2023年运动康复期末复习-体适能理论与训练（运动康复专业）考试上岸题库黑钻考点含答案

2023年运动康复期末复习-体适能理论与训练（运动康复专业）考试上岸题库（黑钻考点)含答案（图片大小可自由调整）卷I一.综合考核题库(共80题)1.腹部型肥胖引起肥胖并发症的危险要（）臀部型肥胖。A、相似于B、远低于C、远高于D、一样高2.水下称重法、（）因检验精确性相对较高而被确定为体脂肪含量间接测量的“金方法”。（章节：第五章难度：4）3.亚健康的产生与遗传因素无关。（章节：第一章难度：3）4.全身耐力运动处方以提高心肺功能为主要目标。（章节：第十三章难度：2）5.磷酸原系统又称为（）系统，它由细胞内的ATP和CP的两种高能磷化物组成。（章节：第三章难度：4）6.以有氧氧化系统供能为主的运动项目包括短跑、投掷、跳跃、举重等。（章节：第三章难度：3）7.优秀耐力运动进行耐力训练时，其运动强度应达到最高心率的()。A、100%B、90%～95%C、85%～90%D、80%～85%8.关于“跑步者高潮”正确的描述是（）。A、这对有规律的锻炼者来说是一种很普遍的体验B、当跑步者状态极好时，往往能预知它的来临C、这种体验只在锻炼进行到接近尾声时才出现D、这种在跑步过程中出现愉快轻松的感觉通常会突如其来的出现9.强度较低、持续时间较长且不间歇进行练习的方法是（）。A、循环训练法B、重复训练法C、持续训练法D、游戏训练法10.评定乳酸能系统能力的常用指标是()A、肌红蛋白的含量B、血乳酸水平C、30m冲刺速度D、无氧阈值11.骨骼分为（）。A、骨密质B、骨松质C、骨骺D、骨硬质12.儿童少年蛋白质代谢的特点是合成过程大于分解过程，即处于()。（章节：第十七章难度：4）13.体育锻炼对心理疾病的辅助治疗作用包括（）。A、降低焦虑水平B、产生“尖峰时刻”的情绪体验C、减少抑郁情绪D、延缓艾滋病毒感染14.在以较低的强度运动时，（）首先被动员。（章节：第六章难度：3）15.免疫分子包含（）。A、免疫球蛋白B、补体C、细胞因子D、神经因子16.女子各项身体素质的增长显示“双峰”现象，这与女子()有直接关系。（章节：第十七章难度：4）17.与身体机能有关，主要针对老年、体弱人群以及慢性疾病患者的称为（）。A、健康体适能B、运动技能体适能C、功能性体适能D、有氧体适能18.运动中三种供能系统均参与供能，只是各自的供能比例不同（章节：第三章难度：2）19.运动后外周血中的白细胞数会发生（）的现象。A、增多B、减少C、先增加后减少D、?先减少后增加20.用力握紧拳时有关肌肉主要做（）收缩。（章节：第六章难度：2）21.在较剧烈运动时，肌肉中高能磷化物的变化情况是()。A、CP含量变化不大B、ATP含量变化不大C、CP生成较多D、ATP含量大幅度下降22.儿童少年肌肉的生长发育要比骨骼()。A、发育较早B、生长速度较快C、两者都是D、两者都不是23.在血液循环过程中，运送血液离心的管道是（）。（章节：第四章难度：3）24.儿童少年最大吸氧量的绝对值()。A、低于成人B、与成人相同C、高于成人D、与成人相比相差不明显；25.力量练习结合动作的特点，是指力量练习在结构上和发力特点方面与正式练习相似。()（章节：第十章难度：1）26.儿童少年神经过程的灵活性高，神经细胞物质代谢()，合成作用速度快，所以，疲劳后恢复也较快。（章节：第十七章难度：3）27.力量增长后爆发力也会增长。()（章节：第十章难度：2）28.本体感受器主要分布在骨骼肌、肌腱、关节囊和韧带等处。（章节：第十一章难度：3）29.儿童少年在生长过程中一直存在着两个不同的年龄，一个是日历年龄，另一个是()。（章节：第十七章难度：3）30.肌肉放松能力的提高不仅可以减少快速收缩时肌肉的阻力，而且有利于ATP的再合成，使肌肉收缩速度和力量增加。（章节：第九章难度：3）31.骨骼肌的伸展性由肌小节的伸展性和肌肉内结缔组织伸展性决定。（章节：第七章难度：2）32.一般人进行耐力训练时，其运动强度应达到最高心率的()。A、40%～50%B、50%～60%C、60%～70%D、70%～80%33.运动减肥的理论依据有哪些？（）。