第三课-你就是一道风景

你在桥上看风景看风景的人在楼上看你

明月装饰了你的窗子你装饰了别人的梦——卞之琳《断章》你就是一道风景学会欣赏“自我”，是人生的一大智慧学习目的一、悦纳自己的生理变化，促进生理和心理的协调发展；二、了解自我评价的重要性，客观地认识、

评价自己的优缺点，形成比较清晰的自

我整体形象；三、养成自信自立的生活态度。不必太在意自我接纳（悦纳自己），接纳自己的容貌和外形（外在形象）头脑风暴一、青春期的中学生会为哪些容貌、外形方面的问题而烦恼？这些烦恼有什么影响？“少白头”、身高、体型、肤色、生理变化等；如果不能接纳自己的外貌，严重时会产生自卑心理，影响正常的学习与生活。头脑风暴二、怎样悦纳自己，摆脱对外貌的烦恼？对自己不要太在意；转移注意力；化劣势为优势；积极的自我暗示。思维冲浪三、为什么要学会正确地认识自己，接受自己？大自然既然造就了每一个人，就赋予了每个人独特的、不同于别人的容貌、身材、气质和智慧。也许你会觉得自己有某些缺陷，但是，你不必为自己的生理特点而烦恼，应该对自己有信心，相信你是独一无二的。

七嘴八舌阅读P24材料，请思考：你怎样对待柴静与父母的这场冲突？不满意自己的外形容貌，说明她还不能悦纳自己。这不利于她的成长发展；中学生正处于身体发育的关键时期，其外形容貌尚未定型，此时进行整容手术不利于身体的健康发育和成长；我们不应过于看重外表，一个人的美应该是外在美和内在美的和谐统一。

场景一一个夏天的中午，我乘公交车去上班，运气不佳。没有座位，旁边的座位上坐着一位漂亮的姑娘，那优雅的坐姿让我感到赏心悦目，也为枯燥的行程增添了一丝愉快。问题一她美吗？为什么？

场景二不久，上来一位抱着婴儿的农村妇女，站在我们身边。车子颠簸很厉害，那妇女一手紧紧抓住扶手，一手抱着哇哇啼哭的婴儿，随着车子不断摇晃身体。不时碰到坐着的那位姑娘，她不好意思念叨着“对不起，对不起”。问题二

猜一猜，她会怎么做？情境体验

场景三

只见那位姑娘皱紧了眉头，急促地拍打着衣服，如见瘟神般的将身子闪开，一边说着：“真倒霉，”一边将头转向窗外。再看她，她仍以刚才的姿势坐着，我却再也不感到赏心悦目了。问题三她还美吗？为什么？问题四

从这个故事我们得到了什么启示？情境体验

四、怎样正确认识自己？正确认识自己，要做到用全面的、发展的眼光看待自己；全面认识自己，既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质；全面认识自己，既要看到自己的优点，又要看到自己的缺点；用发展的眼光看待自己，通过不断改正缺点来完善自己。我思我在苟日新，日日新，又日新——《礼记》人不能两次走进同一条河流——赫拉克利特

每个人都是变化发展的，自身的优点、缺点也不是一成不变的。没有超人正确认识自己的优、缺点（能力）；阅读P25材料《哪里有爆炸，哪里就有杨振宁》我思我在杨振宁博士的经历给我们什么启示？不要幻想完美，每个人都有长处和短处，没有人是十全十美的；成功者之所以成功，并不是他们没有缺陷，而是他们能够正确认识自己，做到了扬长避短。感悟角阅读P26材料，请思考：黄美廉的做法对我们有何启示？要悦纳自己，多看看自己“所拥有的”（优点）。我的“财富”清单请写出我“所拥有的”财富专家视点阅读P28材料要学会找到自己的优势，发挥自己的特长。霍华德·加德纳的多元智能理论：每个孩子都是一个潜在的天才儿童，只是经常表现为不同的形式。人的智能类别主要有：语言、音乐、数理逻辑、空间、身体运动、人际交往、自我认识以及自然观察智能。人各有千秋，我可能成为“”！五、怎样才能正确认识自己，接受自己？每个人都存在某些缺陷，没有人是十全十美的，无需抱怨命运，多看看自己“所拥有的”。每个人都有自己的特色，有自己独特的魅力，都是潜在的天才，只是表现形式不同而已。因此，我们要学会找到自己的优势，发挥自己的特长。六、正确认识自己的途径是什么？通过自我观察认识自己（反省自己在日常生活中的点滴表现）；通过他人了解自己（要重视他人的态度和评价，冷静分析，既不盲从也不忽视）；通过集体了解自己。打开自己的宝藏认识、开发自己的潜能人的自身蕴藏着一笔丰厚的财富，这就是人的潜能。它犹如一座金矿，蕴藏无穷，价值无比。潜能是金矿七、什么是潜能？潜能就是人类原本具备却未被使用的能力。潜能是金矿人的潜能是巨大的！我们的大脑到底有多厉害？

科学家发现：人类贮存在脑内的能量大得惊人。比电子计算机高100倍，可容纳5亿本书的知识。人平常只发挥了极小的大脑功能，要是能够发挥一半的大脑功能，可以轻易学会40种语言、背诵整本百科全书，拿12个博士学位。

潜能是金矿人的潜能是巨大的！马克思能阅读欧洲一切国家的语言.恩格斯能说20种语言.爱迪生做出2000项发明.茅盾能熟背整本《红楼梦》。南京一名哑女周婷婷能背圆周率小数点后1000多位。……1912年美国利平科特10.6秒1968年美国海因斯9.99秒1991年美国刘易斯9.86秒2005年牙买加鲍威尔9.77秒2008年牙买加博尔特9.69秒2009年牙买加博尔特9.58秒男子百米的“极限”：如今很少有学者再对体育运动的极限作出预言。想一想：这是为什么？潜能是金矿头脑风暴八、潜能只是少数人才有的吗？每个人都有潜能，但由于种种原因，许多人的潜能并没有得到很好的开发。潜能并不是少数人的专利，只要我们坚信自己有潜能，并为之付出努力，我们就能找到并挖掘出自身的潜能。请同学们根据P28《智能的结构》表举例说说自己可以开发挖掘哪些方面的潜能？头脑风暴我爱朗诵，可以开发的是：

；我爱唱歌，可以开发的是：；

我爱数学，可以开发的是：

；我爱绘画，可以开发的是：；我爱体育，可以开发的是：；我爱交流，可以开发的是：；

…………头脑风暴开发自己的潜能有些人也发现自己的确有潜能，但由于没有开发潜能的有效方法，或者由于怯懦和自卑，结果潜能得不到开发；在红桧的种子里面，已包含了成为一棵红桧的所有潜能，但要成长为一棵红桧，还需要养分、水及光。——西方谚语九、如何发掘潜能？要有正确的态度：找到自己的潜能，然后去锻炼、实践、努力，才能开发出自己的潜能。要掌握有效的方法：①磨炼（开发身体潜能）；②自问（开发思维潜能）；③自信（积极的心理暗示法）；④目标设定法；⑤实践锻炼法。目标设定法：

你在玩沙子吗？不，我是设