教师资格考试《高中体育专业面试》历年真题

教师资格考试《高中体育专业面试》历年真题

20［简答题

1题目：田径和体操

2内容：

投掷是田径教学的重要内容之一，在教学中学生通过各种投掷物的投掷练习，发展投

掷能力，提高身体上下肢的力量和腰背力量，以及全身协调用力等身体素质；双杠前摆向

内转体ISO*下由支撑后摆开始，当前摆接近极点时，右手用力推离杠，左臂顶肩拉开肩

角，身体重心右移，同时向右前上方伸腿、展最，以脚尖带动身体向左转体1SD°,接着

左手推离，右手再撑，挺身落下成杠外侧立。

3基本要求：

（1）讲解示范双手投掷实心球动作要领；

（2）设计双杠向内转体1ST下教学过程；

（3）展示双杠上5个动作j

（4）讲解I。分钟。

参考解析：【教学过程】

（一）开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，宣布本课任务要求，

安排见习生。

2.队列队形练习：原地转法;左右转弯走。

组织教学：四列横队。师生互相问好，说明本课学习任务和要求。教

师口令指挥学生集体做队列队形练习，并用队列手势引导学生进行队

列方向的变化。

要求：精神抖擞，队列整齐，步伐一致。

（二）准备部分

1.游戏一伙伴标签

游戏方法：在规定的四方形场地内，学生两人一组，石头剪刀布决定

第一次的追与被追角色。被追者开始跑的同时，追人者先原地转三圈

在开始追人，追到后轻拍同伴的肩膀，两人交换角色。

规则：追拍时不能推、拉同伴，只能轻拍肩部;追逐者必须在原地完

成规定动作才能跑动。

组织教学：学生自由组成两人的友伴小组，并决定由谁开始追。听教

师口令开始游戏，90秒为一局，进行两局，第二局追逐者开始追逐

前要做开合跳三次。

2.徒手操

伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、

跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队，体操队形。

要求：动作到位，节奏感强。

(三)基本部分

1.复习：田径“双手前掷实心球”动作并说明其动作方法

准备阶段：两脚前后开立，两手持球于头后，稍屈肘。

发力阶段：双手向后引球;投出时一，蹬地、收腹，利用两腿快速蹬伸

和腰腹力量，挥臂将球从头后向前上方用力掷出，已达到最远距离。

结束阶段：出手后身体制动，维持平衡。

2.新课：双杠向内转体180°下

(1)导入：同学们，体操的双杠运动员在全套动作展示完成后，刚劲

有力而不失优美的下杠动作给大家什么样的感受啊?不错，确实通过

观赏他们的姿态能够是我们赏心悦目，同时能够被他们飘逸的姿态所

深深的吸引，那你们想掌握这样的技术吗?今天我们就先来学习一个

非常漂亮的下杠动作。

⑵示范讲解

教师示范完整动作，学生观看示范对前摆向内转体180。下有初步的

了解，通过讲解、示范，使学生明确动作的概念及学习的目的和锻炼

作用，提高练习的积极性和自觉性。

①示范：杠上做侧面及正面示范。

②讲解

动作要领：

前摆时：立肩、展股、踢腿、远伸，身体伸直顶肩，拉开肩角远伸。

转体时：接近极点转体，向右前方伸腿展髓，以脚带动左转，依次推

杠换握。

落地时：屈膝缓冲，保持身体平衡。

组织教学：四列横队，成体操队形散开。

⑶练习

①站立模仿练习。

教学组织：四列横队，成体操队形散开。由一腿站立，一腿前摆同时

配合两臂的推撑动作，做前摆转体180度的练习，体会上、下肢的协

调酉己合。

②由地面仰撑开始，做推手转体180度成俯撑练习，体会顶肩推手换

撑的要领。

教学组织：左右前后间隔两米成体操队形散开，听老师的口令进行练

习。

③在低杠上练习支撑前摆向内转体90度下，体会转体动作的前半部

分技术。

教学组织：同学们两人为一组，每组依次进行练习，组间每练习一次

互换角色。

④在帮助下做支撑前摆向内转体180度下，体会完整动作技术。

保护与帮助：站于落地同侧，先一手扶上臂，一手托送腰前摆，接着

顺势两手扶腰，帮助转体跳下。

组织教学：同学们两人为一组，每组依次进行练习，组间每练习一次

互换角色。

（4）检验一优生展示

3.双杠动作展示

展示支撑后摆转体180。成分腿坐、屈臂支撑前摆跳转180。成支撑、

支撑前摆成倒立，跳翻成支撑、分腿前进坐、支撑后摆挺身下五个双

杠动作。

（四）结束部分

1.放松活动一配乐拉伸

组织教学：四列横队体操队形

要求：伴随音乐进行拉伸放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

21［简答题］

L题目：田径和健美操

二内容：

跨栏跑属于速度性的径赛项目，它的成绩取决于运动员的平跑速度、完善合理的跨栏

步技术和跑跨结合的能力。全程跑技术可以分为起跑到第一栏的技术、跨栏步技术，过栏技

术〕、栏间跑技术和终点跑技术四个部分。

3基本要求:

