健康宝宝,从睡姿开始

1、健康宝宝，从睡姿开始出生后至 28 天内的新生儿一天24 小时内至少有20 个小时处于睡眠状态。这表明睡眠对婴儿的健康和生长发育非常重要，睡眠的姿势更是年轻的父母所关心的问题。作为母亲，怎样为自己刚出生的孩子选择最佳睡眠姿势呢？睡眠姿势可以分为仰睡、俯卧、侧卧。由于仰卧有益于全身的血液循环，因而我国大多数母亲普遍希望婴儿仰卧着睡。但仰睡有二个缺点：一是婴儿进食后胃部涨满，仰睡时呕吐物易呛入气管引起窒息，或呛入咽鼓管造成中耳炎；二是仰卧总是一个方向睡，就会引起头颅变形，形成扁头，影响头形美观。多数欧美国家把新生儿睡姿定为俯卧，他们认为俯卧睡的姿势便于胃肠道内的气体排出，不易引起腹痛。在新生儿呕吐

2、奶汁的时候也不用担心会引起窒息，同时头的后部也不会因仰卧而出现扁平变形等等。但是，刚出生不久的新生儿颈部肌肉长得不结实，自己还不能抬头，如不注意很容易堵住鼻口呼吸，造成小儿呼吸道阻塞，甚至窒息死亡，因而须有专人看护，随时注意孩子的呼吸道是否畅通。那么，哪种睡姿最好呢？从睡眠卫生的要求来说，侧卧的睡姿更好。这种睡姿能使全身肌肉放松，从而得到充分休息，消除疲劳。同时，侧卧在发生呕吐时有利于呕吐物的排出。因此，应培养孩子侧卧的良好姿势，枕头也应以低软为宜，让孩子习惯侧卧。但有一点须注意，由于新生儿的头颅骨骨缝没有完全闭合，长期睡向一边，头颅可能变形。故应左右两侧第1页 / 总共 12页适当交替，以免

3、造成脸型不对称。如果婴儿吃完奶后易溢奶，可在喂完奶后，让婴儿取右侧卧位，以减少溢奶。一般每4 小时左右，给新生儿调换一次睡姿，同时注意不要把耳轮压向前方，以免久压变形。为让宝宝拥有健康的身体，应从出生后新生儿的睡姿做起。2017-05-05出生后至 28 天内的新生儿一天 24 小时内至少有 20 个小时处于睡眠状态。这表明睡眠对婴儿的健康和生长发育非常重要，睡眠的姿势更是年轻的父母所关心的问题。作为母亲，怎样为自己刚出生的孩子选择最佳睡眠姿势呢？睡眠姿势可以分为仰睡、俯卧、侧卧。由于仰卧有益于全身的血液循环，因而我国大多数母亲普遍希望婴儿仰卧着睡。但仰睡有二个缺点：一是婴儿进食后胃部涨满，仰

4、睡时呕吐物易呛入气管引起窒息，或呛入咽鼓管造成中耳炎；二是仰卧总是一个方向睡，就会引起头颅变形，形成扁头，影响头形美观。多数欧美国家把新生儿睡姿定为俯卧，他们认为俯卧睡的姿势便于胃肠道内的气体排出，不易引起腹痛。在新生儿呕吐奶汁的时候也不用担心会引起窒息，同时头的后部也不会因仰卧而出现扁平变形等等。但是，刚出生不久的新生儿颈部肌肉长得不结实，自己还不能抬头，如不注意很容易堵住鼻口呼吸，造成小儿呼吸道阻塞，甚至窒息死亡，因而须有专人看护，随时注意孩子的呼吸道是否畅通。那么，哪种睡姿最好呢？从睡眠卫生的要求来说，侧卧的睡姿更好。第2页 / 总共 12页这种睡姿能使全身肌肉放松，从而得到充分休息，消