A、促进能量消耗和脂肪代谢B、增加静息时的能量消耗C、抑制脂肪合成D、降低食欲增加饱腹感34.现代社会流行的肥胖绝大多数是单纯性肥胖。与（）密切相关，如饮食、运动、作息、交流、衣着、嗜好等。（章节：第五章难度：3）35.影响肌肉力量的因素包括（)。A、肌肉体积B、肌肉初长度C、肌肉收缩速度D、运动单位被激活的数量36.亚健康状态又称为第三状态、也称为灰色状态、病前状态、亚临床状态。（章节：第一章难度：1）37.提高有氧能力训练的关键因素是()。A、运动速度B、周次数C、持续时间D、短间歇38.慢肌纤维百分比高的运动，无氧阈值高，其原因之一是，慢肌纤维收缩产生的乳酸较少，消除乳酸能力（)。（章节：第六章难度：3）39.有研究认为采用10―15RM的负荷对肌纤维增粗不明显，力量、速度和耐力都有提高，适合长跑项目运动员采用。（章节：第六章难度：3）40.速度性练习是强度大、时间短的无氧训练，主要依靠ATP-CP系统提供能量，一般常用的方法是（）。A、循环训练法B、重复训练法C、变换训练法D、游戏训练法41.长期的体育锻炼可以有助于某些人格特质的改变。（章节：第二章难度：2）42.按照运动处方进行康复锻炼,可以使康复的效果比没有处方指导的“自由活动”明显提高。（章节：第十三章难度：3）43.决定一般耐力最重要的生理学基础是人体的()能力，所以一般耐力又称为有氧耐力。（章节：第十章难度：3）44.能量不是营养素，但一切生物都需要能量来维持生命活动。（章节：第五章难度：3）45.等长收缩是肌肉作等长收缩长度不变，张力（）。（章节：第六章难度：3）46.心动周期的决定因素是（）。A、每搏输出量B、心率C、每分输出量D、收缩压47.人体对各种刺激发生反应的快慢称为（）。（章节：第九章难度：3）48.一般认为，运动员的窦性心动徐缓是经过长期训练后心功能改善的良好反应。（章节：第四章难度：3）49.正常成人安静时通气/血流比值约为（），运动强度过大，其值变大，这种变化可使气体交换交率降低。（章节：第四章难度：2）50.稀释法是多年来测定体脂量的“金标准”。（章节：第五章难度：3）51.根据肌肉收缩形式，肌肉力量可以分为()。A、静力性力量和动力性力量B、重量性力量和速度性力量C、绝对肌力和相对肌力D、最大力量和爆发力52.排球前的背弓姿势属于（）。A、动力性柔韧性B、静力性柔韧性C、绝对性柔韧性D、相对性柔韧性53.发展肌肉力量的生理学原则是超负荷原则、渐增阻力原则、()、系统性原则和安排练习次序原则。（章节：第八章难度：5）54.糖类的主要生理作用包括（）。A、合成糖元B、转化为脂肪或蛋白质C、剧烈运动D、维持体温55.屈臂悬垂、仰卧举腿可用来测量静力性耐力。（章节：第十章难度：2）56.肌力训练以每一回合最多能持续反复（）次的重量为原则。A、4~8B、5~7C、12~25D、8~1257.在体育运动心理学领域，身体活动是个上位概念，它是指任何由骨骼肌肉产生的导致能量消耗的身体移动，包括()以及职业劳动。（章节：第二章难度：3）58.蛋白质一般不作为能源物质。（章节：第三章难度：1）59.运动损伤的原因有哪些（）。A、思想因素B、带伤练习和疲劳状态下训练C、技术动作的缺点和错误D、气候不良与场地不适应60.健康体适能的测定结果是制订预防健身性运动处方锻炼目标的主要依据,同时也是对锻炼参加者进行健康教育、追踪观察锻炼效果等的依据。（章节：第十三章难度：3）61.脂肪的呼吸商是（）。（章节：第三章难度：2）62.一般不推荐其作为改进心肺耐力的手段方法的项目是（）。A、骑自行车B、游泳C、走、慢跑D、循环力量训练63.预防健身性运动处方主要由（）等人来制订。A、医生B、私人健身教练C、体育教师D、社会体育健身指导员64.()是指运动结束后所进行的一些低强度的活动。（章节：第六章难度：2）65.女子柔韧性高于男子是由于()。A、女子运动器官结构和功能的特征所决定的B、女子肌肉力量和收缩较差的缘故C、女子体内指肪贮备较多所致D、神经的调控能力和神经兴奋传导速度较慢所致66.发展协调的练习的方法有（）。A、前滚翻B、鱼跃前滚翻C、交叉跳绳D、模仿做对侧动作67.