孙云晓：习惯决定孩子的命运

孙云晓：习惯决定孩子命运孙云晓教授讲到，很多父母问我，说孩子800遍了就是改不了，怎么办呢？我说，你说孩子8000遍，孩子更改不了。一句话重复三遍就等于对别人的折磨，你说了好几百遍了，不把孩子折磨死了？有的孩子说，妈妈太烦人了，一张嘴我就知道她想说什么，她说上一个字我知道下一个字是什么，我说求求你别说了，不行，我妈妈非说不可，说得我简直心烦意乱。中国父母和孩子说的话是高度雷同，中国父母像克隆人一样，说的话差不多一样，最多的话是什么呢？别看电视了、别老玩游戏了、赶快写作业、不好好学习能考上好学校吗？考不上好学校将来有好工作吗？现在竞争这么激烈，你将来喝西北风啊？这种话说个几遍可以，但是说多了就会变成一堆噪声，除了让孩子心烦意乱、信心崩溃，没有别的作用，所以训子千遍不如培养一个习惯。没有一个孩子不想成为好孩子的，也没有一个学生不想学习好的，他之所以管不住自己、之所以毛病很多，是因为有很多坏习惯紧紧地束缚了他。什么是习惯呢？习惯是人的一种稳定的自动化的行为，是刺激与反应之间的稳固联结。好习惯是人在神经系统中存放的资本，这个资本会不断地增长，一个人毕生都可以享用它的利息。坏习惯是道德上无法偿清的债务，这种债务能以不断增长的利息折磨人，使他最好的创举失败，并把他引到道德破产的地步。美国心理学家做过一个研究，发现人的一种动作重复21天就会初步成为一个习惯，如果这个动作重复90天就可能成为一个成熟稳定的习惯。孙老师给我们演示一个习惯，很多人打手机一手拿着电话一手比比画画的（现场模仿），虽然手机是高科技产品，但是多数手机还没有可视的功能，就是你比比画画的动作对方看不见，完全多余的，但是比画惯了的人不让他比画就很难受了，这就是习惯动作。人的动作70%以上都是习惯动作。教育孩子最重要莫过于养成习惯，日本专家干脆说家庭是习惯的学校、父母是习惯的老师。习惯决定孩子的命运，这是非常重要的。家庭提供了孩子养成习惯的氛围和环境，父母则提供了孩子习惯的导向及指引。习惯养成之后不做就很难受，心里痒痒的。但是习惯的养成是一门科学，不是随随便便说一下就可以形成的，习惯培养的5个步骤：第一步是提高认识，你得让孩子对习惯产生一种强烈的认同、向往，对坏的习惯产生厌恶；第二步是明确规范，知道好习惯是什么样的，很明确；第三步是持久训练，习惯是训练出来的，不是号召出来的；第四步是及时评估；第五步是形成环境。孙老师举例：国际奥委会驻中国的首席代表天津姑娘李红。很多记者在奥运会的时候去采访，一看是中国姑娘，这么年轻，她是国际奥委会百年以来最高职位的中国专职官员，她也很幽默，说我从小是跑着进入国际奥委会的。7岁那年开始她爸爸带着她跑步，一跑就跑到高中毕业，天天跑步，12年当然就养成了非常好的运动习惯，身体素质非常好，效率很高、学习很好，考上了清华大学，每天下午4点在清华操场上跑10000米，清华校队的主力，后来到美国读书，先到加州后到哈佛。她说我在哈佛的最大收获就是认识了同样热爱体育的老公，是一个瑞士的小伙子。没有想到幸运来了，国际奥委会总部在瑞士，到处找一个驻中国的首席代表，找不着，因为要求很高，中文要好、英文要好，而且要熟知中国文化、熟知欧美文化，还得懂工商管理、还得是体育行家。后来有人推荐了她。一个最简单的运动习惯成就了她一生。美国著名射击运动员埃蒙斯，在雅典奥运会上将一个中国运动员送上了冠军领奖台，北京奥运会上他再次将一名中国运动员送上了冠军领奖台，怎么一回事呢？这个小伙子其实枪打得很好，在雅典奥运会上一直发挥得很好，最后一枪只要打上7环，奥运金牌非他莫属，但是他居然打到别人的靶子上，痛失金牌但是别有收获，喜得佳人。捷克一名女选手来安慰他，安慰来安慰去两个人成为夫妻。4年之后一块来中国北京参加奥运会，媳妇打得很好，成为奥运冠军，转过身来就专心辅佐她的夫君。又到了最后一枪了，前面打得很好，最后一枪只要打7环奥运金牌又是非他莫属了，结果他老兄打了4.4环，像他这样的选手想打4.4环太不容易了。他有一个很重要的不良习惯就是缺乏确认的好习惯，这个确认习惯就是说像射击前一定是再三确认，然后才会打出最后一枪。孙老师还举例说，428胶济火车相撞原因就是丧失了三次确认机会：临时限速命令没有发给T195次司机；车站值班员未与司机确认最新临时限速命令，也未认真执行车机联控；司机没有认真瞭望，没有注意到限速标志。