《体育舞蹈在大学生形体塑造中的推广价值分析》6600字

体育舞蹈在大学生形体塑造中的推广价值分析目录TOC\o"1-3"\h\u26735一、引言 427543二、体育舞蹈的发展历程及特点 422694（一）体育舞蹈的发展历程 411222（二）体育舞蹈的特点 510593三、体育舞蹈塑造大学生的形体美 614554（一）体育舞蹈对大学生形体美塑造的途径 72459（二）体育舞蹈利于大学生形体塑造的特点 829128四、体育舞蹈练习对大学生的气质的塑造 925448（一）体育舞蹈能培养大学生的健康心理 925665（二）体育舞蹈提高大学生的审美能力 109209五、结论 113引言舞蹈,它起源于人类之初,作为一种古老的行为方式,伴随着人类历经沧桑。舞蹈是人们抒发感情、交流思想最好的表达方式之一,它和人们现实生活有着密切的联系,作为一种精神寄托,在不同的地区、不同的民族,都拥有其特异的舞蹈。随着文明的进步,时代的发展,舞蹈的内容和形式日益丰富,如今已形成文艺舞蹈和体育舞蹈两大类别。特别是体育舞蹈,已打破地区和民族的界限,成为人类新兴的体育运动项目,风靡全球,是全世界参加人数最多的运动项目,并被列为奥运会表演项目。体育舞蹈是一门具有很高的审美价值和健身娱乐价值的综合艺术,是一项集体育、舞蹈、音乐为一体,融体能锻炼与艺术修养为一身的体育运动项目,对促进大学生身体发育,培养健康心理、提高审美能力、增强社会交往及适应能力等素质具有重要的意义和作用。美的形体就是人体各部分的结构组织与比例关系的和谐。在我们的社会生活中,形体的美观性越来越受到大学生的重视,每个大学生都渴望自己拥有一副美的形体来得到大家的认可。在众多的健身方式中,舞蹈是塑造形体的最佳选择。体育舞蹈受到大学生的喜爱，很多学校开设了这门课程，通过练习对大学生各方面素质都能的到很好的改善。在我们的生活中,往往可以看到一些气质高雅的人,令人们身心愉悦,这种气质是从内到外散发的,通过各种内在的修养、思想、道德、文化等组成。而真正的形体美,也是内在的气质与外在健美的形体结合起来的双重效果。也许有人会说这并不是所有人能做到的,尤其对于先天条件不是很好的人来说,这近乎是一种苛求,其实不然,先天因素固然重要,但后天的塑造必不可少。体育舞蹈的练习能改变大学生内在的气质，从内而外的散发出一种美得气质。体育舞蹈的发展历程及特点体育舞蹈的发展历程体育舞蹈是一种舞蹈的形式，起源于西方国家。它经历了数百年的演变过程，是经过一代又一代人的加工创造而逐渐形成的现代各种形式的交际舞。最早的交际舞形式是欧洲的农民舞蹈，16世纪在英国被称为“乡村舞”的队列舞盛行。17世纪在法国“小步舞”受到广泛的欢迎。18世纪中期，华尔兹舞在维也纳郊区和奥地利高山地区产生，到了18世纪末，这种古老的奥地利农民舞蹈逐渐被上流社会所接受。19世纪初，华尔兹出现近距离的握抱形式，进入20世纪后，又出现了狐步舞、探戈舞等交际舞。这样现代交际舞的内涵也逐渐明晰起来，它是指舞伴距离较近的，在舞厅中活动的交际舞。二战后，英国皇家教师舞蹈协会整理了拉丁舞蹈，也将它纳入国际体育舞蹈范畴，1960年拉丁舞成为世界交际舞锦标赛的比赛项目之一。于是，国际上形成了具有统一舞步的两大系列10个舞种的国际标准舞。进入20世纪80年代后，国际标准舞的规则越来越严格标准越来越统一，其竞技性也越来越强，因此很多国家将它纳入体育的竞技范畴，人们给予了它一个新的名称“体育舞蹈”。（二）体育舞蹈的特点1、娱乐性体育舞蹈的娱乐性既是区别于舞蹈艺术的重要特征，又是区别于其他体育项目的主要特点。体育舞蹈强调娱乐性，强调自身和谐发展。从体育的社会价值看，体育舞蹈是人们交流思想、抒发情感和相互沟通的最好形式之一。