《点亮生命-大学生职业生涯发展与就业指导》项目五

点亮生命——大学生职业生涯发展与就业指导正确理解能力倾向和技能。熟悉技能的分类。了解能力与职业发展的关系。知识目标素质目标能力目标能够对自己的能力倾向和技能进行探索，并合理表达。能够使用多种途径来了解目标职业的技能要求。从过往经验中辨识自己所擅长的技能，从心仪的工作中明确在校期间需要发展和培养的技能。信念目标在介绍能力概念及分类过程中，让学生明白每个人都具有独特的潜在能力。帮助学生从自己以往的各种经验中辨识个人所擅长的技能，让其确信过往经历是值得肯定的。指导学生恰当地表达自己的技能，培养学生敢于展现自我、推销自我的自信心。

任务目标分析自我

能力项目五

项目导航CONTENTS任务一：了解能力与职业发展任务二：探索职业价值观01任务一了解能力与职业发展任务导入大学生的困惑生活千变万化，总是会带给人们各种意外和惊喜。由几行代码构成的比特币（加密虚拟货币）能涨到5.8万美金，也能一夜之间暴跌17%。我们身上有什么东西是能永远保值且充满竞争力的呢？一学期下来，大一学生柯文轩发现所学专业并不是自己想象的那样，自己对这个专业一点兴趣都没有，又没法转专业。她担心自己与本专业毕业生相比没有任何竞争优势，迫切地想知道将来要从事自己感兴趣的工作需要具备怎样的能力。张琳升入大学二年级了，每天她都很忙，上课、听讲座、做志愿者、参加社团活动、兼职……有时她也觉得很累，可想到要为毕业后的工作打好基础，就觉得这些付出也许是值得的。可有时她又很茫然，甚至想放弃，因为她觉得自己忙得毫无头绪，不知道这样的付出对未来的发展到底有没有帮助。大三的赵云杰觉得自己就是一个普普通通的大学生，学的专业很一般，成绩不出色，自己也没有什么特长，甚至觉得自己缺乏很多技能，因此，一想到找工作就犯怵。

请思考：很多大学生认为自己一无所长，真的是这样吗？专业知识是未来找工作的唯一砝码吗？为提升自己的就业竞争力，大学期间应培养自己哪些方面的能力？课前思考练一练按照获得方式（先天具有与后天培养）的不同，能力可以分为能力倾向和技能两大类。在现实生活中，个人的能力水平往往是能力倾向和技能相结合的结果。例如，刘翔能获得奥运会跨栏比赛的冠军，既归功于他先天良好的运动协调能力，也离不开他后天持续的技能训练。（1）请在5分钟内尽可能多地写下“我能______，我会______，我擅长______。”______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________（2）以小组为单位，汇总大家所写的内容，并试着将所有能力按获得方式进行分类。____________________________________________________________________________________________________________________________________一、能力的分类能力倾向是指经过适当训练或被置于适当的环境下，个人能够完成某项活动的可能性。简而言之，能力倾向是指个人能学会做什么，以及个人获得新的知识和技能的潜力如何。一、能力的分类（一）能力倾向心理学家霍华德·加德纳提出多元智能理论

加德纳认为，能力倾向（即潜能或智力）是多元的，人类至少有9种不同的智能：

一、能力的分类语言智能、内省智能、空间智能、

自然观察智能、音乐智能、数学逻辑智能、

存在智能、人际关系智能、身体协调和肢体动作智能。多元智能理论这9种智能在个人的智力结构中处于同等重要的地位，每个人都同时拥有这9种智能，但它们在每个人身上以不同方式、不同的程度组合，从而使得每个人各具特点。（一）能力倾向一、能力的分类加德纳的多元智能理论告诉人们：

