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1、第三次课学习蹲踞式跳远动作要领 蹲踞式跳远技术动作分为助跑、起跳、腾空、落地。 评分标准 助跑:放松自然,逐渐加速,最后几步加快步频,步点准确。4 分起跳:起跳脚踏上起跳标志后,蹬伸用力起跳快,摆臂摆腿配合快。3 分腾空:腾空步后,起跳腿向前上方提举,身体呈团身蹲踞姿势。1 分落地:两腿前伸落沙坑,屈膝缓冲安全着地。2 分重点:快速助跑和准确踏跳 难点:助跑与起跳相结合的技术 易犯错误及纠正办法:一是调整助跑距离,反复进行练习,二是掌握助跑的步幅、步频、节奏,固定助跑的起 动姿势,在助跑 6-8 步处设检查线,练习中要求自然准确地踏上标记,三是消除害怕心理, 克服拉大步倒小步的错误动作。第三次
2、课学习蹲踞式跳远动作要领 蹲踞式跳远技术动作分为助跑、起跳、腾空、落地。 评分标准 助跑:放松自然,逐渐加速,最后几步加快步频,步点准确。4 分起跳:起跳脚踏上起跳标志后,蹬伸用力起跳快,摆臂摆腿配合快。3 分腾空:腾空步后,起跳腿向前上方提举,身体呈团身蹲踞姿势。1 分落地:两腿前伸落沙坑,屈膝缓冲安全着地。2 分重点:快速助跑和准确踏跳 难点:助跑与起跳相结合的技术 易犯错误及纠正办法:一是调整助跑距离,反复进行练习,二是掌握助跑的步幅、步频、节奏,固定助跑的起 动姿势,在助跑 6-8 步处设检查线,练习中要求自然准确地踏上标记,三是消除害怕心理, 克服拉大步倒小步的错误动作。第三次课学习
3、蹲踞式跳远动作要领 蹲踞式跳远技术动作分为助跑、起跳、腾空、落地。 评分标准 助跑:放松自然,逐渐加速,最后几步加快步频,步点准确。4 分起跳:起跳脚踏上起跳标志后,蹬伸用力起跳快,摆臂摆腿配合快。3 分腾空:腾空步后,起跳腿向前上方提举,身体呈团身蹲踞姿势。1 分落地:两腿前伸落沙坑,屈膝缓冲安全着地。2 分重点:快速助跑和准确踏跳 难点:助跑与起跳相结合的技术 易犯错误及纠正办法:一是调整助跑距离,反复进行练习,二是掌握助跑的步幅、步频、节奏,固定助跑的起 动姿势,在助跑 6-8 步处设检查线,练习中要求自然准确地踏上标记,三是消除害怕心理, 克服拉大步倒小步的错误动作。蹲踞式跳远导学案-
4、第三次课一、学习目标1、100%上学生能正确做出蹲踞式跳远正确动作。2、80%以上学生能快速助跑和准确踏跳。3、能体验互助学习乐趣、能够了解自己通过学习后的进步。二、学习重点、难点重点:快速助跑和准确踏跳难点:助跑与起跳相结合的技术三、学习流程:课前常规-多种跑的练习一游戏-合作探究和跳远学习-跳的接力-小 结本堂课四、学习过程1. 课堂常规,重点安全教育(特别是错肩、游戏、跳远的时候)。2. 导入: 、多种跑的练习(分队跑、合队跑、并对跑、裂队跑)。 、游戏(老鹰抓小鸡)。要求:只能抓尾巴上的一个且中间不能断。3. 小组合作探究(1、一小组跳的能力训练、可发挥想象、也可看图体会体会。2、 二组跳远现场学生评分后两组交换)。I、素质能力练习(尽可能利用篮球场两端长度,用合作跑的游戏方式,多布置练习的种类,用比赛形式,注重趣味和素质的训练)。U、技能练习(看图片,看要领,认真练习2-3次,学生评分,注意安全)4. 集体练习:组织学生集体练习,并展开竞赛,看哪一组能完成任务最好。5. 素质能力练习比赛(四个小组统一个I中的项目比赛、要求遵守规则)6. 、小结评价
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