双减行动之9月睡眠管理制度整理

1、双减行动之9月睡眠管理制度整理为进一步贯彻落实教育部关于进一步加强中小学生睡 眠管理工作的通知和2021年全国教育工作会议精神，抓 好学生作业、睡眠、手机、读物、体制管理等工作要求，落 实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索 科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现 就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下：-、睡眠管理领导小组睡眠管理监督管理领导小组组长：XX副组长：XX成员：XX二、指导思想为了认真落实国家教育部“双减"政策，进一步做好中身的实际情况，制定出台了此方案。三、具体要求（一）加强科学睡眠宣传教育。教导处制定南安市胜 利小学“五项管理”致家长

2、一封信转化到班级家长群及微 信公众号，进一步明确学生睡眠时间要求：学校生每天睡眠 时间应达到10小时，就寢时间一般不晩于21： 20。大力普 及科学睡眠知识，引导家长重视做好孩子睡眠管理。（二）保证小学生每天睡眠时间不少于10个小时，初 中生不少于9个小时，高中生不少于8个小时。小学上午上 课时间不早于8:20,中学上午上课时间不早于8:00；学校不 得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动；不得随意延 长在校学习时间；寄宿制学校要合理安排作息时间，确保学 生达到规定睡眠时间要求。（三）加强科学睡眠教育。各中小学要把科学睡眠宣传 教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制, 通过体育

3、与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普知 识讲解以及家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广 泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高 教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长 重视做好孩子睡眠管理。（四）统筹安排学校作息时间各学校要从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况理确定作息时间。小学上午上课时间一般不早于，学校 不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别 因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门.妥善安置; 各学校要合理安排课间休息和下午上课时间，有条件的地方 和学校应保障学生必要的午休时间；寄宿制学校要合理安排 作息时间，确保学生达到规定睡

4、眠时间要求。（五）统筹安排学校作息时间。我校是一所全日制寄宿 学校，按照教育部关于中小学生每天睡眠时间相关规定，结 合我校实际情况确定学生晩10点到次日6点就寝，中午 12:4013:40午休。确保学生达到规定睡眠时间要求。（六）推行午休制度。将午休升级为一门课程，每一个在校就餐的孩子老师看 护按吋午休，中午回家的学生家长看护在家午休。（七）合理布置作业布置作业坚持"难易适度、数量适 当''的原则，不额外布置课后作业。（八）规范学校课时管理。严格执行XX省课程计划和XX区作息时间规定。学校上 午上课时间为8：20,学校不得要求学生提前到校参加统一教 育教学活动，对于个

5、别因家庭特殊情况提前到校的学生，由 家长提出书面申请，可以到校进行早延时并由值班教师进行 指导。（九）科学制定学校作息时间。我校结合实际情况合理 确定作息时间，上午上课时间是8： 30。对于个别因家庭特 殊情况提前到校的学生，学校应提前开门、妥善安置。四、制定制度，分工落实（一）保证作息规律：做到按时入睡，按时起床，早睡 早起。（二）立足课程建设，抓好工作落实学校要立足课程建设，在日常教育教学工作中落实、渗 透身心健康教育，通过家长大讲堂等多种形式，提高教师对 学生身心健康的思想认识，教育学生养成良好学习生活习惯, 引导家长重视做好孩子睡眠管理，督促孩子每天晚上按时就 寝。（三）减轻学生的课外

6、负担，家庭作业要利用课服时间 指导学生完成。严禁在职教师利用休息时间参与有偿补课， 或为偿补课提供服务，不得向学生及家长推荐补课机构。家 长不要给学生安排太多的家庭作业和辅导班，给孩子们更多 的时间发展自己的兴趣爱好，同时拥有更好的睡眠。（四）合理调控学生书面作业总量，各年级备课组根据 学生特点编制分层作业，指导学生充分利用自习课时间，使 学生在校内完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间 过长，挤占正常睡眠时间。（五）家校合力育人。通过家长学校、家长会等形式，加强睡眠指导，倡导家 长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。教 育家长不过度参加课外培训，不额外增加学习负担，保障孩 子

7、睡眠时间，营造安静、温馨的良好睡眠环境，提高睡眠质 量。通过微信公众号、学校网站、告学生家长一封信等形式 大力普及科学睡眠常识，宣传加强睡眠管理政策要求，交流 学校、班级、家庭优秀经验和做法，凝聚共识，合力育人。（六）提升课堂教学实效，加强作业管理，严格按照学 校的规定，合理调控各学科书面作业的总量。利用课后服务 时间，让学生在校内完成书面作业。对于不能按时完成作业 的学生，进行有针对的帮助、辅导，也可适当减少作业量。节假日，一、二年级不留书面作业，三至六年级每天作业不 超过60分钟，坚决不挤占学生的正常睡眠时间。（七）召开睡眠管理系列活动之主题班会。班会内容丰 富、形式多样，贴近学生生活实际

8、，就学生们提出的相关问 题，学校领导进行了互动交流。五、建立睡眠监测、问责制度（一）建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求， 从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常 规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合 的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的 睡眠时间达到要求。（二）利用学校教育资源，如实验室、图书阅览室、微 机室、多媒体室、美术室、音乐室等广泛开展科技、文体、 艺术、班队活动和社会实践活动。通过系列活动，丰富学生 的学习生活，锻炼和发展学生的能力，让学生轻松愉快地学 习，主动和谐地发展。（三）此项工作已经列入学校工作计划

