球类运动的注意事项 (2)

1、第一课:青春的邀约第1课时悄悄变化的我 1.什么是青春期？ 青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期的过渡时期。它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。第一目 悦纳生理变化青春期一般指10岁19岁人的生长图人的一生有几个生长高峰期？分别在什么时期？身体外型会发生明显变化（长高、长壮） 少年以前男女区别不大，青年以后男的胸宽臀窄，女的胸窄臀宽，而且一般男的比女的高。青春期的变化体现在三个方面：内部器官的完善运动系统、心血管系统、消化系统、内分泌系统、神经系统不断成熟。性机能的成熟男孩儿长出喉结、胡须，声音变粗；女孩儿乳房突起，声调变高。2.青春期的身体变化身体外形的变化内部器官的完善性

2、机能的成熟青春期的生理变化会带来哪些影响？青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。（积极影响）青春的烦恼这些生理现象正常吗？说说应该怎样看待这些变化？青春期的生理变化还会带来什么样的影响？3.青春期的生理变化会带来哪些影响？ 青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。（积极影响） 处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。（消极影响）4.正确看待青春期的生理变化不因

3、自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们队同伴的尊重。青春的我们追求美。在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。我们要正视身体变化，欣然接受青春花蕾的绽放。第二目 直面心理矛盾结合图片，你认为刘星出现这种变化的原因是什么？第三板块：破题5.青春期心理矛盾产生的原因 伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富，这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。 6.青春期的矛盾心理主要有哪些表现？我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是，当我遇到麻烦时，还是渴望他们“出现”！升入初中以来，我有心里话不愿意对别

4、人讲了。其实我挺希望有人能理解我！我从小学四年级开始学习击剑，今年在全区中小学击剑比赛中获得奖牌。班长让我在班会上给大家表演，我却不敢“亮剑”。反抗与依赖闭锁与开放勇敢与怯懦小组讨论： 我们可以通过哪些途径和方法去积极面对和正确处理这些青春期的心理矛盾？7.怎样正确处理青春期矛盾心理（方法）？我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。（集体）可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。（他人）也可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。（我）我们还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。（我） 你在生活中遇到过哪些烦恼？ 你是用什么方法进行自我调节的？探究分享： 8. 对

5、于青春期的矛盾心理，自我调节的方法有哪些？把自己的想法写下来；参加体育运动；学习自我暗示；试试自我解嘲。拓展空间: 有的心理学家把青春期称为“心理断乳期”。结合自己的实际，与同学一起讨论这种说法。课堂回顾正确处理青春期矛盾心理青春期矛盾心理的主要表现青春期心理矛盾产生的原因正确看待青春期的生理变化青春期的生理变化带来的影响青春期的身体变化的表现青春期的含义悄悄变化的我课堂巩固1.进入青春期，我们的身体在悄悄变化，我们的心理也发生着一系列的变化。下列心理变化现象中，我们应尽快纠正的是 （ ）A.渴望独立，有“成人感” B.思维活跃，想象丰富C.遇到挫折，悲观失望 D.珍惜友谊，渴望交际C2.青春期的身体变化主要表现在 （ ）自我意识的增强 身体外形的变化 身体内部器官的完善 性机能的成熟A. B. C. D. B3.“小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。”但步入