微雨后染得杏腥红透课件八年级上学期心理健康教育

心理健康教育九年级微雨后,染得杏腥红透教学背景教学目标教学准备过程教学过程一、创设情景，激趣导入。（一）观看视频：《微雨后,染得杏腥红透》（二）出示教学目标，指名读一读。汇报分享二、汇报分享，展示才能。（一）各小组根据课前预习，整理搜集到的资料。汇报分享青春远离冲动你是个容易发怒的人吗?当别人引发你的愤怒的时候，你是压抑自己，还是对别人恶语相向，或是大打出手呢?要知道，冲动是魔鬼，放纵怒火会让我们失去理智，轻则出言不逊，影响人际关系，重则伤人毁物，造成难以挽回的损失，让人追悔莫及。那么，如何管理自己的愤怒，让青春远离冲动呢?汇报分享我诉我心下课了，同学们纷纷站起来，向门口涌去。“谁这么缺德?!”一声怒吼如惊雷般在教宝里炸开。同学们驻足望去，小峰正捂着脖子愤怒地骂着脏话，地上扔着一个文具袋。同学们这才反应过来，原来，不知道谁下课扔文具袋玩，打在小峰的脖予上，文具袋上的拉链把小峰的脖予划破了，出现了一道明显的血红色划痕。谁是这次事件的罪魁祸首呢?汇报分享小刚与小峰隔着两个座位，在小峰的右后方。他本来是想把文具袋传给小峰前面的同学，没想到砸中了小峰。看着小峰受仿的脖子，他很后悔，本想道歉，并带小峰去医务宝，然而，小峰“排山倒海”般的咒骂激怒了他。这时，班上的同学都围了过来，让小刚觉得很丢面子。小刚顿时火冒三丈，大声叫;“就砸你，怎么样!““来啊!砸呀!你再砸呀!”小峰一边嚷嚷一边用手推了小刚。这下小刚也控制不住自己的情绪，他摸起拳头朝小峰打过去，两人便打起来。汇报分享心海导航俗话说，冲动是魔鬼。小峰和小刚由于不会管理愤怒情绪，导致了更大的冲突。其实愤怒是一种正常、健康的情绪。当我们受到外界的刺激，让我们感到气愤或内心受到伤害时，愤怒往往就会产生。学会适当地表达愤怒情绪，可以帮助我们及时宣泄心中压抑的怒气和挫折感，避免引起更大的冲突，还会让周围的人理解并接受我们此刻不愉快的心情。但是，如果我们的愤怒失去了控制，爆发的怒火会给我们造成不可挽回的损失。那么，我们该如何管理愤怒情绪呢?汇报分享第一，觉察愤怒。你平时愤怒的时候会做些什么?身体有什么反应?你的语音、语调会发生什么变化?哪些情况会激发你的愤怒?了解了这些，当你出现这些反应或处于容易引发愤怒的情境时，就会意识到自已产生了愤怒情绪。第二，离开诱发慎怒的情境。当你觉察到自己的愤怒时，要提醒自已冷静下来，深呼吸，暂时离开现场，去喝一杯水，或者呼吸一下户外空气。因为愤怒常常在瞬间爆发，当你口不择言或用冲动的行为表达愤怒时，其后果可能会让你悔不当初。汇报分享第三，表达愤怒。洪水可疏而不可堵。如果过于压排自己的情怒，一方面会导致身体疾病;另一方面，当愤怒积累到一定程度的时候会爆发严重的攻击性行为。因此，要选择适合自己的愤怒表达方式，既不带有攻击性，又能使自己的情堵得以宣泄。例如:大声唱歌、跑步、找个抱枕当出气简、和人聊聊、写日记、看电视……这些方式都可以帮助你适度地把愤怒发准出来。第四，学会求助。如果你经常生气，以至于自己无法控制，总是因冲动出手伤人，严重影响了正常的学习与生活时，要及时向心理老师求助。汇报分享活动1红黄绿灯化冲动[活动时间]15分钟[活动程序]1.每4人一组，分配角色。一人扮演甲，三人分别扮演乙内心的红、黄、绿灯。2.各组自行设计故事情节。例如，甲骂乙混蛋。于是乙内心的红、黄、绿灯开始工作。红灯:停下，深呼吸，达到心平气和。(如，冷静，我要数数1-10，冷静!)汇报分享黄灯:表达感受。(如，对方骂我，我特别恼火。)确定目标。(如，我想知道对方为什么这样骂我，并让他知道我的感受。)想出多种处理方案。(如，争吵?打一架?好好谈一谈?)考虑后果。(如，争吵?会加剧矛盾，不行；打一架?弄不好，会打出祸事来，也不行；好好谈一谈?嗯，好主意!)绿灯:选择最佳方案，付诸行动。选择最佳时机。相互沟通，相互理解。做到和睦相处。(如，我们双方现在的心情都不好。一定得找个机会，好好和他谈一下。)3.甲和红、黄、绿灯4人扮演时不仅要用语言来表达，还要配上相应的动作。讨论与分享1.你扮演的是哪个角色呢?有什么感受?2，学到了什么?汇报分享活动2情绪拍手歌[活动时间]15分钟[活动程序]1.8~10人一组，围圈而坐。2.教师指导语:“你们会唱《幸福拍手歌》吗?如果感到愤怒，你会怎么做?如果感到伤心，你会怎么做?让我们模仿这首歌的歌词，各小组编写一首《情绪拍手歌》，然后给大家展示出来吧！”3.呈现《幸福拍手歌》、以便于同学模仿。课堂小测如果感到幸留你就拍拍手（拍手两下)如果感到幸福你就拍拍手（拍手两下)如果感到幸福你就一起拍拍手吧，我们大家都来一起拍拍手（拍手三下)……4.各小组用8分钟的时间编写情绪拍手歌。5.小组展示。讨论与分享1.你们组的歌词是什么?2.在这个过程中，你的感受是什么?评选三、课堂小测，展现风采。（一）出示测试题，各小组抢答。（二）主持人指名回答，评选优秀小组。小结全神贯注的运动有时候，坐着不动会让你感到更加焦虑或紧张。通过瑜珈和其他镇定的运动来有意识地移动你的身体可以释放肌肉的紧张。下一次当你面临压力的时候，试着散散步，甚至跳些轻舞来让你的大脑远离压力。重新审视你的观点压力过大的时刻会扭曲你对现实的看法，让你觉得整个世界都在追求你。下次你感到愤怒时，试着检查一下你的观点。每个人都时不时地有糟糕的日子，明天将是一个新的开始。表达你的沮丧愤怒的爆发不会对你有任何帮助，但这并不意味着你不能在特别糟糕的一天之后把你的沮丧发泄给一个值得信任的朋友或家人。另外，让你自己有空间表达你的愤怒，防止它从内部冒出来。用幽默化