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文档简介
1/1坐月子一、怀孕初期:1、第一二个月正常饮食;怀孕之后每个礼拜至少三天吃补钙的东西,比如馄饨,水饺,肉丸子,馅必须用三分之二的肉三分之一的虾皮。2、三个月之后吃安胎饮:①当归(头)、川芎、菟丝子——各六钱;②川朴、艾药、荆芥、黄芪——各八分;③枳壳、新鲜川贝(去心)、白芍、老姜、羌活、甘草(去皮)——各两分或一分。吃法:从怀孕后的第三个月开始服用一帖,以后逐月增加一帖。3、怀孕期间不要提重物和长途旅行。4、怀孕期间尤其是前三个月特别注意不要感冒,受凉。第三个月于房感冒可以吃一些猪胆或者黄连之类的东西。5、孕期多吃的xx:绿豆、红豆、青豌豆、鸡骨汤、大鱼头汤;海带、萝卜、莲藕。6、孕期千万不要吃:薏仁-导致流产、猪肝-导致流产(娃娃成形后可以吃)、辛香料和烧烤的东西、生鱼片、红花油、麦芽、韭菜、人参、螃蟹等凉性食物。7、养肝汤:①用水洗红枣,以剪刀剪七个口子;②放在容器中,将热开水冲下,加盖放置一夜;③第二天早上温火煮一个小时。二、生小孩时期:1、通过产兆判断孕妇是否要生产:羊水破、落红(即流血)、每三十分钟阵痛一次,此情况出现后2427个小时才会生,此时可以洗热水澡。2、孕妇分娩前喝热的蜂蜜水可以缩短分娩时间(蜂蜜水能吃多甜就多甜)。3、顺产比剖腹产要好,顺产痛一天,剖腹产痛七天,还要打阵痛棒;剖腹产容易降低孕妇和孩子的免疫力。4、脐带绕颈现象:宝宝成长一直在转,脐带一直绕,宝宝是否脐带绕颈必须等到产兆出现前才能准确判断(即产前一两天做超音波检查宝宝是否脐带绕颈)。三、坐月子——女人改善体质的最佳时机1、使xx尽快恢复:产后第一个星期要坚持吃①生化汤——养血化瘀、通经络;②猪肝汤——促进血液循环、活血块★①生化汤:当归40克、川芎30克、桃仁克、蜜甘草3克、烤老姜3克,月子米酒1050毫升。②做法:一、用七百毫升月子米酒连同上述药材,大火煮沸后转小火煮一小时至约剩两百毫升的药酒,倒出备用;二、以煮过的药材再加入三百毫升月子米酒,煮法同,熬煮半小时至约剩一百毫升的药酒;三、最后将第一次和第二次的药酒共三百毫升倒在一起搅拌均匀。(也可放在保温壶内,当茶喝,一次一口,分数次喝完)。③饮法:顺产者连服七天,剖腹产者连服十四天,体制虚弱、恢复力差者可连服三周。一日六次,饭前空腹一两口慢慢喝下。若腹痛不甚者,可减去桃仁;若瘀块留滞,腹痛甚者,可加蒲黄,五灵脂、延胡索以祛瘀止痛;若小腹冷痛甚者,可加肉桂以温经散寒。④注意事项:若产后血热而有瘀滞者,则非本方所宜。加减,产后七日内,或因寒凉食物,结块痛甚者,加入肉桂2.4克。产后停血不下,半月外尚痛,或外加肿毒,或身热,食少倦甚,加三棱、蓬术、肉桂等,攻补兼治,其块自消。★子宫修复特别重要,身高增长、治疗近视眼、皮肤变好。2、坐月子注意事项:①卧床休息十四天——防止内脏下垂1②绑好腹带(鸳鸯带):孕妇必须躺下来绑,脚后跟放在屁股后面,小腹缩一下,从胯骨开始,腹带宽度的三分之二部分在骨头上面,三分之一在肉的上面,绕一圈半反折之后继续绕(一共反折七次),绑到骨头能够承受的松紧程度,原则上越紧越好;反折七次之后往上绕每次增加差不多一公分左右。③绑腹带要早上起床就绑,一直绑到晚上。④腹带的选择:质量好的白纱布。⑤绑腹带的作用:防止内脏下垂,改善体型,使用纱布束腰,可塑性强。3、二十四小时内消除浮肿:红豆汤——①用电饭煲将红豆煮成半开粒状;②加米酒水(将米酒倒入锅中,煮至只剩三分之一没有酒精气味,成米酒水);③将红糖倒入米酒水中后将其浇入红豆中。
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