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文档简介

1、高尔夫的常识简单讲解那么你了解高尔夫的常识 ?以下是为你整理的高尔夫的常识介绍，希望能帮到你。高尔夫的常识一 .高尔夫名称的由来：高尔夫是从英文名称 golf 音译而来： g：green，代表绿色， o：oxygen，代表氧气， l：light ，代表阳光， f ：friendship，代表友谊。顾名思义，高尔夫运动首先是一项融于自然，健康怡人的运动 ;当你走进绿草如荫的球场，群树环抱，小溪潺潺，还有的依山傍海，舒身挥杆，仰望银球划空，不禁心旷神怡。高尔夫运动是世界五大运动之一， (其他四项是足球， 篮球，网球，方程式赛车 )高尔夫运动还是一项陶冶性情，领悟人生的运动。高尔夫运动是社交性很强的

2、运动。二.球场：标准的高尔夫球场长约5940-6400 米左右，宽度不定，总占地约 60 公顷，共设 18 个洞，每个洞的距离约在100-600 码(90 米540 米)，每个洞场地都设有开球台，比赛从1 号洞开始，依次打完18 个洞称为一场球比赛的胜负取决于各选手击球入洞的总杆数。三 .标准杆数：标准杆数是指选手将球从开球区击到球洞内所需的击球次数。每个洞的标准杆由该洞场地大小决定。一般高尔夫球场设 4 个 3 杆洞， 4 个 5 杆洞和 10 个 4 杆洞。所以，许多球场为 18 洞标准杆 72 杆。四 .球：高尔夫球为白色， (也有红色，橙色 )，实心 (分为单层，双层，三层，多为业余选

3、手使用 ;职业选手多用内层为缠绕式的空心球 )，质地坚硬，富有弹性，表面按照不同方式排列着凹坑( )。高尔夫球的直径为4.11-4.27 厘米，重量为45.93 克，标准球速为75 米/ 秒。五 .比赛常用词：球员击球入洞的杆数与标准杆数相同称为 “帕(par);击球杆数低于标准杆数1 杆的球称为 “小鸟球 (birdie);低于标准杆数 2 杆的称为 “老鹰球 (eagle);击球杆数比标准杆数多一杆的称为“补给 (bogey)。2、在严寒的北方，练习者首先要做好的应是保暖工作：选一件保暖、防风、防水、轻便的外套。一般球场都比较空旷，尤需防风御寒的外套保暖。3、作为内衣，穿在里面的棉质高尔夫

4、T 恤也最好具有不错的导汗功能。当然，还需要一条薄围巾、一顶绒线帽、一副厚实的手套，究竟不能只要风度不要温度。4、要做好热身运动。身体在冬天开始运动时轻易发生拉伤、扭伤等损伤，需要做好充分的拉伸运动和原地跑跳、急走等热身预备，预备时间相比其他季节要长，动作幅度也要加大。建议热身时间在15 分钟左右。5、冬季是最轻易损害球杆的季节， 经常发生杆头折断飞出的情形。所以就要非凡注重球杆的保养，尽量不要在果岭边缘或者沙坑里练习劈杆。6、打完球之后要做好清洁工作。7、两手握杆用力要均衡，假如只用一只手挥杆会造成脊骨四周的肌肉锻炼不平衡，不利于保持颈部和背部的健康。8、握杆时不要握得太紧，否则相关联的肌肉就会轻易疲惫。恰到好处的握杆力度可以加快杆头速度，减少体能浪费。猜你喜欢：1.打高尔夫球的基本经

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