视野训练在篮球教学中的应用及方法,运动训练学论文

视野训练在篮球教学中的应用及方法,运动训练学论文在霎时会发生变化的篮球赛场上，运发动需要保持注意力的集中与视野的转移，以便运用视野的宽广度全面了解赛场上的情况，继而做出正确的判定。所以，运发动能否具有视野运用能力，直接影响着运发动的技战术的发挥。因而在篮球教学中，教练员需要采用一定的视野训练方式方法完成对运发动的视野训练。而通过视野训练，能够使运发动获得一定的视野运用能力，继而使运发动动作的目的性和预见性提高，并获得一定的技术运用能力。一、视野运用对篮球运发动的重要性在篮球赛场上，无论是带球还是不带球的运发动都需要完成视野的运用。一方面，对于赛场上多数不带球的运发动来讲，无论是需要进攻还是防守，都需要完成人、篮、球三者关系的处理，并时刻关注对手和其他队员。而想要达成这些目的，就需要拥有的良好的视野和判定能力。比方在防守经过中，运发动能够采用斜前站立姿势，并双眼平视对方，以便同时盯住人和球。同时，则能够完成脚步动作的合理运用，继而使对方无法了解防守者的意图。而在视野范围内完成对方动作的观察，则能够为防守者做出预见性的判定提供根据。另一方面，对于带球运发动来讲，传球或投篮时都会利用眼神完成真正意图的掩盖，并给对方带来一定的心理压力。在带球突破时，还要保持视野的开阔，以便有效的完成动作。比方在进攻的经过中，运发动的视野往往比拟集中，而突破后视野将分散。此时运发动只要根据队员的视野分配情况做好判定，才能完成传球或突破上篮等动作的配合。因而，对于篮球运发动来讲，只要在赛场上较好的运用视野，才能够准确完成赛场形式的判定，继而获得比赛的胜利。二、影响篮球运发动视野运用的因素分析1、生理因素从本质上来讲，生理因素对视野运用起到了重要的影响。比方，一旦运发动的视力在0.5下面，就会对视野宽广度造成一定的影响，所以多需要配镜矫正。而处在不同年龄阶段的运发动正处于不同的生理发展阶段，所以其身体素质和竞技水平都有所差异不同。在这种情况下，假如不能区别完成运发动的视野训练，将导致运发动产生生理性疲惫，继而引起运发动的观察能力和反响能力的下降。而长期处在这样的训练状态下，将使运发动出现习惯性疲惫。2、心理因素在出现紧张或失落等情绪时，人的注意力很难集中，继而使人产生视觉盲区。所以，视野运用同样会遭到心理因素的影响，继而使运发动比照赛的掌控遭到影响。所以在训练的经过中，需要加强对运发动心理和视野的综合训练，以便使运发动养成一种视觉意识。而通过这种训练，能够加强运发动对本身心理的控制和调节，继而避免在比赛中出现负面情绪，同时也避免这些情绪对运发动的视野运用造成影响。3、技战术因素实际上，运发动的技战术水平也会对视野运用造成影响。比方在站位的经过中，运发动只要正确完成站位的选择，才能够使自个的视野范围扩大。但是，由于人的视野特别有限，所以运发动还需要利用感觉弥补视野的缺乏。除此之外，比赛经过中，运发动需要通过配合完成比赛。而运发动能否默契完成战术配合，也决定了运发动能否能够完成有利位置的抢占，继而获得更大的视野范围。因而，视野训练还要加强运发动技战术与视野的综合训练，以便运发动能够获得更好的视野运用能力。三、篮球教学的视野训练方式方法1、集中与分散训练在篮球教学中，教练员能够通过集中训练方式方法完成运发动的视野集中训练。详细来讲，就是先在墙上画圈和在圈内写数字，并要求运发动距离墙10米处背对站立。而在传球的经过中，教练员要喊出数字，队员接球则要转身将球传到教练指明的圆圈内，然后接着传下一球。为了达成一定的效果，这样的训练需要运发动以连续10到20次为一组。而在这一经过中，运发动的观察能力和反响能力将得到锻炼。此时，假如运发动已经熟悉了现有的训练方式，教练员还能够将认数改为回答以下问题，以便集中运发动的注意力。