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文档简介

欢迎走进篮球世界

都认识这些肌肉丰满的人吗？都想像他们一样强壮吗？那么请加入我们的篮球运动吧

篮球基础教学——原地拍球

教学内容1、原地拍球的手型和姿势2、徒手原地拍球练习3、持球原地拍球练习4、原地拍球练习及总结5、篮球运动的比赛方法与篮球基础教学6、巩固练习原地拍球拍球的技巧：拍球是利用了物体的弹性。手心空出来，五个指头要柔，手腕的力量要到位。排球时球不要超过腰部，拍球时要把球放到离你一臂的地方，还有最最最重要的一点。球要像粘在手上一样，不过，你在场上能运球的时间顶多不超过4分钟。不过也要努力，熟能生巧。拍球的要领：右手五指分开，掌心稍屈合在球表面，手腕、前臂恰当用力“按压”球，想象球在水里，你要把它压下去，不让它上来，球好象“粘”在你的手上；看球的走向“扒近”或“推远”球，看球的高低调整力量大小；球到哪儿，眼就到哪儿，手就到哪儿，腿脚也跟到哪儿。再见谢谢观赏

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