对于世界上的每一个人来说，不存在谁更聪明的问题，只存在不同个体在某一方面更聪明的问题。

如果能将自己独特的天赋充分发挥出来，那么，每个人都可以是出色的。（一）能力倾向技能是指个体在特定目标指引下，运用已有的知识经验，通过练习而形成的一定的动作方式或智力活动方式。技能的学习要以程序性知识的掌握为前提，一般通过感性认识（看或听）、模仿（学习）、练习反馈等过程，由不会到会再到熟练，从而达到自动化式的定型。一、能力的分类（二）技能心理学家悉尼·法恩和理查德·博尔斯将技能分为3种：一、能力的分类专业知识技能自我管理技能可迁移技能（或称“通用技能”）（二）技能一、能力的分类

（二）技能专业知识技能是指那些需要通过教育或者培训才能获得的特别的知识或能力，也就是个人所学习的科目、所掌握的知识。这类技能与专业学习或工作内容直接相关，需要经过专业培训才能获得，且不能迁移，这就让很多不喜欢自己所学专业的学生痛苦不已。此外，专业知识技能的重要性常常被夸大，很多学生会盲目地选修很多课程、考取各种认证证书。1．专业知识技能探索活动：你具备哪些专业知识技能活动步骤：（1）根据下面的要求，尽可能全面地列出你所掌握的专业知识技能。在学校课程中学到的专业知识技能（如语文、英语）有____________________________________________________________________________________________。在工作（兼职或假期实习工作）中学到的专业知识技能（如电脑制图）有____________________________________________________________________________。通过课外培训班、辅导班、研讨班学到的专业知识技能（如制作PPT）有____________________________________________________________________________。在实践活动（如志愿者活动）中学到的专业知识技能（如饲养小动物）有____________________________________________________________________________。从专业会议中学到的专业知识技能（如心理学在现代生活中的应用）有______________________________________________________________________________。探索活动：你具备哪些专业知识技能（2）从罗列的专业知识技能中挑选出自己比较精通的和能在目标职业中应用到的专业知识技能。自己比较精通的专业知识技能有_________________________________________________________________________________________________________________。能在目标职业中应用到的专业知识技能有_________________________________________________________________________________________________________。（3）依次写出对你来说最重要的三项专业知识技能。______________________________________________________________________________________________________________________________________________活动总结：思考有哪些专业知识技能是自己目前还不具备但希望拥有的，可以通过哪些途径来获得这些技能。_______________________________________________________________________不想当飞行员的程序员不是好老师高中的时候，张育森希望成为一名飞行员。他参加了飞行员的考试，却在最后一轮被刷了下来。考试回来的路上，爸爸对他说：“学计算机专业应该有前途，你报个计算机专业吧。”4年后，张育森从某大学的计算机专业毕业了。读大学的这几年，他的爸爸自己开了一所英语培训学校，学校发展得很好。于是，爸爸对他说：“家里的事业比搞计算机有前途，你来培训学校帮忙吧。”张育森回到老家成了一名英语培训教师。张育森上课幽默有趣，下课后还会教自己的学生滑旱冰，很受孩子们的欢迎。对于张育森来说，这样的生活安稳自在，却好像总缺点什么。每当头顶有飞机飞过，张育森都会抬头仰望，久久回不过神。在26岁生日的那天晚上，张育森和当年一起考飞行员被刷的朋友相约吃饭，聊着聊着，两个人一起感慨道：“我们这辈子还能不能当飞行员了？”张育森的朋友突然说：“好像有一些民营航空也招人，我们试试？”说干就干，两个人打开所有民航的网站，研究到凌晨3点。最后，张育森选定一家北京的民航公司。第二天，张育森打电话过去，却被告知面试已经结束了。张育森着急地说：“我就是你们要找的人！真的！我有优势！我大学学的是计算机专业，所以操作仪表对我来说很轻松；毕业后我又做了英语老师，我可以用英语同国际友人无障碍沟通；而且我一直在教小孩滑旱冰，所以我的平衡感非常好……事实上，我真的很想当飞行员……”张育森又讲述了自己高中时考飞行员的经历。最终，对方答应让张育森去试一试。后来，张育森就动身去了北京，并顺利通过考核。人生过往的经历好像散落的珍珠，而机会好像一条线，把所有的经历串了起来。这并不是命运的神奇，而是个人努力的成果。一、能力的分类