肺与外环境之间进行气体交换的过程称为（）。（章节：第四章难度：3）68.握力测试时，可以摆臂、下蹲或将握力计接触身体。（章节：第六章难度：2）69.肌肉适能-肌肉功能的重要指标包括（）。A、收缩力量B、耐力C、动态功率输出D、总功70.多数学者的研究认为，无训练者和有训练者最高心率基本相同，由于有训练者静息心率底，所以，有训练者的（）仍大于训练者。（章节：第四章难度：3）71.与男子相比，女子对动力性工作的适应能力()。A、低B、高C、稍低D、稍高72.最大摄氧量是评定人体有氧工作能力的重要指标之一。（章节：第四章难度：3）73.提高柔韧适能有助于提高健康，主要表现在（）。A、保持正常的生活质量B、预防损伤发生C、提高其它身体素质D、维持正常步态74.心血管适能的直接测量是反映心脏泵血功能的最大心输出量测量和反映机体氧气摄取和利用能力的（）。（章节：第一章难度：4）75.（）是指单位体积内，骨组织[骨矿物质(钙、磷等)和骨基质(骨胶原、蛋白质、无机盐等等)]含量。A、骨密度B、骨量C、骨硬度D、骨强度76.有人认为，女子比男子更适合从事耐力性运动是因为()。A、女子运动器官结构和功能的特征所决定的B、女子肌肉力量和收缩较差的缘故C、女子体内指肪贮备较多所致D、神经的调控能力和神经兴奋传导速度较慢所致77.人体有氧工作能力的生物学基础，概括起来有二点：一是机体的（），二是机体各组织摄取和利用氧的能力。（章节：第四章难度：3）78.在全民健身计划实行的过程中,全身耐力运动处方被用于预防冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等疾病的发生。（章节：第十八章难度：3）79.在康复医学中用（）来衡量柔韧性的好坏。A、关节活动幅度B、肢体活动幅度C、下肢活动幅度D、体前屈能力80.对短跑运动员来说，腿部力量对增加步长是十分重要的，除负重训练外，可进行一些（）来发展腿部力量。A、等长练习B、超等长练习C、等张练习D、等速练习卷II一.综合考核题库(共80题)1.女性在更年期后，经医生同意后选择补充雌激素，亦能保持骨密度。（章节：第八章难度：1）2.无氧阈在运动时常用血乳酸达到（）对应的强度来表示。A、4.2mmol/lB、4.8mmol/lC、5mmol/lD、4mmol/l3.一般柔韧性是指为适应一般技能发展所需要的柔韧素质。（章节：第七章难度：2）4.要想全面地对全身各主要肌群的力量进行评价,最好进行上肢、下肢、躯干肌力的多项测定,才能为确定运动处方锻炼目标提供更客观的依据。（章节：第十三章难度：3）5.三个能源系统中供能持续时间最长的是（）。A、有氧氧化系统B、混合供能系统C、磷酸原系统D、乳酸能系统6.影响柔韧素质的主要因素是()。A、关节活动范围B、神经系统对肌肉的调节C、年龄和性别D、力量7.耐力运动处方应包括的基本内容有:()。A、运动频率B、运动强度C、活动内容D、持续时间8.动力性力量可分为（）两种，前者的典型例子如投掷项目，后者的典型例子如举重项目。A、静力性力量B、速度性力量C、位移性力量D、重量性力量9.关节周围组织越多限制关节运动的因素越多。稳固性增加可使柔韧适能下降。（章节：第七章难度：3）10.身体成分测定方法一般分为（）。A、全身测量法B、局部测量法C、身体密度测量法D、系统测量法11.采用强度较低而持续时间长的练习或长段落的间歇训练，主要是发展()。A、无氧耐力B、有氧耐力C、静力耐力D、速度耐力12.体力活动依据供能代谢方式分为（）。A、健身运动B、休闲运动C、有氧运动D、无氧运动13.1克食物在氧化时所释放出来的热量称为该食物的（）。（章节：第三章难度：3）14.下述关于体育锻炼对心理健康影响的正确说法是（）。A、体育锻炼可以使心理控制源的外控倾向B、体育锻炼可以改善心境状态C、体育锻炼可以使个体获得积极性身体自我评价D、体育锻炼可以降低应激反映15.在生活中哪些措施可以预防骨质疏松症？（）A、经常参加运动B、适当的补充钙C、饮食中补充维生素DD、戒烟限酒16.有研究认为5RM的负荷能使肌纤维增粗、力量和速度得到发展，适合100m跑和跳跃项目运动员。（章节：第六章难度：3）17.