男性吃黑芝麻有什么好处呢：吃黑芝麻有这些好处

第第页男性吃黑芝麻有什么好处呢：吃黑芝麻有这些好处大家都知道黑芝麻有补肝肾，润五脏，益气力，长肌肉，填脑髓的作用。现代社会大多数工作压力较大，生活方式不规律，男性经常会吃一些高油脂的食物，久而久之，就会有很多男性出现腰肌劳损，腰椎病，这是很多人都不愿意看到的结果。男人吃黑芝麻有什么好处呢?下面我来给大家介绍介绍。

1、黑芝麻含有丰富的天然维e因素，能预防皮肤干燥、过早衰老。

2、芝麻是四大油料作物之一，黑芝麻含油量中大多是不饱和脂肪酸，而亚油酸就约各占一半。

3、黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素a、维生素e、磷脂、钙、铁、铬等营养成分。

4、现代研究认为，黑芝麻含有丰富的天然维生素e，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症。

5、芝麻含有丰富的脂肪、蛋白质、糖类、维生素a、维生素d、维生素e、磷脂、钙、铁、铬等营养成分。

黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素e、维生素b1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻含有的铁和维生素e是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用；中医中药理论认为，黑色入肾，有益肾，补精血的作用。经常食用有润肠、通利的作用。

吃黑芝麻有这些好处

黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素e和维生素b1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻含有的铁和维生素e是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用;中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。

一、降血糖作用

黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品。

二、抗衰老作用

黑芝麻有减少皮肤皱纹，延缓衰老的作用。黑芝麻中含有丰富的天然维生素e，其来源于植物性食物，维生素e的功能是延缓人体细胞衰老的作用，常吃黑芝麻，可推迟皮肤皱纹的出现，使皮肤保持柔嫩、细腻和光滑。

三、保护视力

黑芝麻含有的维生素a和胡萝卜素在体内会转化成维生素a，可起到保护眼睛的作用。此外，它还具有润泽皮肤的作用，可减少皮肤皱纹、延缓皮肤衰老的功效。

四、降血压作用

高血压和高血脂患者每天食用10克左右的黑芝麻，可以有效降低患有高血压的病症。

五、抗动脉硬化作用

黑芝麻中含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用，可预防动脉粥样硬化。

黑芝麻丸对男性的好处

黑芝麻丸是一种以黑芝麻为主要原料制成的丸剂，黑芝麻丸可以说是很多人心目中的最爱，因为它的口味很香，有着浓浓的芝麻香味，而且还有一股浓郁的芝麻香，所以说是一种很受欢迎的食品，但是黑芝麻丸对于男性来说有着一定的好处吗?

黑芝麻丸的主要功效是润肠通便，用于便秘；

用于眩晕耳鸣、须发早白、头发脱落；

用于产后缺乳，症见乳汁不足。

芝麻为黑色，入肝、肾经。有补血通乳、益肝养发的功效；适用于体虚便秘、头晕目眩、须发早白、腰酸腿软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、肠燥便秘等症。

黑芝麻丸的主要功效是润肠通便，用于便秘；

用于肝肾不足，头晕目眩、须发早白、脱发、腰酸腿软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、肠燥便秘等症。

黑芝麻丸的主要功效是补肾、养血、润燥、润肠，用于肾精不足所致的须发早白、须发早白、脱发、头晕耳鸣；

用于血虚肠燥，干燥；

用于津亏肠燥所致的便秘。

男性吃黑芝麻的好处

中医认为，芝麻味甘、性温，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、燥结、头晕耳鸣等症状。

黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘．

利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖．

在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。现代医学中，也常用黑芝麻入榨油中，

为了增加口感和卖相，在色拉或凉粉中加入黑芝麻，以增加口感，调节口感。家长可以尝试着做一点，不必担心孩子会营养不良。但是，不管怎么样，都不能过量。

因为芝麻的主要营养成分是脂肪和蛋白质。每百克芝麻中含蛋白质21．9克，脂肪61．7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、磷脂、维生素a、b、d、e等营养物质。正因为芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓人的衰老及美容方面，才起了极大的作用。

黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素e居植物性食品之首。维生素e能促进细胞，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用；

黑芝麻中的铁和维生素e是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用；中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发