（1）讲解跨栏跑过栏技术动作要领，并示范3

（2）设计并演示“跨栏跑”技术的教学步骤；

（3）展示健美操二〜3个动作的组合（自选动作）和跨栏跑技术3

（4）讲解约分钟。

参考解析：【教学过程】

（一）开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内

容，检查服装，随身物品放置在收纳箱，安排见习生。

2.导入：相信大家都知道我国著名跨栏运动员刘翔。在2006年，瑞

士洛桑田径超级大奖赛中，刘翔以12秒88打破了保持13年的世界

纪录夺冠。2012年6月，世界110米栏排名第一，刘翔时隔五年后

重登榜首。今天我们来学习跨栏跑技术，希望大家认真练习。以后也

能像刘翔一样成为国人骄傲的运动员。

组织教学：四列横队。

要求：队列整齐，步伐一致。

（二）准备部分

1.慢跑-3圈

方法：学生4路纵队，整齐跑动。

规则：学生不允许交头接耳，相互打闹，按照老师要求进行。

2.徒手操

伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、

跳跃运动、整理运动。

3.专项练习

方法：双人配合压腰，正压腿、侧压腿、踢腿，跨栏坐、成跨栏坐向

侧、向后转体。

（三）基本部分

1.示范

提问：刚刚老师做跨栏跑的时候，两腿姿态是怎样的，身体会配合双

腿作出哪些动作？

学生回答：一腿蹬地，一腿前探，上身前倾。

组织教学：分列式

2.讲解技术动作方法

动作要点：在上栏时，先上栏的腿叫摆动腿，后过栏的腿叫起跨腿。

直道上的跨栏，最好用有力的腿做起跨腿。

当起跨腿踏上起跨点，身体重心移过垂直部位后，摆动腿就屈膝高抬,

大腿向前积极上摆，起跨腿迅速有力地进行后蹬伸直。上体前倾，两

臂有力地摆动，整个身体积极向栏“进攻”。

当起跨腿蹬离地面后，随着身体的前移，骨盆的前送，摆动腿的小腿

积极向前伸直。起跨腿弯屈，膝关节外展，向前上方提拉，上体前压。

起跨腿同侧臂用力向前伸，另一臂屈臂后摆。当摆动腿的膝关节摆到

栏上时，上体前倾达到最大程度，胸部将靠近摆动腿的大腿，前摆的

手臂将触及摆动腿的脚，起跨腿也已提拉侧跨在身体的侧面，形成平

稳良好的栏上姿势。

当身体重心接近栏上方时，就开始做下栏动作。这时摆动腿的大腿应

积极下压，起跨腿保持大小腿折叠姿势，迅速从身体侧面经腋下向前

上方提拉，膝部高抬。前伸的臂沿孤形，像划水似地向后摆动；另一

臂向前摆。当摆动腿用脚前掌着地后，起跨腿就迅速提拉到身体正前

方，这时，大腿积极高抬前摆，上体前倾，准备跑出第一步，脚的落

地点应在身体重心射影点上或稍前一点。

3.练习

⑴原地做攻摆练习

组织形式：摆动腿屈膝向上方高抬，膝部超过平面后，小腿迅速向前

摆出，同时大腿迅速下压，使前脚掌在身体重心投影前落地。

(2)对墙做攻摆练习

组织形式：在墙的前面摆放一个栏架，栏架后边划一条标志线作起跨

线。

(3)行进间攻摆练习

组织形式：走三步或五步做一次攻摆动作。

(4)跑动5〜7步做起跨腿提拉练习

组织形式：先原地做手扶肋木或单杠做提拉练习或栏侧站立做起跨腿

提拉练习。掌握熟练后进行跑动5〜7步做起跨腿提拉过栏练习。

4.检验一优生展示

5.辅助教材素质游戏一一我是一个圆

方法：学生围绕老师成一个圆，后面同学用手扶住前面同学的肩，听

教师口令，一起下坐，形成稳定的一个圆。

要求：注意安全，按要求完成标准动作。

(四)结束部分

1.放松活动一配乐放松操一自编健美操动作

V字步、并步、一字步、交叉步、迈步屈腿等。

组织教学：四列横队体操队形

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

22［简答题］

试讲题目

1.题目：排球和篮球

2.内容：

靠近球网的队员，将手伸向高于球网处阻拦对方的来球，并触及球,

称为拦网。拦网是排球运动的基本技术之一。双手胸前传球是比赛中

最基本、最常用的传球方法，用这种方法传出的球快速有力，可在不

同方向、不同距离中运用，而且便于和投篮、突破等动作结合运用。

3.基本要求：

(1)讲解排球“单人拦网”技术动作要领，并示范；

(2)设计并演示篮球“原地双手胸前传接球”技术的教学步骤和2种

练习方法；

⑶徒手展示排球4号位扣球技术3次；

(4)讲解10分钟。

参考解析：【教学过程】

(一)开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内

容，检查服装，安排见习生。

组织教学：四列横队。

要求：队列整齐，步伐一致。

2.导入

设疑导入：同学们，你们知道篮球比赛中进攻队员之间有目的地转移

球的方法叫什么吗?没错，就是传接球。今天就跟随老师学习篮球传

接球中一项基本技术一一原地双手胸前传接球。

(二)准备部分

1.游戏一喊数抱团

方法：学生以教师为圆心成圆跑动，教师随机喊出数字，学生按照对

应数字抱在一起，并蹲下。超出或不足的学生判为失败。

规则：学生不允许逆向跑动，按照老师要求进行。

2.徒手操

伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、

跳跃运动、整理运动。

(三)基本部分

1.复习排球“单人拦网”

⑴示范

侧面示范

(2)动作要领

拦网是指靠近球网的队员，将手伸向高于球网处阻挡对方的来球，并

触及球。拦网技术动作包括：准备姿势、移动、起跳、空中动作、落

地5个相互衔接的部分。

组织教学：组织学生在规定场地练习，教师边做示范，边提示注意事

项，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：动作到位，舒展大方。

2.新授原地双手胸前传接球

(1)示范

提问：刚刚老师的传接球动作身体用力顺利怎样?是用哪几个手指拨

球的？

学生回答：蹬地，伸臂，拨指;食、中指拨球。

组织教学：分列式

(2)讲解技术动作方法

动作要点：持球时双手持球于胸腹之间，两肘自然弯曲与体侧，身体

成基本站立姿势，眼平视传球目标。传球时后脚蹬地发力，身体重心

前移，两臂前伸，两手腕随之旋内，拇指用力下压，食、中指拨球并

将球传出，球出手后，两手向下略向外翻。

传球时后脚蹬地，身体重心前移，两臂前伸，手腕随之旋内，拇指下

压，通过食指，中指用力拨球将球传出。出球后，手心和拇指向下,

其余四指指向球方向，球飞行时向后旋转。

(3)练习

①步生原地徒手模仿双手胸前传球接球的动作。

组织教学：四列横队

②学生原地持球进行对墙的双手胸前传球的动作。

要求：力量适中，距离适当

③迎面上步接球，双手胸前传球练习。

④学生两人一组，间隔4米，练习双手胸前传球接球的动作。

(4)教师选出优生进行展示，师生进行自评、互评。

(5)辅助教材教学比赛一一球追球比赛

方法：两名传球技术最好的学生作队长，其余学生围成圈，左右间隔

一臂，1、2报数，1数为A队，2数为B对。两队长各手持一球背靠

背站于圆圈内。游戏开始，两队长均以上手胸前传球方式把球传给自

己的队员，队员接球后迅速将球回传给队长，如此进行。两队所传的

球互相追逐，接球队员超过对方为胜。

要求：注意安全，按要求完成。

3.展示排球4号位扣球技术3次：

①准备姿势：扣球助跑前采用稍蹲姿势，两臂自然下垂，站在离网3

米左右处，身体转向来球方向，观察来球，做好向各个方向助跑起跳

的准备

②助跑：助跑开始时，左脚先向前迈出一步，紧接着右脚再快速跨出

一大步，左脚及时并上，踏在右脚之前，两脚尖稍向右转，两臂绕体

侧向上引摆

③起跳：在助跑跨出最后一步(即第二步)，左脚并上踏地制动的同时,

两臂自后积极向前摆动，随着双腿蹬地向上起跳，两臂配合起跳有力

地向上摆动

④空中击球：起跳后，挺胸展腹，上体稍向右转，右臂向后上方抬起，

身体成反弓形。挥臂时，以迅速转体、收腹动作发力，依次带动肩、

肘、腕各部位关节向前上方成鞭甩动作挥动。击球时，五指微张，以

掌心为主，全掌包满球，在手臂伸直的最高点的前上方击球的后中部,

同时主动用力屈腕、屈指向前推压，使扣出的球呈上旋状

⑤落地：落地时，以两脚前脚掌先着地再迅速过渡到全脚掌着地，同

时顺势屈膝、收腹，以缓冲下落的力量,立即做好下一个动作的准备。

(四)结束部分

1.放松活动一配乐放松操

组织教学：四列横队体操队形

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

23［简答题］

试讲题目

1.题目：田径和足球

2.内容：

接力跑，是田径运动中唯一的集体项目。以队为单位，每队4人，每

人跑相同距离。传接棒技术是关键。脚掌接球的部位是以前脚掌为主,

其特点是动作简单，控球稳定可靠，适用于接迎面地滚球或反弹球。

3.基本要求：

(1)讲解接力跑技术中“接棒人起跑”环节的动作要领，并示范；

(2)设计并演示足球“脚掌接球”的教学过程，练习步骤要体现循序

渐进的原则；

⑶展示足球“胸部接球一曲线运球一脚内侧传球”组合技术；

(4)讲解约10分钟。

参考解析：【教学过程】

(一)开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内

容，检查服装，安排见习生。

组织教学：四列横队。

要求：队列整齐，步伐一致。

2,导入

视频导入：2018年足球世界杯相信大家都看过，法国队笑到最后，

成功夺得冠军。台上一分钟，台下十年功，要想取得足球比赛的优胜，

离不开平时刻苦的训练，哪怕是一个小的技术环节都要经过反复练习

才能在比赛中将其组合，发挥最大的能量。今天我们就一起来学习一

项足球基本技术一脚掌停球技术。

(二)准备部分

1.游戏一单腿长龙赛跑

方法：学生分成4个小组，分别排成一路纵队，前一名同学抓住后一

名同学的一条腿，从老师设好的起点跑到终点，每组最后一名队员越

过终点线计时结束，用时最短的小组获胜，见习生配合老师做好裁判

工作。

规则：如果在行进的过程中队伍发生断裂，则必须要连接上才能继续

比赛，否则成绩无效。

2.徒手操

伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、

跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

(三)基本部分

1.复习接力跑技术中“接棒人起跑”技术

(1)示范

正面示范和侧面示范

(2)动作要领

接棒人站在接力区(20米)或预跑段(10米)内相应的一侧，转身回头

看传棒人跑至起动标记(事先经过反复练习确定的)时，迅速起动；当

传棒人距离接棒人还有约一步远的时候，传棒人发出“接”或“嘿”

