三分钟看健康1

1、 一项全球性调查显示： 的人群处于亚健康状态 亚健康（75%） 健康（5%） 疾病（20%） 观察人的神、色、形、态、舌象、络脉、皮肤、五观察人的神、色、形、态、舌象、络脉、皮肤、五 官九窍等情况以及排泄物、分泌物、分泌物的形、官九窍等情况以及排泄物、分泌物、分泌物的形、 色、质量等，现将望诊分为整体望诊、局部望诊、色、质量等，现将望诊分为整体望诊、局部望诊、 望舌、望排出物、望小儿指纹等五项叙述望舌、望排出物、望小儿指纹等五项叙述 望诊 头面 五官 手部 头发浅黄: 缺蛋白质 头发无光泽: 缺蛋白质、维生素B族 头发开叉: 缺蛋白质、锌 经常掉发：缺蛋白质、叶酸铁、维生 素B族、维生素A 头

2、发太干、毛囊凸起：缺维生素A 头发太油: 缺维生素B族 头皮屑: 缺维生素A、B族 3分钟看健康头发 3分钟看健康脸部、皮肤 额头长痘：缺维生素A、B 面颊长痘：缺维生素A、B、C 颈部有凸出小颗粒：缺维生素A 人中附近长痘:缺维生素E、B 下巴长痘：缺蛋白质、维生素A、B，纤维素 脸部多油，毛孔粗大，微血管显露：缺维生素B2 两频及耳朵潮红、耳朵微血管显露：缺维生素B2 耳屎多、耳朵痒、耳背干裂：缺维生素B2 脂溢性皮炎：缺维生素B2 眉心、脸颊、下巴肌肉发硬：缺维生素B2 3分钟看健康眼睛 眼睛干涩：缺维生素A、补越橘益视胶囊 眼睛酸痒、怕强光：缺维生素B2、维生素 A 眼睛红血丝、眼睑充

3、血：缺维生素B2 眼球白蓝、眼睑泛白：缺维生素B族、铁 角膜炎、结膜炎：缺维生素A 黑眼圈：缺维生素B族、E 眼睛下方脂肪粒：缺蛋白质、维生素B族 眼睛斜视：缺蛋白质、维生素E、鱼油 晨起眼睑水肿：缺蛋白质、维生素B族 3分钟看健康嘴巴、口腔 唇纹深、唇线外延、唇线模糊：唇纹深、唇线外延、唇线模糊：缺维生素缺维生素B2 嘴唇干裂、嘴唇赤红、好舔嘴唇：嘴唇干裂、嘴唇赤红、好舔嘴唇：缺维生素缺维生素B2 口角炎口角炎：缺缺B2 口干口臭：口干口臭：缺维生素缺维生素B1 草莓舌、舌裂、舌头赤红草莓舌、舌裂、舌头赤红：缺维生素缺维生素B2、蛋白质、蛋白质 舌头紫红舌头紫红：缺维生素缺维生素B族族 单纯

4、性疱疹：单纯性疱疹：维生素维生素B族、族、C 带状性疱疹：带状性疱疹：维生素维生素C、E、B族、补倍立健族、补倍立健 味蕾消失、舌边齿痕：味蕾消失、舌边齿痕：缺维生素缺维生素B1 牙齿下半部透明状牙齿下半部透明状：缺钙：缺钙 锯齿状牙、蛀牙锯齿状牙、蛀牙：缺钙：缺钙 牙龈红肿、易流血、萎缩：牙龈红肿、易流血、萎缩：缺维生素缺维生素C 脸色苍白、唇白：脸色苍白、唇白：缺蛋白质、维生素缺蛋白质、维生素B族、铁族、铁 3分钟看健康身体、皮肤 手背颗粒多：缺维生素A 皮肤出血点：缺维生素C 皮肤黑青：缺维生素C、K 皮肤蚊虫叮咬容易红肿：缺维生素C 皮肤被蚊叮后留有痕迹：缺锌 下肢浮肿：缺蛋白质 四肢

5、微血管清淅可见（地图纹）：缺蛋白质、维生素B2 舌头舌头“六看六看” 形状形状 活动活动 颜色颜色 大小大小 舌苔厚度舌苔厚度 舌苔颜色舌苔颜色 舌边锯齿痕舌边锯齿痕 水分过多引起的水分过多引起的 浮肿浮肿 蛋白质蛋白质 倍立健倍立健 舌面龟裂舌面龟裂 水分不足水分不足 维生素维生素C C 类胡萝卜素类胡萝卜素 舌质赤红舌质赤红 体温上升体温上升 维生素维生素C C、B B族族 钙镁钙镁 深海鲑鱼油胶囊深海鲑鱼油胶囊 香蒜片香蒜片 舌头发绀舌头发绀 血液粘稠血液粘稠 蛋白质蛋白质 倍立健倍立健 深海鲑鱼油胶囊深海鲑鱼油胶囊 茶族益脂胶囊茶族益脂胶囊 纤维素纤维素 舌头肥大舌头肥大 体内水分过多

