初中体育与健康人教7～9年级第6章 体操《仰卧起坐》教案_第1页
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文档简介

1、仰卧起坐教案 泸县云龙镇茅坝学校 陈桂芳教 学内 容1、仰卧起坐 教学目标1、认知目标：通过本次课的学习，使学生了解仰卧起坐的动作要领及动作原理.2、技能目标：使学生掌握仰卧起坐的技术动作，发展学生的身体协调性。3、情感目标：通过本次课的教、学、练，培养学生吃苦耐劳、相互帮组、勇于拼搏的精神。教 学重、难点1、重点：两脚着地，两肘触膝。2、难点：用力收腹、呼吸有节奏课 的结 构课 的内 容教 师活 动学 生活 动组 织方 法时 间强 度开始准备部分1、课堂常规2、慢跑3、游戏4、徒手操(1)头部运动(2)扩胸运动(3)振臂运动(4)俯背运动(5)弓步压腿(6)仆步压腿(7)手腕踝关节（8）高抬

2、腿1、教师检查服装，安排见习生。2、教师领跑。3、讲解游戏方法：把男女生各分为人数相同的两个组，围绕体操垫进行慢跑，听到老师的口哨声后，找到最近的垫子坐下，没有坐到垫子的同学则做五个下蹲后游戏继续。规则：每个体操垫只能坐一个人。带领学生做徒手操1、整队待课。2、学生跟随教师沿规定的场地慢跑3、积极参与游戏4、充分活动各关节1、队伍集合时要做到快、静、齐。精神饱满精力集中。队伍保持基本整齐。约10分钟一般课 的结 构课 的内 容教 师活 动学 生活 动组 织方 法时 间强 度基本部分仰卧起坐动作要领：预备姿势，仰卧、两腿并拢屈膝、两脚放平，同伴压着脚面，两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝，然后还

3、原成预备姿势。呼气向上、吸气向下。练习3、学生示范、4、进行30秒计时练习5、进行60秒计时练习6、进行1分20秒计时练习7、比赛1、讲解并示范仰卧起坐的动作要领2、组织学生两人一组进行练习（30个）3、请学生示范4、进行30秒计时练习5、进行60秒计时练习6、进行1分20秒计时练习7、比赛方法：把学生各分为人数相同的两个组，进行仰卧接力传球比赛，三局两胜制1、学生在既定的体操垫上自主练习。遇到问题及时向老师提出来。练习中可能出现起不来的现象。2、学生展示仰卧起坐的动作，3、计时练习，突破自己4比赛积极参与比赛听从教师安排，有节奏秩序的进行练习。约25分钟中等结束部分1、放松2、总结本课，布置作业。3、师生再见。1、带领学生进行放松活动2、教师总评本课。3、师生再见。1、在教师指导下放松。2、进行自评、互评3、帮助老师收拾好器材、师生再见学生情绪愉悦，课堂气氛活泼轻松。散点放松，总评。约5分

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