等传接棒的信号，接棒人立即向后伸臂，按传接棒方法要求，与传棒

人在接力区内快速跑进中完成传接棒动作。

组织教学：组织学生在规定场地练习，教师边做示范，边提示注意事

项，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：起跑时机恰当，快速果断。

2.新授脚掌接球技术

⑴教师示范：采用正面示范和侧面示范

提问：老师刚刚在停球时，是用脚掌什么部位接触球的，脚尖有什么

动作？

学生回答：用前脚掌触球，脚尖稍翘。

组织教学：双轨式

(2)讲解技术动作要领

动作要点：判断来球路线或落点，选好接球位置并稳固支撑，接球腿

屈膝提起，脚尖勾翘，使脚掌和地面形成一定的仰角，球临近或落地

刹那，接球腿有控制地下放，用脚前掌部位触压球的后中部，将球控

制在脚下。

⑶练习

①两人一组，一人用手抛地滚球，另一人迎上球用脚掌做停球练习，

二人依次反复练习10次轮换一次。

组织形式：一组一个球，两人相距3米。

②完整互相停球练习。

组织形式：两人一组，相距6米。

③行进间接地滚球练习。

组织形式：两人一组间隔6米行进间，传接地滚球练习。

(4)检验

优生展示：通过小组自由推荐，在展示过后进行学生点评，总结优缺

点，体现学生的主体地位。

⑸辅助教材素质游戏接力一推小车

方法：学生分成2人为一个小组，在距离20米的两个端线处，一人

双手向前爬充当小车，一人抱住小车的双腿做推车人。到达端线后交

换返回。用时最短的小组获胜。

要求：注意安全，按要求完成。

3.展示足球“胸部接球一曲线运球一脚内侧传球”组合技术。

动作要领：（1）胸部接球：挺胸停球时，身体正对来球，两脚前后开

立，两膝微屈，上体后仰，重心落在两脚之间，两臂自然张开，微收

腹，当球运行到胸部接触的刹那间，两脚蹬地，胸部上挺、憋气，使

球触胸后向前上方弹起，改变运行方向然后落于体前。

收胸停球时，身体正对来球，两脚前后开立，两臂自然张开，重心前

移，挺胸迎球，当球运行至胸部接触前的刹那，重心迅速后移，收胸、

收腹以缓冲来球力量，将球停于体前。

（2）曲线运球：脚内侧运球时，支撑脚向前跨，踏在球的侧前方，膝

关节稍弯曲，上体前倾向里转。随着身体向前移动，运球脚提起，在

落地之前，用脚内侧推球的后中部。在改变方向运球时，经常是用两

只脚交替拨球。

队员排成一路纵队，由排头开始从起点线运球绕过数根标杆，再折回

到起点，把球传给下一个人，然后跑到排尾依次循环。这个练习还可

以让队员相隔一定距离一个接一个地进行运球过杆练习，以增大练习

密度。标杆可排成直线或折线。

⑶脚内侧传球：直线助跑，支撑脚踏在球侧，膝关节微屈，脚趾指

向出球方向。踢球腿以酸关节为轴由后向前摆动，膝踝关节外展，脚

尖稍翘，以脚内侧对准来球，当膝关节摆至接近球体上方时，小腿加

速前摆。击球刹那，脚跟前顶，脚型固定，用脚内侧击球的后中部。

（四）结束部分

1.放松活动一配乐放松操

组织教学：四列横队体操队形

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

24［简答题］

题目来源2019年1月5日上午山东烟台面试考题

1题目：排球正面双手垫球和扣发球技术

2内容：

正面双手垫球是排球比赛中最基本、应用最多的垫球方法，是指双手在腹前垫击来球

的一种垫球方法，是各种垫球技术的基础，是最基本的垫球方法，适合于接各种发球、扣

球和拦网球，在困难的时候也可以用来组织进攻。正面垫球按其垫击来球力量大小，可分

为垫轻球、垫中等力量球和垫重球三种。

试讲题目

3.基本要求：

（1）结合示范讲解“正面双手垫球”技术的动作要领及易犯错误和纠正方法；

（2）设计“正面双手垫球”教学步骤，

（3）展示3种发球技术、徒手扣球动借口自垫球10次以上；

（4）试讲约10分钟。

1闲于本节课来说，学习正面双手垫球的动作重难点分别是什么，如何突破重难点？

答辩题目

2说说排球的基础技术有哪些？

参考解析：【教学过程】

（一）开始部分

课堂常规：（1）集合整队；（2）师生问好，报告人数；（3）检查服装；（4）

宣布本节课内容；（5）安排见习生；

组织方法：四列横队;要求：快速、安静、整齐

（二）准备部分

1.热身跑

组织要求：两纵队围绕球场跟教师口令进行慢跑，当听到教师提示时

进行变换姿势的跑动。

2.球操

（1）肩关节运动；（2）腰腹运动；（3）膝关节运动；（4）全身运动；

组织方法：四列横队

要求：动作到位，充分活动各关节，避免受伤。

（三）基本部分

1.视听导入：今天我们首先听一段录音，大家听听里面讲的内容是什

么？听完同学们听到了什么？对，听到宣布中国女排再次回到世界的巅

峰，再次获得世界冠军。看到大家听完后都很兴奋。那我们也一起来

感受一下吧，我们来学习排球基础技术一正面双手垫球。

组织方法：四列横队

要求：认真完成复习内容，为新内容的学习奠定基础。

2.教师示范

可采用双轨队形进行示范。

3.提问：观察哪个部位触及球？（手腕处10cm击球的后下方）

4.教师讲解动作要领

(1)准备姿势：屈膝，两脚约与肩同宽，屈肘，手置于胸腹前；

(2)迎球：快速移至球落点处，半蹲前臂插入球下，两臂靠拢成平面，

蹬地、伸膝、跟腰；

⑶击球：重心前提，含胸、提肩、压腕、顶肘腹前约一臂用手腕处

15.组织学生进行练习

(1)固定球练习：两人一组，一人拿球，一人做垫球动作，感受触球

部位。

⑵自抛自垫球5组，第一组10个、第二组20个，以此类推。

(3)两人隔3米距离一抛一垫。

(4)隔网一抛一垫，体委抛球，其余同学轮流进行垫球，每人垫3次。

纠错：同学们，刚才老师发现有些同击球时屈肘、翘腕，这样是错误

动作，现在有此类动作的同学放下手中的球进行徒手练习，旁边同学

进行指导。

(5)两人一组5米的距离变换方向的抛球进行垫球。

6.展示排球基本技术

(1)3种发球技术：正面下手发球、正面上手发球、侧面下手发球

⑵徒手扣球动作

⑶自垫球大于10次

(四)结束部分

1.放松活动：伴随着舒缓、优美的音乐进行放松活动

2.课堂小结：教师总结本节课的学习情况。

3.值日生归还器材，教师宣布下课。

【答辩题目解析】

1.对于本节课来说，学习正面双手垫球的动作重难点分别是什么，如

何突破重难点？

【参考答案】

学习排球过程中重点为击球点和手触球部位。难点是两臂伸直夹紧,

提肩压腕、前送和全身协调用力。

针对重点我将在教学中让学生进行固定的球的练习，这样学生可以感

受触球的部位，并且以确定数字在手腕处的10厘米处击球的后中部。