5、除疲劳。同时，侧卧在发生呕吐时有利于呕吐物的排出。因此，应培养孩子侧卧的良好姿势，枕头也应以低软为宜，让孩子习惯侧卧。但有一点须注意，由于新生儿的头颅骨骨缝没有完全闭合，长期睡向一边，头颅可能变形。故应左右两侧适当交替，以免造成脸型不对称。如果婴儿吃完奶后易溢奶，可在喂完奶后，让婴儿取右侧卧位，以减少溢奶。一般每4 小时左右，给新生儿调换一次睡姿，同时注意不要把耳轮压向前方，以免久压变形。为让宝宝拥有健康的身体，应从出生后新生儿的睡姿做起。2017-05-05出生后至 28 天内的新生儿一天 24 小时内至少有 20 个小时处于睡眠状态。这表明睡眠对婴儿的健康和生长发育非常重要，睡眠的姿势更是

6、年轻的父母所关心的问题。作为母亲，怎样为自己刚出生的孩子选择最佳睡眠姿势呢？睡眠姿势可以分为仰睡、俯卧、侧卧。由于仰卧有益于全身的血液循环，因而我国大多数母亲普遍希望婴儿仰卧着睡。但仰睡有二个缺点：一是婴儿进食后胃部涨满，仰睡时呕吐物易呛入气管引起窒息，或呛入咽鼓管造成中耳炎；二是仰卧总是一个方向睡，就会引起头颅变形，形成扁头，影响头形美观。多数欧美国家把新生儿睡姿定为俯卧，他们认为俯卧睡的姿势便于胃肠道内的气体排出，不易引起腹痛。在新生儿呕吐奶汁的时候也不用担心会引起窒息，同时头的后部也不会因仰卧而出现扁平变形等等。但是，第3页 / 总共 12页刚出生不久的新生儿颈部肌肉长得不结实，自己还不

7、能抬头，如不注意很容易堵住鼻口呼吸，造成小儿呼吸道阻塞，甚至窒息死亡，因而须有专人看护，随时注意孩子的呼吸道是否畅通。那么，哪种睡姿最好呢？从睡眠卫生的要求来说， 侧卧的睡姿更好。这种睡姿能使全身肌肉放松，从而得到充分休息，消除疲劳。同时，侧卧在发生呕吐时有利于呕吐物的排出。因此，应培养孩子侧卧的良好姿势，枕头也应以低软为宜，让孩子习惯侧卧。但有一点须注意，由于新生儿的头颅骨骨缝没有完全闭合，长期睡向一边，头颅可能变形。故应左右两侧适当交替，以免造成脸型不对称。如果婴儿吃完奶后易溢奶，可在喂完奶后，让婴儿取右侧卧位，以减少溢奶。一般每 4 小时左右，给新生儿调换一次睡姿，同时注意不要把耳轮压向

8、前方，以免久压变形。为让宝宝拥有健康的身体，应从出生后新生儿的睡姿做起。2017-05-05出生后至 28 天内的新生儿一天24 小时内至少有20 个小时处于睡眠状态。这表明睡眠对婴儿的健康和生长发育非常重要，睡眠的姿势更是年轻的父母所关心的问题。作为母亲，怎样为自己刚出生的孩子选择最佳睡眠姿势呢？睡眠姿势可以分为仰睡、俯卧、侧卧。由于仰卧有益于全身的血液循环，因而我国大多数母亲普遍希望婴儿仰卧着睡。但仰睡有二个缺点：一是婴儿进食后胃部涨满，仰睡时呕吐物易呛入气管引起窒息，或呛入咽鼓管造成中耳炎；二是仰卧总是一个方向睡，就会引起头颅变形，形成扁第4页 / 总共 12页头，影响头形美观。多数欧美

9、国家把新生儿睡姿定为俯卧，他们认为俯卧睡的姿势便于胃肠道内的气体排出，不易引起腹痛。在新生儿呕吐奶汁的时候也不用担心会引起窒息，同时头的后部也不会因仰卧而出现扁平变形等等。但是，刚出生不久的新生儿颈部肌肉长得不结实，自己还不能抬头，如不注意很容易堵住鼻口呼吸，造成小儿呼吸道阻塞，甚至窒息死亡，因而须有专人看护，随时注意孩子的呼吸道是否畅通。那么，哪种睡姿最好呢？从睡眠卫生的要求来说，侧卧的睡姿更好。这种睡姿能使全身肌肉放松，从而得到充分休息，消除疲劳。同时，侧卧在发生呕吐时有利于呕吐物的排出。因此，应培养孩子侧卧的良好姿势，枕头也应以低软为宜，让孩子习惯侧卧。但有一点须注意，由于新生儿的头颅骨

