手倒立前滚翻

水平五箱上前滚翻单元教学设计水平五箱上前滚翻单元教学设计 江苏省南菁高级中学江苏省南菁高级中学 朱建军朱建军 一 单元教材分析一 单元教材分析 根据前滚翻技能教学内容的递进关系 在水平五阶段的箱上前滚翻 是以初中阶段学生 已理解鱼跃前滚翻技术原理的基础上 学会在提高身体重心 手撑的面高于蹬地脚 状态下 的前滚翻技术 积累多种任务下的前滚翻经验 最终起到应用技术的目的 箱上前滚翻属于向前滚翻系列动作之一 是体操模块选修内容中的选学教材 在整个前 滚翻体系中 水平一 二 三是平地上的前滚翻 水平四是有障碍的前滚翻 鱼跃前滚翻 而把箱上前滚翻作为水平五阶段的教材 是完全符合高中学生的身心发展的 它是让学生在 以往滚翻经验的基础上 从平地到立体空间 利用所学动作的原理来学习在 高而窄 的器 械上的滚翻动作 对身体控制能力及滚翻方向的控制要求更强 具有一定的挑战性 从而 使学生在水平五阶段能完成一项专项技能的目标 箱上前滚翻技术应包括 1 起跳后要含 胸 提腰 使前滚前臀部高于肩 2 前滚时要顺势屈臂 低头 圆背 直腿 3 在滚翻至 远端臀部接触器械时 要用力下压再伸展落地 本单元课的学习对象为高一学生 在以往前滚翻经验的基础上 本单元课着重强调通过 运用已习的滚翻的原理 在跳箱上进行前滚翻 提高学生在立体空间的身体滚翻能力和滚翻 方向的控制能力 二 学情分析与主要策略二 学情分析与主要策略 高一学生运动热情很高 在运动技能的学习中有较强的认知能力 但由于该技术必须在 跳箱上完成 学习时存在畏难情绪 1 水平五高一学生的 已知 多以在平地上的前滚翻 由于跳箱的高度 使蹬地脚和手撑面有一个落差 因此首先需要解决的是如何提高身体重心 然后在箱上能熟练的进行前滚翻 最后伸展落地 2 由于跳箱的特性 学生看见跳箱本能 的就会产生恐惧心理 在助跑起跳后停下来或者绕过跳箱 因此首先需要解决的是学生 敢 上箱 的问题 逐渐增加他们的自信 从而体验成功的乐趣 三 单元教学计划三 单元教学计划 箱上前滚翻单元计划用 4 课时完成 第一课时学习上箱动作 主要是通过蹬地和手撑来 提臀 使学生在跳箱这个平面上能完成滚翻动作 第二课时学习第一腾空及完整动作 第三 课时改进巩固完整动作 第四课时进行考核 水平五高一年级体操选修模块箱上前滚翻单元教学计划 教学内容箱上前滚翻 单元技能目标 能做出不同任务下的前滚翻动作 知道复杂状态 下控制身体滚翻能力及控制滚翻方向的方法 掌 握箱上前滚翻技术 预计 课时 4 序 号 课时教材 课时目标 要求 教学策略重点难点 1上箱 通过蹬地手 撑来提臀 从而完成箱 上滚翻动作 1 复习前滚翻 2 讲解提臀过肩 屈臂在箱上滚翻 中的作用 3 体验不同高度的箱上前滚翻 4 讲解保护帮助方法 重点 提臀过 肩 低头屈臂 难点 提臀与 屈臂的衔接 滚翻方向的控 制 2 第一腾空及 完整动作 敢于上箱 完成助跑踏 跳和箱上动 作的衔接 1 助跑上板两臂直臂撑箱跳起提臀 屈体回落 逐渐加大踏跳板和跳箱 的距离 2 助跑起跳前滚翻成箱上仰卧屈体 重点 助跑 双脚踏跳 直臂撑箱 提臀过肩 难点 有腾 空 动作连 贯 3 改进 巩固 完整动作 改进助跑踏 跳与箱上动 作的衔接 动作连贯 1 保护帮助下完整箱上前滚翻练习 2 尝试独立完成动作 重点 踏跳 有力 提臀 低头滚翻圆 滑 难点 动作 连贯 姿态 优美 4考核 考核学生的 掌握情况 进一步改善 动作质量 1 师生共同评价 2 团结协作 共同提高 明确考核要 求与方法 勇于展示自 我 注 为了使学生克服恐惧心理 因此我在第一次课中暂时忽视了第一腾空 把第一腾空放在 了第二次课 四 本节课四 本节课 箱上滚翻动作箱上滚翻动作 第一课时教学设计第一课时教学设计 一 指导思想 以 体育与健康课程标准 为依据 遵循学生身心发展规律 以学生发展我中心 结合 人类动作发展的相关理论 努力从水平五学生的最近发展区展开教学 最后结合选修选学的 相关理念 挖掘体操项目的健身 实用价值 锻炼并发展学生在高重心状态下的前滚翻的能 力 二 教材分析 箱上前滚翻技术可以分为助跑踏跳第一腾空 上箱滚翻 落地 考虑到学生对跳箱及腾 空本能有一定的恐惧心理 因此把起跳上箱作为第一次课 暂时忽视第一腾空 水平五高 一学生对前滚翻的认识多以蹬地脚和手撑面没有落差的情况下完成动作 现在要在蹬地脚和 手撑面有落差的情况下即在立体空间完成前滚翻 因此学习的重点是蹬地直臂撑箱提臀过肩 低头屈臂含胸前滚 