而针对于难点我将进行口诀的方法插夹压移蹬跟这个六字让学生充

分了解动作要领;并且在练习的时候无球的练习以及两人一组的练习

中都能体会全身的协调练习一手按其腕。对于学生的屈肘翘腕我将让

学生一手托起肘，一手压其腕。

2.说说排球的基础技术有哪些？

【参考答案】

1.有球技术：传球、垫球、扣球、发球、拦网。

2.无球技术：移动、起跳、鱼跃、掩护、倒地。

0cm击球的后下方。

25［简答题］

题目来源2019年1月5日上午山东济南面试考题

1题目：田径（三级跳远）和足球技术

2.内容：

三级跳又称为三级跳远，是田径中的其中一个项目之一。三级跳远是由单脚跳、跨步

跳和跳跃组成的，第一跳为单足跳，用起跳腿落地；第二跳为跨步跳，用摆动腿落地；第

三跳为跳跃，必须用双脚落入沙坑。

试讲题目

3基本要求:

（1）讲解并演示三级跳远技术的动作要领，并指出易犯错误和纠正方法；

（2）设计“三级跳远”技术教学步骤；

（3）展示“小步跑、高抬胧跑、后蹬腿跑和跨步跳”技术动作和足球双脚颠球10次以上；

<4）试讲约10分钟。

L简述三级跳远的动作要领。

答器题目

2.说一下你本节课的设计思路。

参考解析：【教学过程】

（-）开始部分

课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，

检查服装，安排见习生。

导入：同学们在上节课我们急行跳同学们还记得动作要领吗?对我们

要注意踏点的准确，今天我们来继续学习一下我们田径中加大难度的

跳跃运动，三级跳远，让我们突破自己走进今天的课堂。

（二）准备部分

1.慢跑练习，采用四列横队队形，绕田径场内跑两圈。

2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运

动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语

言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

（三）基本部分

1.示范

提问：认真观察老师的动作，老师在起跳的过程中脚一共几次支撑。

学生：两次腿部支撑。

组织教学：双轨队形站立

2.讲解

助跑：直线助跑，在跑动的过程中手与脚协调用力快速摆动。

起跳：第一跳为单脚跳（起跳腿着地）、第二跳为跨步跳（摆动腿着地）、

第三跳为跳跃（双脚落入沙坑），即前两腿为同一腿跳跃、最后一跳用

另一条腿进行跳跃。适当减小第一跳，增大第三跳，同时保持身体重

心轨迹平稳和低角度快速起跳，加快各跳的起跳速度。三跳比例大小

为第一跳大、第二跳小，第三跳中等。

落地：落地过程中双脚积极前摆缓冲落地。

3.练习

⑴助跑起跳点练习。

纠正错误：在助跑起跳的过程中发现学生们起跳点掌握不准确。可以

通过标记区域来进行踏点掌握，提前从起跳位置量好每个人的助跑步

数，并且划定明确踏跳区域。

⑵步伐练习。纠正错误：在进行步伐每一步之间的起跳衔接的时候

出现肢体不协调。可以进行原地三步练习逐渐的体会动作要领，并且

注意步伐之间的比例。

（3）完整练习。

完整的三级跳通过助跑起跳落地三个阶阶段完整做完。

4.展示：各小组推选推出完成比较好的同学进行展示。

（四）结束部分

1.放松活动一配乐放松操。

组织教学：四列横队体操队形。

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3.预习下次课内容并由教师展示

（1）“小步跑、高抬腿跑、后蹬腿跑和跨步跳”技术动作

⑵足球双脚颠球10次以上

4.宣布下课、师生再见、回收器材。

【答辩题目解析】

1.简述三级跳远的动作要领。

【参考答案】

助跑：直线助跑，在跑动的过程中手与脚协调用力快速摆动。

起跳：第一跳为单脚跳（起跳腿着地）、第二跳为跨步跳（摆动腿着地）、

第三跳为跳跃（双脚落入沙坑），即前两腿为同一腿跳跃、最后一跳用

另一条腿进行跳跃。适当减小第一跳，增大第三跳，同时保持身体重

心轨迹平稳和低角度快速起跳，加快各跳的起跳速度。三跳比例大小

为第一跳大、第二跳小，第三跳中等。

落地：落地过程中双脚积极前摆缓冲落地。

2.说一下你本节课的设计思路。

【参考答案】

依据最新课程标准，以健康第一的指导思想为本节课的设计思路大概

可以从以下七个方面进行设计：确定学时教学目标;排列教学内容；

针对教学内容组织教法;安排各项内容教学时间和各个练习的次数；

设计课的生理负荷和练习密度;计划本课所需的场地器材和用具;课

后小结。在内容上进行了首先进行了谜语导入的方式来激起学生的学

习兴趣，在之后的环节中设立了准备部分用来使学生们能够充分的达

到拉伸全身各个关节的目的，在基本部分进行示范并且讲解使学生们

能够更好的掌握动作的技术要领。

26［简答题］

题目来源2019年1月5日上午海南海口面试考题

1题目：武术和体操技巧

2内容：

直腿后滚翻，是绕身体横轴向后方向的滚翻动作。是在团身后滚翻的基础上发展的新

动作。其动作的形态特征是：在整个漆翻过程中，两腿始终保持并拢伸直，并保持躯体姿

势完成动作。因而又称躯体后滚翻。

试讲题目

3.基本要求：

(1)讲解武术“侧踹腿”技术的动作要领并示范；

(2)设计并演示技巧“直腿后滚翻”技术的教学步骤和保护帮助方法；

(3)展示一套刀术套路(不少于10动作)；

(4)试讲约10分钟。

L口令的种类有哪些？

答箫题目

2.体操直腿后滚翻的易犯错误有哪些，如何纠正？

参考解析：【教学过程】

(一)开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内

容，检查服装，安排见习生。

导入：同学们你们在生活中有过往后摔倒的经历吗?大家在摔倒的瞬

间是如何做的呢?学生回答顺势后倒。今天我们共同学习一项能够在

摔倒时很好的保护到自己的动作一直腿后滚翻！

组织教学：四列横队。

2.队列队形练习：原地三面转法练习

组织教学：四列横队。

要求：队列整齐，步伐一致。

(二)准备部分

1.游戏“飞碟”

方法：各小队人数相等，排成纵队站在起点线后。发令后，各队第一

人跑出，至15米处绕过椅子返回，与本队第二人背对勾肘，如上所

述跑出再返回，之后与第三人背向勾肘组成一圆圈继续跑，直至全队

变成一个大飞碟，继续跑，先返回的小队为胜。

组织教学：在课前画好的区域内进行。

2.配乐韵律操

开合运动、踢腿运动、侧展运动、拧转运动、俯仰运动、跳跃运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语

