大学体育与健康教程 第11章

第十一章网球第一节网球运动概述第二节网球基本技术第三节网球基本战术第四节网球比赛规则简介

第一节网球运动概述一、网球运动的起源及发展

1.网球运动的起源

网球运动起源于法国。早在12至13世纪，法国的传教士为了调节教堂单一的生活，在教堂回廊里用手掌击打用皮或布裹着毛发制成的小球。后来这种活动逐渐传入法国宫廷，很快成为王室贵族们的一种娱乐游戏。当时把这种游戏称为“jeudepaume”，译作“掌球戏”。随后，这种游戏从室内被移向室外，形成了在一块空地上，将一条绳子架在中间，两边各站一人，用手掌来回击打一种裹着头发的布球的玩法。

2.世界网球发展趋势

(1)底线型打法成为主流。

当今的网球比赛中，运动员的各方面技术都有长足的进步，尤以接发球技术最为突出。

(2)技术精细，战术多变。

在比赛中，运动员之间的攻防经常转换，主动与被动经常交替。

(3)步法灵活，体能充沛。

随着底线型打法逐渐占据网坛的主导地位，步法和体能在比赛中就显得尤为重要，成为取得胜利的重要影响因素。

(4)心理稳定，意志顽强。

随着现代网球运动的高速发展，运动员职业化进程不断加快，各国教练员运用了大量科学手段最大限度地挖掘运动员各方面的潜能。

(5)女子技术男子化发展。

女子网坛一个比较明显的趋势就是力量型选手占主导地位，技术动作男性化。世界女子职业网球协会排名前几位的选手，无一不是力量型选手的杰出代表。

二、我国网球运动的发展概况

1885年前后，网球运动传入我国。当时，外国的传教士、驻军和一些商人在上海、广州、香港、北京、青岛、天津等地修建了不少网球场，供他们平时消遣娱乐。不久之后，网球运动在学校和教会中逐渐开展起来。上海圣约翰书院在1898年举办了“斯坦豪斯杯”网球赛，这是中国最早的学校网球比赛。

中国网球20世纪初才开始与国际网坛进行交流。

中华人民共和国成立后，我国的网球事业得到更大、更快发展。

1980年，国际网联接纳中国网球协会为正式会员，同年10月在日本举行的东京女子网球公开赛中，我国女子网球选手余丽桥夺得单打冠军。

进入21世纪后，中国网球事业也掀开了崭新的历史画卷。

特别是“中国网坛一姐”李娜，曾经是世界女子网坛单打排名第二。

近20年来，我国部分省市相继引进了一些高水平的国际赛事，尤其是在2002年年底开始的上海大师杯赛以及ATP巡回赛等高水平网球赛事，有力地推动了网球运动在中国的普及与发展。

三、网球运动协会组织及赛事

(1) ITF—国际网球联合会（InternationalTennisFederation）简称国际网联，1912年在法国巴黎成立。

(2) ATP—职业男子网球协会（AssociationofTennisProfessional）。

(3) WTA—职业女子网球协会（Women’sTennisAssociation）成立于1973年，球员总部设在美国佛罗里达州的圣彼得斯堡。

(4)网球四大公开赛：

①澳大利亚网球公开赛。

②温布尔登网球公开赛。

③法国网球公开赛。

④美国网球公开赛。

第二节网球基本技术一、网球运动的起源及发展

1.网球运动的起源

网球运动起源于法国。早在12至13世纪，法国的传教士为了调节教堂单一的生活，在教堂回廊里用手掌击打用皮或布裹着毛发制成的小球。后来这种活动逐渐传入法国宫廷，很快成为王室贵族们的一种娱乐游戏。当时把这种游戏称为“jeudepaume”，译作“掌球戏”。随后，这种游戏从室内被移向室外，形成了在一块空地上，将一条绳子架在中间，两边各站一人，用手掌来回击打一种裹着头发的布球的玩法。

