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文档简介
不到最后一刻绝不认输
——19届22班倒数第三次班会中山市华侨中学杨勇利物浦逆转巴萨挺进决赛赛后采访二、强强相遇,状态重要一、大型比赛从来都不简单充分准备一、备精神状态1.早睡、早起,调生物钟,模拟高考时间点充分准备一、备精神状态2.积极的心理暗示,彼此鼓励,彼此带动今天我将度过充实的一天,距离成功又近了一步22班是一个积极向上,团结进取的班集体,在这样的班级,我必能安心学习每一位老师都是最棒的,有他们在,我就能进步充分准备一、备精神状态3.不能奢求面面俱到,但求分分必争。入室则静,深呼吸,仪式感不跟别人比,明白自己的目标,知道自己做什么充分准备二、备必考题型看近五年高考题,做到心中有数,哪些题不能错,哪些题错了也没关系。1.熟悉必考题型,学会评价一份试卷2.熟悉各科考试时间分配策略一定要预演一遍,做到心中有数。充分准备三、备复习资料为上课做准备,减轻心理负担,梳理心情状态四、备身体1.减少剧烈的身体对抗2.注意保暖和饮食3.不可打疲劳战术,低效率时,可以切换各种学习方法,脑、耳、眼、口、手,五官并用。实在不行,停止学习,去操场散步,找回自我。五、备硬件1.文具(透明袋、三角板、高考专用2B铅笔、橡皮擦、黑色字迹笔)2.水杯(没有标签)3.身份证4.准考证5
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