言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

3.复习武术“侧踹腿”技术

(1)示范

(2)讲解动作要领

左腿直立或稍屈支撑，身体向左转180°,同时右腿屈膝前抬，小腿

外摆，脚尖翘起，脚掌正对攻击目标，用力向前踹出，力达脚掌，上

体可侧倾。踹后快速收小腿，立即还原后成实战姿势。

(三)基本部分

1.示范

提问：刚刚老师做直腿后滚翻的时候，两腿是直的还是弯的？

学生回答：挺直的。

组织教学：分列式

2.讲解技术动作及示范保护与帮助方法

动作要点：

⑴后坐时：上体前屈髓后移，支撑过渡臀着地。

(2)滚动时：迅速倒肩快举腿，两手快速肩上撑。

⑶后翻时：身体叠紧腿要直，用力推撑成站立。

保护与帮助：

一种是站于练习者侧后，两手扶腰侧，帮助身体缓冲坐地，帮助完成

前半部分动作，但运用时一，助力要适当，不要影响动作节奏;另一种

是当练习者滚翻至两手肩上触地时，两手提拉股部，帮助翻转、推手

成站立。运用时，注意插手时机，当臀部翻离地后，要及时主动上手，

并顺势给予助力。

组织教学：学生双轨式站立

3.练习

⑴保护与帮助下屈体后倒，经并腿坐举腿滚动，脚尖绷直触头顶处

高垫。

⑵保护与帮助下，屈体后倒，举腿翻臀，脚尖触头顶处低垫，并迅

速双手后插撑垫。

(3)直立，体前屈，双手撑垫推手练习。

(4)斜坡上完成直腿后滚翻分腿起到并腿起。

⑸去掉斜坡，直腿后滚翻分腿起到并腿起。

4.优生展示

组织教法：教师选出优生进行展示师生进行自评、互评。

5.展示第二套国际武术竞赛套路刀术

(四)结束部分

1.放松活动一放松操

组织教学：四列横队体操队形

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

【答辩题目解析】

1.口令的种类有哪些？

【参考答案】

口令的种类：一般分为短促、断续、连续和复合等四种口令。

(1)短促口令：特点是只有动令，发音短促有力，不论几个字，中间

不拖音、不停顿，通常按音节(字数)平均分配时间。有时最后一字稍

长。如“立正”、“稍息、”、“报数”等。

⑵断续口令：特点是预令和动令之间有停顿(微歇)。如“第义名，

出列”等。

⑶连续口令：特点是预令的拖音与动令相连。预令拖音稍长，动令

短促有力。优势预令与动令之间有微歇。如“立一一定”、“向后一一

转”等。

(4)复合口令：兼有断续和连续口令的特点。如“以XXX为准，向

中看一一齐”、“右后转弯，齐步一一走”等。

2.体操直腿后滚翻的易犯错误有哪些，如何纠正？

【参考答案】

(1)臂部坐地时太重，失去节奏。

纠正方法：重点练习撑地技术，要由指尖过渡到手掌，接着再顺势屈

臂过渡到臀部着地。提高柔韧性。

(2)滚翻没有动力、翻转困难或翻不过去。

纠正方法：掌握快速倒肩、举腿、翻臀技术、缩小髓角，及时撑地推

手。

⑶屈腿或身体不能叠紧。

纠正方法：做压腿或体前屈练习，提高柔韧性;做俯卧撑练习，增强

推撑力量;做踢腿、压腿练习，增强腿的前部肌群力量。

⑷滚动不圆滑，身体不正。

纠正方法：正确掌握各环节技术配合，加强完整动作练习，两臂推撑

用力一致。提高熟练性。

27［简答题］

题目来源2019年1月5日下午天津面试考题

1题目：

2内容：

技巧也叫“垫上运动”。主要是滚动、滚翻、手翻、倒立、平衡等动作，可以较好地发

展身体的力量、灵敏、柔韧、等身体素质,田径跨栏跑。要求在保持快速跑动的情况下，

连续跨越栏架，对发展速度、力量、弹跳、韧性、节奏感和时空感有比较明显的作用。

试讲题目

3.基本要求：

（1）指出练习技巧“头手倒立”时易犯错误和纠正方法，并示范正确动作；

（2）设计跨栏跑技术中“起跨过第一个栏”的教学步骤和2种练习方法；

（3）展示体操技巧“鱼跃前滚翻一慢起手倒立一向前滚动成蹲探起一挺身跳”成套动作：

（4）试讲约10分钟。

L说一下男子11。米栏栏高多少？有多少个栏架？栏间距是多少？

答辩题目

2简述跨栏跑易犯错误与纠正方法？

参考解析：【教学过程】

（一）开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内

容，检查服装，安排见习生。

2.导入：相信大家都知道我国著名跨栏运动员刘翔。刘翔在跨栏比赛

中多次取得良好的成绩，为我们国家拿到过很多荣誉。今天我们要学

习跨栏跑技术，希望大家认真练习。以后也能像刘翔一样为国争光。

（二）准备部分

1.“两人三足”游戏跑

方法：学生并排站在起跑线后，用绳子将两人内侧腿捆好。比赛开始，

两人向前跑出，以先到达者为胜利。要求：必须向前跑不能跳跃。

2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运

动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语

言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

3.复习并示范“头手倒立”技术动作，指出易犯错误和改进方法。

（1）蹬摆配合不协调，提臀不够，重心未前移。

原因：头、手撑垫时两脚位置较远，摆腿方向偏后而未向上，或蹬地

摆腿时塌腰，不能提臀。

纠正方法：

①头、两手及脚按标记进行蹬摆练习。

②在帮助下反复进行头手倒立的蹬摆练习（帮助者站在练习者面前，

采用两手扶骸的方法）。

（2）身体重心未在支撑面内或立不稳。

原因：腰腹力量差(松腰)；两肘未内收夹紧。

纠正方法：

①加强腰腹力量练习。

②徒手进行两肘内收练习，体会两肘内收时肌肉用力的感觉。

③用脚尖触及标志物进行练习。

(三)基本部分

1.教师示范

提问：刚刚老师在做的时候，攻栏时上半身是怎样的，起跳腿和摆动

腿是怎样的(攻栏时上体前倾，摆动腿积极上摆，过栏后摆动腿积极

下压，起跳腿做外展、提拉动作)

组织教学：双轨队形

2.讲解

动作要点：摆动腿是大小腿折叠后前摆过栏准备着地的腿。起跨腿指

支撑蹬地起跨的腿。跨栏步技术包括起跨攻栏和腾空过栏两个过程。

起跨攻栏技术：起跨是指从起跨脚踏上起跨点到后蹬结束离地时止的

整个支撑过程。起跨前应该保持较高的身体重心位置，起跨腿后蹬要

迅速有力，蹬地结束瞬间起跨腿股、膝、踝关节充分伸展，上体前倾，

摆腿异侧臂也前伸。

腾空过栏技术：腾空过栏是从起跨腿离开地面到过栏后摆动腿着地为

止的技术阶段。

栏间跑的主要任务：是尽可能地加快栏间跑节奏，准确地运用栏间距

离，提高跑速，为顺利跨过下一栏创造有利条件。

栏间跑技术特点：重心高、频率快、节奏强，栏间三步步长的大小比

例是小、大、中。

3.练习

(1)原地坐姿跨栏步柔韧性练习。

组织教学：四列横队，体操队形，原地坐下进行跨栏步练习。

⑵起跨腿提拉练习。

组织教学：手扶固定物过单栏提拉做起跨腿提拉练习

⑶跑动中栏侧过栏练习。

组织教学：四路纵队，分别在四组栏架进行练习。

纠错：同学们要注意起跨腿展股要充分，提拉动作要迅速。

(4)摆动腿攻摆练习。

组织教学：四路纵队，分辨在四组栏架进行练习每组栏架后摆放鞍马。

(5)3〜5个栏完整技术练习

4.检验一优生展示

组织教学：每个小组选出优秀的队员进行5个栏的技术动作展示。

5.展示技巧组合“鱼跃前滚翻一慢起头手倒立一向前滚动成蹲撑一

挺身跳”

