《我爱我自己》教案

第一课时

我爱我自己学情分析：

按照埃里克森的人格发展理论，小学阶段的学生最主要发展的人格品质就是能力品质，而这一品质要顺利发展出来，这一阶段最主要的心理发展任务就是要克服自卑感。小学儿童的自我评价与学业经验、同伴交往、自信心等都有密切关系，他们对和自己有关的事情非常敏感。与此同时，我们不难发现这个年龄段的学生,在自我意识方面常常会出现过于主观判断和过分化概括等特点，甚至还有个别孩子会出现“糟糕至极”的想法，产生“我不行”的思维模式,进而形成自卑心理,如何引导这个年龄段的学生正确认识自我,看到自己的“优势”，从而发自内心的“爱自己”成为本次实践课程的主要内容。本次课程旨在应用积极心理学原理，以学生已有知识经验为依托，以活动为载体,引导学生从不同角度了解自我,发现自己的闪光点,调整心态，悦纳自我。

教学目标：

1、帮助学生初步认识自己,了解自己的长处。通过写优点的活动,让学生能正确认识自己的长处,扬长避短,从而为内心深处接纳自己做好准备。

2、让学生能从他人的评价中进一步认识自我,了解自己，通过“镜我”进一步发现自己的优势所在，做到真正“爱上自己”，克服这个年龄段孩子成长中的“自卑”心理困惑，为接纳自己打好心理基础。

3、通过为同学支招的活动,体现“助人自助”的心理学原理，帮助同学发现他的“闪光点”，从而助同学发展初步的自我肯定意识，达到悦纳自我的目的。

教学重点：

1、学生学会认识、挖掘自己的优势。

2、通过活动,客观地认识自我,知道从别人的反馈中调整言行,使自知的“自我”与他人反馈的“镜我”更为一致。

3、重点是启发学生发现自我，特别是引导学困生“爱上自己”。

（视学生活动情况落实实施）

教学难点：

1、多角度发现自己的优点。

2、帮助学困生用积极心理学原理放大自己的“闪光点”，转换为动力的自我调控能力训练。课前准备：

1、搜集相关的图片、音频等资料。

2、制作PPT。

教学过程：

1、团体热身阶段活动：

A、教师：很高兴和大家一同走进心理健康课堂。同学们，今天彭老师美不美？„„，谢谢同学们的赞赏，你们让彭老师的心情更加美丽。为了让同学们学习更开心，更有收获，我们先来做个热身游戏，游戏的名字叫做：雨点变奏曲！我请同学们做几个动作，看看大家能不能一起做到，好不好？

a、我说“刮风”，同学们就用双手掌搓出沙沙的声音；

b、我说“下小雨”，同学们就用两根手指击掌；

c、我说“小中雨”，同学们用手掌拍手；

d、我说“下大雨”，同学们就拍大腿；

e、我说“狂风暴雨”，同学们就又跺脚，又拍手。

教师：现在天气大变，开始刮风了，接着下起了小雨，小雨变成了中雨，中雨变成了大雨，最后成了狂风暴雨，过了好久，天气慢慢有所好转，大雨变成了中雨，又逐渐变成了小雨„„最后雨过天晴。

B、教师：谢谢同学们的配合，天气终于好转，雨过天晴了，我们一起带走愉快的心情开始我们的课程之旅吧！

2、团体转化阶段活动：

A、教师：同学们，接下来的活动，老师相信同学们会更喜欢。老师带来了一个美丽的宝盒，宝盒里是老师搜集的许多个与众不同的“独特”人物。现在,我们来做一个小游戏“猜猜他是谁”。老师要请2-3名同学代表上讲台来，从老师的“神秘盒”里看看这些“独特”人物，看完后请各位同学不要透漏任何信息给他人，把你看到的这个“独特”人物你对他的了解度和他在你心中的重要性打分的分值写在黑板上，然后让其他同学根据你口述的独特人物特征，猜猜你们看到了谁。我们看看同学们能通过你们的描述，猜出“独特”的那个人物吗。下面我们来做这个游戏。

B、游戏方法:2-3名同学代表来到讲台，从老师手上拿着的神秘宝盒往里看，看到了老师放在神秘宝盒里的镜子里的“独特”人物（实际是该生自己）。然后来到黑板前，将“独特”的自己的“重要性”及“了解度”分值写在黑板上老师已经板书好的相应位置下，然后转身大声面对全班同学口述对这个“独特”人物的描述。根据该同学口述的人物特点,其他同学猜猜他(她)是谁?