体育舞蹈这一独有的特征，使这一项目很快在全国得到普及与发展。2、观赏性体育舞蹈是一门视觉艺术，欣赏感知点都能从形态中表现出来。比如欣赏摩登舞比赛和表演时，首先吸引人的是选手服装和装饰，男士身着燕尾服，打领结，气宇轩昂，风度翩翩，女士身着长摆褶叠裙，秀丽端庄，典雅大方。3、抒情性舞蹈在抒情方面的短处是存在的，这是由于舞蹈本身的语言特点决定的。舞蹈语言只能够依靠主观的形体动作，这些动作足以直接地、鲜明地表现人物内心的感情。如“恰恰恰”以活泼、欢快的动作来表达少男少女嬉戏玩耍、打情骂俏的情态；斗牛舞表现斗牛士振奋向上、勇敢无畏的精神。4、技巧性体育舞蹈兼有体育和文艺的双重特点，具有严格的规范性和技巧性。体育舞蹈是一个完整的舞蹈系统，是一项高雅文明的娱乐活动，舞姿、舞步和表现力等要求很高。经历了几百年的历史锤炼，体育舞蹈具有许多高难度的动作，观众常常为舞蹈表演者所显示的高度技巧而赞叹。5、健身性体育舞蹈是人的生理机体的运动过程。体育舞蹈每一个动作的完成，必然需要身体各个器官的协调配合，一组动作的成功，往往需要反复练习。练习的过程无疑就是人体器官锻炼的过程。6、艺术性舞蹈有其独特的“艺术语言”。舞蹈中表达一定内容的动作组合称为舞蹈语汇。其一招一式，或静或动，都应与人物的内心活动相对应，是心灵的外化。舞蹈动作编排是根据人物和情节来设计的，使组合起来的动作成为富有内涵的、充满思想感情的、个性鲜明的动作。体育舞蹈无论是表现具体的细节、行为、心理活动，还是表现比较抽象的情绪和精神气质等，都有一定的内涵，具有很高的艺术性。体育舞蹈塑造大学生的形体美人的形体是受遗传因素所制约,并在后天环境影响下发育定型的。大学生正处在青春期的最后阶段,而这一阶段也正是身体发育的最后阶段,虽然在身高以及各个器官的发育中这一阶段并不重要,但是从人的整体发展过程看,是人生身心发展的敏感期和易变期,也是形体可塑期,个人体形在这一阶段得到定性发展。因此加强体育锻炼对大学生来说至关重要。体育锻炼的形式多种多样,不同的体育锻炼对形体塑造也有着不同的影响,体育舞蹈对他们的姿态、动作和风度等进行严格的、专门的训练,可以修饰、改善和矫正身体不良姿态,塑造健美的形体。因此,以体育舞蹈对形体的塑造结果较佳。在体育舞蹈的练习过程中,练习者的姿态是舒展挺拔的,跳舞时始终要保持抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夹紧上提的姿态。这种严格的身体姿态要求,符合体育美学原则(姿态美)。合理地进行体育舞蹈运动,通过优雅的姿态练习,使身体各个部位和肌肉得到协调、匀称的发展,增强整个躯体的协调性、灵敏性,弥补缺陷、优化姿态。合理的运动量能有效地消耗体内多余脂肪,改善身体曲线,使人体外形更加的挺拔、体态更加刚健优美。体育舞蹈是较好的娱乐活动和体育项目。大学生活已经没有了高中时的紧张和疲劳,长期处于舒适环境中的大学生则变得懒散,生活缺乏规律。经常参加体育舞蹈活动,会增强肌肉力量和柔韧性,提高血液循环系统和呼吸系统功能,提高人体平衡能力和协调能力以及大脑反应能力,从而促进大学生身体全面发展,增强体质,改善身体健康状况。而且,体育舞蹈还具有很高的艺术性和观赏性,能满足大学生“爱美”之追求,并能在优美的音乐伴奏下,轻松、快乐地达到锻炼身体、改善不正确的身体形态目的。体育舞蹈对大学生形体美塑造的途径1.选择恰当的形体训练内容作为体育舞蹈的基础一般情况下，形体训练离不开基本功训练和基本形态训练，而且练习简单易学，实用性强。为了突出其训练效果及趣味性，和体育舞蹈结合会很好地激发学生的学习热情，可在体育舞蹈教学中可以引入一下几个方面的形体训练内容。