一、握拍方法

1.东方式握拍方法

东方式握拍方法相比于其他握拍方法对于正拍击球、反拍击球、高球、低球都很好处理，也叫“握手式”握拍方法。东方式握拍方法如图11-1所示。图11-1

2.大陆式握拍方法

大陆式握拍法如图11-2所示。图11-2

3.西方式握拍方法

西方式握拍方法如图11-3所示。图11-3

4.双手握拍方法

双手握拍方法可以增加击球的力量，提高回球的稳定性，便于打出上旋球，但是灵活性较差，因此对练习者的协调性、步伐和移动要求较高。

(1)双手正手握拍方法。图11-4所示。图11-4

(2)双手反手握拍方法。

如图11-5所示。图11-5

二、球的旋转

1.上旋球

上旋球是指球拍自球的后下方，向前上方挥动，摩擦整个球体，使球由后下方向前上方转动。

2.下旋球

下旋球是指球拍向后倾斜，球拍自上向下切，动作由高向低地往前击出，使球向下旋转。

3.侧旋球

侧旋球是指球拍由后部向内侧平行挥动，使球产生由外向内的侧旋转，故称侧旋球。

4.平击球

平击球是指挥拍击球的路线向上较平缓，击球时拍面几乎垂直于地面，击球的正后部。

三、底线击球技术

1.正拍击球

正拍击球是网球运动中运用最多的一项技术。正拍击球也是网球技术中最基本、最主要的击球方式，初学者应该从正拍击球开始练习。

(1)准备姿势

(2)拉拍准备击球

①封闭式步法（图11-6）图11-6

②开放式步法（图11-7）图11-7

(3)挥拍击球

(4)随挥收拍

(5)易犯错误：

①准备动作时身体重心高，膝关节不弯曲。

②拉拍时不转体，拉拍不到位。

③击球时手腕不固定，甩胳膊，收拍不完整。

2.反拍击球

反拍击球和正拍击球一样，属于最基本和最主要的击球方式。

1)单手反拍击球

(1)准备姿势

(2)转体拉拍

(3)挥拍击球

(4)随挥收拍

(5)易犯错误

2)双手反拍击球

(1)准备姿势

(2)转体拉拍

(3)挥拍击球

(4)随挥收拍图11-8所示。

(5)易犯错误图11-8

3)反手削球

在底线反手击球、接发球、网前截击中，经常用到反手削球，它是反拍击球中不可缺少的一项技术。

(1)准备姿势

(2)转体拉拍

(3)挥拍击球

(4)随挥收拍

(5)易犯错误

四、发球技术

网球运动中，发球技术是非常重要的，也是主动得分的手段，并且完全是由自己掌握不受对手干扰的击球法。发球是网球比赛中进攻的开始，通过运动员控制球的落点、旋转、速度，在比赛中直接得分或创造得分机会。

1.下手发球

(1)握拍方法

(2)准备姿势

(3)抛球

(4)后摆拉拍

(5)挥拍击球

(6)随挥动作

(7)易犯错误

2.上手发球

(1)握拍方法

(2)准备姿势

(3)抛球

(4)后摆拉拍

(5)挥拍击球

(6)随挥动作

上手发球的方法如图11-9所示。

(7)易犯错误

图11-9

3.不同的发球方式

根据球发出去后的旋转方向和飞行轨迹，发球大致分为平击球、侧旋球、上旋球三种方式。

(1)平击球

(2)侧旋球

(3)上旋球

4.发球的练习方法

(1)抛球练习

(2)挥拍练习

(3)半场发球练习

(4)对墙发球

(5)定点发球练习

五、截击球

截击球技术又称拦网，它是指球在空中未落地之前，直接回击的一种技术方法。网前截击球是攻击性打法不可缺少的技术。截击球分为正拍截击和反拍截击，分别如图11-10和图11-11所示。图11-10图11-11

(1)握拍方法

(2)准备姿势

(3)拉拍

(4)挥拍击球

(5)易犯错误

(6)练习方法

①空挥拍练习

②抓球练习

③两人对击

④多球练习

⑤底线与网前配合练习

六、高压球

网球高压球是对付对方挑高球的一项进攻技术，一般来说打高压球就意味着得势和得分。

1.击球方式

(1)落地高压球

(2)凌空高压球

(3)后场高压球

2.动作要领

(1)握拍方法

(2)后摆拉拍

(3)挥拍击球

(4)随挥收拍

(5)易犯错误

(6)练习方法：

①动作模仿练习

②对墙练习

③定位多球练习

七、挑高球

挑高球就是把球向高空挑起，以迫使对手退回后场，因此挑高球已成为网球运动中的一项重要技术。根据挑高球的性质，挑高球可分为两种类型，即防守型与进攻型。

1.防守型挑高球

(1)握拍方法

(2)挥拍动作

(3)随挥收拍

2.进攻性挑高球

(1)握拍方法

(2)准备姿势

(3)挥拍动作

(4)随挥收拍

(5)易犯错误

(6)练习方法

八、放小球

(1)握拍方法

(2)准备姿势

(3)挥拍击球

(4)随挥收拍

(5)易犯错误

(6)练习方法

九、反弹球

(1)握拍方法

(2)准备动作

(3)挥拍击球

(4)随挥收拍

(5)易犯错误

(6)练习方法

第三节网球基本战术一、单打战术

1.发球战术

发球可以不受对方支配，可以利用力量、速度和准确性来达到得分目的；针对对方弱点，攻其薄弱环节；利用不同的发球方式，随球上网截击；运用相似手法，发出不同性能的球，使对方不易捉摸；利用外界自然条件（如风向、阳光、硬地和草地等）发球，给对方接发球制造困难。(1)第一次发球及站位(2)第二次发球及站位(3)发球上网战术