C、（预设猜中）教师:你们为什么会猜是他呢?你被同学猜中时是怎么想的?（预算没猜中）,也许是因为你对自己的认识和大家对你的了解不一致,可能你没有发现自己身上这方面的特点,或者你的行为没有表现出真正的你这部分特点，还有极大的可能是我们各自的评分标准不一样。

D、（本环节小结）教师:如果被猜中了,说明你客观的认识了自己,而且也表现出了真正的你,因此,大家都能猜出。从三位同学对自己的打分中，我们可以看出，这三位同学对自己是了解和满意的，是的，我们每个人最重要的是要了解自己，知道我们自己就是我们人生的主角，我们还要爱上这样的自己！教师由此导出主题：我爱我自己！（师同时板书）

3、团体工作阶段活动：

A、活动一：“我的优点我来说”。

教师：我们生活在这个世界上，每天会接触父母、老师、同学、朋友，我们渴望彼此了解。尤其是了解对方优点后，我们可以更加肯定对方，欣赏对方。今天你们想了解彭老师什么吗？我愿意来个现场解答。

预算学生们从外表、能力、个性、行为等方面对老师提问，老师一一解答。

教师：刚才老师回答了同学们的很多提问，通过老师的一一解答，同学们对彭老师有了更全面的了解，也因此对彭老师有了更多的肯定和喜爱，我很欣慰。在回答你们的提问中，我再一次发现了自己的这么多优点，我更爱我自己了。我相信我们的同学们一样，具有非常多的优点。现在请同学拿出放在你们抽屉里的粉红色大拇指，用2分钟的时间把自己的优点用词高度概括出来，写在自己的大拇指上，2分钟后，我们请同学代表进行分享。

教师：现在以开火车形式大声说出我们自己的优点的时刻到了，请同学们争当麦霸，用PPT上显示的句式：我的优点是---、----、---、---，面向全体同学说出自己的优点吧。（师注意随时个性化点评）

B、教师：我们自己发现自己的优点重要，善于从别人的眼里看到自己的优点同样重要。看看，我们在其他同学眼里的“闪光点”在哪里吧。现在进入我们团体工作的第二个活动：“我的优点他来说”。

教师：现在，我们进入小组互动环节，请组员们（小组长除外）先快速向其他同学宣读自己的优点，全部宣读后，请同学们在组内按座位顺时针交换你的大拇指，其他同学为他补充优点并写在这位同学的大拇指上，小组长在这个环节负责填写全组组员的优点在大红色的大拇指上。老师给同学们这个环节的时间是5分钟。

（五分钟后）教师：在同学们互动的时候，彭老师有观察同学们，我看到同学们在这个环节积极主动，也乐意为其他同学补充，还有的同学非常乐意帮助同学发现他的“闪光点”，体现了积极心理学里面非常棒的助人自助理念，老师真为你们高兴。我们首先请得到他人评价的同学举手；再请评价了别人的同学举手。几乎每位同学都积极参加了这个活动，我们请几位小组长上台来来分享他们组员的优点。

同学们的优点数也数不清，通过刚才的分享大家很好地感受到了这点。因为时间的关系，我们无法每人上台来分享，只能请小组长做代表。但是我们可以请同学们全体起立，大声读出自己的优点吧，向全世界宣告自己是一个多么优秀的孩子！请大家看到一个多么自豪的自己！让大家看到你有多么爱自己！

C、俗话说，“金无足赤，人无完人”，我们拥有的不仅是优点，还会有缺点和烦恼。有缺点我们也不怕，首先我们先勇敢面对自己的缺点。下面我们进入“照镜子”活动，我们把自己的大拇指翻过来，在反面用高度概括的词，写上自己的缺点。这个环节同学们有1分钟的时间。

教师：好，有哪位同学愿意勇敢地面对大家分享他的缺点吗？是的，谁谁谁，他暂时有这样的缺点，但是他们是勇敢的，他们敢于从容面对自己的缺点，能接纳自己成长中的烦恼。正如同学们喜欢的电影《蝙蝠侠》、《蜘蛛侠》《超人》、《魔戒》、《霍比特人》、《星球大战》等影片的主角们一样，同学们都喜欢这些“英雄”，而要成为一名英雄，首先就要学会接纳自己的一切，发扬优点，更要重视缺点，找到一些方法去修正自己的不足。

D、教师：彭老师昨天在心灵海洋小屋的信箱里收到一封信，为了保护同学的小秘密，我把来信同学的名字改成小军，小军的来信我打在PPT上，请一位普通话标准、声音洪亮的同学大声朗读出小军同学的困惑，我们再一起为他支招，好吗？

教师：小军的困惑是，说话结巴，影响了自信心，进而导致情绪低落，成绩下滑，为此很苦恼，他的愿望是想重新快乐起来。现在请同学们进行小组讨论，碰撞出你们的智慧火花，为小军同学出谋划策。这个环节给大家3分钟时间。

（三分钟后）教师：我们请同学代表分享他们小组为小军想的办法。

E、同学们非常棒，谢谢你们为小军同学想出了那么多办法。通过刚才的活动，相信同学们能帮助小军走出困惑，小军一定会再次找到快乐，健康成长。在学习和生活中，你也许会遇到同样的烦恼，老师进行梳理后，发现同学们支招的内容很全面：

a、发现自己的长处；

b、正视自己的不足；

c、善于取长补短；

d、寻求他人帮助；

e、进行自我激励；

f、注重内在修养现在我们就来一一总结下同学们的招数，请全班同学对着PPT内容大声朗读出你们的金点子吧，同时也是对自己的激励过程。

学生：（对着PPT）全体学生齐声朗读：“自我激励”，就是自己鼓励自己，让自己具有积极向上的动力，朝着期盼的目标前进；“重在内在修养”，简单地说就是多看书，多学习。培养自己各方面的能力。