人的基本姿态是指坐、立、行、卧。一个具有良好姿态的人可以呈现出端庄、挺拔、高雅的气质，给人以赏心悦目的美感。在体育舞蹈教学中，要侧重“立”“行”基本姿态的训练。例如，通过靠墙立、单腿力、移重心站姿等练习来练习“立”姿；通过增强腰、背、胸、腿、手臂的控制力，进行步态控制等练习，结合舞蹈，训练其“行”姿。练习形体，柔韧训练是必不可少的一项，而且是至关重要的。拥有良好的柔韧性不仅会使动作更为协调、流畅、顿挫分明，而且可防止运动时肌肉与韧带的拉伤。在进行柔韧练习的过程中，应逐步提高，循序渐进。常见的训练部位有手部的柔韧、腰部柔韧、脚的柔韧和全身柔韧。具体需要哪一部位应根据课堂的安排进行。主要是通过一些组合套路进行训练，如舞蹈步组合、华尔兹组合、波浪组合、基本功组合等。舞蹈步组合中，可以通过伦巴舞中的基本步、纽约步、定点转、扇形步等动作进行形体的练习；通过基本功组合使肢体各方面在肌肉力量、速度、耐力、控制力等方面受到锻炼，提高身体的协调性、敏捷性、柔韧性、灵敏性等，使其形体得到很好地训练，纠正含胸、驼背、O型腿等不良姿态。选配恰当音乐，激发学生的形体美意识音乐与体育舞蹈动作两者的和谐统一，不仅可以激发舞者的情绪，还可以调节运动的力度和协调性。音乐不仅助于习舞者体会和感受动作节奏、风格、速度及强度等变化，还能使习舞者合理调节运动时的强度变化，培养其乐感和节奏感，并有助于激发练习者的形体美的意识，提高练习兴趣性，发展其丰富的想象力和表现力。作为健与美结合的体育舞蹈，要求男女以精湛的舞蹈技艺、默契的配合、精心的编排去表现体育舞蹈的华贵艺术，需要音乐。另外，由于每一个学生的美都有个性，要引导学生去充分认识、挖掘那份属于自己的美，也需要创设一定的音乐意境。音乐的点缀会让学生表现不同的形态，如在轻快的音乐中，有的学生步伐敏捷，有的学生则轻盈大方、自然。同时，在音乐的伴奏下以及对音乐的领悟之中，往往会有一种灵气贯穿在机体之中，使其充满了生机和活力，美就会自然而然显现出来。比如，在欣赏或者练习恰恰舞，在激情奔放的音乐声中，更能使人意识到人体的自然美，发现蕴藏于这项新兴运动中的丰富、动人的人体之美。注重培养学生体育舞蹈的审美意识优美的形体，不是一朝一日可以练就，除了需要长期的形体训练熏陶之外，还需要学生有一种独特的审美意识，能够通过练习体育舞蹈，从中领悟到美的存在，并能够有美的享受。大学生体育舞蹈审美意识的培养，需要教师在进行课堂教学的同时，善于延伸教材，以自己独特的触觉引导学生欣赏美、领悟美、挖掘美。教师可以借助多媒体对一些经典的育舞蹈作品进行解说，使学生对体育舞蹈作品有一定的了解，在思想上得到深刻地启发，从而使学生的审美意识有一个提高。比如，在讲解拉丁舞中的伦巴舞时，可先将作品利用多媒体教室进行播放，让学生结合自己的感受谈对作品的理解。通过欣赏，可以让学生了解伦巴舞的舞姿柔媚动人，风格缠绵抒情、柔美动人。在利用多媒体设备播放体育舞蹈作品时，教师要根据大学生对体育舞蹈知识欠缺，但理解能力强的特点，将体育舞蹈中的一些基本理论和概念渗透到作品解说中，使学生能够很好地理解和掌握，使套路动作与观众形成一定的默契，从而提高学生对体育舞蹈的审美意识。（二）体育舞蹈利于大学生形体塑造的特点体育舞蹈一般是从基本的站立行走开始培养学生的正确姿态，促使他们养成良好的习惯。通过课堂教学，让学生感受到纠正不良形态的重要性及掌握使自己的形体更加完美的方法，如男同学抬头挺胸显得挺拔又有阳刚之气，女同学显得更加亭亭玉立。进行体育舞蹈训练，可以纠正一些不良的形态，如“一”位脚的站立训练可以纠正“O”型腿；长期坚持挺胸收腹的贴墙训练可以纠正含胸、弯腰等不良站姿；压腿、踢腿、绷脚尖可以改善腿部的线条；压肩、扩胸可以纠正耸肩含胸；姿态控制练习可增强身体的平衡感和控制力，使身体造型更加优美。