秋季去湿吃什么好

秋季去湿什么好秋季去湿吃什么好秋季去湿吃什么好1、秋季去湿吃什么好之白扁豆首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘其营养丰富碳水化合物外,每百克中含蛋白克,毫克,以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。2、秋季去湿吃什么好之红豆红豆可以补血,亦可以除湿医角度来说,红豆性平甘酸,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝,或者加上黑豆和绿豆一起煮水,可以很好的排出体内的湿气还可以做豆沙,稀饭,做甜品,但是要小心不要买到赤豆,那种豆子属于药类,吃多会中毒的,一般很容易和红豆混淆。3、秋季去湿吃什么好之玉米须叶挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水,多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝,因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内,导致湿气没除掉反而更加严重了。4、秋季去湿吃什么好之山药山药并没有直接除湿的功效,是山药可以补,间接的可以让体内湿气排出山药可以炒着吃,炖菜吃,还可以做点心吃,蒸熟蘸白糖也可以山药选择铁棍的比较好,属于药食两用的,对补脾效果更好一些,而且还可以补气,比普通的家用山药更好。

5、秋季去湿吃什么好之薏米薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥就是单纯的薏米加红豆,而不要加上大米,喝水吃豆子,长期坚持就会有效果了,可以把薏米洗净晾干用锅炒,铁锅干炒,就像炒芝麻那样炒好就ok了吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝,比煮粥效果更胜一筹。秋季如何自我诊断是否湿气重1、起床时：看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,发,不起精神来,是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽人也懒得动,那么可以肯定你体内有湿了。2、如厕时：看大便中医里,虚则便,国人本应以五谷杂粮为食,现在以肉食为主,长期这样,伤害的是脾胃。所以大便不成形意味着脾虚,也意味着体内有湿气。清晨方便,可以观察一下大。是不是粘在马桶上了箱水还冲不净。不方便观察马桶,可以观察手,正常的话一两张纸就够,果三五张纸反复擦也擦不净,(这就是问诊单上为什么要问大便的原因)也说明体内有湿了便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发,软不成形,(这是脾虚的重要标志,很多人都有)总有排不净的感觉长了宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。秋季湿气重有什么危害1、伤害关节湿气进入关,“寒”相,会形成寒,引发炎,致关节疼痛的重要原因。

2、带下病体内湿气过,易导致脾,使得湿气下,得女性出现白带,带有异味等情况,严重时还会导致炎症。3、月经不调经常居住在潮湿环境,者经常让身体受湿受潮的女人,体质会比较差,在经期前后会有四肢疲倦,低热难退,月经量少,痛经等症状。4、阴道炎阴道炎除了和感染源有关之外还与体内湿气有关。对于属于湿热体质或喜欢吃辛辣油腻等食物的人,容易造成内环境火大湿气重,从而使诱发阴道炎或导致阴道炎反复。这类人调理,要先从身体祛湿上下手。5、肥胖+浮肿湿气入皮下,影响皮肤细胞的新陈代谢