6、体内水分过多 蛋白质蛋白质 倍立健倍立健 舌头小薄舌头小薄 体内水分不足体内水分不足 蛋白质蛋白质 倍立健倍立健 舌苔肥厚舌苔肥厚 胃肠道疾病胃肠道疾病 大量缺维生素大量缺维生素B B 族族 香蒜片香蒜片 舌苔泛白舌苔泛白 体温过低体温过低 身体机能低下身体机能低下 蛋白质蛋白质 倍立健倍立健 香蒜片香蒜片 舌苔泛黄舌苔泛黄 内热内热 蛋白质蛋白质 倍力健倍力健 维生素维生素B B族族 纤维素纤维素 香蒜片香蒜片 舌苔泛黑舌苔泛黑 体内极端消耗体内极端消耗 营养极度缺乏营养极度缺乏 蛋白质蛋白质 倍立健倍立健 维生素维生素C C 香蒜片香蒜片 纤维素纤维素 3分钟看健康手 乙肝小三阳掌乙肝小三

7、阳掌高血压掌高血压掌 3分钟看健康手 白色掌白色掌 胃下垂高血压掌胃下垂高血压掌 3分钟看健康手部青筋 宫颈糜烂、痛经掌宫颈糜烂、痛经掌 3分钟看健康手部青筋 3分钟看健康手、指甲 手背血管凸现：缺维生素B族、铁 手指关节发黑：缺蛋白质、维生素B族 手指关节扩粗大：缺钙、镁 手背皮薄：缺维生素C、钙、镁 手掌发黄、长茧：缺蛋白质 手指掌脱皮：缺维生素A、B族 指甲直纹、指甲扁平质软：缺蛋白质 指甲横纹：缺蛋白质、倍立健 指甲汤匙状: 缺铁 指甲有白点: 缺锌 指甲边皮裂: 缺维生素B族 指甲边发黑：缺维生素B族、铁 指甲根半月消失指甲根半月消失 体力衰退体力衰退 营养不足营养不足 蛋白质蛋白质

8、 倍立健倍立健 云母状指甲云母状指甲 干燥干燥 维生素维生素C C、B B族族 指甲泛白指甲泛白 贫血贫血 蛋白质粉蛋白质粉 维生素维生素B B族族 铁铁 纽崔莱蛋白质粉 优蛋白营养早餐 馒头牛奶餐 馒头或包点(肉包): 120g 水果一个（苹果、香蕉） 牛奶+蛋白粉1勺+倍力健1 对 方案1： 面向都市男性族，学生族 简单方便，易操作 吃饱吃好，省心快速 蛋白质含量计算： 馒头: 8.4g 牛奶: 6.2g 蛋白粉: 8g 约22.5克 纽崔莱蛋白质粉 优蛋白营养早餐 新新人类餐 面包: 100g 香蕉+苹果汁+蛋白粉1勺+倍 立健1对 （搅拌机打匀） 方案2： 面向都市女白领 时尚健康，操

9、作方便 蛋白质含量计算： 面包: 8.3g 鸡蛋(以50g一个计): 6g 蛋白粉: 8g 约22.3克 煮鸡蛋1个 纽崔莱蛋白质粉 优蛋白营养早餐 传统中式餐 馒头: 120g 皮蛋瘦肉粥: 300g 蛋白粉1勺（拌入粥中） 方案3： 面向传统家庭主妇、老年人 传统中餐，朴实丰盛 添加蛋白，营养加分 蛋白质含量计算： 馒头: 8.4g 皮蛋瘦肉粥: 6g 蛋白粉: 8g 约22.4克 黄瓜拌西红柿 100g 一项全球性调查显示： 的人群处于亚健康状态 亚健康（75%） 健康（5%） 疾病（20%） 观察人的神、色、形、态、舌象、络脉、皮肤、五观察人的神、色、形、态、舌象、络脉、皮肤、五 官九

10、窍等情况以及排泄物、分泌物、分泌物的形、官九窍等情况以及排泄物、分泌物、分泌物的形、 色、质量等，现将望诊分为整体望诊、局部望诊、色、质量等，现将望诊分为整体望诊、局部望诊、 望舌、望排出物、望小儿指纹等五项叙述望舌、望排出物、望小儿指纹等五项叙述 望诊 3分钟看健康身体、皮肤 手背颗粒多：缺维生素A 皮肤出血点：缺维生素C 皮肤黑青：缺维生素C、K 皮肤蚊虫叮咬容易红肿：缺维生素C 皮肤被蚊叮后留有痕迹：缺锌 下肢浮肿：缺蛋白质 四肢微血管清淅可见（地图纹）：缺蛋白质、维生素B2 舌质赤红舌质赤红 体温上升体温上升 维生素维生素C C、B B族族 钙镁钙镁 深海鲑鱼油胶囊深海鲑鱼油胶囊 香蒜片香蒜片 3分钟看健康手、指甲 手背血管凸现：缺维生素B族、铁 手指关节发黑：缺蛋白质、维生素B族 手指关节扩粗大：缺钙、镁