骨质疏松运动干预原理包括（）。A、运动生物力学机制B、运动训练对肌肉兴奋作用C、运动促进骨周围组织的血液循环D、运动通过调节内分泌功能促进骨形成18.心肺耐力的适应能力,是健康体适能中最重要的因素。（章节：第十三章难度：2）19.反应速度训练的基本要求是（）。A、要动作熟练B、要集中注意力C、要结合专项需要D、要掌握多种技能20.高血压、糖尿病、高血脂、肥胖症是心脑血管系统疾病发病的危险因素。这些疾病发生的共同原因为（）。A、工作紧张B、饮食不当C、不良生活嗜好D、缺乏运动21.经一段时间训练，60m跑速提高了，而跑后血乳酸含量却比训练前减少了，这说明()。A、糖类的有氧供能比例增大B、肌红蛋白含量增多C、脂肪供能比例增大D、ATP-CP供能比例增大22.一般认为，骨骺与骨组织合为一体，骨化基本完成的年龄是()。A、18～20岁B、16～18岁C、16～20岁D、20～25岁23.训练初期，最大吸氧量增进较快的原因是（）增强所致；训练达到一定程度后，最大吸氧量增进缓慢，其主要原因是肌细胞用氧能力的提高较慢。（章节：第四章难度：4）24.骨质疏松症的防治有哪些意义？（）。A、减少骨折B、延缓和减少骨量丢失C、争取使骨量重获D、增加骨骼强度25.发展磷酸原系统供能能力，要求运动强度大，而最合适持续时间多的是()。A、10s以内B、10～20sC、20～30sD、30s到1min26.腿部肌肉中快肌纤维占优势的人，较适宜从事（）。A、800m跑B、1500m跑C、10000m跑D、100m跑27.骨主要成分为（）两种矿物质。A、钾B、钙C、磷D、钠28.与快肌纤维相比，属慢肌纤维的形态特征是（）。A、肌纤维直径较大，受胞体大的α神经元支配B、肌纤维直径较小，毛细血管的密度高C、肌纤维直径较大，线粒体数量多D、肌纤维直径较小，肌浆网发达29.采用强度较低而持续时间长的练习或长段落的间歇训练，主要是发展()。A、无氧耐力B、有氧耐力C、静力耐力D、速度耐力30.呼吸商（章节：第三章难度：4）31.产生最大张力的肌肉初长度称（）。（章节：第六章难度：3）32.以乳酸能系统供能为主的运动项目是耐力项目。（章节：第三章难度：3）33.过瘦的原因有（）。A、营养不良B、消化系统出现问题C、内分泌系统失调D、遗传34.对一般人来讲,柔韧性下降主要出现在（）。A、躯干和肩B、上肢和下肢C、肩和下肢D、躯干和下肢35.心率受体温的影响，体温升高10C，每分钟心搏将增加11-18次。（章节：第四章难度：3）36.人体在长时间进行工作或运动中克服疲劳的能力是指（）。（章节：第十章难度：3）37.基础代谢影响因素有（）。A、体格的影响B、不同生理或病理状况的影响C、环境条件的影响D、药物38.间歇训练主要用于提高以糖代谢为主的有氧能力，而对于提高脂代谢水平没有显著的意义。()（章节：第十章难度：3）39.根据运动中表现形式，速度可分为反应速度、动作速度和()。（章节：第八章难度：3）40.在运动处方中，评定运动强度的主观指标有()。A、自感用力程度分级B、心率C、吸氧量D、“梅脱”41.体育锻炼对认知功能的影响体现在（）。A、运动员的智力高于一般人的智力B、小强度的体育锻炼对认知功能的影响最大C、不同的锻炼项目对认知功能的影响不相同D、体育锻炼对有心理障碍人群的认知功能不会产生影响42.耐力运动处方的应用范围,可以概括为()方面。A、健身B、预防C、治疗D、康复43.台阶试验是评定心肺耐力的主要测定方法。（章节：第四章难度：2）44.中低强度的长时间运动以（）为基础。（章节：第三章难度：3）45.按照运动处方进行锻炼,一般在（）周后可以取得明显效果。A、5~7B、6~8C、7~9D、9~1046.体脂含量在一定程度上反映身体化学组成、生长发育、营养状况和体育锻炼等多种因素的综合性影响，是影响健康体适能和健康水平的重要因素。（章节：第五章难度：1）47.肌肉力量下降可因各种“肌病”所引起,包括（）。A、原发性B、神经原性C、肌原性D、继发性48.利用CT测量()是迄今为止最准确的评价脂肪区域性分布的方法之一。（章节：第五章难度：4）49.肌紧张是指快速牵拉肌腱时发生的牵张反射。