10、骨缝没有完全闭合，长期睡向一边，头颅可能变形。故应左右两侧适当交替，以免造成脸型不对称。如果婴儿吃完奶后易溢奶，可在喂完奶后，让婴儿取右侧卧位，以减少溢奶。一般每 4 小时左右，给新生儿调换一次睡姿，同时注意不要把耳轮压向前方，以免久压变形。为让宝宝拥有健康的身体，应从出生后新生儿的睡姿做起。2017-05-05出生后至 28 天内的新生儿一天24 小时内至少有20 个小时处于睡眠状态。这表明睡眠对婴儿的健康和生长发育非常重要，睡眠的姿势更是年轻的父母所关心的问题。作为母亲，怎样为自己刚出生的孩子选择最佳睡眠姿势呢？第5页 / 总共 12页睡眠姿势可以分为仰睡、俯卧、侧卧。由于仰卧有益于全身的

11、血液循环，因而我国大多数母亲普遍希望婴儿仰卧着睡。但仰睡有二个缺点：一是婴儿进食后胃部涨满，仰睡时呕吐物易呛入气管引起窒息，或呛入咽鼓管造成中耳炎；二是仰卧总是一个方向睡，就会引起头颅变形，形成扁头，影响头形美观。多数欧美国家把新生儿睡姿定为俯卧，他们认为俯卧睡的姿势便于胃肠道内的气体排出，不易引起腹痛。在新生儿呕吐奶汁的时候也不用担心会引起窒息，同时头的后部也不会因仰卧而出现扁平变形等等。但是，刚出生不久的新生儿颈部肌肉长得不结实，自己还不能抬头，如不注意很容易堵住鼻口呼吸，造成小儿呼吸道阻塞，甚至窒息死亡，因而须有专人看护，随时注意孩子的呼吸道是否畅通。那么，哪种睡姿最好呢？从睡眠卫生的要

12、求来说， 侧卧的睡姿更好。这种睡姿能使全身肌肉放松，从而得到充分休息，消除疲劳。同时，侧卧在发生呕吐时有利于呕吐物的排出。因此，应培养孩子侧卧的良好姿势，枕头也应以低软为宜，让孩子习惯侧卧。但有一点须注意，由于新生儿的头颅骨骨缝没有完全闭合，长期睡向一边，头颅可能变形。故应左右两侧适当交替，以免造成脸型不对称。如果婴儿吃完奶后易溢奶，可在喂完奶后，让婴儿取右侧卧位，以减少溢奶。一般每4 小时左右，给新生儿调换一次睡姿，同时注意不要把耳轮压向前方，以免久压变形。为让宝宝拥有健康的身体，应从出生后新生儿的睡姿做起。2017-05-05第6页 / 总共 12页出生后至 28 天内的新生儿一天24 小

13、时内至少有20 个小时处于睡眠状态。这表明睡眠对婴儿的健康和生长发育非常重要，睡眠的姿势更是年轻的父母所关心的问题。作为母亲，怎样为自己刚出生的孩子选择最佳睡眠姿势呢？睡眠姿势可以分为仰睡、俯卧、侧卧。由于仰卧有益于全身的血液循环，因而我国大多数母亲普遍希望婴儿仰卧着睡。但仰睡有二个缺点：一是婴儿进食后胃部涨满，仰睡时呕吐物易呛入气管引起窒息，或呛入咽鼓管造成中耳炎；二是仰卧总是一个方向睡，就会引起头颅变形，形成扁头，影响头形美观。多数欧美国家把新生儿睡姿定为俯卧，他们认为俯卧睡的姿势便于胃肠道内的气体排出，不易引起腹痛。在新生儿呕吐奶汁的时候也不用担心会引起窒息，同时头的后部也不会因仰卧而出