(四)结束部分

1.放松活动一配乐拉伸

组织教学：四列横队体操队形

要求：伴随音乐进行拉伸放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

【答辩题目解析】

1.说一下男子110米栏栏高多少?有多少个栏架?栏间距是多少？

【参考答案】

男子栏高1.067,共10个,栏间距9.14米。

2.简述跨栏跑易犯错误与纠正方法？

【参考答案】

(1)有恐惧心理，不敢过栏，纠正方法：采用降低栏高或利用替代器

材等方法，减小过栏难度。

(2)“跳”栏，纠正方法：可标出起跨点，控制起跨距离，强调起跨

腿要充分蹬伸，不要离地过早。

(3)栏间跑不是跑，而是跨步跳，纠正方法：适当调整栏间距，改进

攻栏技术，减小水平速度损失。

(4)栏间节奏不稳定，纠正方法：反复练习摆动腿下栏和起跨腿的提

拉过栏动作，适当加大下栏后第一步的步长;反复进行栏侧过栏或没

有栏的栏间跑练习。

28［简答题］

题目来源2019年1月5日下午天津面试考题

1题目：武术和田径

2内容：

耐久跑是人体在氧气供应充足情况下长时间跑步的能力。中学生练习耐久跑，要求一

般摹握耐久跑的基本技术；重点掌握耐久跑的呼吸方法，了解“极点”和"第二次呼吸

克服“极点”现象；通过耐久跑，发展有氧耐力，促进身心发展,；抓住耐久跑教材特点，

培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。

试讲题目

3.基本要求：

(1)讲解蹲踞式起跑及疾跑技术动作要领，并示范，

(2)设计并演示“耐久跑”教学的练习方法；

(3)展示武术健身拳、形神拳或太极拳1-4动动作并说出动作名称,

(4)试讲时间10分钟。

1你的教学中运用了语言诱导，请你谈谈诱导语在教学中的主要作用？

答辩题目

2.在运动过程中如何预防运动损伤？

参考解析：【教学过程】

（一）开始部分

课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，

检查服装，安排见习生。

导入：同学们在跑的项目里面大家都喜欢哪项啊?我听到有同学说喜

欢百米，在飞驰的跑动过程中有一种追风少年的感觉?哦，看来同学

们很有想法啊，有人说喜欢马拉松，因为马拉松是考验耐力和持久性

的比赛，每一项运动都有它的特色，每项运动坚持下来都不容易，今

天我们就来学习下耐久跑，看看这一项目的不容易之处。

（二）准备部分

1.慢跑练习，采用四列横队队形，绕操场跑两圈。

要求：在跑的过程中注意呼吸频率，手臂摆动与腿部摆动的协调配合。

2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运

动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语

言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

3.复习蹲踞式起跑和疾跑技术

（1）示范

（2）讲解动作要领

①蹲踞式起跑

“各就位”：走到起跑器前，两手撑地，有力脚在前，两脚依次踏上

起跑器，后膝跪地，两臂伸直与肩同宽，两手拇指相对，虎口向前，

撑于起跑线后，颈部放松。

“预备”：两膝离地，臀部从容抬起，稍高于肩，重心前移，两脚压

紧起跑器。

“跑”：两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两脚用力蹬离起跑

器，后腿积极向前摆，前腿酸、膝、踝充分蹬直跑出。

②疾跑

动作要点：起跑快，后蹬有力；起跑后，上体保持适当前倾，后腿前

摆不宜过高;途中跑动作协调、自然，前摆积极、后蹬有力，摆臂自

然、上下肢、蹬与摆协调配合，并以最快速度冲过终点。

（三）基本部分

1.示范

2.提问：老师在跑动的过程中手臂的摆动幅度

学生回答：前后摆动大约30〜45度。

3.讲解

由于耐久跑体能消耗较大，呼吸必须保持一定的频率和深度，并与跑

的步伐相结合;上肢摆动积极，肩部放松，两臂弯曲，两手半握拳，

前后摆动时稍向内，后摆时稍向外;步幅相对较小，步频较快，节奏

性强，后蹬有力，前摆积极，尽量减少体能消耗。两臂用力前后摆动，

脚落地的方法可采用前脚掌落地。

4.练习

（1）6〜8人一组，进行中速跑100米、200米，各小组学生自主选择

距离。（采用中速跑练习，主要让学生体会和讨论耐久跑技术特点）

⑵跑走交替练习；快跑100米，慢走100米义2组。（主要让学生掌

握合理的跑的节奏，学会正确的呼吸方法，体会不同的跑的节奏）

（3）定距离跑；男生跑1000米、女生跑800米。（在较大强度的全程耐

久跑练习中，让学生感受克服“极点”后出现“第二次呼吸”的感

受）。

5.展示形神拳

⑴并步抱拳礼⑵左右并步冲拳⑶开步前推双掌，翻掌抱拳⑷震脚

砸拳，马步冲拳

（四）结束部分

1.放松活动一放松操

组织教学：四列横队体操队形

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

【答辩题目解析】

1.你的教学中运用了语言诱导，请你谈谈诱导语在教学中的主要作用？

【参考答案】

体育课上学生一般注意力容易分散，诱导语是教师为将学生的注意力

列入正题的起始部分的教学语言。巧妙的诱导语犹如说书的开讲，可

以迅速地将学生的情绪安定下来，并引起注意，激发兴趣，从而使学

生在最短的时间里将注意力转移到学的新知上来。成功的诱导语能产

生如此的作用，关键在于它能引导学生形成有利于学生的心理定势。

心理定势是一种预备性的顺应或反应准备，这种顺应或准备使人倾向

于以一种特殊的方式进行认识反应或外现反应，学生的注意和兴趣一

旦被导入了与教学有关的心理定势之中，随之产生的求和活动便会是

能动的、积极的。

2.在运动过程中如何预防运动损伤？

【参考答案】

在体育过程中安全是最主要的问题，一个学生的安全是体育课的第一

重点，所以在运动时如何避免运动损伤，应该在运动前充分的舒展身

体各个关节，徒手操以及热身跑都是提高身体温度降低肌肉粘滞性的

方法。

29［简答题］

题目来源2019年1月5日下午山东烟台考题

1.题目：足球和田径

2内容：

弯道跑指200米及200米以上径褰项目中在弯道上的跑进。运动员为改变向前做直线

运动的惯性，须变换身体和腿、臂的动作方向，以适应弯道跑进的技术。通常采取身体向

左倾斜姿势，以产生向心力。跑速越快，内倾程度越大，右腿前摆时膝关节稍内扣，并以

前脚掌内侧看地；左腿前摆时，膝关节稍朝外，用前脚掌外侧着地。右臂摆动力量和幅度

试讲题目应大于左臂。弯道跑技术为200米跑、400米跑及4X200米接力跑的主要技术之一。

3基本要求：

（1）讲解足球“踢内弧线球”技术的动作要领，并示范，

（2）设计并演示田径“弯道跑”的教学步骤和2种练习方法；

（3）展示足球“左右脚依次颤4个一脚内侧接球一曲线运球一脚背外侧踢球”组合技术。

（4）试讲时间10分钟；

L能否简要的阐述一下蜚道跑的动作要领？

答辩题目

2.足球的多种踢球方式中，哪些可以踢出邨线球？

参考解析：【教学过程】

（一）开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内

容，检查服装，安排见习生。

2.导入：同学们，你们知道在运动员在竞赛类弯道跑中会出现什么现