（章节：第七章难度：3）50.女性体内脂肪含量超过（），被认为是肥胖。A、25%B、20%C、30%D、40%51.无氧耐力的高低主要取决于（）。A、肌糖原的含量B、无氧酵解酶的活性C、血糖的含量D、脂肪的含量52.在运动中应该维持的心率称为（）。A、最大心率B、靶心率C、最适心率D、目标心率53.高血压运动干预原理包括（）。A、降低血管外周阻力B、调节交感神经系统C、血管反映的改善D、减轻心肌工作负担54.每次步行3000～5000米或30分钟以上，每周5次，每次步行运动强度最好要求：年龄+心率=（）。A、150B、210C、180D、17055.肥胖（章节：第五章难度：4）56.关节炎和骨质疏松症都可以降低人体关节的最大活动幅度。（章节：第八章难度：3）57.食物的氧热价（章节：第三章难度：4）58.对锻炼成瘾的研究已得到证据支持的有（）。A、不管是跑步者还是参加其他活动的锻炼者，参与锻炼的时间越长，就越可能成为锻炼成瘾者B、女性锻炼者比男性锻炼者更有可能成为锻炼成瘾者C、锻炼成瘾者不容易产生运动损伤D、锻炼成瘾与饮食紊乱的女性的运动依赖、关注体重、强迫观念与行为的人格特质之间有显著关系59.糖的有氧氧化产生能量较多，是糖酵解产能的19倍。（章节：第三章难度：3）60.力量素质是许多项目取得优秀运动成绩的基础。()（章节：第十章难度：3）61.下列不适宜用来提高有氧耐力的训练方法是()。A、间歇训练B、重复训练C、变速训练D、高原训练62.健康体适能的内容包含体脂肪含量、（）和肌肉力量。A、心血管适能B、爆发力C、身体柔韧性D、肌肉耐力63.（）是维持人体最基本生命活动所必需的能量消耗（章节：第五章难度：3）64.1分子葡萄糖完全氧化时，产生（）分子ATP。（章节：第三章难度：3）65.某种营养物质在体内氧化时，每消耗1升氧所产生的热量称为该物质的（）。（章节：第三章难度：3）66.以磷酸原系统供能为主的运动项目有400米跑100米泳等。（章节：第三章难度：3）67.1g蛋白质在体内完全燃烧可释放（）KJ的热量。A、39.8B、17C、18D、2468.腰背酸痛是骨质疏松患者的最常见症状。（章节：第八章难度：2）69.健康（章节：第一章难度：4）70.走路是糖尿病患者最普遍的运动方式。（章节：第十八章难度：2）71.影响健康的因素有（）。A、人类生物学因素B、环境因素C、生活方式因素D、医疗卫生服务因素72.人体在进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动中，当心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间内所能摄取的氧量称为（）。（章节：第四章难度：4）73.有氧耐力的生理学基础最重要的是().A、吸氧量B、最摄大氧量C、无氧阈D、肺通气量74.连续的俯卧撑、引体向上、斜身引体等均可提升动力性力量耐力。（章节：第十章难度：2）75.骨的无机质占骨量的2/3，主要是（）质。A、钾B、钙C、磷D、钠76.运动不足是影响健康的重要独立危险因素之一。（章节：第十二章难度：2）77.发展柔韧适能时，在达到伸展的强度后，应保持（）秒。A、30~40B、5~8C、10~15D、20~3078.在制订运动处方之前,还需要做专门的运动试验,对心脏的功能进行评定。（章节：第十三章难度：3）79.特异性免疫的特点是特异性、记忆性、多样性、自限性和快速性等。（章节：第二章难度：3）80.中枢神经系统的机能状态良好，反应速度越快（章节：第九章难度：2）卷III一.综合考核题库(共80题)1.从感受器接受刺激产生兴奋并沿反射弧传递开始，到引起效应器发生反应所需要的时间称为（）。（章节：第九章难度：4）2.运动感应器是用来测量运动强度的仪器装备。（章节：第一章难度：3）3.快肌纤维的生理特征表现为（）。A、兴奋阈低，收缩速度快B、收缩速度快，抗疲劳的能力低C、收缩速度快，力量小D、收缩力量大，能持久4.1g葡萄糖在体内完全燃烧可释放（）KJ的热量。A、39.8B、17C、18D、245.皮脂厚度法简便易行，仪器轻便容易携带，适宜于群体测量。