14、现扁平变形等等。但是，刚出生不久的新生儿颈部肌肉长得不结实，自己还不能抬头，如不注意很容易堵住鼻口呼吸，造成小儿呼吸道阻塞，甚至窒息死亡，因而须有专人看护，随时注意孩子的呼吸道是否畅通。那么，哪种睡姿最好呢？从睡眠卫生的要求来说，侧卧的睡姿更好。这种睡姿能使全身肌肉放松，从而得到充分休息，消除疲劳。同时，侧卧在发生呕吐时有利于呕吐物的排出。因此，应培养孩子侧卧的良好姿势，枕头也应以低软为宜，让孩子习惯侧卧。但有一点须注意，由于新生儿的头颅骨骨缝没有完全闭合，长期睡向一边，头颅可能变形。故应左右两侧适当交替，以免造成脸型不对称。如果婴儿吃完奶后易溢奶，可在喂完奶后，让婴儿取右侧卧位，以减少溢奶。

15、一般每4 小时左右，给新生儿调换第7页 / 总共 12页一次睡姿，同时注意不要把耳轮压向前方，以免久压变形。为让宝宝拥有健康的身体，应从出生后新生儿的睡姿做起。2017-05-05出生后至 28 天内的新生儿一天24 小时内至少有20 个小时处于睡眠状态。这表明睡眠对婴儿的健康和生长发育非常重要，睡眠的姿势更是年轻的父母所关心的问题。作为母亲，怎样为自己刚出生的孩子选择最佳睡眠姿势呢？睡眠姿势可以分为仰睡、俯卧、侧卧。由于仰卧有益于全身的血液循环，因而我国大多数母亲普遍希望婴儿仰卧着睡。但仰睡有二个缺点：一是婴儿进食后胃部涨满，仰睡时呕吐物易呛入气管引起窒息，或呛入咽鼓管造成中耳炎；二是仰卧总

16、是一个方向睡，就会引起头颅变形，形成扁头，影响头形美观。多数欧美国家把新生儿睡姿定为俯卧，他们认为俯卧睡的姿势便于胃肠道内的气体排出，不易引起腹痛。在新生儿呕吐奶汁的时候也不用担心会引起窒息，同时头的后部也不会因仰卧而出现扁平变形等等。但是，刚出生不久的新生儿颈部肌肉长得不结实，自己还不能抬头，如不注意很容易堵住鼻口呼吸，造成小儿呼吸道阻塞，甚至窒息死亡，因而须有专人看护，随时注意孩子的呼吸道是否畅通。那么，哪种睡姿最好呢？从睡眠卫生的要求来说，侧卧的睡姿更好。这种睡姿能使全身肌肉放松，从而得到充分休息，消除疲劳。同时，侧卧在发生呕吐时有利于呕吐物的排出。因此，应培养孩子侧卧的良好姿势，第8页

17、 / 总共 12页枕头也应以低软为宜，让孩子习惯侧卧。但有一点须注意，由于新生儿的头颅骨骨缝没有完全闭合，长期睡向一边，头颅可能变形。故应左右两侧适当交替，以免造成脸型不对称。如果婴儿吃完奶后易溢奶，可在喂完奶后，让婴儿取右侧卧位，以减少溢奶。一般每4 小时左右，给新生儿调换一次睡姿，同时注意不要把耳轮压向前方，以免久压变形。为让宝宝拥有健康的身体，应从出生后新生儿的睡姿做起。2017-05-05出生后至 28 天内的新生儿一天 24 小时内至少有 20 个小时处于睡眠状态。这表明睡眠对婴儿的健康和生长发育非常重要，睡眠的姿势更是年轻的父母所关心的问题。作为母亲，怎样为自己刚出生的孩子选择最佳

