【学校心理健康教育系列】欣赏生命：生命中的小确幸 教学设计_第1页
【学校心理健康教育系列】欣赏生命：生命中的小确幸 教学设计_第2页
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文档简介

1、生命中的小确幸【适用年级】： 初中生【理念阐述】： 初中生进入青春期心理发展的阶段，对自身的关注变得更为敏感，在这个阶段，青春期的孩子对生命开始有了更为丰富、复杂的认识，引导初中生关注生命历程中积极、愉悦的体验，有助于培养他们积极向上的态度，增强生命的韧性。塞利格曼提到不同的解释方式决定了不同的生命状态，乐观的“解释“方式对生命的体验有着积极的影响。本次课程设计以“小确幸“这一话题引入，唤醒学生对生命积极、愉悦的体验，引导初中生对身边积极资源和生活中积极体验的关注，帮助学生增强自我内在汲取幸福的能量和意识，帮助初中生对“心流”这一积极心理状态的理解，提升学生从学习、生活中获取幸福的技能。 【教

2、学目标】：认知目标：通过对“心流”的认识，认识到自我内在获取幸福的重要性。情感目标：唤醒学生在日常生活中的积极体验，感受生命的美好。技能目标：帮助学生学会如何从学习、生活中获取幸福的技能。【教学重点】：唤醒学生在日常生活中的积极体验，帮助学生对生命的积极的情感体验，并认识到自我内在获取幸福的重要性。【教学难点】：帮助学生学会从生活中获取幸福的技能， 并身体力行应用于实际生活中。【教学设计】：环 节活动过程设计意图一、趣味导入：幸福的小花花（1）趣味活动：“幸福的小花花“当一个关键词呈现给同学们的时候，引导同学们调动自己的各个感官去体验。引导语：同学们，待会大家会听到一些关键词，当一个关键词呈现

3、给同学们的时候，大家调动我们的各个感官去体验，你看到了什么，听到了什么，你可以触摸到什么（2）播放视频：某网友一年里若干个幸福的瞬间教师总结：幸福是什么？是由内而外的满足，是不经意的感动。“小确幸”是微小而确实的幸福， “幸福”看起来随处可及，看起来，幸福和状态无关，它更像是一种能力。相比于控制外在的条件，提升自我内心对幸福汲取能力显得更为重要。通过趣味活动激发学生兴趣，激发学生积极情绪体验，引出主题。二、主题深入：感受生命的美好：生命中的“小确幸”学生自由分享：生活中让你感到幸福的瞬间总结：是生活中小小的幸运与快乐，是内心努力获取快乐的自在与满足，是对生命的感恩与珍惜。“小确幸”在于你的发现

4、，你的留心。通过幸福体验唤醒、增强学生对生命的积极情绪体验，引导学生留心发现生命中的美好。三、主题升华：创造幸福的密码：心流介绍“心流”的概念、心流与幸福的联系。播放视频，了解“心流”的8个要素。1. 面临一份可完成的活动2. 能够全神贯注于这件事情3. 有明确的目标4. 有即时的反馈5. 在从事活动时忧虑感消失6. 能够自由控制自己的行动7. 进入“忘我”的状态，体验结束后，自我感觉强烈8. 主观时间感改变-几小时犹如几分钟引导学生了解“心流”的积极心理体验，增强学生自我创造幸福的意识和力量。 四、体悟生命的美好，总结提升幸福的小妙招介绍塞利格曼的10条幸福策略，并总结提升幸福感的小妙招：1、增加自己的人际联结。2、发掘兴趣，提升自得其乐的能力。3、关注当下，留心发现当下的希望与美

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