拓展训练团队游戏

1、拓展训练团队游戏规则及注意事项,拓展训练游戏极速60秒游戏规则,极速60秒 游戏概述 1.游戏名称：极速60秒 2.游戏类别：室外，团队竞争 3.学员人数：二至三对为佳 4.总培训时间：60分钟 活动布置时间：10分钟 活动进行时间：30分钟 回顾总结时间：20分钟 5.培训场地：室外有草地最佳，空场次佳，室内足够空间亦可 游戏布置,一、培训器材： 少于等于四个队都可用一套器材 （1）一套（30张）极速60秒卡片，反正面彩打 （2）一根12米左右的绳子（划定区域用） （3）计时手表 （4）每个队一个立式白板（或大白纸），几支笔选用,二、游戏描述规则 下面要进行的游戏会考验团队的速度，智慧与激情

2、，尽量短的时间内需要把散落在绳子区域内的代表数字130的卡片按顺序拿出来。 规则： 1.每一轮的时间只有60秒。 2.同一时间内只允许一人进入区域。 3.一旦出现违规（卡片顺序错误，多人进区），本轮即失败，60秒结束后回到讨论区，准备下一轮。 4.过程中所有人不准讲话，讲话者扣除10S/次，非指定人员触碰卡片或拿错卡片时扣除5S/次。,游戏监控 一、游戏开始前： 1.讨论区和比赛区要有一定距离或隔开 2.如多队在一起比赛，各队伍之间也需有距离 二、游戏进行时： 1.对两种违规严格控制 2.60秒时间一到，督促比赛区的队伍回到讨论区 3.每一轮酌情给35分钟讨论时间 4.大多数团队需要57轮完成

3、,穿越生死线游戏规则及注意事项,一、拓展游戏简介 穿越生死线是拓展训练活动中的团队合作比较经典的游戏之一，要求所有队员在规定时间内在距离1.3米的高墙中通过，所有队员依次从一边通过到达另一边。在此过程中队员的任何部位都不允许碰墙，否则行动将失败。这个培训游戏主要是强调这个团队的协作与配合，资源的重要，好胜与不合作都将遭遇淘汰，只有依靠整个团队的力量才能顺利完成任务。,一、培训器材： 1、厚垫子2块； 2、猴皮筋10米； 3、宽胶带1卷； 4、桌子2张。 5、人数不限,游戏规则 1.闪电入场。 2.所有学员左右手与相邻的学员交叉围成一个圈，今天是我们第一个训练游戏“穿越生死线”，时间为2小时30

4、分。 3.解放军一支神秘的部队，在执行任务时，由于情报陷落而失败，我们所有人被关在一个四周都是墙的集中营里面，手被捆绑在一起，不能分开，由于下大雨前面的墙倒塌了，可是前面面对的是高压线，现在是凌晨3:00钟，是逃生的最好机会，因为敌军士兵这个时候休息、换岗，所有人要逃走，翻越出墙。,要求： 1、所有人必须从绳子上面过高压线，手不能分开，不准说话。 2、给大家3分钟时间提问，3分钟讨论。,注意事项： 1、保护好第一和最后一个通过的队员； 2、踩队员时，背不能踩颈椎一线，踩大腿时不能踩队员的膝盖； 3、培训师站在人数少的一边，随时观察队员状态，注意安全。 4、注意崴脚和胳膊拉伤。,移花接木游戏规则

5、及注意事项,一、培训器材： 1、竹竿1.5米长； 2、20根竹竿； 二、参加人员： 1、学员分成20位一组，每组性别不限。,游戏规则： 1、所有学员前后间隔1.5米，按顺时针或逆时针围成一个圈或长方形； 2、所有人手握竹竿（外围）准备； 3、所有学员听清口令，必须抓住前面人的竹竿，同时把自己的竹竿传送到后面人的手里； 4、最后每个队的学员自己喊口令，统一达成默契，完成任务，每队至少10次口令。,游戏目的： 从游戏的团队精神中充分让每位学员换位思考，做工作一定要有计划，有组织，特别是管理人员，引导自己的员工做好每一件事。,注意事项： 1、所有学员注意安全，避免竹竿伤到前面后后面的人； 2、所有学

6、员准确地把竹竿传送到后面的人；,跳大绳游戏规则及注意事项,一、培训器材： 1、大绳（1015米）长一根。 二、人数： 1、每队分12人，平均分配小组。,游戏规则： 1、每队的每位学员必须依次跳过大绳且不间断，中途如果有学员没通过，必须从头再来； 2、当每队学员全部都跳过时，再开始两个同时跳过，中途有失败的也要从头开始； 3、依次是三人、四人一组，中途失败再从头开始。,注意事项： 1、所有学员必须注意安全； 2、学员一定要调整好自己，以免崴脚； 3、避免绳子打在自己的脸上后身体的其他部位。,风火轮游戏规则及注意事项,一、培训器材： 1、报纸若干张； 2、宽胶带2卷。 时间：1小时 场地：室内 人