18、睡眠姿势呢？睡眠姿势可以分为仰睡、俯卧、侧卧。由于仰卧有益于全身的血液循环，因而我国大多数母亲普遍希望婴儿仰卧着睡。但仰睡有二个缺点：一是婴儿进食后胃部涨满，仰睡时呕吐物易呛入气管引起窒息，或呛入咽鼓管造成中耳炎；二是仰卧总是一个方向睡，就会引起头颅变形，形成扁头，影响头形美观。多数欧美国家把新生儿睡姿定为俯卧，他们认为俯卧睡的姿势便于胃肠道内的气体排出，不易引起腹痛。在新生儿呕吐奶汁的时候也不用担心会引起窒息，同时头的后部也不会因仰卧而出现扁平变形等等。但是，刚出生不久的新生儿颈部肌肉长得不结实，自己还不能抬头，如不注意很容易堵住鼻口呼吸，造成小儿呼吸道阻塞，甚至窒息死亡，因而须有专人第9页

19、 / 总共 12页看护，随时注意孩子的呼吸道是否畅通。那么，哪种睡姿最好呢？从睡眠卫生的要求来说，侧卧的睡姿更好。这种睡姿能使全身肌肉放松，从而得到充分休息，消除疲劳。同时，侧卧在发生呕吐时有利于呕吐物的排出。因此，应培养孩子侧卧的良好姿势，枕头也应以低软为宜，让孩子习惯侧卧。但有一点须注意，由于新生儿的头颅骨骨缝没有完全闭合，长期睡向一边，头颅可能变形。故应左右两侧适当交替，以免造成脸型不对称。如果婴儿吃完奶后易溢奶，可在喂完奶后，让婴儿取右侧卧位，以减少溢奶。一般每4 小时左右，给新生儿调换一次睡姿，同时注意不要把耳轮压向前方，以免久压变形。为让宝宝拥有健康的身体，应从出生后新生儿的睡姿做

20、起。2017-05-05出生后至 28 天内的新生儿一天24 小时内至少有20 个小时处于睡眠状态。这表明睡眠对婴儿的健康和生长发育非常重要，睡眠的姿势更是年轻的父母所关心的问题。作为母亲，怎样为自己刚出生的孩子选择最佳睡眠姿势呢？睡眠姿势可以分为仰睡、俯卧、侧卧。由于仰卧有益于全身的血液循环，因而我国大多数母亲普遍希望婴儿仰卧着睡。但仰睡有二个缺点：一是婴儿进食后胃部涨满，仰睡时呕吐物易呛入气管引起窒息，或呛入咽鼓管造成中耳炎；二是仰卧总是一个方向睡，就会引起头颅变形，形成扁头，影响头形美观。多数欧美国家把新生儿睡姿定为俯卧，他们认为俯卧睡的姿势便于第 10页 / 总共 12页胃肠道内的气体

21、排出，不易引起腹痛。在新生儿呕吐奶汁的时候也不用担心会引起窒息，同时头的后部也不会因仰卧而出现扁平变形等等。但是，刚出生不久的新生儿颈部肌肉长得不结实，自己还不能抬头，如不注意很容易堵住鼻口呼吸，造成小儿呼吸道阻塞，甚至窒息死亡，因而须有专人看护，随时注意孩子的呼吸道是否畅通。那么，哪种睡姿最好呢？从睡眠卫生的要求来说，侧卧的睡姿更好。这种睡姿能使全身肌肉放松，从而得到充分休息，消除疲劳。同时，侧卧在发生呕吐时有利于呕吐物的排出。因此，应培养孩子侧卧的良好姿势，枕头也应以低软为宜，让孩子习惯侧卧。但有一点须注意，由于新生儿的头颅骨骨缝没有完全闭合，长期睡向一边，头颅可能变形。故应左右两侧适当交替，以免造成脸型不对称。如果婴儿吃完奶后易溢奶，可在喂完奶后，让婴儿取右侧卧位，以减少溢奶。一般每 4 小时左右，给新生儿调换一次睡姿，同时注意不要把耳轮压向前方，以免久压变形。为让宝宝拥有健康的身体，应从出生后新生儿的睡姿做起。2017-05-05出生后