9、，按中国孩子成 长过程中、生理发育过程中平均睡眠时间标准来考核，对违 反本办法的教师纳入教师师德师风考核，计入个人考核。（四）加强宣传引导，积极宣传推广，引导家长树立正 确的成才观、教育观和作业观，营造有利于学生健康成长的 社会环境。备用方案根据教育部2021年工作要点关于中小学生作业、 睡眠、手机、读物、体质五项管理要求，全面落实立德树人 根本任务，促进青少年身心健康发展，确保学生每天在校时 间将不超过6小时，保证学生每天有20小时的睡眠时间，结 合省、市、县文件精神和学校实际情况，制定本办法。一、睡眠管理要求（一）走读生作息1、控制学生作业量。加强对老师的政策宣传，明确规 定各科作业时间，

10、并在各班制定作业时间反馈表，每天由级 部主任统计并将数据集中反馈至教导处。对于部分作业量超 标的情况，教务处进行具体情况核实，并及时干预调整；2、引导学生养成良好的作业习惯。开展班会、讲座等, 指导学生科学的作业方法利良好的作业习惯，引导学生高效 完成作业，以保障充足的睡眠时间；3、定期调查学生睡眠时间，以班主任谈话、调查、问 卷等多种形式了解班级学生的阶段睡眠时间，深入了解部分 学生睡眠时间缺失的原因，及吋干预调整；4、引导学生养成良好的作息习惯。鼓励学生制定作息 时间表，合理安排吋间，自主积极地保证睡眠时间；5、落实家庭教育责任，强化家校沟通，积极引导家长 共同做好学生作息指导，控制好家庭

11、作业时间，保障学生每 天有9小时的睡眠时间。（二）保证学生睡眠时间。我校严格执行，上午上课不 早于8:00,不要求学生提前到校参加统一的教育教学活动， 住宿生上午上课前以自习为主。通过告家长一封信的形式， 告知并督促家长保证学生在校外的时间也能按时就寝，保证 睡眠时间。（三）要求校外线下培训结束时间不得晩于20:30,线上 直播类培训结束时间不得晩于21:00,不得以课前预习、课后 巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。（四）全校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好 的作息习惯。（五）严禁学校将课后服务变成集体教学或集体补课。（六）加强宣传教育通过班队会课、科学课加强学生？ 关于睡眠

12、方面的知识科普，引导学生养成良好的作息习惯。 定期向家长宣传睡眠对小学生身体发育以及学习的重要性， 提醒家长不盲目给孩子跟风报班、参加课外培训，避免学校 减负、家庭增负。（七）遵守入睡时间，小学生应于晚9:00就寝，早7： 00起床。做到按时入睡，按时起床，早睡早起，养成良好的 作息习惯。（八）合理布置作业。布置作业坚持“难易适度、数量 适当“的原则，不额外布置课后作业。二、建立睡眠监管领导小组组长：XX副组长：XX、XX组员：XX、XX、XX三、制定制度，分工落实（一）家校配合，互相监督落实1、家校联合，合理安排孩子就寝时间。家长督促学生 按时就寝不熬夜，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝

13、, 确保充足睡眠。老师有针对性帮助学生分析原因，加强辅导, 提出改进策略。2、教师会关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，会及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间, 坚持劳逸结合、适度锻炼。家长要营造温馨舒适的生活就寝 环境，确保孩子身心放松按时安静就寝。3、提升课堂教学实效，加强作业统筹管理。严格按照 有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，学校会指导学 生充分利用自习课或课后服务时间，使学生在校内基本完成 书面作业，防止学业过重挤占睡眠时间。4、学校将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育 质量评价监测体系。设立监督举报电话，畅通家长反映问题 和意见渠道。家长切实肩负起监督睡眠

14、管理的职责，发现问 题，及时反应。学校及时改进相关工作，确保要求落实到位, 切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。（二）强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之 一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。（三）教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的， 及时提醒学生并与家长沟通。指导家长营造温馨舒适的生活 就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。（四）培养良好作息习惯引导学生制定作息时间表，保证中午半个小时以上的午 休，每天睡眠时间不少于10小吋，建议每天21:00之前上床 休息。（五）严禁教师”拖堂”侵占学生课间休息按照学校相关规定，全面落实课程计划

15、的各项要求，开 齐课程，开足课时。严格按照课程计划组织教育教学活动， 未经批准，不得随意更改教育教学计划、随意增加教学内容、 随意提高课程内容难度和要求、随意停课放假。严禁教师“拖堂"侵占学生课间休息、锻炼和活动时间，不得以任何 理由减少体育与健康课时和其他体育锻炼时间。（六）加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关， 形成学生个人备案。定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及 时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。（七）防止学业过重挤占睡眠时间。学校不断提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格 按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生 充分利用课堂教学时间或课后服务时间，在校内基本完成书 面作业。提醒家长注意：校外培训机构培训结束时间不得晩 于20:30,不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打 卡等任何形式布置作业。（八）严格遵守入睡时间：小学生睡觉不得晩于21：20o四、加强监管