高中一年级新生适应教学案

.6/6高一入学适应心理辅导教案[活动分析]进入高一,学习和生活的环境发生较大变化,对刚从初中升入高中的学生提出新的适应要求。同时,他们的心理也常常面临着过渡过程中带来各种各样的问题,需要及时的帮助他们调整自我,尽快适应环境。[活动目标]帮助学生认识初中高中的不同之处,了解自身的心态,更好的完成角色转换。[适合年级]高一年级[活动过程]一、暖身活动：1.感受适应手指操：大拇指见面点点头,食指见面挥挥手,中指见面鞠个躬,无名指见面碰碰头,小指见面勾勾手,我们都是一家人〔做五指交叉握拳放在胸前的动作同学们将手掌张开,十指交叉起来,连续做三次。看看自己是左手的拇指在上还是右手的拇指在上。大家用相反的方式交叉双手,体会一下是什么感觉。二、故事导入〔尽量脱稿讲故事1．由故事《谁动了我的奶酪》导入本课,如有学生知道可请学生来讲：今天我们上课的这个题目大家都非常熟悉,这是一本书的名字。这本书有多少同学看过?有谁能把故事的内容概括地说一下下面我们一起来回顾一下故事的主要内容。讲解简短版：在四方国家创下销售五百万册记录的《谁动了我的奶酪》一书,讲述了两只小老鼠和两个小矮人,在一个形同迷宫一样的地方生活,他们脚穿跑鞋,每天勤勤恳恳地四处活动,去寻找他们赖以生存的唯一的有一天,小老鼠和小矮人同时发现了一大堆奶酪,他们欣喜若狂。随后的日子,小老鼠为保存并锻炼自己的谋生技能,仍然一如既往地脚穿跑鞋,每天从窝里辛辛苦苦地跑出去搬奶酪,并格外地留意外界环境的变化与奶酪数量的减少。一发现奶酪被吃光时,便及时地又开始寻找新的食源与机会。小矮人却不同,他们发现奶酪后,便把家搬到了奶酪堆旁,扔掉跑鞋,舒舒服服地过开了省心的日子。直到有一天他们发现奶酪没有了,先是发愣,继而大怒："是谁动了我的奶酪"。原版：这是关于两只小老鼠和两个小人的故事,其中一只老鼠名叫嗅嗅,他能够及早地嗅出变化的气息。一只老鼠名叫匆匆,他能够迅速地开始行动。一个小人叫哼哼,他害怕变化而否认和拒绝变化。另一个小人叫唧唧,他看到变化会使事情变得更好时,能够及时地调整自己去适应变化。故事是这样的——很久以前有两只小老鼠和两个小人住在一座可以无限供应奶酪的迷宫里,不过奶酪藏在迷宫的某一个角落。而两个小人则是凭着分析和推理去找,可以吃不完的奶酪山,于是他们连住的地方都搬到奶酪山的附近,日复一日,过得很快乐。直到某一天……奶酪山不见了但是两个小人却被奶酪消失的景象震撼住了,他们不断问自己并相互讨论："谁搬走了我的奶酪?"日子在困惑中一天天过去,其中一个小人决定接受这个事实,去找下一座奶酪山。可是他的朋友不愿意,还是坐在原来的地方,希望搬走奶酪的人会将奶酪山还给他。出去找奶酪的小人在路途中几度因为不确定能否找到奶酪山而动摇,但是他却发现：当一个人摆脱了自己的恐惧,就会觉得无比的畅快和舒适!虽然那时他还没有找到奶酪,但是他不再为过去曾经拥有又失去奶酪山而感痛苦。最后他终于找到了新的奶酪山,也见到了那两只小老鼠。两只智慧的小老鼠因早就发现旧的奶酪山有越来越少的迹象,所以当旧奶酪山消失时,它们毫不犹豫地开始寻找下一座。然而,当唧唧兴高采烈地带着新的奶酪找到他的朋友哼哼时,哼哼却拒绝吃新的奶酪,的奶酪,仍然希望拿走奶酪山的人有一天会将奶酪还给他。哼哼仍然在原地不断地抱怨："到底是谁拿走了我的奶酪!2．由故事引出"改变"的观点故事先讲到这里。"到底是谁拿走了我的奶酪!你们认为哼哼一直这样等下去能等到奶酪吗?〔哼哼害怕改变,当环境已经改变后,他不愿意面对现实。问题：处在新的环境,可能有些不适应。"奶酪"意味着我们在日常生活中追求的目标,它是我们生命中最想得到的东西,可能是一份工作、人际关3.<他在走过的地方写下了自己的体会,〔1他们总是不断地拿走你的奶酪〔变化总是在发生〔2〔3越早放弃旧的奶酪,你就越早享用到新的奶酪〔4〔5记住,他们仍会不断地拿走你的奶酪!现在,大家都已经明白了这样一个道理：当环境发生变化的时候,我们不要害怕这种变化,而要以积极的心1、需要确定：是每个人写一张,还是每组完成一张；2、因为上一节已经调查过即看看是否可以直接把困惑的问题按类别给学生,你感觉高中的一切人、案例："高中虽然也认识了一些新的同学和朋友,可我还是觉得很孤单、无助。我怀念以前的生的鼓励下,我不负众望考上了重点高中。全家人都为我感到骄傲,自己更是信心百倍。然而,第一次测验考试我暗自发誓一定要赶上去。东西,公共汽车也坐不明白,对于生活中的事,她懂得太少太少。一到珍珍值日的时候,班长就很头疼,因为她为了不耽误考试,她仍来应试。由于身体不适,精神不振,再加上心情紧张,结果考砸了。这对成绩一贯优秀的提不起兴趣,整天无精打采,沉默宴言。听她同桌说她时常小声地责备自己、怨恨自己,中午吃饭的时候她吃的三四人一组快速选出一个小组长,组长的职责是带领成员讨论案例,引导小组成员共同思考和完善解决的策略,过渡：生活偶有挫折,挫折给我们带来经验和意志,生活中更多的是美好和希望。祝大家做成这五件事,也愿我们每个人能适应良好,梦想成真！Ⅰ.改变环境Ⅱ.改变他人Ⅲ.改变你自己你会怎么选？你能做什么？改变自己,寻找原因。1、了解环境,分享你所知道的学校资源。2、尊重经验。在进入高中前,父母告诫：好好学啊。搞好新同学关系。不要把钱放在宿舍要存到卡。不要掉以轻心啊,大要定下计划和目标等等；的,他们不愿你在他们摔过跤的地方再犯同样的错误。各位尽量抛开情绪,持拿来主义,为己所用。当然你准备3、增强适应能力。4、初高大不同高中学习科目增多,学习要求比初中高,初中时身边的同学有各种层次的,高中则相差不大高中老师更多时候用对成人的要求要求学生。〔1每个人写出中考成绩,初中获得的个人荣誉等。〔2以小组为单位,一个一个走上讲台,分别丢进写有"过去"的信封。当众封好