XXX有啥补肾的好办法(完整版)

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补肾最简单、有效的办法算是别要损害肾，别要损害肾最妥帖的办法算是没事别要乱补肾，别要乱吃药，正常健康的饮食适应事实上算是对肾脏最大的爱护。

今天就和大伙儿一起讨论一下为啥别乱补肾或者别乱吃东西算是对肾脏最大的爱护，首先讲明的是我讲的内容和观点基本上从现代医学的角度来看的，和传统的中医学是一别一样的，如有内容上的差异，希翼大伙儿可以理性看待。

肾脏的大体结构和功能

一、肾脏的大体结构人体的肾脏有两个，位于后腹膜腔，在第1腰椎至第3腰椎附近，左右各一具。男性肾脏重约150g，女性约135g，长10~12cm，宽5～7cm，厚3cm。肾脏内部的结构如图一所示，实质部分要紧是皮质和髓质，管道系统要紧是肾动脉、肾静脉和输尿管。这三者之间的关系是如此的：

二、血液经过肾动脉进入肾脏内，然后经过各种肾脏内的小动脉到达肾小球的血管网，在这个地方血液会被滤过，被滤过的血液接着流淌，最终都会汇聚到肾静脉，而被滤过的血液称为原尿，原尿通过肾小管和集合管的重汲取和分泌，最终经过肾乳头到达肾小盏，然后汇聚到肾大盏经过输尿管排到膀胱内。

图一：肾脏的内部结构二、肾脏的大体功能肾脏的要紧功能是对人体的血液举行滤过，调节人体内水钠平衡、酸碱平衡，同时将人体内多余的废物代谢出去。除了这些，肾脏对人体红细胞、血压、钙、镁等有一定的调节作用。固然肾脏最要紧的功能依然对人体的滤过功能。临床上讲的肾功能的指标算是肾小球滤过率，能够用血肌酐间接的评估，这要紧反映的算是肾脏的滤过

功能。

图二：肾脏对原尿的滤过过程

啥是肾毒性？哪些东西有肾毒性？

肾毒性简单来讲算是对肾脏有毒性的物质，事实上普遍算是指我们吃的一些药物，包括西药和中药。这个地方需要纠正一种民间传奇，非常多人讲中药副作用小，甚至没有副作用，事实上这是别对的，中药别是没有副作用，而是非常多中药的副作用别明确，别明确别代表它没有副作用。不管是口服的药物依然经过静

脉注射的药物，最终都会被运输到肾脏，经过肾脏的代谢排出体外。药物会通过肾小球、肾小管等这些肾脏的微观结构，有点药物会沉积或者破坏这些结构，导致肾功能伤害。有的伤害是一过性的，也算是讲损伤往后假如及时停药，这么肾脏功能是能够恢复的，而有点损伤是永远性的，一旦损伤算是别可逆的。可以导致肾毒性的药物很多，比如抗生素类、抗肿瘤药物、含有马兜铃酸的中药、非甾体抗炎药等等。固然这些药的肾毒性别能一概而论，有点药假如浓度操纵在合理范围内，这么肾毒性都是能够忽略，有点药物的肾毒性则是别可逆的，所以在服药前要问大夫，自个儿也能够详细看药品讲明书。

图三：马兜铃酸具有强肾毒性，含有马兜铃酸的中药别能服用

肾脏确实需要额外的补吗？

对于补肾，我们小时候就听过各种电视广告，非常多人对补肾也是深信别疑，然而补肾的依据在哪里，我至今没有看到过比较科学的讲法。也算是讲我没有看到任何有讲服力的证据可以证明补肾可以让肾功能有延长。正常人的肾脏功能算是正常的，可以正常的滤过人体的代谢废物，可以保持体内的电解质及酸碱平衡，那个时候再补肾，要补到啥啥状况呢，差不多是平衡状态了。假如讲补肾是为了延长肾脏的寿命，事实上这种讲法也没有得到证明。正常人的肾脏储备是脚够的，我们懂人有两个肾，假如捐出去一具肾，尽管有点妨碍，然而别是致命的妨碍，而且大部分人都是没有明显的妨碍。如今人的平均寿命约80岁，大部分人是因为生病死亡的，而别是肾功能自然用完死亡的。因此肾脏的功能在自然状态下是用别完的，除非遭到破坏。

别损害肾脏事实上算是爱护肾

大部分人在有生之年是用别完肾功能的，就像我们现代社会一样，食物都非常充脚的事情下，没有必要特意的去自个儿囤粮食，因为整个社会的粮食是充脚的。肾脏也是一样，你只要别损害它，那肾脏也脚够你用。

图四：非常多人是因为乱吃药导致的尿毒症，最后只能透析维持生命。那我们应该做好哪几点才干别损害我们的肾脏呢？

别要乱吃药，包括补肾的药。躯体没毛病就别要乱吃药，药物对肾脏的毒性前文差不多讲过，特殊是中药，并别是没有副作用，而是大部分中药的副作用别明确。假如大伙儿别相信我讲的，能够去当地医院看看透析室的患者，咨询咨询他们基本上如何得了尿毒症的，相信有很多的人是乱吃药导致的。

同类的药，尽可能吃肾毒性小的。有点人是因为生病别得别吃药，假如是同类的药物，这么就能够挑选肾毒性小的药物，相同的治疗效果，副作用小。

服用有肾毒性的药物，应该定期复查肾功能。有点患者是必须要吃一些药物的，而且这类药物的肾毒性是明确的，这么那个时候就要定期复查肾功能，可以在药物效果和肾功能之间找到一具合适的平衡点。

服药的时候要听从医嘱，别要自个儿擅自加量或者减量。我们也许都听过一句话：离开剂量谈毒性基本上耍流氓。这句话也就反应了药物剂量和毒性之间的关系，有点药物尽管有肾毒性，但假如操纵好剂量，这么它都是对肾脏是没有啥妨碍的。因此大伙儿服药期间别要随意加量。减量则会妨碍治疗效果，因此也别建议大伙儿随意减量。

养成多喝水的适应。多喝水可以增加肾脏的灌注，也可以让一些有害物质在肾脏的滞留时刻变短，减少对肾脏的损伤。正常人养成多喝水的适应是好的，然而本身就有肾脏功能咨询题的人喝水是