（章节：第五章难度：2）6.耐力训练方法一般包括()。A、持续练习B、间歇练习C、高原训练D、法特莱克练习7.儿童少年骨的弹性和韧性比较较好，不易骨折，但()差，承受各种压力和肌肉拉力的能力不如成人，易发生弯曲和形变。（章节：第十七章难度：2）8.对能量代谢影响最显著的是（）。A、肌肉运动B、高温C、寒冷D、情绪紧张9.体力活动的测量与评价通常包括（）、活动量和规律性3个方面。（章节：第一章难度：3）10.Fartlek训练法可以有效提高无氧运动能力。（章节：第十章难度：3）11.肌耐力训练―以每一回合最多能持续反复（）次的重量为原则。A、4~8B、5~7C、12~25D、8~1212.肥胖是营养障碍性疾病表现为机体脂肪组织量（）和/或脂肪组织与其他软组织的比列过高。A、过少B、过多C、过低D、过轻13.持续训练法是提高有氧耐力的一种重要训练方法。()（章节：第十章难度：3）14.优秀运动在肌肉最大收缩时，可动员()肌纤维参与工作，而一般人只有动员60%肌纤维参与工作。（章节：第八章难度：4）15.牵张反射（章节：第六章难度：4）16.用间歇训练增强无氧耐力，一般练习时间要长于()，以1～2min为宜，间歇要比运动时间长2～3倍。（章节：第十章难度：4）17.脂肪含量青年男性占体重的（）A、10%―20%B、15%―20%C、15%―18%D、20%―25%18.下列活动中属于体育锻炼的是（）。A、任何形式的身体活动B、日常生活中偶然进行的身体活动C、上班时骑自行车D、有规律的持续一定时间的慢跑19.在渐增负荷运动中，血乳酸浓度随运动负荷的递增而增加，当运动强度达到某一负荷时，血乳酸出现急剧增加的那一点(乳酸拐点)称为（）。（章节：第四章难度：3）20.亚健康状态是没有任何的疾病症状的状态，所以不需要花时间、精力和社会资源去防治。（章节：第一章难度：3）21.儿童少年有氧代谢能力不及成年人，在长时间肌肉工作中易发生()。A、血乳酸水平升高B、血脂含量升高C、血糖水平升高；D、血糖水平下降22.柔韧适能的生理学基础主要与（）如肌梭和高尔基腱器的反射活动有关。（章节：第七章难度：3）23.氧热价最高的营养物质是()A、脂类B、蛋白质C、糖类D、糖类和脂肪24.男性体内脂肪含量超过（），被认为是肥胖。A、30%B、20%C、15%D、25%25.无氧耐力的生理学基础是()、消除乳酸的能力和脑细胞耐酸的能力。（章节：第八章难度：3）26.玛加利亚跑楼梯实验是用来测定乳酸运动能力的。（章节：第九章难度：3）27.特别适合年老人、没有运动习惯者、体弱者及冠心病康复期等慢性疾病患者使用提高全身耐力的训练方法是（）。A、循环训练法B、间歇训练法C、持续训练法D、法特莱克速度游戏28.力量素质（章节：第十章难度：4）29.()是体重与身高平方的比值。它是肥胖诊断指标之一。（章节：第五章难度：）30.不作准备活动或准备活动不充分；准备活动的内容与练习内容结合的不恰当；准备活动的量过大、时间过长都会导致运动损伤的发生。（章节：第十三章难度：3）31.运动员大脑皮层的兴奋性降低或灵活性低，反应时将明显()。A、加快B、缩短C、延长D、不变32.慢性疲劳综合征（CFS）则是亚健康最主要的和综合性的表现形式，它是一种以疲劳低热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、注意力不易集中、记忆力下降、睡眠障碍和抑郁等非特异性表现为主的综合征。（章节：第一章难度：2）33.下列说法正确的是（）。A、体育锻炼与幸福感之间存在正相关B、体育锻炼与主观幸福感之间的关系是因果关系C、体育锻炼对个体的生活满意度没有影响D、多数研究发现，与女性相比，体育锻炼对男性的主观幸福感更大34.任一PA的摄氧量占个体最大摄氧量的百分比称为（）。（章节：第一章难度：4）35.下列动作中肌肉处于等长收缩的有（）。A、半蹲B、“十字支撑”C、“直角支撑”D、武术中的站桩36.骨质疏松危险因素包括（）等。A、运动过剧/过少B、低钙饮食C、不良生活习性D、绝经37.亚健康（章节：第一章难度：5）38.从事短时间大强度运动时，不会发生下列哪种变化（）。