7、员：每组78人,游戏规则： 1、所有学员分成8人一组； 2、把报纸首尾用宽胶带粘起来，粘成一个圈； 3、所有学员脚必须踩在报纸上，手扶着头顶的报纸； 4、报纸不能破，每队必须走三圈。,游戏目的： 从游戏的团队精神中充分让每位学员达成默契，做工作一定要默契和协作精神，特别是管理人员，引导自己的员工做好每一件事。 注意事项： 1、所有学员要有默契，走的时候不能说话；,超越极限游戏规则及注意事项,培训器材： 1、小园凳子14个； 2、地毯两块。 时间：1小时； 地点：酒店大厅； 人员：学员分成几个队，每队10人左右。,游戏规则： 1、两队队员PK，哪队先完成为获胜方； 2、学员开始做10个俯卧撑，接

8、着蹲跳至凳子旁，开始跨越跳过凳子； 3、返回时跑S形跑过凳子，接着再蹲跳到原地； 4、做蛙跳10个； 5所有动作一定要规范，如有犯规方重新开始。,注意事项： 1、根据自己的身体状况参加； 2、所有学员在做游戏的过程中注意量力而行，小心崴脚； 3、平时运动少的学员，注意腿部肌肉拉伤。,过电网游戏规则及注意事项,一、拓展游戏简介 过电网是户外拓展训练活动中的团队合作比较经典的游戏之一，要求所有队员在规定时间内在织好的一张电网中通过，这个网上是大小不一的洞口，从网的一边依次通过到达另一边。在此过程中队员的任何部位都不允许碰网，否则洞口将被封闭。这个培训游戏主要是强调这个团队的协作与配合，资源的重要，

9、好胜与不合作都将遭遇淘汰，只有依靠整个团队的力量才能顺利完成任务。,二、拓展游戏目标 1、有效的利用搭配资源，是团队成功的质量； 2、确立方案，明确分工，有效的组织协调是团队成功的关键； 3、感受面对困难时，应有的态度和做事方式； 4、相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施； 5、摆正个人在团队中的位置（角色定位），是团队成功的基础。,三、拓展游戏任务 全体队员安全的从网洞中穿过。,四、拓展游戏规则 1、电网是无限延伸的任何人只能从网洞中穿过； 2、每个网孔只能用一次不论是否通过用完即被封住； 3、电网具有万伏高压可击穿任何物体，身体任何部位触网即宣布牺牲； 4、在抬女士通过时面部朝上，以

10、防止落地擦伤； 5、游戏进行中不可以说话； 6、违反以上任意一条游戏重新开始； 7、游戏时间根据人数的多少来限定。,五、拓展注意事项 1、保护好第一和最后一个通过的队员； 2、保护垫子跟随被运送队员移动； 3、培训师站在人数少的一边，随时观察队员状态，注意安全。,人椅规则及注意事项,时间：5分钟 材料：无需材料 场地：空地 适应对象：所有酒店培训人员 形式：分几个小组竞赛，每个小组人数相同,游戏介绍： 所有的学员，排列成一行并围成圆圈，要求脚尖碰到前面学员的脚跟，举高双手慢慢坐到后面同事的双腿上，跟着教练的开始声，同迈步向前行走。看看哪个小组走得最齐、最快、坚持时间又最长而且队伍不松垮。,游戏

11、目的： 体会相互支持的力量,信任与被信任的关系、体验坚持与责任的联系，以及团结协作、步调一致、齐心协力、勇往直前的精神。也是午休后伸腰踢腿让精神更加集中，精力更加充沛的良方。,齐眉棍游戏规则及注意事项,游戏名称：齐眉棍 游戏规则：一根4米的铝合金管，要求队员面对面站成两排，伸出每人的双手食指，托着管子，将其放到地上，要求是每个人的手不能离开管子。,游戏意义：、锻炼团队协作精神、养成默契。、从侧面考察团队协作能力，采用不能讲话、把眼睛闭上等要求来增加难度及趣性。、什么叫万众一心？什么叫众志成城？什么叫齐心协力？,有轨电车游戏规则及注意事项,场地拓展设备有轨电车规则和操作：1、所有队员的右脚站在一

12、块板上，左脚站在另一块板上。2、拉紧尼龙绳，所有队员步调一致向前行进。3、建议活动时间为30分钟。,场地拓展设施有轨电车功能：1、训练团队在短时间里建立统一指令、达成一致行为。2、培养良好的人际关系与互动状态。3、体验领导的作用和对集体的影响。4、学习在条件限制与手忙脚乱的情景下进行良好沟通的方法。5、理清角色与分工，合理分配与运用资源。6、增强个体的手臂、腰部、腿部力量、身体协调能力与平衡力。,信任背摔游戏规则及注意事项,场地拓展器械信任背摔游戏规则和操作：1、摆放物品。2、教练教学员打反手结。3、教练教学员弓箭步。4、学习激励话语。5、安排保护。6、第一位背摔者站在圈中，待围圈保护者准备好

