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文档简介
传统养生健身气功知到章节测试答案智慧树2023年最新日照职业技术学院第一章测试
健身气功的健身理论来源于传统中医思想
参考答案:
对
健身气功属于气功的范畴,是我国正式的体育运动项目。
参考答案:
对
气功分为健身气功和医疗气功,健身气功属于气功的范畴。
参考答案:
对
目前,全国推广的健身气功功法主要有()种
参考答案:
9
第二章测试
我们所练习的健身气功功法八段锦的名称由来之一,主要是该套功法有8个动作组成。
参考答案:
对
从文献资料中查证,健身气功——八段锦在我国北宋时期已经在世间流传。
参考答案:
对
八段锦主要有()个动作组成
参考答案:
8
明朝养生学家(
)在《遵生八笺》中提到“八段锦导引法”
参考答案:
高濂
清末()首次以“八段锦”为名,并绘有图像,形成了较完整的动作套路。
参考答案:
《新出保身图说·八段锦》
第三章测试
中医认为,肾为先天之本,强肾固腰,可以多练习哪一式动作?
参考答案:
双手攀足固肾腰
第一式动作双手托天理三焦,这里的三焦是指人体上、中、下三焦,其中下焦的位置位于()。
参考答案:
脐以下
第四式中转头时看斜后下方()°,旋臂时小拇指侧最大限度外旋,保持两秒抻拉。
参考答案:
45
在八段锦第二式左右开弓似射雕的动作要领中,要注意两掌下落时要松腰沉髋,沉肩坠肘,松腕舒指,保持上体中正。()
参考答案:
错
现代健身气功八段锦,又加上了起式和收势动作,让整体动作更完整,其中起式的动作功用为宁静心神,调整呼吸,内安五脏,端正身形,让练功者从精神和肢体上做好练功前的准备。()
参考答案:
对
第四章测试
相传由华佗创编的健身气功是()
参考答案:
六字块
五禽戏创编的时间应为()
参考答案:
魏汉时
五戏中与五脏六腑中“肝脏”有相应关系的动作是()
参考答案:
虎戏
五禽戏在漫长的发展过程中,已形成了不少流派,每个流派都有各自的风格特点,以偏重肢体运动,模仿“五禽”动作作为特点属于那一流派()
参考答案:
体势型
五禽戏模仿的哪是五种动物的神态与动作()
参考答案:
熊
;鹿
;虎
;猿
;鸟
习练五禽戏必须把握好哪些环节()
参考答案:
形
;气
;神
;意
五禽戏是现行推广的健身气功功法之一()
参考答案:
对
五禽戏虽然流派,风格各不相同,但是都是以活动筋骨,疏通气血,防病治病、健身延年为目的。()
参考答案:
对
五禽戏中的熊戏,主要对应中医理论中五脏的肝脏,具有疏泄肝气的功能。()
参考答案:
错
长期的五禽戏练习可以改善习练者的抑郁、焦虑和紧张状态。()
参考答案:
对
第五章测试
在中国传统导引术中,唯一被列入正史的是()
参考答案:
五禽戏
下面属于熊戏中熊运动作的功用的是:()
参考答案:
可防治消化不良、腹胀纳呆、便秘腹泻等症
“拇指伸直外张,食指、小指伸直,中指、无名指弯曲内扣”。描述的是五禽戏中的那种手型()
参考答案:
鹿角
猿提的动作要领包含那几个方面?()
参考答案:
按耸肩、收腹、提肛、脚跟离地、转头的顺序,上提重心
;掌指撮拢变钩,速度稍快
;耸肩、缩胸、屈肘、提腕要充分
;两掌上提吸气时,用意提起会阴部;下按呼气时,放下会阴部
下面那句口诀不是虎举口诀的是()
参考答案:
两爪生威向前扑
做猿提动作时可以配合提肛呼吸。两掌上提吸气时,用意提起会阴部;下按呼气时,放下会阴部。()
参考答案:
对
熊运可以通过腰腹转动,两掌划圆,引导内气运行,可加强脾、胃的运化功能。()
参考答案:
对
耸肩不够充分,胸、背部和上肢不能充分团紧。是做猿摘时易犯的错误。()
参考答案:
错
百会穴,位于两耳尖连线与头部正中线之交点处()
参考答案:
对
第六章测试
召开仲裁委员会会议,出席人数超过()作出的决定方为有效
参考答案:
1/2
健身气功功法评分方法每个比赛项目满分为()分
参考答案:
10
下面八段锦功法中“调理脾胃须单举”动作标准内容正确的是()
参考答案:
呈单举时,上举手至头左(右)上方,下按掌指尖未向前
健身气功·气舞是以中国健身气功协会推广的健身气功功法动作为素材,自创主旨,自编功法,自配音乐,自选背景和服装的健身气功竞
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