2.接发球战术

(1)接发球站位

(2)接发球方法

(3)接发球上网

3.上网战术

1)上网时机

(1)借助第一次强有力的发球，在对方难于回击时上网截击。

(2)把球打到对手的空当或把对手拉出场外击球时上网截击。

(3)放小球，在对手急于救球时上网截击。

(4)削球时，由于球在空中飞行时间长，球的旋转强烈，球落地反弹低，这时可以上网截击。

2)上网站位

把握时机迅速移动，当不能够一次性移动到网前时，可以在发球线前一点做第一拦截，把球拦截到底线深处，然后跟进在网前截击得分。如果在近网，则进攻威胁性大，封网角度小，防守控制面积大，应尽可能站到距离网约2米处。

4.底线战术

(1)进攻型打法

(2)相持型打法

(3)防守型打法

5.破网战术

(1)挑高球破网

(2)打对手空当破网

(3)直接攻击对手的弱侧

二、网球双打战术

双打比赛是四个人的比赛，在比赛中战术的运用，强调两人之间的配合与沟通。

1.比赛的站位

比赛的站位分为双上网站位、双底线站位以及一前一后站位。

(1)双上网站位

(2)双底线站位

(3)一前一后站位

2.发球战术

(1)发球站位

(2)第一发球

(3)第二发球

3.接发球战术

(1)接发球站位

(2)回击方法

第四节网球比赛规则简介

网球规则是由国际网球联合会制定和修订的，了解网球规则有利于网球爱好者欣赏和参与比赛。一、场地

网球场可分为室外和室内，且有各种不同的球场表面。当今国际比赛中使用的场地地面主要有硬地、土地和草地三种。

网球场地长23.77米，单打场地宽8.23米，双打场地宽10.97米，中央网高0.914米，两端网柱高1.07米，发球线距端线5.485米，发球线距球网6.4米，发球区长6.4米，发球区宽4.111米，端线外至少要有6.4米的空地，边线外至少要有3.66米的空地，如图11-12所示。

图11-12

二、球

网球的外部需要由纺织材料统一包裹，颜色为白色或黄色，接缝处需无缝线痕迹。网球规格是一样的，其重量要介于56.7克和58.5克之间，并且在从254厘米的高度向混凝土地面做自由落体运动时，反弹的高度应该介于134.62厘米和147.32厘米之间。

三、球拍

碳素纤维是目前最适合作为球拍主材的材料。拍线主要有天然肠线和人造复合线两种材质。

四、比赛开始前的准备

在比赛开始之前，由主裁判把双方选手召集到网前开赛前会议，其内容是介绍赛制、比赛用球、司线、球童、裁判辅助设备等与比赛相关的事项。各项内容介绍完毕后，由主裁判抛硬币挑边。抛硬币获胜方可以选择发球权、接发球权或场地权。

五、比赛中的计分

1.一局中的计分

比赛开始报0∶0（Love）；第一球报15（Fifteen）；第二球报30（Thirty）；第三球报40（Forty）；第四球报胜一局（Game）；先胜4分者胜1局。

双方各得3分即40∶40时为“平分”（Deuce），净胜两分为胜1局，如果一名选手先赢得一分，则裁判宣报“占先”（Advantage），继续赢一球，裁判宣报胜一局（Game）。

2.胜1盘

(1)一方先胜6局为胜1盘。

(2)双方各胜5局时，一方要净胜2局为胜1盘，例如局数为7∶5。

(3)双方在局数为6∶6时，谁先赢得7分为胜1盘。

3.平局决胜局的计分

在每盘的局数为6平时，有以下两种计分制，无论哪种计分都要在比赛前声明。

1)长盘制

2)平局决胜制

(1)当比赛局数是6∶6时，采用1、2、3、4、5、6、7…计分（同样必须要净赢两球，例如得分数为5∶7），先得7分者为胜该盘。

(2)发球顺序。首先发球者发第1分球，对方发第2、3分球，然后轮流发两分球，直到比赛结束。第1分球在右区发，第2分球在左区发，第3分球在右区发，依此类推。

六、比赛中的规则

1.发球的规定

(1)在网球比赛中