孩子考试怯场的原因及其解决方法

1、.孩子考试怯场的原因及其解决方法孩子考试怯场的原因及其解决方法怯场是一种短暂性心理失常现象，是由于各种原因造成情绪过度紧张所致，表现为原来已经熟记的材料、纯熟的动作不能重新回忆、再现或再做，严重者还可能出现头晕俗称晕场、目眩、心悸、恶心病症等，结果造成考试失利。产生怯场的生理原因，是大脑的皮层中由于情绪高度紧张而出现了优势兴奋中心，这个优势兴奋中心又因为免诱导规律而使大脑皮层的其他部位产生抑制，简单地说，就是大脑中紧张的兴奋中心把其他该兴奋的地方给压抑住了。因此，解决怯场问题，关键在于消除干扰性的优势兴奋中心。孩子的过度紧张是由于过度的压力制成的，这压力既有外部的，也有自身的。压力来自家长。家

2、长望子成龙、望女成凤，期望值非常高，而且把期望变成了言语、行动，不断给孩子施加压力：“你一定要考好，考好了有奖励。“考不好就是没长进。“父母的希望全在你身上，考不好就全完了。“考不好，回来跟你算帐。而且在行动上重点保护，准备营养品、补脑液、高级饮料这些言行成为有形和无形的压力，集中到孩子脑子里去。压力来自学校。有些学校以及老师运用发动、成绩排队甚至倒计时方式促使学生好好念书，进步成绩。对于面临升学考试的学生，更是双管齐下，造成紧张气氛。这对学生的压力是很大的。压力来自社会。由于社会上竞争日趋剧烈，各种考试成为人们的一个热门话题。亲友们见到孩子，经常会问：“书念得怎样，考试得多少分？而且往往鼓励

3、几句：“好好念，将来考大学，当专家。殊不知这些关切的话语，对孩子都会成为心理压力。假如一个孩子对这些压力可以正确认识，自我调控，变压力为动力，考场上不乱方寸，那么，不但不会影响成绩，有可能考得比较好。假如一个孩子，本来成绩就不好，而且没有信心，对这些压力抱无所谓态度。任谁怎么说，我行我素，考试也不会见起色。问题在于，有的孩子心很重，把这些“石头一块一块摞在脑子里，而且自己给自己加压，自我期望值也很高，但是又缺乏坚强的意志来调控高度紧张的情绪。一到考试时候，优势兴奋中心成为严重的干扰源，当然考不好了。怎样做才能使孩子考试不怯场呢？首先，要从家长开头，做好减压的工作。一方面，家长不要在平时给孩子太

4、多的精神压力，不要盲目地给孩子定过高的指标，达不到就如何如何。在临近考试时，尤其不要天天嘴不离口地谈考试的事，因为你说得越多，考试时刺激孩子产生紧张情绪的信号就会越多。另一方面，不宜在孩子考试前和考试期间，为孩子做过多的物质准备和详细效劳，如买很多的营养品，像保护大熊猫似的处处效劳周到，这些做法会给孩子增压。适当改善一下饮食是可以的，不能过分。其次，指导孩子正确对待考试，帮助孩子减轻自我压力。孩子的程度是客观的，只要认真复习，认真做好考试准备，能考出自己的实际程度就行了。孩子有时对自己的程度认识不够，自我期望过高，甚至有幸运心理。有的孩子总担忧出错，这样，进考场就紧张，一旦看见了熟悉的题目，紧

5、张情绪加剧，导致一连串的失误。家长应在自己少给孩子压力的同时，让孩子正确对待考试。考试，就是考察学习程度，告诉孩子不要给自己定太高的指标，考试遇见不熟悉的题目是正常现象，对每个同学都是可能的。胜败乃兵家常事，努力就是好孩子。第三，指导孩子在考场上运用“转移注意和“自我暗示的方法缓解自己的紧张情绪。转移注意就是暂时地强迫自己把注意力集中在考试以外的事物上，使紧张程度缓解。比方，注意里过于紧张时，认真听老师讲考试本卷须知，观察老师的服饰、表情，想一小会儿最感兴趣的事情等等，都会使自己平静下来。自我暗示就是在内心里自己提醒自己：我是很镇定的，呼吸多么平稳，头脑也很清楚这种反复提醒也有助于缓解紧张情绪

6、。第四，指导孩子事先明确自己答卷的程序和要求，按部就班去做。根本程序和要求是：1工工整整写上姓名有时写学号、准考证号，一笔一划地写，有助于使自己平静下来；2看准题目，审清题意，一个题一个题顺序往下答。爱紧张的孩子不要先把全部题目看一遍，那样容易造成因为看到一个不熟悉题目而增加紧张感。遇到不会答的题目，认真展开思路想一想，假如没有想通，暂时放下，不可占过多的时间，免得耽误了做其他会做题目的时间。会做的题做完之后，再回过头来做难题。3仔细检查、防止漏错。大题、难题多花点时间。时间较少，普通题目看一遍即可，多看一看重点题目。特别要把卷正反面都查一查，不要有漏答的题目。这个工作可让学生分组负责搜集整理

7、,登在小黑板上,每周一换。要求学生抽空抄录并且阅读成诵。其目的在于扩大学生的知识面,引导学生关注社会,热爱生活,所以内容要尽量广泛一些,可以分为人生、价值、理想、学习、成长、责任、友谊、爱心、探究、环保等多方面。如此下去,除假期外,一年便可以积累40多那么材料。假如学生的脑海里有了众多的鲜活生动的材料,写起文章来还用乱翻参考书吗?这个根本程序和要求，让孩子平时小测验和阶段考试中就坚持做到，养成习惯，比较大的考试就会自然地按程序应考了。家庭是幼儿语言活动的重要环境，为了与家长配合做好幼儿阅读训练工作，孩子一入园就召开家长会，给家长提出早期抓好幼儿阅读的要求。我把幼儿在园里的阅读活动及阅读情况及时传递给家长，要求孩子回家向家长朗读儿歌，表演故事。我和家长共同配合，一道训练，幼儿的阅读才能进步很快。第五，指导孩子在考前把该准备好的用具准备好，放在比较保险的地方。有的孩子就因为用具准备不齐，临时发现，增加紧张情绪。老师范读的是阅读教学中不可缺少的部分，我常采用范读，让幼儿学习、模拟。如领读，我读一句，让幼儿读一