（二）技能

良好的自我管理技能能够帮助个体更好地适应周围的环境、应对工作中出现的问题，因此又被称为适应性技能。一个人如何使用自己的专业知识、以什么样的态度从事工作，甚至比工作内容本身更为重要。自我管理技能无论是一个人先天具有的还是后天习得的，都需要不断练习，在实践中不断打磨。大学生从校园走向社会之前，培养良好的自我管理技能，学会如何为人处世，是至关重要的。2．自我管理技能一、能力的分类

（二）技能

个体所获得的各种技能之间可以相互作用，即已经掌握的技能可能对掌握新的技能起促进作用，也可能起妨碍作用，这种现象叫作技能的迁移。可迁移技能包括人际交往能力、沟通能力、解决问题的能力、团队合作能力、领导力、适应能力等。

可迁移技能是个体最能持续运用和最能够依靠的技能。从这个意义上说，在求职的时候，尽管一个人从来没有从事过某个职业，但只要其具备这个职业所要求的种种技能，就可以证明自己有资格去从事它。3．可迁移技能探索活动：用STAR法撰写成就故事活动步骤：（1）写出生活和工作中令你最有成就感的具体事件。“成就故事”不必是惊天动地的大事，只要符合以下两条标准即可：①你喜欢做这件事时的感受；②你为它所带来的结果感到自豪。撰写的成就故事应当包含以下要素：①当时的背景（situation）；②面临的任务（task）；③采取的行动（action）；④取得的结果（result），即取得了什么成就。______________________________________________________________________________________________________________________________________________（2）分析自己在这次事件中使用了哪些技能（尤其是可迁移技能）。_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________活动总结：“成就故事”不仅是梳理技能的重要工具，也是激发个体自信心的有力工具。前面已经讲过，专业知识技能的运用是在可迁移技能基础之上的，因此，可以将可迁移技能与专业知识技能结合在一起来说明个体是怎样运用自己的专业知识技能的。但仅仅如此，还不足以显示出个体的特点，因为以什么样的态度来从事工作往往也是将个体与其他从事同样职业的人区别开来的关键因素。因此，还可以在可迁移技能和专业知识技能前面加上用来描绘自我管理技能的词汇。这样，个体就对自己的技能有了相当具体、确切的描述和说明。4．三种技能的组合一、能力的分类

（二）技能很多时候，人们并不清楚自己的长处。时不时对自我技能进行探索，可以认识到自己在以往的岁月中已经掌握的技能，从而发现自己的成长，对自己有更好的定位，做到“扬长避短”。对个体来说，最重要的就是把精力集中在自己擅长且喜欢的技能上。现在，你是否对自己的技能有了更多的了解？那么，在未来你想从事的职业中，哪些技能最可能被用到？哪些技能还需要进一步去学习？应该怎样学习？__________________________________________________________________________________________________________________________二、能力与职业发展

（一）能力与职业发展的关系1．能力是职业选择的现实基础能力是一个人能否从事职业的先决条件，也是一个人能否胜任工作的主观条件。即无论从事什么职业总要有一定的能力做保证，个体只有具备相应的职业能力，才能胜任相应的工作，否则任何的职业选择都毫无成功的可能性。社会上任何一种职业对工作者的能力都有一定的要求。

例如，会计、出纳、统计等职业的工作者要具备较强的计算能力，工程、建筑及服装设计等职业的工作者要具备空间判断能力，飞行员、运动员及舞蹈演员等职业的工作者要具备肢体协调能力。二、能力与职业发展