2007年8月8日，山东济南银座双语幼儿园5岁儿童吴梓钰，被接送孩子的两位老师及司机独自一人遗弃在封闭的班车上达9小时，被活活困死车中。据调查，当日早晨7点多钟，吴梓钰被家长送上幼儿园接送孩子的班车。上车后，吴梓钰等几个小朋友见面，便在班车过道上做起游戏。因急刹车他们被甩趴到地板上。班车上老师发现后，大声地训斥他们让其回到座位上并警告说：到站后不许他们下车。当日傍晚5点多钟，当班车司机打开车门时，才发现吴梓钰已倒在车的地板上，当把孩子送到千佛山医院时，孩子已经死亡。医生告诉家长，从孩子身上的尸斑判断，孩子当天3点钟左右就已经死亡。原因：随车老师未确诊孩子是否下车；司机停车后未检查确认；班主任老师未确认。其实在我们的生活中，大家可以发现，我们的孩子最容易犯的错误就是马马虎虎，比如说考试，不是不会做而是审题不严，不确认。在这一点上德国的父母做得很好，德国孩子说爸爸我明天要去爬山行吗，爸爸很可能会问你的计划呢，没有计划不要去，从小让孩子做计划，很多事一做计划就知道可行不可行。习惯培养的第二步就是明确规范，什么是明确规范呢？孙老师让大家看张图，是奥运礼仪小姐的训练，脸微笑也要练，按照国际上某个企业的规范，微笑的标准是露出8颗牙齿，所以奥运礼仪小姐在进行咬筷子训练，因为露出8颗牙齿的微笑是灿烂的微笑。还有练蹲姿，穿着短裙优雅的蹲姿。对孩子的要求一定是非常明确的，比如说《弟子规》有很多好东西，其中有一个要求是“出必告、返必面”，就是孩子离开家的时候一定要跟家里人打招呼去哪里了、什么时候回来，回家之后要告诉家里人我回来了。就是这么一个习惯，在古代是中国孩子必备的，但是现在许多中国家庭把这个传统丢掉了。到底怎么培养孩子的好习惯呢，孙老师给我们讲一个很能够说明问题的故事，可以看出好习惯究竟是怎么培养的，坏习惯是怎么矫正的。有一个五年级的男孩子，写作业坐不住，妈妈说了很多遍没有用，这个妈妈向一个心理学专家请教。这个心理学专家就给妈妈讲了一些操作的方法。第一步就是观察清楚原因，孩子到底是怎么坐不住的，孩子在那儿写作业，妈妈坐在能够看到孩子的地方，注意看孩子怎么写作业。这个孩子写1个小时的作业站起来7回，一会儿拉开冰箱看看有什么好吃的，一会儿打开电视看看有没有动画片，一会儿站在窗前看看谁在院子里玩了，不到10分钟就站起来，半天不坐下来。第二步就是引导，妈妈就给孩子说了，儿子啊，你是一个很聪明的孩子，只要好好学习肯定能够学好，但是我刚才给你数了一下，你1个小时站起来7回，是不是有一点多了？儿子一想妈妈都看到了，还给数了站起来7回，有些不好意思。妈妈最有水平的话在后面，妈妈说儿子，我看你写一个小时作业站起来3回差不多了吧，儿子心想，妈妈挺不错，还让我站起来3回，就说3回就3回。妈妈说儿子军中无戏言，如果你写1个小时作业站起来的次数不超过3次，当天晚上6点的动画片随便看，妈妈绝不干涉。这个儿子很高兴，说太好了，我就是爱看动画片。妈妈说你先别高兴，有奖励就会有惩罚，如果你一个小时写作业站起来超过3回，当天晚上什么电视都不能看，动画片也不准看，说话算话。儿子说没有问题，这样母子协议达成了。第一个星期下来儿子有3天做到了，写1个小时作业站起来不超过3回，到了晚上6点大摇大摆地去看动画片，很自豪，但是有2天就给忘了，一到晚上6点就条件反射心里痒痒的，哎呀妈妈求求你让我看动画片吧，我一定好好学习，我再也不站起来了。妈妈说不行，男子汉说话算话，怎么能出尔反尔呢？不能看，孩子耍赖也看不到电视。第二个星期开始了，孩子写作业刚坐一会儿就想站起来，这就是条件反射，但是他马上就想到不行，我只有3次站起来的机会，我得省着点用，晚上6点才有动画片看，这就忍了下来。真正的教育是自我教育，真正的控制是自我控制。经过1个月的训练，儿子能做到1个小时站起来不超过3回，妈妈说不错啊，我看你很有潜力啊，1个小时站起来不超过2回能够做到吗？2次就2次，第二个月站起来2次，第三个月站起来1次。3个月之后，差不多90天，这孩子1个小时写作业基本上不站起来了，站起来1次也是正常的。这个妈妈就成功了，经过3个月的训练，孩子养成了一个专心写作业的习惯，改掉了坐不住的习惯，这很有意义。