教师：在自我激励的方法中有非常多的具体方法，比方说“呼吸放松法”、“长高长大法”、“洒金粉法”等，下个课时彭老师再具体给同学们介绍。

F、团体工作阶段活动：榜样的力量。

a、杨乃斌的故事（分享故事长短依时间弹性掌握）；

杨乃斌是位患有严重听力障碍和语言障碍的学生。一岁时候的一次发烧让他失去听力，无声世界的生活，也使他丧失了语言能力。后来，通过植入人工耳蜗，他的一只耳朵勉强获得了70%的听力。就是靠着这一只耳朵70%的听力，在母亲的坚持与扶助下，他自强不息，和正常孩子一样读完了小学、初中、高中，并顺利考上了河北工业大学城市学院。在大学期间，他同样凭借着超乎常人的付出，连年荣获校“三好学生”、“优秀团员”等荣誉称号，并且连续三年获得“沈安俊”奖学金和单项奖学金。

杨乃斌身残志坚、自强不息，其母亲不离不弃的感人事迹得到了社会各界的广泛关注。2013年，中央电视台《流行无限》栏目播出了杨乃斌母子的事迹，反响强烈;杨乃斌和自己的“同桌妈妈”陶艳波被评为“感动中国”2014年度人物。

杨乃斌明白，唯有努力奋斗，不断用知识和技能武装自己，才能成为对社会有用的人。为此，他态度端正，目标明确，刻苦学习，每学期都要合理地安排时间，制定科学、周密的学习计划。由于听力与常人相差甚远，课堂上，他总要聚精会神地一边听，一边看老师的口型;遇到不懂的知识点，他就利用休息时间请教老师和同学，直到弄懂学会为止。就这样，他大学四年里的每门成绩都非常优秀，连年获得奖学金。“乃斌特别倔，有股子韧劲儿，虽然他妈妈在陪读，经常帮着他记笔记，但是最终考试的时候还是要靠他自己，所有的知识他都要融会贯通，所以经常能够看到他学习到深夜，很辛苦!”他的同学们无不敬佩地说。

“既然选择了远方，就要风雨兼程”，这是杨乃斌写在笔记本扉页上的一句话。为了心中的那份梦想，他时时刻刻鞭策自己，不轻言放弃。他积极参加学校组织的各项活动，不断充实完善着自己。“天行健，君子以自强不息”，杨乃斌怀揣梦想，坚定信念，从不退缩，永不言败。他通过自己的实际行动证明他能行，他是最棒的!

b、贝多芬的故事（分享故事长短依时间弹性掌握）；

贝多芬出生于德国波恩，从小就被爸爸逼着练习钢琴，八岁欧洲巡演。为了生计，它当了宫廷乐师，接受了乐师长的教诲，初步懂得了交响乐中各种乐器的特点和作用。后来他经历了失去母亲的痛苦、耳聋的打击，却仍然呐喊“我要扼住命运的咽喉，它不能使我屈服！”。完成许多脍炙人口的交响曲，把自由与欢乐洒向人间。

著名法国作家罗曼·罗兰曾经用这样一段话来形容他：“物质生活的窘迫毫无改观。他贫病交加，孤立无援，——但他却是个战胜者：——人类平庸的战胜者，他自己命运的战胜者，他的痛苦的战胜者。”是的，作家口中的“他”就是指伟大的音乐家——贝多芬。这段话出自于世界名著《名人传》。

c、黄美廉的故事（分享故事长短依时间弹性掌握）；

黄美廉,一位牧师的女儿。她天生就是一位脑性麻痹患者,且无法言语。但,她却靠着无比的毅力与信仰的扶持,在美国拿到了艺术博士。有一次她应邀到一个场合演“写”,会后一个小学生当众小声的问:“你从小就长成这样,请问你怎么看你自己?”黄博士自信又自豪地回答：

①、我好可爱!

②、我的腿很长很美!

③、爸爸妈妈这么爱我!

④、上帝这么爱我!

⑤、我会画画!我会写稿!⑥、我有只可爱的猫!

⑦、还有„„，我只看我所有的,不看我所没有的!

4、团体结束阶段活动：

A、教师：这些名人的故事给予我们很多启发。面对困惑和烦恼，我们要学会正视自己，心中充满阳光，学会欣赏自己，我们的学习和生活定会更加美好。学习了这么多，大家针对我们今天的主题谁愿意分享下自己的感悟呢？（分享环节作为机动环节，视时间做弹性调整）

预设学生代表积极发言。

B、教师：我们正处在成长之路上,我们不能期望自己十