（一）能力与职业发展的关系2．能力与职业选择相匹配大学生在进行职业选择时，要充分考虑能力与职业的匹配度。一方面，应当注意一般能力与职业之间的关系。一般能力是多数职业的共同的基本要求，具有通用性。因此，大学生在进行职业选择前，应具备一般能力。另一方面，应当注意特殊能力与职业的关系。大学生在选择职业时不能好高骛远或单从兴趣爱好出发，而要实事求是地评估一下自己的职业能力，这样才能找到“用武之地”。二、能力与职业发展

（二）能力对职业发展的影响2．能力推动职业生涯快速发展具有较高的能力，不但是成功就业的敲门砖，还是保职升职的有力保障。同时，具有较好的职业能力，会让自己在工作时游刃有余，获得较强的工作愉悦感和成就感。1．能力是就业的关键一个人要想谋求理想的职业，并在工作岗位上做出成绩，不仅要具备一定的思想道德素质，还要具备良好的职业能力。职业能力是就业的关键，同时也是获得职业成功的前提。探索活动：唐僧师徒四人穿越找工作活动步骤：（1）假如唐僧师徒四人穿越到21世纪的今天，你认为他们分别可以从事哪些工作。唐僧可以从事__________________________________________________________。孙悟空可以从事________________________________________________________。猪八戒可以从事________________________________________________________。沙僧可以从事__________________________________________________________。

（2）请写下你的理由。______________________________________________________________________________________________________________________________________________活动总结：俗话说，一技傍身走遍天下。要想在未来激烈的就业竞争中获胜，发现、培养和表现自己的技能是非常关键的。02探索与提升自我能力任务二任务导入小廖的成功（1）你哪方面的能力最突出？你最擅长的技能是什么？（2）如何探索自己的能力倾向与技能？（3）如何有针对性地提升自己的能力？小廖是深圳某高校电气专业的学生。毕业后，他顺利进入某电力有限公司，并成功通过试用期考核，成为该公司的一名正式技术人员。据小廖介绍，每年有20多万人竞聘这家企业的岗位，而最后被录用的只有2000人左右，他就是其中的一员。其实，小廖入学时的成绩水平仅处于班级中下游，但很快，他的成绩尤其是专业课成绩便突飞猛进，稳定在班上前几名。小廖说，他的成绩不是靠考前突击得来的。与很多同学不同的是，进入大学后，他比高中阶段更注重课堂知识，从不浪费课堂上的一分一秒。课余时间，小廖还充分利用学校的实训教学设备锻炼自己的动手能力，以进一步巩固自己的专业技能，为参加各项专业竞赛做好充分的准备。此外，他还利用课余时间参加电工技师培训。功夫不负有心人，在校积累的过硬的专业技术让他在就业时尝到了甜头。“只要技术过硬，有真本事，就不怕找不到工作。”小廖说。

请思考：小廖是如何提高自身能力的？课前思考一、能力倾向探索能力倾向探索是认识自我的重要环节。大学生可以通过一组科学编排的测试题，对自己的语言能力、数理能力、空间判断能力、察觉细节能力、书写能力、运动协调能力、动手能力、社会交往能力和组织管理能力进行综合测评。能力倾向测试题共分为9组（5个表详见教材），每组均有6题，并分为强、较强、一般、较弱、弱5个等级以便评分二、技能探索与提升

1．可衡量的业绩大学生可以回顾自己的成长经历，将可以拿来量化的事例作为业绩罗列出来，如“连续三年获得奖学金”“期末考试得了全年级第二”“作为校学生会的宣传部部长，成功筹备和组织了两次大型活动”“在兼职某企业销售员的一个月时间内，成功与客户签订了一份销售协议”等。这些事例可以非常具体地说明个人所取得的成绩，给人以深刻印象。（一）发现自己的成就和技能二、技能探索与提升

