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1、青春期生长发育的特点,一、青春发育期,（一）、青春发育期是由儿童少年时期过渡到成人的一个迅速发育的阶段。以生长突增为青春发育期开始的标志，以性成熟为结束。 （二）、青春发育期(即青春期)可分为三个阶段,如下图表：,二、第二性征,出生时由于性的染色不同，决定性腺不同、即有男女的性别，称为第一性征，也是主要特征，这是性的本质区别。在性激素的作用下，出现男女性征上的继发性特征，称为第二性征或副性征。第二性征标志着已进入青春发育期，性腺逐渐成熟，机能逐渐完善，男女之间的性别差格外明显。男女第二性征有如下的征象： 男性的特征是：喉结增大突出，音调变低变粗，皮下脂肪减少，肌肉显得强健有力，毛多，长胡须，生

2、殖器官增大，颜色加深，睾丸发育成熟，产生精子，开始遗精。 女性的特征是：音调变得细而高，乳房逐渐隆起，乳头突出，骨盆变宽，脂肪有选择性地沉积(在胸部、乳腺和臀部)，皮下脂肪丰富，生殖器官发育增大，外生殖器官颜色加深。明显的特征是出现月经。,第一 女性生理特点与运动能力,女性一生中根据其性腺(ovarium)分泌机能的变化可以划分为几个生理阶段。,一、女性生理阶段的划分 （一）幼年期:幼年期指卵巢机能尚处幼稚状态的年龄阶段。10-12岁之前。（二）青春期:青春期指卵巢机能由幼稚向成熟过渡的年龄阶段。以月经来潮为标志 13-18岁之间（三）性成熟期:性成熟期指卵巢功能成熟的年龄阶段。约从18岁开始

3、，持续近30年 （四）更年期:更年期指卵巢功能由旺盛向衰退过渡，并直至萎缩的年龄阶段。约为44-54岁左右 （五）老年期:老年期指卵巢功能完全终止的年龄阶段。60岁以上,二、女性生理特点与运动能力,（一）身体发育特点： 女性青春期的生长加速期比男性约提前2年出现，女孩从10-12岁开始，男孩12-14岁开始。就我国儿童、青少年生长发育的调查结果来看，存在明显的性别差异。10岁之前，女孩的发育速度比男孩快；10岁以后，男孩的发育速度加快，并后来居上，身高显著超过女孩。,3. 呼吸频率快，深度浅，肺活量和肺通气量小，有氧能力和无氧能力较低。有氧能力仅为男子的70%（如下图分布情况）,（三）运动系统特点,1.骨骼肌特点： 发育慢，肌肉体积和重量小，体脂较多。,（1）占体重15，较男子轻10，抗弯能力差、但韧性较佳。,（2）脊柱椎骨间软骨较厚，韧性和弹性好，身体的柔韧性优于男子,2.骨骼系统特点,3、女子体型 脊椎骨较长，四肢骨短而细； 肩窄盆宽，上体长而窄，下肢短而粗； 重心位置低，稳定性高。,（四）身体成分特点 体脂含量约占体重的2830，皮下脂肪约为男子的2倍,（一）力量 总体来说肌肉力量约为男子的2/3左右 。其中： 上肢伸肌约为男子的2/3 腰部肌肉力量为男子的2/3 下肢爆发力为男子的3/4,三、运动能力特点：,（二）、速度：

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