A、总血容量增加B、?血细胞容量明显增加C、血浆容量明显增加D、?循环血中红细胞总数明显下降39.美国著名运动流行病学专家StevenBlair指出：缺乏（）将成为21世纪最大的公共卫生问题。A、营养B、运动C、体力活动D、休息40.血糖以（）的形式存在于血液中，浓度为80-120g/100ml。（章节：第三章难度：3）41.人体需要的能量主要来自于食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质。乙醇也可以产生能量。（章节：第五章难度：3）42.较大运动量的定量负荷后，优秀运动员的红细胞压积的变化幅度较一般运动员的（）。A、大B、小C、无差别D、?以上均不正确43.（）可以促进脂肪的分解氧化，降低运动后脂肪酸进入脂肪组织的速度，抑制脂肪的合成（章节：第三章难度：2）44.每次做坐位体前屈测试前，测试人员都要将游标推到（）位置。A、导轨前端B、导轨远端C、导轨近端D、导轨中间45.根据体力活动的METs值，通常将不同类型的体力活动分为()（3METs），()（3~6METs）和()（6METs）。A、轻度,中等强度,剧烈B、剧烈,中等强度,剧烈C、中等强度,剧烈,轻度D、剧烈,中等强度,轻度46.运动减肥的可能机制有（）。A、耐力运动消耗脂肪B、适度运动降低食欲C、增加基础代谢D、抑制脂肪生成47.短跑运动员常采用10秒以内的短距离反复疾跑来发展（）系统供能能力。A、混合供能B、糖酵解C、有氧氧化D、磷酸原48.促进体育锻炼与心理健康研究发展最重要的原因是（）。A、由于人们对身体与心理的关系有了新的认识B、由于医疗费用上升、余暇时间增多C、由于都市生活环境的变化D、工业国家疾病发生率提高49.决定无氧耐力的生理学基础是肌肉非乳酸系统供能能力、体内缓冲乳酸能力和脑细胞耐酸能力。()（章节：第十章难度：3）50.运动有利于获得高的骨峰值以及维持骨量和骨强度。（章节：第八章难度：3）51.原发性骨质疏松症的病因有（）。A、遗传因素B、环境因素C、钙、蛋白质摄取D、运动因素52.爆发力是由力量与速度组成的，用公式表示为：爆发力=力量×速度。（章节：第六章难度：3）53.三个能源系统中供能总量最少的是（）。A、有氧氧化系统B、混合供能系统C、磷酸原系统D、乳酸能系统54.肥胖的诊断方法包括（）。A、人体测量法B、形态测量法C、物理测量法D、化学测量法55.等张收缩是肌肉作等张收缩时长度缩短,张力（）。（章节：第六章难度：3）56.血浆渗透压在正常生理情况下有一定的变动。在进行剧烈肌肉运动时，渗透压（）。A、暂时升高B、暂时下降C、变动不明显D、?持续升高57.可用双手钩背、持棍转肩等方法来测试肩关节的柔韧性。（章节：第七章难度：3）58.血糖水平对运动能力的影响不大。（章节：第三章难度：3）59.肌细胞利用氧的能力可用肌肉动静脉（）来衡量，其值越大，表明肌细胞利用氧的能力越强。（章节：第六章难度：2）60.身体成分的测定结果,不能成为确定是否需要减肥的依据。（章节：第六章难度：3）61.能量摄入不足，机体会动用自身的能量储备甚至消耗自身组织以满足生命活动的能量需要，导致体力下降，体重减轻，发育迟缓，死亡。（章节：第五章难度：3）62.蛋白质的生理作用包括（）。A、构成细胞成分B、合成酶和激素C、维持机体的生长发育D、组织更新修复63.理清最大摄氧量与有氧耐力的关系在运动实践中有助于（）。A、评定心肺功能B、提高运动成绩C、运动员选材D、制定训练计划64.复杂反应速度训练的训练包括（）。A、移动目标练习B、选择性练习C、选择性反应能力练习D、法特莱克练习65.从事等长练习能有效地发展()A、最大静力性力量和静力耐力B、速度耐力C、爆发力D、重量性力量66.小力量、长时间的持续伸展练习可以改变肌肉、肌腱的黏滞性。（章节：第七章难度：3）67.儿童少年肌肉发育尚无法完善，表现为肌纤维()。A、较长B、较短C、较粗D、较细68.等长测试是肌肉力量检测的主要手段，通常包括屈臂、杠铃上举、仰卧蹬腿、半蹲起、俯卧屈膝等。（章节：第六章难度：3）69.游泳和长跑等运动员的心脏增大是以（）为主。