维能力想象力1.智力正常2.情绪良好3.人际和谐4.适应环境5.人格完整121世纪健康新概念46编辑ppt1.智力正常2.情绪良好3.人际和谐4.适应环境5.人格完整包括能够经保持愉快、开朗、自信的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。一旦有了负性情绪，能够并善于调整过来，具有情绪的稳定性。心理健康的五大特点121世纪健康新概念47编辑ppt心理健康的五大特点1.智力正常2.情绪良好3.人际和谐4.适应环境5.人格完整包括乐于与人交结，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；能客观评价别人，取人之长补己之短，宽以待人，乐于助人等。121世纪健康新概念48编辑ppt心理健康的五大特点1.智力正常2.情绪良好3.人际和谐4.

适应环境5.人格完整包括有积极的处世态度，与社会广泛接触，对社会现状有较清晰正确的认识，其心理行为能顺应社会改革变化的进步趋势，勇于改造现实环境，达到自我实现与社会奉献的协调统一。121世纪健康新概念49编辑ppt121世纪健康新概念心理健康的五大特点1.智力正常2.情绪良好3.人际和谐4.