2．来自他人的认可每个人都需要实现自我价值，而实现自我价值的途径之一就是获得他人的认可。他人的认可有可能会以奖励（如获得辩论赛第一名）、升职（如被同学推选为班干部）的形式体现，也可能会以书面或口头表扬的形式体现。（一）发现自己的成就和技能二、技能探索与提升

3．借助技能词汇表进行技能测试技能词汇表包括专业知识技能词汇、自我管理技能词汇和可迁移技能词汇等。大学生可从表中挑选符合自己情况的词汇，以更全面地认识自己所拥有的技能。技能类型技能词汇要求专业知识技能美学、会计、管理、农业、解剖学、声学、杂技、航空、动物学、古董、人类学、制陶、工程学、化学药品、建筑、高尔夫球、数学、政治、艺术、气候等请圈出符合你的词汇。如有可能，用一个更具体的词汇来替换圈出的词汇。例如，如果你圈出了“外语”这个词，根据你所掌握的外语方面的知识情况，你可以把它替换成“英语”“日语”等自我管理技能诚实的、正直的、自信的、合作的、耐心的、细致的、慎重的、认真的、负责的、可靠的、灵活的、幽默的、友好的、真诚的、热情的等挑选出你认为符合自己情况的词汇，然后思考“为什么会这样描绘自己？”“有哪些实际生活、学习或工作的例子可以用来证明？”等问题可迁移技能执行能力、照顾他人能力、指导能力、洞察力、适应能力、管理能力、控制能力、展示能力、劝说能力、协调能力、分析能力等圈出你所拥有的技能，并试着分析这个技能的适用对象，如“协调与他人的关系”技能词汇表（一）发现自己的成就和技能探索活动：你眼中的自己和他人眼中的你活动步骤：（1）请用5个词来描述你的优点。_______________________________________________________________________（2）请让家人、老师、同学、朋友用3～5个词来形容一下你（可以通过面谈、打电话、发短信或电子邮件等多种方式来完成，请至少询问10个人）。______________________________________________________________________________________________________________________________________________（3）得到他人反馈后，看看这些描述中有哪些是你已想到的，有哪些是你没有想到的。______________________________________________________________________________________________________________________________________________活动总结：通过活动，你对自己有什么新的认识？你具备哪些优点？你需要改进哪些方面？_______________________________________________________________________二、技能探索与提升（二）了解职业的技能要求

1．参考网站信息招聘网站每天都会发布大量的职位空缺信息，并会对空缺职位所要求的技能进行较为详细的说明。大学生可参考这些网站上的信息，并对自己想要了解的职业所需的技能进行梳理，从而明确自己需要提升哪些技能，还需要学习哪些技能。二、技能探索与提升（二）了解职业的技能要求

2．人物访谈人物访谈是指向实际从事某一目标职业有一定年限的人了解该职业的技能要求。这种方法可以帮助大学生印证所搜集的职业资讯的可靠性和有效性，从而帮助大学生在进入目标行业前做好职业技能准备。二、技能探索与提升（三）根据职业技能要求培养和发展个人技能（2）广泛参加“第二课堂”。（1）课内学习课内学习为大学生的专业技能培养创造了良好条件。大学生要充分利用学校的各种资源，主动参与课堂教学活动，从而不断提升自己的专业能力，为未来的求职打下坚实的基础。“第二课堂”是指课外的各种学习和实践活动。这一领域的开辟，对大学生就业起到了很好的推动作用。在大学阶段，提高个人技能的方法主要有以下几种。请写出本项目令你印象深刻的内容。（1）

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。（3）

。请写出你在学习本项目的过程中受到的启发。（1）

。（2）

。（3）

。请你对自己在本项目学习过程的表现进行评分。“最不满意”对应1分，“最满意”对应10分，你给自己打（

）分。如果你想在下一个项目的学习过程中让自己提高1分或保持10分，你会怎么做？

（1）在小组内分享本项目中令你印象深刻的内容及你受到的启发。（2）各小组选派代表总结小组成员的讨论结果并进行阐述。亲爱的_______同学：