象吗？如何克服它？弯道跑要注意什么事项吗？“不知道”。今天我们

就来就来学习一下本节课内容一弯道跑技术。

（二）准备部分

1.慢跑

全班学生绕操场慢跑，在慢跑过程中跟随老师做动作体操基本动作。

2.踢内弧线球射门比赛

示范讲解：

用脚内侧击打球的边缘产生旋转;沿着球的边缘击打球的中下部将球

带着旋转射向空中；用脚内侧和鞋带之间的位置踢球;保持侧旋要逐

步增加力量，力量合适球会在空中侧旋飞向球门。

组织教学：分成四个体育小组进行比赛。

要求：以射门成功率为比赛获胜标准。

（三）基本部分

1.教师示范

组织教学：学生四列横队。

2.讲解：

在跑弯道时跑速越快，内倾程度越大，右腿前摆时膝关节稍内扣，并

以前脚掌内侧着地;左腿前摆时一，膝关节稍朝外，用前脚掌外侧着地。

右臂摆动力量和幅度应大于左臂。

3.练习

（1）原地摆臂练习（10义2组）

⑵学生左腿弯曲，右腿伸直，练习摆臂，体会重心的倾斜。（10义2

组）

⑶原地高抬腿加摆臂组合练习，体会脚着地动作与摆臂的协调。

⑷学生分成4组，在4个圈上进行弯道跑练习。（慢速1组，中速3

组，快速2组）

要求：体会重心的倾斜，手脚协调

组织教学：四列横队成体操队形散开

4.比赛:200米比赛

比赛规则：八人一组，分成若干组进行比赛，时间最短者获得短跑王

称号。

5.预习-足球组合技术

示范：左右脚依次颠4个一脚内侧接球一曲线运球一脚背外侧踢球

（四）结束部分

1.放松活动一配乐放松操

组织教学：四列横队体操队形

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

【答辩题目解析】

1.能否简要的阐述一下弯道跑的动作要领？

【参考答案】

⑴摆臂：外侧手臂由内向外摆动，内侧手臂小幅摆动；

⑵身体：身体内倾，但要保持正直或稍向前；

⑶脚部：外侧脚的脚掌内侧着地，内侧脚的脚掌外侧着地；

（4）路线：保持在距内道20厘米路线上跑进。

2.足球的多种踢球方式中，哪些可以踢出弧线球？

【参考答案】

足球脚内侧踢球、足球脚背内侧踢球、足球脚背外侧踢球可以在踢球

过程中有明显的弧线球出现。

30［简答题］

1.题目：背越式跳高和原地胸前传球

2.内容：

背越式跳高技术可分为：助跑、过度(转换)阶段、起跳、过杆和落地

五个相连的部分。助跑与起跳结合技术是背越式跳高技术的关键环节。

原地胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。

3.基本要求：

(1)讲解背越式跳高技术动作要领；

(2)示范讲解胸前原地胸前传球技术动作；

⑶设计背越式跳高的教学过程；

⑷试讲时间10分钟。

答辩题目1.请详细讲解背越式跳高的动作要领。

2.请简述一下跳高姿势的演变。

参考解析：(一)开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内

容，检查服装，安排见习生。

2.导入：同学们还记得以前我们学习过的跨越式跳高吗?大家还知道

其他的跳高方法吗?俯卧式跳高、滚式跳、背越式跳高，非常好!那同

学们知道哪一种跳高方式是比赛中采用最多的吗？对!是背越式跳高，

今天老师就带领大家一起来学习一下背越式跳高技术。

(二)准备部分

1.圆圈接力跑

方法：在场地上画一个直径为10米的圆圈。将学生分成两组，人数

相等，每组第一人站在各自起跑线后，做好起跑姿势。听到教师发出

口令后，迅速起跑，沿着逆时针方向绕圈外跑一圈。当对方队员跑过

本方起跑线后本方第2人走到圈外站到起跑线后面，准备起跑。跑者

用手触及接力者的手时，接力者迅速起跑，依次进行，最后1个人先

到达本队起跑线者为胜。

规则：跑时踏上或踏入圈内判为犯规。没有拍到手而抢跑者，令其重

新起跑。因过早站在起跑线上，而影响对方跑者为犯规。

组织教学：将学生分为两组，游戏过程及时表扬鼓励。

要求：遵守比赛规则。

2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运

动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语

言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

3复习原地胸前传球

(1)示范

(2)提问：学生原地胸前传球动作要领口诀，教师示范技术动作。

学生回答：蹬、伸、翻、抖、拨、

(三)基本部分

1.示范

提问：注意观察老师助跑时的路线以及过杆时身体的动作？

学生回答：直线加弧线助跑，在杆上身体是反弓。

组织教学：四列横队，前两排蹲下，组织学生讨论，学生得出答案。

2.讲解

弧线助跑，起跳时脚跟先着地并快速过渡到前脚掌，摆动腿快速向上

带起，两臂积极上摆;腾空过杆时身体由侧对横杆转向背对横杆，然

后以手臂、头、肩顺序过杆，及时仰头、倒肩、展髓、挺腹，并稍后

收双腿，形成杆上背弓姿势，落地时，身体过杆后，收腹举腿，以背

部落在海绵包上。

3.练习

(1)复习助跑起跳练习。

组织教学：全班四路纵队，分别进行练习，教师巡回指导。

纠错：最后助跑阶段要跑弧线，起跳前身体内倾。

⑵原地跳起后倒收髓举腿练习。

组织教学：分四组，分别在四个垫子上进行练习。

纠错：后倒时收股屈膝举腿。

(3)完整背越式跳高练习。

组织教学：分为四组，分别在四组跳高架(用绳子代替横杆)进行练习。

(4)分高度练习。

组织教学：全班同学按照技术掌握成都分为四组分别在三个高度练习0

4.检验一优生展不

组织教学：每组选出一名动作最标准的队员依次进行展示。

(四)结束部分

1.放松活动一配乐放松操

组织教学：四列横队体操队形

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

【答辩题目解析】

1.请详细讲解背越式跳高的动作要领？

【参考答案】

动作要点：(1)助跑：采用前段直线、后段弧线的助跑方式。助跑的

步数一般为8T2步，用远离横杆的脚起跳。

(2)起跳：起跳脚踏上起跳点即开始了起跳动作。起跳前身体呈内倾

姿势，倒数第二步稍大一些，最后一步起跳以懿带动大腿积极前迈，

两臂同时摆至身体后下方，起跳脚着地时，由脚跟外侧先着地，并迅

速沿外侧过渡到全脚掌，接着两臂与摆动腿膝关节积极上摆，两臂配

合两腿蹬摆结合完成起跳；

(3)过杆：起跳后，上体后倒展体，身体在杆上成反弓形，然后肩部

继续下沉，髓部上挺，使两膝上升;上体越过横杆后，及时低头含胸，

小腿上踢，使整个身体依次过杆。

(4)落地：低头含胸，屈髓伸膝，以肩背部及双臂着垫并借过杆旋转

力顺势后翻，做好缓冲。

2.请简述一下跳高姿势的演变。

【参考答案】

在跳高姿势的发展史上，它经历过6次创新。分别是;蹲踞式、跨越

式、剪式、滚式、俯卧式、背越式

31［简答题］

1.题目：篮球和排球

2.内容：

篮球一运球急停、急起及体前变向运球是篮球运动中最常用的基本技

术之一，是全队进攻的重要手段，是高中篮球教学重要组成部分，是

更好地学习各种技术和战术的基础。能够发展学生的主动性和积极性,

培养学生的自主管理、自主学习、自我评价、合作探究、实践创新的

能力。

3.基本要求：

(1)指出排球“正面上手传球”易犯错误及纠正方法，并示范正确技

术。

⑵设计并演示篮球“运球急起、急停、变向运球”技术的教学步骤

和组织形式。

