最劲中药养生减肥餐汇总

1、最劲中药养生减肥餐汇总最劲中药养生减肥餐汇总3/3最劲中药养生减肥餐汇总最劲中药养生减肥餐周一：枸杞除去周末水肿，打造一周新气象营养专家指出，枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，加强免疫力，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚惹起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。近来英国人在研究中还发现了枸杞延缓衰老的功能，但枸杞子只有在坚持食用的状况下，才有药物价值，有时吃一两次是没有成效的。枸杞消水肿减肥食谱：早饭：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗。晚饭：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。主要利用枸杞达到除去水肿的作用，比较合适周一食用。因为周未不免大吃大喝

2、，或出去聚会、熬夜等，很简单致使体内剩余的水分聚积，造成浮肿的问题。这份食谱就能够解决水肿的困扰，使减肥能够顺利进行。别的，枸杞还可以够起到滋阴补肾的作用，很合适气血虚的女性食用，不单减肥功效明显，并且还可以起到养颜美容的作用。tips：枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热很简单被损坏，所以泡水时不易用太热的水。周二：大黄开胃消食，促进肠胃消化大黄的活性物质白藜芦醇能克制胆固醇汲取，含有儿茶素等能降低毛细血管通透性，增添内皮致密性，限制有害脂质的进入，进而降低血液粘滞度，提升血浆浸透压，这类稀释血液的功能，能够减少脂质的堆积。大黄还可以增添胆汁分泌，促进胆汁排泄，使胆固醇在肠内被复原成类固醇

3、排出体外的数目增添；其联合蒽醌类物质能促进肠蠕动进而缓解便秘。大黄开胃消食减肥食谱：早饭：饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。中餐：黄瓜片炒肉1份，米饭1碗，枸杞30克泡水喝。晚饭：木耳炒鸡蛋1份，米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。重在健胃促消化，因为大黄有促进肠胃蠕动的功能，所以在调治肠胃的同时，能够除去体内剩余的油脂，焚烧脂肪。配合黄瓜、木耳等减肥食品，瘦身成效加倍，能够让你在不知不觉中减少体重，并且绝不会饿肚子，也不会像吃减肥药那样对健康造成影响。周三：茯苓超高纤维素，让肠道跳舞吧茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。拥有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功能。可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，

4、泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘等症。茯苓之利水，是经过健运脾肺功能而达到的，所以不单能够起到减肥的作用，还有很好的养生保健的作用。茯苓调治肠胃减肥食谱：早饭：蜂蜜水1杯，地瓜饼2块、水煮菠菜1份。中餐：茯苓豆腐1份、全麦馒头1个。晚饭：魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯。主要经过高纤维低卡路里的食品帮助促进肠道充分蠕动，吸附肠道内的剩余油脂，除去宿便排毒。并经过茯苓的健脾胃功能，对身体进行调治，排出体内的毒素和废物，促进血液循环、刺激新陈代谢，使减肥成效加倍的同时美白肌肤。周四：红花排毒消脂，狂甩肚腩红花拥有活血痛经，散瘀止痛的功能，能够促进血液循环。其中，红花黄色素拥有增添冠脉血流量及心肌营

5、养性血流量的作用，并拥有必定的排毒消脂的功能，特别合适女性服用，能够养生保健，排毒瘦身。红花排毒消脂减肥食谱：早饭：绿茶粉加少量蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗。中餐：红花鸡蛋面1份、西红柿汁1份。晚饭：玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1倍。要点在排毒，清肠，并经过红花的促进血液循环的特征增进减肥成效。假如你的腰腹部赘肉比许多，今日蚀谱必定要严格进行，一天下来你就会发现小肚子平了好多，坚持几周后绝对还你平展的小腹。周五：党参暖胃塑身，减肥同时兼备健康党参能够补中、益气、生津。对脾胃衰弱、气血两亏、体倦无力，食少、口渴、久泻、脱肛等症状有特别好的疗效。特别合适长久减肥致使的各样亚健康症状。早饭：枸杞30

6、克泡水喝，黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。中餐：海带1份、米饭小半碗、花草茶1杯。晚饭：党参枸杞鸡肉汤1份，花草茶1杯。主要调治胃部健康，经过几日的清肠排毒，胃部需要滋润，党参有补中益气的作用，对恢复气色、养生保健有显然的作用。而配合花草茶可发挥减肥消脂的功能，让体重不停降落。周末：山楂解腻消脂，根绝肥肉聚积山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食品的消化。促进胃液分泌和增添胃内酶素等功能。中医以为，山楂拥有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功能。早饭：绿豆枸杞粥1碗，山楂茶1杯。中餐：鲫鱼豆腐清汤1碗，蒜蓉西兰花1份。晚饭：米饭半碗，拌海带丝白菜丝1份，山楂茶1杯。主假如解腻消脂。针对上班族周末可能出去会餐，吃入过多油腻是食品，造成肠胃不适和脂肪囤积。拥有开胃消食的山楂，能够帮助食品分解，所含的山楂酸与各样有机酸，能提升胃