天气忽冷忽热踏青要防5种病

1、本文格式为Word版，下载可任意编辑 天气忽冷忽热踏青要防5种病春游是人们在春季最喜欢干的事，人们经常在周末约上三五个同伴春游，不仅能够放松心情，还具有减压的功能。不过最近各地正值阴雨天气，在春游时我们一定要多加提防。春游易患5种疾病1.预防感冒和腹泻最近天气变化无常，忽冷忽热，早晚温差大，大风时，细菌、病毒等微生物活跃，大家外出要注意保暖预防感冒，特别是儿童、孕妇、老人和身体虚弱的人等抗争力较差者更要注意。此外，春游时应避免过度疲乏、时间太长，尽量不要在外过夜，最好带上一些防治感冒的药物。游玩时还要预防腹泻。食物简单腐败变质，外出时最好携带有密封包装的食物，特别是肉类食物。开启包装的食物应尽

2、快吃完。在外野餐前最好洗洁净手再进食。2.预防花粉过敏眼下正是花粉传播的时期，花粉飘浮在空中，被人吸入体内后，常出现鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻腔以及全身发痒等病症，有过敏体质的成人或小孩，在外出春游时，应尽量远离花草密集的地方，不要随意触摸花草，在大风天气时应避免出游。更不要到草叢、树林或潮湿、蚊虫多的地方玩耍。回到家后应及时洗脸、洗手。有过敏体质或患有荨麻疹、皮炎湿疹等过敏性皮肤病的人，尽量少去春游，避免直接接触各类简单诱发过敏病症的植物，以防止过敏性皮炎的发作。有花粉过敏史的人出游前应随身携带抗过敏的药物，并戴上口罩、手套等，少去鲜花开放的地方。阴雨天空气湿度大，花粉不易飘散，特别是雨后花粉暂

3、时被清洗掉，可放心外出。3.摘食野菜野果提防中毒外出春游，好多人都喜欢摘一些野菜带回家。不过，那些生长在大路旁的野菜不要轻易采摘，由于它们很有可能长期受大量汽车的尾气排放污染而铅含量超标。被污染过的河边的野菜也不要食用，谨防食用后中毒。4.预防虫媒传播疾病不少人外出春游时喜欢在树林、草地上席地而坐，但眼下是各种虫类的活跃期，我们尽量不要长时间在草地、树林坐卧，短时坐卧也要铺设塑料布，免得被螨虫等虫子叮咬，如发现被叮咬，需尽快就医，做到早治疗。5.防备心脑血管病及摔伤春季是心脑血管疾病的高发期，有心脑血管疾病、血压偏高的人更要注意不要过度劳累，登山需量力而行，平日很少锻炼的人，不要一鼓作气地爬上

4、去；在春游时应注意防摔倒，以免扭伤关节甚至骨折。春季春游 要做好充分准备工作首先，外出时最好戴口罩，穿长袖衣服，戴帽子。一般来说，中午日晒最强，花粉的释放量最多，此时对花粉过敏的人最好不要外出。春季植被繁茂，蚊虫开始滋生，也是外出旅行皮肤过敏的主要理由之一，患者往往于腰部、下肢出现红疹、水疱等皮疹，瘙痒难忍，外出时建议带上花露水等防蚊虫的药水。防晒：春季紫外线加强，外出旅行防晒至关重要，应尽量避免长时间暴露于日光下，可以采取打遮阳伞，戴帽子、口罩、墨镜等手段防晒，务必暴露时应外擦SPF指数30的防晒霜。春季户外紫外线强、风沙较大，皮肤水分散发增加，皮脂分泌旺盛，水油比例失调，简单枯燥脱屑，皮肤敏感性加强，宜多饮水，洗澡水温不宜过高，避免应用碱性沐浴用品，适量应用含水多含油少的保湿霜剂。防感冒：中医认为，“风为阳邪，其性开泄，意思就是春风简单导致风寒入侵，加上春天多雨，湿气较重，在“风和“湿共同作用下，简单引发感冒、风湿、肩周炎等病痛。要特别注意防止湿寒侵邪，建议外出春游赏春的人们，穿衣仍旧以便捷保暖为主，准备一件可随时穿脱的轻薄外套，及时增减衣物。简单出汗的人群最好随身携带一条小手帕或毛巾用来擦汗，以免“风邪入体。防腹泻：春天雨水多，较湿冷，简单诱发各类胃肠道疾病，如消化性溃疡、胃肠炎等。发病季节少去或不去