⑶展示排球“自传一自垫一自扣”组合动作。

(4)试讲时间10分钟。

答辩题目1.运球急停、急起，变向运球错误与纠正方法。

2.本节课如何突破重难点？

参考解析：【教学过程】

(一)开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内

容，检查服装，安排见习生。

组织教学：四列横队

要求：队列整齐，步伐一致

2.提问导入：同学们，你们都知道NBA巨星詹姆斯他的个人技术非常

的强，特别是他的突破技术堪称经典。其实他这种快速突破转变能力

就是以急停急起，变向运球这几个动作组合起来的，然后选择合适的

时机进行突破，今天老师就带领你们学习这一项组合技术一一运球急

停、急起，变向运球技术。

（二）准备部分

1.游戏一传球接力

方法：学生分成4个小组，成四路纵队站立，第一名同学将球经头后

传递给第二名同学，第二名同学将球经胯下传给下一名同学。当到达

最后一名同学时，该同学抱球跑到第一名同学前面，依次进行，直到

最后一名同学跑到终点游戏结束。

规则：按老师要求进行传球，球掉后须由掉球人捡起。

2.徒手操

扩胸运动、体转运动、腰部绕环、弓步压腿、侧压腿、压指练习、两

人一组压肩。

3.复习并示范排球正面上手传球

易犯错误与纠正方法

⑴低头运球，纠正方法：练习时让学生看信号做出反应，反复做。

（2）变向运球时，跨步速度慢，保护球不利，纠正方法：做原地体前变

向换手运球，同时迅速跨步练习。

⑶运球变向后，不能在体侧运球，而是习惯在体前运球，变向运球手

按拍球点太高，速度太慢，纠正方法：运球人前设防守人，在对方犯

上述错误时打对方的球。

（三）基本部分

1.示范

提问：运球急停时重心是怎样变化的?换手运球时身体姿势怎样？

学生回答：重心后移;跨步、转体侧肩动作。

2.讲解

运球急停、急起：运球急停时，重心后移，跨步急停，手拍球的前上

方。运球急起时，重心前移，蹬地短促有力、手拍球后上方。

体前换手变向运球：（以右前方向左前方变向为例）右手迅速按拍球的

右侧上方，使球向身体左侧反弹，跨步、转体、侧肩保护球的同时换

左手运球。

3.练习

⑴无球徒手练习跨步急停、急起、变向跑动作。

（2）原地单手前推后拉运球，体会按压球的部位。

⑶看信号急停练习。

纠正：运球急停时重心未后移，启动速度慢。

⑷遇标志杆体前变向换手练习，4〜6米处设标志杆。

纠正：转体、探肩迅速，手脚的协调配合。

⑸一对一实战对抗一体前变向换手运球练习。

4.教师选出优生进行展示师生进行自评、互评。

5.比赛一一三对三实战对抗

方法：学生分成3人为一个小组，进行实战对抗，运用所学的急停、

急起，变向运球技术进行突破上篮得分。先得5分的获胜。

要求：注意安全，按要求完成

（四）结束部分

1.放松活动一配乐放松操。

组织教学：四列横队体操队形

要求：放松活动，身心充分放松

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

【答辩题目解析】

1.运球急停、急起，变向运球错误与纠正方法。

【参考答案】

⑴低头运球，纠正方法：练习时让学生看信号做出反应，反复做。

（2）变向运球时，跨步速度慢，保护球不利，纠正方法：做原地体前变

向换手运球，同时迅速跨步练习。

⑶运球变向后，不能在体侧运球，而是习惯在体前运球，变向运球手

按拍球点太高，速度太慢，纠正方法：运球人前设防守人，在对方犯

上述错误时打对方的球。

2.本节课如何突破重难点？

【参考答案】

根据新课程标准的要求，我会在学生练习过程中贯彻学生是主体的原

则，练习的设置遵循循序渐进的原则，学生在练习过程中我会针对教

学的重难点进行有针对性的指导。对于这项技术掌握比较快的学生我

会让他们进行展示。

32［简答题］

1.题目：体操（技巧）和跳远

2.内容：

肩肘倒立是指身体挺直肩和肘支撑的倒立姿势。

要点是两臂用力压撑地面，向上伸展酸部和两腿的同时一，两手撑于腰

背的两侧（两肘内夹）。

口诀：上体后倒腿上举，两臂夹肘紧压垫;屈肘内收手撑腰，伸能挺

腹腿蹬直。

3.基本要求：

（1）讲解技巧“鱼跃前滚翻”技术动作要领，并示范。

⑵设计并演示“头手倒立或肩肘倒立”技术的教学步骤和保护与帮

助方法。

⑶展示蹲踞式跳远腾空步技术。

（4）试讲时间10分钟。

答辩题目1.简述体操中保护与帮助的意义及其运用。

2.对于本次课的教学，针对技术动作的特点你有哪些教学建议？

参考解析：【教学过程】

（一）开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内

容，检查服装，安排见习生。

2.导入：同学们，大家知道我国体操运动员奥运会冠军有谁呢?老师

听到有同学回答，有李宁！很好，看来同学们对于体操的相关信息都

有一定的了解，在体操比赛中，他们的一系列体操动作非常的帅气,

今天我们就来学习下关于体操的一项基本技巧动作一肩肘倒立，这个

动作能充分锻炼我们的平衡能力，同时需要我们具备一定的力量，同

学们有没有信心学好它？“有”，非常好，那么现在就来让我们进入

我们快乐的体操课程。

2.队列队形练习：原地三面转法，齐步走立定练习。

组织教学：四列横队。

要求：队列整齐，步伐一致。

（二）准备部分

1.游戏：转炉炼钢

游戏方法：将参加游戏的人，等分成两队，各队一半人手拉手围成圆

阵当转炉。另一半人分别坐在中间，双臂扶好当矿石。发令后，拉成

圆阵的人按逆时针方向转圈快走。过一会当裁判员说：“出钢喽！”

各圈即可开一个豁口，让变成钢水的队员（即原来的矿石）飞快朝终点

跑去，以先完成的一队为优胜。“出钢口”在什么地方打开后，就不

得移动；“钢水”往终点跑时要有秩序。

组织教学：圆形队列

2.配乐韵律操

伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、

跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语

言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

3.复习鱼跃前滚翻

（1）示范

⑵讲解

动作要领：由半蹲两臂后举开始，两臂前摆，同时两脚用力蹬地向前

上方跃起，腾空时保持含胸、稍屈酸、两腿伸直的姿势(眼看前下方)，

接着两手撑垫，有控制地屈臂、低头，做团身前滚翻起立。

(三)基本部分

1.示范

可采用侧面示范。

2.提问：刚才老师在做肩肘倒立动作的时候，老师的动作顺序是怎样

的？(后滚、收腹、举腿、伸腿、伸酸、撑腰)

3.讲解

两腿伸直并腿坐垫，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面，接着后

倒，收腹举腿压臂，当脚尖至头上方时，两臂在体侧用力下压，向上

伸腿展酸，同时两臂屈肘，两手撑于腰背的两侧(肘内夹)，成肘、头

和肩支撑的倒立姿势。

4.练习

(1)保帮者站在练习者的侧面，两手握其小腿踝部向上提拉。如倒立

姿势不正确，身体不能充分伸展，可用膝盖顶其背部，使其充分伸直。

组织教学：四列横队。

(2)学生两人一组，一人保护一人进行仰卧屈体，伸股伸腿成肩肘倒

立，再还原成仰卧屈体的练习，体验伸骸伸腿的方向。也可在帮助下

完整练习。教师巡视指导，规范学生的技术动作。

组织教学：四列横队练习队形，两人一组一张