而分散训练方式方法则是为了完成运发动视野的分散训练，需要在固定区域内将所有人划分成两组。在运发动接到球后，只能够进行传球并离开本来的位置，而另一组运发动需要完成抢球动作。为了达成一定的训练效果，则需要以特别钟的反复训练为一组内容。而通过这样的训练方式，运发动在对抗中的视觉观察能力将得到锻炼。2、视野宽广度训练为了训练运发动视野的宽广度，教练员能够采用突破分球或全场快攻传球等视野训练方式方法。比方在运发动进行三分线的突破练习的经过中，教练员能够要求运发动在突破后观察队友的情况。而一旦华而不实一个队友伸手示意，则需要将球传递给对方。但是假如两个队友都不伸手，则需要完成投篮动作。而这样的训练能够完成对运发动视野宽度的训练，并完成运发动配合意识的培养。在视野广度训练方面，教练员能够要求运发动完成全场快攻传训练。详细来讲，就是在运发动完成篮板球的抢夺后，需要完成场上情况的快速观察，并决定传球接应的队员或完成运球推进动作。此时，假如快攻队员迅速快下，接应队员则需要完成插中接应的动作[1].而快攻队员有伸手要球的动作，则需要将球传至对方手中。但假如接应队友示意要球，则需要将球传给其他队友完成快攻。在没有人示意要球的情况下，则需要自个完成运球推进。3、视野余光训练在视野余光训练方面，教练员能够将视野训练与传球训练结合起来。由于在传球的经过中，运发动的视野余光将得到锻炼。而详细的训练方式方法就是布置运发动进行对面传球练习，并在侧面布置运发动进行运动投篮练习。但是，这些运发动身着服装颜色不同，而练习传球的运发动则需要在短时间内判定投篮运发动的服装颜色。而由于投篮运发动在传球运发动的正侧面，所以运发动需要利用余光观察队友。因而，通过这样的反复练习，能够使运发动的视野观察能力得到提高。四、运发动的视野运用能力的培养1、运发动视野宽广度运用能力的培养为了培养运发动的视野宽广度的运用能力，教练员需要在训练的经过中使运发动养成突出重点和捉住整体的习惯。详细来讲，就是要求运发动尽可能多的了解赛场上的情况，以便做出正确的判定和反响。在训练的经过中，需要提醒传球的运发动注意对方防守队员，而不是将注意力完全集中在队友身上。同样的，需要提醒防守队员尽可能认清自个队朋友情谊况，以便协助队友防守。而在运发动有整体意识后，则需要催促运发动注意重点，并使运发动在训练时有明确的目的。2、运发动视野适应能力的培养在篮球比赛中，由于运发动时刻保持移动，并且其目的也是不断移动的，所以其视野并不是静态的。因而，教练员需要完成运发动视野适应能力的培养，以便使运发动在做出体位变化时具有较好的视野运用能力。除此之外，比赛中可能会出现一些影响比赛的客观因素。比方，对方队员的衣服颜色、场地灯光强度、场地颜色和室内外环境等因素都会给运发动的视野运用造成影响。而为了克制这些问题，教练员在平常的训练中要进行运发动的视野适应性训练，以便使运发动的视野运用能力得到提高。3、运发动视野综合运用能力的培养就实际情况而言，运发动只具有单纯的视野能力是无法较好完成视野的运用的。由于，视野能力的运用是为了给运发动发挥技战术打下良好的基础，所以运发动运用视野是为了给技战术提供服务。因而，教练员在训练的经过中应该将视野训练与技战术训练较好的结合起来，以便完成运发动视野综合运用能力的培养。而这样一来，即便运发动本身的视野能力并不突出，但是只要合理的在技战术中进行视野的运用，就能够使自个的技战术得到更好的发挥。结论视野的运用对篮球运发动技战术的发挥有着重要的影响，所以教练员需要做好运发动的视野训练，以便更好的完成学员篮球技能的培养。为了达成这一目的，教练员则需要对影响运发动视野运用的因素展开分析，并采取适当的视野训练方式方法完成视野训练。除此之外，为了使运发动的视野运用能力得到加强，教练员还要加强运发动的视野宽广度运用能力和视野适应能力的培养，并将视野训练与综合技战术训练较好的结合起来。因而，本文对篮球教