总之，通过体育舞蹈课的学习和训练，不仅可以使学生学到了新的动作技能，锻炼其协调性和灵敏性，更重要的是可以培养学生养成良好形体姿态的习惯，不断改善形体，彰显高雅的气质。1.较强的可接受性体育舞蹈的特点决定了它能被大学生广泛地接受。体育舞蹈丰富的内容，赏心悦目的舞姿，令人闻之欲舞的音乐，都具有极大的诱惑力。它能使学生产生强烈的学习欲和学习积极性。此外，体育舞蹈技术动作可根据学习对象的水平，进行灵活调整，可难可易，运动量可大可小，这也有益于大学生接受体育舞蹈。学生对体育舞蹈的可接受性，在体育舞蹈的教学中是非常有利的因素。2.注重身体姿态和表现力的培养在体育舞蹈教学中，对姿态的要求始终贯穿于学习活动之中，同时也是教学评价的一个重要方面。体育舞蹈教学就是要培养学生用富于表现力的体育舞蹈的优美姿势和动作，来展现不同风格的舞种。3.男女舞蹈技术既可分别教学又可共同练习体育舞蹈是男、女交际的舞蹈，男、女舞步不同，因而在教学上是男、女舞步分别教学，练习时又合在一起共同练习。这也是体育舞蹈教学区别于其他技能教学的一个显著特点。4.节奏性体育舞蹈是用和着音乐节律的舞动来表现各舞种风格特点的。因而，培养学生听音乐，区别和熟悉各舞种的音乐风格节奏，并和着节律准确完成各种舞步，是体育舞蹈教学中的一大特点。体育舞蹈练习对大学生的气质的塑造（一）体育舞蹈能培养大学生的健康心理舞蹈,是人类最初的文明之一,从远古时代的萨满祈福到现代的陶冶情操,舞蹈在经过历史长河的洗涤之后,已一越成为人们最景仰的肢体语言。体育舞蹈运动中,优美动听的音乐、美妙动人的舞姿、活泼欢快的群体气氛和自我身体律动,会以十分微妙的信息传递感染人,使人体产生脑腓肽,刺激下丘脑,进而产生愉快的情绪,诱使人们随着音乐节奏翩翩起舞,使人们身心处在振奋和欢悦之中,呈现的是心灵的陶冶和肌体的展现,使人们精神得到愉快的休息和美的享受,因而忘掉了日常生活中的烦恼、工作中的紧张和学习中的压力,对人的情绪起到积极的调节作用。体育舞蹈,特别是集体舞蹈和队列舞蹈,是男女生合作的群体活动形式,它更能有效地促进大学生的心理全面发展,改变一个人孤独少言、消极离群的性情,使心胸变得更宽阔,形成平易近人、与人为善的性格,培养团结互助、热爱集体的精神。这对学生的智力发展、情绪健康、行为协调和良好的心理适应能力等方面,都能起到促进作用。（二）体育舞蹈提高大学生的审美能力俗话讲:“爱美之心,人皆有之”。美学即人学,美的企盼追求是人类生存的价值定向。审美能力也是每个人所具有的基本能力,但是,在人类的发展过程中,总存在着不利因子的作用,使人的审美能力朝着极端的方向发展。赵飞燕的骨感之美,杨贵妃的富态之美,无一不是因为统治者的个人喜好所造成的。权贵势力为了自己的前途而不惜一切的曲意逢迎,从而造成了时代的审美错误,误导了群众的审美方向。美赋予体育舞蹈永恒的生命力,它以最和谐的的艺术性作用于体育舞蹈,使体育舞蹈具有迷人的魅力和生动的色彩,使人们充分感受到其无穷的生命力。舞蹈随着时代的发展,具备了更为深广的艺术素养,文化底蕴和人格魅力,充分体现其艺术美,它所展示的服饰美、舞蹈美、形体美、音乐美、动作美陶冶了人们的情操,丰富了人们的想象力,扩展了人们的智慧,同时,也教会了大学生正确的审美观,提高了大学生的审美能力。如现代舞华尔兹的流畅、潇洒;探戈的刚劲、顿挫;狐步舞的连绵、飘逸;快步舞的欢快、激扬;维也纳华尔兹的回旋、舒展,而通过人体最大关节)))髋关节的提压、扭转、摆动来展示人体美和表达情感的拉丁舞则给人以热烈、奔放、活泼、纯正的感觉。这既能满足自我实现美的愿望,也能成为他人的审美客体。