（章节：第四章难度：4）70.等长收缩（章节：第六章难度：4）71.运动配合饮食控制减肥的要点包括（）。A、调整饮食结构B、改进饮食方式C、适当控制食量D、少吃多餐72.糖尿病是由多种病因引起的、以慢性高血糖为特征的代谢性疾病。（章节：第三章难度：2）73.对一般人来讲,柔韧性下降主要出现在躯干和下肢（章节：第七章难度：3）74.递增强度的力竭运动以（）为主。A、无氧供能B、有氧供能C、有氧供能向无氧供能过度D、无氧供能为特征，以有氧供能为基础75.继发性骨质疏松症发生的原因有（）。A、内分泌性疾病B、骨髓增生性疾病C、药物性骨量减少D、营养缺乏性疾病76.人体脂肪分为（）。A、必需脂肪B、非必需脂肪C、合成脂肪D、存储脂肪77.有研究认为采用30RM的负荷能使肌肉内毛细血管数目增多，耐力提高明显，但对力量和速度的提高不明显，适合举重和投掷运动员。（章节：第六章难度：3）78.影响柔韧适能的因素有（）。A、解剖学因素B、生理因素C、年龄性别因素D、日常身体活动状况79.下列不适宜用来提高有氧耐力的训练方法是()。A、间歇训练B、重复训练C、变速训练D、疾跑训练80.耐力训练可使快肌纤维和慢肌纤维中的琥珀脱氢酶活性得到提高。这说明快肌纤维百分比高的运动员，通过训练也可获得极高的（）能力。（章节：第八章难度：2）卷I参考答案一.综合考核题库1.正确答案:C2.正确答案:双能X射线吸收法3.正确答案:错误4.正确答案:正确5.正确答案:非乳酸能6.正确答案:错误7.正确答案:B8.正确答案:A,D9.正确答案:C10.正确答案:B11.正确答案:A,B12.正确答案:正氮平衡13.正确答案:A,C,D14.正确答案:慢肌纤维15.正确答案:A,B,C16.正确答案:青春发育期17.正确答案:C18.正确答案:正确19.正确答案:A20.正确答案:等长21.正确答案:B22.正确答案:D23.正确答案:动脉24.正确答案:A25.正确答案:正确26.正确答案:旺盛27.正确答案:正确28.正确答案:正确29.正确答案:生物年龄30.正确答案:正确31.正确答案:正确32.正确答案:C33.正确答案:A,B,C,D34.正确答案:生活方式35.正确答案:A,B,C,D36.正确答案:正确37.正确答案:A38.正确答案:较强39.正确答案:错误40.正确答案:B41.正确答案:正确42.正确答案:正确43.正确答案:有氧供能44.正确答案:正确45.正确答案:增加46.正确答案:B47.正确答案:反应速度48.正确答案:正确49.正确答案:0.8450.正确答案:错误51.正确答案:A52.正确答案:A53.正确答案:专门性原则54.正确答案:A,B,C55.正确答案:正确56.正确答案:A57.正确答案:体育锻炼58.正确答案:正确59.正确答案:A,B,C,D60.正确答案:正确61.正确答案:0.7162.正确答案:D63.正确答案:B,C,D64.正确答案:整理运动65.正确答案:A66.正确答案:A,B,C,D67.正确答案:肺通气68.正确答案:错误69.正确答案:A,B,C70.正确答案:心率贮备71.正确答案:A72.正确答案:正确73.正确答案:A,B,C,D74.正确答案:最大吸氧量75.正确答案:B76.正确答案:C77.正确答案:运氧能力78.正确答案:正确79.正确答案:A80.正确答案:B卷II参考答案一.综合考核题库1.正确答案:正确2.正确答案:D3.正确答案:正确4.正确答案:正确5.正确答案:A6.正确答案:A7.正确答案:A,B,C,D8.正确答案:B,D9.正确答案:正确10.正确答案:A,B11.正确答案:B12.正确答案:C,D13.正确答案:热价14.正确答案:A,B,C,D15.正确答案:A,B,C,D16.正确答案:错误17.正确答案:A,B,C,D18.正确答案:正确19.正确答案:A,B,C,D20.正确答案:D21.正确答案:D22.正确答案:D23.正确答案:心泵功能24.正确答案:A,B,C,D25.正确答案:A26.正确答案:D27.正确答案:B,C28.正确答案:B29.正确答案:B30