健康心理健康人生

健康心理健康人生健康心理健康人生第1页热身活动1、音乐我来听2、血型我来猜3、属相我来分4、奖品我来拿健康心理健康人生第2页心理卫生概况当前世界心理卫生调查情况联合国国际劳工组织发表一份调查汇报认为：“心理压抑将成为二十一世纪最严重健康问题之一。”据美国一些研究者调查，每年因员工心理压抑给美国企业造成经济损失高达3050亿美元，超出500家大企业税后利润5倍。

健康心理健康人生第3页“精神疾病时代”正悄然降临据世界卫生组织总干事布伦特蓝博士：当今世界上10种致残或使人失去劳动能力疾病中有5种是精神疾病：抑郁症、精神分裂症、双向情感障碍、酒精依赖和强迫性障碍。其中，精神抑郁症名列第5位，将列为第2位。为此，教授、学者惊叹：精神疾病时代正悄然兴起，人类已由“传染病时代”、“躯体病时代”进入“精神疾病时代”，精神疾病将是二十一世纪流行病。健康心理健康人生第4页象关注身体一样关注老师心灵！

健康心理健康人生第5页老师心理健康：难以回避自我是无能难以自知自律健康心理健康人生第6页老师心理健康：难以回避他人是无情难以悦己怡人健康心理健康人生第7页老师心理健康：难以回避社会是残酷难以乐观现实健康心理健康人生第8页老师心理健康自我保健健康心理健康人生第9页高兴在哪里？——生活中令人愉快事——来自美国调查呼吸新鲜空气、坐在太阳底下、听音乐、做白日梦、穿新衣服、观赏风景、与朋友品茗、向人微笑、接吻、向他人示爱、读小说、玩电脑、购物、在海滩、跳迪斯科、爬山、布置房间、玩高尔夫、裸体、去酒吧、写诗、划船、玩牌、参加宗教活动、开会、演戏、穿奇装异服、跳舞、逛公园、谈论政治、赌博、收到信、摄影、吃好东西、做爱、散步、伸懒腰、看漂亮女人、美容、聚会……健康心理健康人生第10页对自我——自得其乐内容：构建生活价值与意义关键点：①发觉②创设③添加④转移⑤更改结果：自知自律、自得其乐健康心理健康人生第11页对他人——助人为乐内容：营造良好人际关系关键点：①尊重②引导③应对④表示结果：助人为乐、悦己怡人。健康心理健康人生第12页看社会——知足常乐内容：微笑面对生活关键点：①珍惜所拥有②另眼看缺乏③适度来比较④体验我幸福结果：乐观现实、知足常乐健康心理健康人生第13页心理健康自我调整健康心理健康人生第14页a.直接宣泄：直接针对引发情绪刺激表示自己情绪，对事不对人，如经常对人发脾气，易引发人际反抗，造成关系不好，有消极作用。学会宣泄健康心理健康人生第15页找人倾诉b.间接宣泄：利用倾诉、记日志、听音乐、散步、打替换物（如对领导有意见）、揉纸团用力仍到垃圾桶里等形式宣泄不良情绪。西方人信基督教，心中有烦恼，对上帝诉说，或找个心理医生。东方人喜欢找好朋友倾诉，也是心理保健方法之一。建立有效社会支持系统：父母、爱人、朋友、孩子、同事、邻居等人际群体。健康心理健康人生第16页学会自嘲自我抚慰：阿Q精神、酸葡萄主义，适度利用有利于健康，那是在力所不能及条件下。但假如过分使用，会妨碍大家追求真正东西，从某种角度讲是一个病态。健康心理健康人生第17页转移升华转移：生气时，大脑某个部位兴奋灶很高，会越想越气，这时换件事情做做，防止伤害他人；极度愤恨时，离开现场；但也不要一个人闷在那里，郁郁寡欢，伤害自己身心健康，能够走出去，找支持你人说说。升华：主动心理防御机制健康心理健康人生第18页放松训练肌肉放松音乐放松健康心理健康人生第19页总之：咱们可能无法改变风向，但咱们最少能够调整风帆；咱们可能无法左右事情，但咱们最少能够调整自己心情。健康心理健康人生第20页咱们学校心理健康教育能为老师、学生成长做点什么？健康心理健康人生第21页一、全方面开展心理健康辅导课七年级：新生适应性辅导，自我意识辅导，人际交往辅导，生活辅导八年级：学习辅导，青春期辅导，人格辅导九年级：目标自信心辅导，压力挫折辅导，应试辅导努力方向：心理辅导教案集

心理辅导课课件

优质心理课课堂实录

健康心理健康人生第22页二、深入了解学生，做好个别辅导工作首先经过个别谈话，小组交流，集体调查等方式向学生了解他们思想动态，行为习惯。为班主任做好资料积累工作。再者经过讲课，讲座，广播，校报等方式向学生宣传健康科学生活、学习方法。替班主任做好基础培养习惯工作。最终经过与学生书信，电话，面谈来了解，处理他们实际问题。替班主任分担个别详细工作。工作方式：调查资料；讲座、广播、校报资料；个案辅导资料总结整理。健康心理健康人生第23页三、校内心理健康气氛构建：1、老师心理保健辅导；老师谈话技巧辅导2、班主任班队课设计辅导3、兼职心理辅导老师专业辅导4、学校环境布置心理影响5、激发培养学生成功意识课题6、学校“心灵晴空”网页；节假日开通心理热线☆前3点在校本培训中完成。第4点配合政教处班级环境检验评选进行。第5点，争取申请一个优质课题。第6点，在校园网中开通网页；兼职心理辅导老师接听热线电话、QQ在线交流等。健康心理健康人生第24页对老师反思美国著名教育心理学家吉诺特博(Dr.HainGGinott）一段话:在经历了若干年老师工作之后，我得到了一个令人惶恐结论，教学成功失败，我是决定性原因。我个人采取方法和天天情绪是造成学习气氛和情景主因。健康心理健康人生第25页对老师反思许多任课老师和班主任普遍存在误解：认为心理健康教育只是学校心理辅导老师事，与自己教育、教学没相关系。全部老师都需要心理辅导（咨询），全部老师都必须树立心理健康教育意识，全部老师都有对学生进行心理辅导责任。比如课堂中有效渗透德育、学习兴趣激发等，老师须具备这方面能力。动脑筋想出适合本班学生教学方法，努力打造高效课堂。健康心理健康人生第26页分享观点：老师很主要老师能够决定孩子在一天中高兴或不高兴，这一天过得有意义或没有意义。老师以接纳、了解、亲切、帮助态度对待学生，使学生喜欢学校、喜欢老师，进而引导学生喜欢学习,接收学校良好教育。德国儿童教育家说过一句话：教育儿童让他知道老师在爱他，在帮助他，由此取得儿童信任。健康心理健康人生第27页心理健康教育促进

老师本人成长改进老师人际关系：家庭夫妻关系（在与先生交往中，学会了尊重、宽容、了解、接纳）、与学校领导关系（学会换位思维）、亲子关系（了解孩子，教育上不苛求，但孩子却愈加懂事、努力）、学生愈加发自内心地尊敬你，上了高中、大学