青春期的卫生保健教案_第1页
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文档简介

青春期的卫生保健教课设计七年级生物教课设计青春期的卫生保健教课目的：1、比较自己的变化，描绘青春期的生理和心理变化。2、经过议论和小组沟通，关注自己和同学的身心健康，以正确的态度对待变化。3、掌握一些基本的青春期卫生保健知识，健康地度过青春期。教课过程：导入：播放歌曲《小小少年》小小少年，极少烦忧，眼望周围阳光照。小小少年，极少烦忧，希望永久这样好。一年一年时间飞跑，小小少年在长高。跟着光阴由小变大，他的烦忧增添了。小小少年，极少烦忧，无牵无挂乐融融。但有一天，风波崛起，忧愁烦忧都来了。一年一年时间飞跑，小小少年转瞬高。跟着年纪由小变大，他的烦忧增添了。发问：为何少年的烦忧增添了？他会有哪些烦忧？学生回答（略）教师概括：我们正在长大，跟着生理、心理等方面的变化，也就带来了成长的一系列烦恼。一、青春期的变化1、什么叫青春期？青春期是人体生长发育的第二个顶峰期，它是人生中最重要、最可贵的时期，是人的一生中最为重点的发展阶段，是我们从少儿少年长成大人的过渡期。从年纪上看，青春期一般指10—19岁这个发展阶段。2、分组议论回答：1）处于青春期的青少年学生有哪些生理变化？身体外形急巨变化：身高突增，体重增添；各个器官构造的功能不停提升，肺活量增大，心脏的功能逐渐健全，大脑的喜悦性加强，简单接受新鲜事物；性机能发育成熟。这些都是正常的生理变化。（2）青春期的青少年学生有哪些心理变化？a、有了激烈的独立意识，碰到挫折又有依靠性，盼望获得家长和老师的关心；b、心里世界渐渐复杂，有的事情不想跟家长沟通；c、擅长表现自己，显示自己的存在；d、性意识的觉悟与发展。二、青春期的卫生保健知识（1）青春期是长身体的重点时期，是身体健康的定型阶段。正在生长发育中的青少年，应多吃些含蛋白质、钙、磷和维生素比较丰富的食品，不要偏食。2）讲究个人卫生的优秀习惯，勤沐浴、勤换衣、勤剪发、勤剪指甲、勤洗被褥。3）讲究饮食卫生，不喝生水，不吃生冷和不洁净的食品；不暴饮暴食，不抽烟，不饮酒；饭后半小时内不做激烈运动，不用别人的碗、筷、茶杯和毛巾。4）注意保护眼睛，坚持用眼卫生，做到看书、写字脊椎不曲折；不躺着看书；不在激烈的阳光下或光芒黯淡的地方学习；不内行驶的车船上或内行走时看书，用眼时间不宜过长。5）男生要保护嗓子，不要大喊大喊；女生不重要腰束胸，不然会影响身体的发育。6）踊跃参加体育锻炼，坚持准时作息，注意劳逸联合。三、青春期如何才能健康成长面对青春期各个方面的变化，我们如何才能健康成长呢？学生疏组议论，代表表达自己的看法和建议教师概括：a、建立远大理想，集中精力搞好自己的学习，学好科学知识，发展自己的专长；b、塑造美好的心灵，陶冶自己的情操；学会正确的审雅看法和锻炼自己的审美能力；

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