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文档简介
三级跳远课教案教材1.
三级跳远教学:助跑与起跳相结合、第一跳与第二跳、第二跳与第三跳相结合技术。2.
发展跳跃特长项目练习教学任务1.
基本掌握三级跳远的技术动作:对三级跳远的完整技术有初步的了解,能体会出三级跳远的动作节奏。2.
通过各种跳跃运动来培养学生的协调性,发展下肢力量及爆发力。部分课的内容主导作用主体作用练习分量次数时间强度开始部分一.集合整队、宣布课的内容,查人数服装、安排见习生。1.
向学生问好2.
安排见习生3.
宣布的内容
1.
体育委员集合整队并查人数。2.
学生快速集合。要求:快、静、齐
1’
’
小准备部分一.徒手操四肢、腰腹等。
二.专门性准备活动:看谁跳得快1.跨步跳2.单足跳1.
放舒缓的音乐2.
教师监督全体学生,并适时点评
布置任务,提出方法要求教法:竞赛法跟着音乐有选择地活动四肢牵拉韧带
要求:舒展有力
分四组进行
20M要求:协调有力
大步幅跳8×4
22
4’
3’
小
中上
基本部分
基本部分一.了解完整的三级跳远技术
二.学习助跑与起跳相结合技术
三.第一、二、三跳相结合的技术练习
四.自选跃项目练习:三级跳远、跳远、跨跃栏架、跨步跳、单足跳、蛙跳、纵跳、不同角度的旋转跳起、各种跳跃游戏(斗鸡,跳绳等)等讲解完整技术教法:示范讲解、出示挂图1.
示范讲解该技术2.
指导学生练习
1.
简述方法及练习步骤2.
4-6步助跑踏跳练习3.
4-6步助跑做单足跳练习
1.
简述动作方法及练习方法.2.
提出练习要求3.
指导练习
1.
提出练习方法及要求2.
指导或参与练习3.
监视全体学生,注意运动损伤,注意安全注意听讲组织:
分组练习要求:动作协调、正确组织:同准备部分三
分组练习,要求同上1.
原地起跳腿着地起跳做单足跳――跨步跳――跳远练习2.
4-6步助跑做三级跳跨过实心球练习3.
6-8步助跑做三级跳远练习组织:
10M
要求:动作协调正确,节奏合理
自由分组,自选项目练习要求:1.发挥跳跃特长,积极练习2.最好能有创造性地进行练习(如向后跳等)3.注意安全
33
4
5
5
2’
4’
3’
4’
3’
15
中下
中
中上
中
结束部分一.放松操:四步跳二.小结三.师生再见1.领做放松操
2.小结本课内容3.检查器材4.师生再见1.做放松操:四步跳组织:四列体操队形要求:跟着音乐节奏:轻松、自然、
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