可见，习惯培养的最重要的方法，就是加减法，两句话是它的秘诀，第一句话是培养好习惯用加法，改掉坏习惯用减法。什么意思呢？就是你想让你的孩子养成什么好的习惯，只要适合他，让他认识到这个习惯的重要，引导和激励孩子的好行为出现的次数越多，好习惯形成得越牢。美国教育家说得很形象，培养好习惯就像是缠缆绳，只要每天缠上一道，用不了多久好习惯就变得牢不可破，我们都可以理解，什么东西缠90道试试。这个妈妈的经验特别棒在两点，使用了递减法，儿子过去1个小时写作业站起来7次，现在妈妈跟儿子一商量递减到3次，孩子就接受了，而且使用了一个最有效的强化物，儿子不是喜欢看动画片吗，你做到了就可以看动画片，做不到就不能看动画片，这就是及时评估，非常有效。假如这个方法不行，妈妈说做到了你就看动画片、做不到就不看动画片，儿子说不看就不看，那说明什么呢？这个东西对他不是最有效的强化物。还有父母对孩子说这个星期按时完成作业我给你10块钱，孩子想才10块钱，我到爷爷奶奶那里撒一个娇给我20块钱，我不要你的钱。所以父母要找到最能够让孩子动心的强化物，才会有好的效果。可见，与孩子沟通的技巧是其一，善于抓住细节也是非常关键。那些帮助自己的孩子形成良好习惯的家长，无一不是善于抓住生活中的细节来引导孩子将目光投向自我，关注自我的成长，纠正自我的行为。很多孩子在生活的过程中常常是带着坏习惯而不自知，或者说没有充分认识到这些坏习惯的严重性，因而将它们忽略不计。如果父母一旦给予他们正确而恰当的引导，那么他们的一生就可能由此改变。孩子不光是要培养学习，还要培养爱心。现在父母有一个问题，只会示强不会示弱，这样的父母也有问题，什么样的表现呢？还是以妈妈为例，妈妈有时候不舒服甚至病了，照样接孩子放学、照样买菜做饭，孩子的眼睛很尖，看到妈妈不舒服过来问妈妈怎么了，有的妈妈没有怎么考虑就说了，你不用管我了，你玩你的，我死不了。这样说话的父母就缺乏教育意识，你知道为什么吗？孩子就像孟子说的恻隐之心人皆有之，恻隐之心仁之端也。孩子过来问妈妈怎么了这就是恻隐之心、就是爱的萌芽，如果你总是说我没有事你玩你的，慢慢孩子就会觉得妈妈是铁打的，永远不会倒下，她的事不用管了。将来有一天你需要他了，你说孩子过来，他不过来了，他说自己的事情自己做，慢慢就变得冷漠了。其实，孩子的很多毛病都是父母辛辛苦苦培养出来的。有一个母亲那真叫绝了，她全家都非常爱吃橘子，妈妈买橘子从来不按照斤买，而是按照3的倍数来买，15个、21个等等。晚饭后看电视全家人吃橘子，妈妈都是让儿子去拿3个橘子，洗干净、擦干净，一人分一个。就剩下最后3个橘子了，儿子拿在手里一会儿看看爸爸、一会儿看看妈妈，妈妈一看就明白了儿子的小心思，儿子的想法是就剩3个了，你们两个人还吃啊？妈妈给丈夫使了一个眼色要吃，结果爸爸妈妈一边吃橘子儿子一边流眼泪，儿子心里想你们真的吃了，一点也不心疼我。这个妈妈后来跟说，我把这个橘子吃下去，一点味也没有吃出来。但是她做得对，现在孩子不是缺两个橘子，而是缺的心中要有别人。所以说忠告天下父母一句话，千万别让你的孩子吃独食，一定要培养他学会分享。分橘子的孩子长大了，考上北京大学，亲戚们都很高兴，这个给50，那个给100，一共给了500块钱。他妈妈说没有想到，春节回家看奶奶，儿子把这500块钱装了一个红包都给了奶奶。大家想想现在的孩子有500块钱，属于自己的钱，能省下给一个远方的老人不容易。为什么这个孩子如此有孝心、爱心呢？就是因为这个妈妈家里一做了好吃的东西，先让孩子给姥姥、姥爷送一份，因为靠得很近。每一个月去邮局给爷爷奶奶汇款都带着儿子去填单子、办手续，而且还得让儿子写上一句问候老人的话，多少个21天过去了，多少个90天过去了，孩子孝敬长辈已经形成了一个习惯了，这就是少成若天性、习惯如自然，就是小时候养成的习惯，会像他的天性一样自然，这就是家庭教育的一个很高境界。坏习惯是可以消除的，好习惯是可以培养的。坏习惯可以转化为好习惯，但需要有充分的耐心和技巧，尤其需要我们用心积累。所谓量变会形成质变，总有一天，我们的坏习惯会逐一抽身而去，好习惯会接踵而来。我们的人生也会在习惯的变化中悄然改变。培养孩子养成好习惯最好的方式，就是用父母的好习惯培养孩子的好习惯。21世纪是两代人相互学