13、后，按照操作规范进行背摔。7、依此类推，直至完成整个团队的操作。,场地拓展设备信任背摔游戏功能：1、增强人际信任感。2、培养团队合作精神。3、增强个体的胆量，培养勇敢精神。 4、培养自我挑战精神和能力。5、培养个体的责任感。,齐心协力游戏规则及注意事项,场地拓展设施齐心协力规则和操作：1、两名队员分别站在两根钢丝上，面对面，双手与对面的队员相握。2、听到教练开始指令后，两名队员依靠对方的力量支持从钢丝的一端走到另一端。3、活动时间：30分钟。,场地拓展设施齐心协力功能：1、培养合作精神和协调能力，建立相互协作的、和谐的人际关系。2、增强对共同解决问题时团队成员步调的一致性的认识。3、树立正确的

14、自我观念。4、培养个体敏捷的反应能力和身体控制能力。,场地拓展器械齐心协力注意事项：1、教练注意布置动作要求，并带领大家做好准备活动，注意把手和脚活动开。2、为了更安全地活动，团队成员应该穿松紧适度的运动服装。 3、本活动为低危险性游戏，实施时不需要专业人员的保护，唯一要注意的是提醒参与者防止崴脚。,孤岛求生游戏规则及注意事项,场地拓展设备孤岛求生规则和操作：1、 “正常人、聋子、瞎子”在茫茫大海上分布在不同的岛屿，其中“正常人”需要严格按照一系列的游戏规则帮助“听不见声音的聋子和不会说话的瞎子”脱离险境。2、活动时间：30分钟。,场地拓展设施孤岛求生功能：1、培养时间管理能力。2、培养正确的

15、工作思路。3、学习合理授权的领导方式。4、体会上中下级的沟通技巧。5、培养团队分工的能力及人力资源的合理利用。,场地拓展器械孤岛求生注意事项：1、不得擅自使用，必须在专业人员指导、保护下操作。2、穿松紧适度的运动服装。3、注意盲人岛的人不得随意走动，防止用力不当，落岛受伤。,神舟十号游戏规则及注意事项,培训目标： 1、培养及发挥团队合作精神，提升小组解决问题的能力。 2、促进小组成员之间的沟通与了解。 3、挖掘小组成员的潜力，训练小组的协商及决策能力。,参加人数：10-15人 时间：20-30分钟 场地：户外或室内场地 器材：直径40CM的呼啦圈6-10个、胶带若干、眼罩若干,游戏操作： 1、

16、把6-10个呼啦圈整齐排列成一行，呼啦圈间距以学员迈开大步的距离设定，排好后用胶布固定在地面上。 2、带到场地告诉学员，你们是 “神州10号”的优秀的宇航员，现在正在太空船上，接到总部通知，太空船需要维护，所有的宇航员都将通过眼前的减压舱到太空漫步。这个游戏就是如何通过减压舱所模拟的。通过减压舱时我们必须遵守以下规则：,一个呼啦圈代表一个减压舱，减压舱很特别，所有组员必须手拉手围成一圈。 由于太空的重心失重作用，通过每个减压舱时，每个减压舱最多只能4支脚触地。 第三、第五个减压舱周边有特殊的按钮，一但触碰太空船将非正常运转，所以坚决不能触碰减压舱的周边即碰到呼啦圈。 如有违反以上规则全组返回起

17、点重新开始。,游戏变通： 1、违规后一人需要带上眼罩再从起点进行 2、组员之间非常熟悉的话，在无声中进行 游戏讨论： 1、体验过程中，感觉什么最重要？ 2、为什么我们一直坚持，直到完成？ 3、这个游戏的成功经验对我们有何启发？,游戏监控与常见问题： 1、呼啦圈之间的距离不要设太近。 2、注意不要让学员用脚把呼啦圈之间距离缩短。 3、防止全组学员摔倒磕伤,袋鼠跳游戏规则及注意事项,游戏类型： 团队游戏、趣味游戏 场地要求： 空旷的场地一片，最好在操场 需要道具： 布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。,详细游戏规则： 培训师可以根据学员人数进行分组，分组完成后

18、，可以安排比赛的模式，一种是每组进行连体跳，一种是单人模式。比赛开始前，每组的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向前进，中途布袋不得脱离双腿，至终点在跳回来，脱去布袋，由该队另一位队员套上布袋向前进，如上述循环直至最后一名队员，看哪对先完成。或者是连体跳，看哪对闲到达终点。 比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。,活动目的： “袋鼠跳”游戏游戏，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。,心心相印游戏规则及注意事项,游戏类型： 双人协作型、户外游戏 场地要求： 一片空旷的大场地 比赛赛距：20米 需要道具： 每组一条长约五米的绳子 比赛人数： 比赛人数