难点是提臀过肩与屈臂低头前滚的衔接技术和消除恐惧心理 三 学情分析 高一学生的年龄为 16 17 岁左右 该年龄段的学生正处于生长发育旺盛的青春期 朝气 蓬勃 富有想象力 有很强的求知欲 表现欲 具有较高的认知能力和探究学习的能力 在 以往的学习中他们积累了多种前滚翻的体验 这些都为本课的学习奠定了基础 但由于学生 缺少在蹬地脚和手撑面有落差状态下的前滚翻经验 会由于恐惧心理出现习惯性自我保护 因此又给学生的学习带来了挑战 因此本次课暂时忽视了第一腾空 把上箱作为本课内容 同时由于男女生的差异 相应的降低女生的学习难度 四 教学设计思路 1 本课是在学生在以前所学 蹬地脚和手撑面没有落差状态下的前滚翻的基础上 利用所 学技术原理解决更复杂的技术 在立体空间完成前滚翻动作 明白提臀在箱上前滚翻中的作 用 提臀是靠蹬地和直臂撑箱来实现的 先提臀后屈臂 完成箱上前滚翻动作 2 尊重学生个体差异 学生能按能力循序渐进 不断进步 重视学生的情感体验 采用恰 当的评价方法来帮助学生发展 五 教学组织策略 为消除学生的恐惧心理 本次课暂时忽视了第一腾空 把起跳上箱作为第一次课 本课 又考虑女生多 前滚翻基础不是很好的情况 适当多增加了前滚翻技术的铺垫和练习 在基本部分安排了四个方面的练习 第一 复习前滚翻 目的是增强学生对前滚翻的熟悉水平 第二 适当加大手撑面和蹬地脚的落差 通过学生体验和教师示范讲解引导学生学习蹬地手 撑提臀过肩上箱前滚翻 目的在于明确提臀在完成箱上前滚翻中的作用 同时引出保护帮助 的方法 关爱同伴 关心生命 第三 逐步加大手撑面和蹬地脚的落差 学生根据自身能力选择高度 在原有的基础上每次 增加一层 循序渐进 完成动作 最后请有能力的学生尝试在保护帮助下的 加大起跳距离 的箱上前滚翻练习 克服恐惧心理 让学生体验有腾空的上箱滚翻 为下节课的第一腾空进 行铺垫 水平五水平五 箱上前滚翻课时教学方案箱上前滚翻课时教学方案 上课教师 江苏省南菁高级中学 朱建军 年级 高一 人数 40 人 单元课次 第 1 次 课 教学 内容 上箱 忽视第一腾空 教 学 目 标 1 理解前滚翻的概念 知道平地前滚翻和箱上前滚翻的区别 2 体验蹬地脚和手撑面不同落差状态下的前滚翻 掌握蹬地直臂撑箱提臀过肩动作及上箱滚翻动作 安全的进行运动 3 互相合作互相帮助 享受运动成功的乐趣 教学重点提臀过肩 低头屈臂教学难点提臀与屈臂的衔接 滚翻方向的控制 教学 过程 教学内容教师活动学生活动 组织 形式 运动 负荷 时间 常规1 根据本课内容 安排布 置好上课场地 在指定地 点等待上课 2 检查学生着装 接受报 告 允许归队 3 师生问好 宣布本课内 容 4 安排见习生 1 安指定地点集合 体育委员整队 汇报缺 勤情况 X X X X X X X O O O X X X X X X X O O O X X X X X X X O O O X X X X X X X O O O 2 师生问好 了解教 学内容 3 见习生观课 四列横 队 小 1 引 起 动 机 激 发 欲 望 1 慢跑 2 徒手操 头部运动 低头扩胸运动 体前屈 手腕脚踝关节 运动 低头团身走练 1 讲解要求 2 组织学生进行练习 语言引导学生进行徒手操 练习 提示 低头 团身紧 1 认真听讲 明确要 求 2 积极参与到练习中 听老师口令和老师一起 做 一路纵 队围绕 场地进 行 在小垫 子后 4 路纵队 练习 中 中 3 3 习 1 复习前滚翻1 教师示范 图示讲解前 滚翻技术 1 根据要求 每人一 张小垫子进行练习 在小垫 子后 4 路纵队 练习 中 10 学 习 体 验 培 养 能 力 2 适当加大蹬地 脚和手撑面的落 差进行练习 4 张垫子合一起 1 组织学生 4 垫合 1 尝试 练习 2 集合讲解技术 指出跳箱上的面更窄 让 每组学生用粉笔在垫子上 画出滚翻区域 强调滚翻 方向 并请学生示范讲解保护帮 助 3 组织学生在粉笔所画的垫 子区域内练习 教师各小组巡回指导 1 高垫上前滚翻 2 学生认真听讲 学会保 护帮助 3 学生回各小组在窄区域 内练习 练习场 地有秩 序的进 行 中 12 3 箱上练习 4 分层次提高练 习 1 组织男生以小组为单位 分别上 2 个矮箱练习 女生上 4 个矮箱和高垫练 习 2 教师巡回指导 及时用 语言来鼓励学生 克服恐 惧胆怯心理 提醒注意安 全 1 加高跳箱高度 各组逐 级增加高度练习 克服恐惧胆怯心理 提醒 注意安全 2 1 号跳箱更高一点 教 师鼓励学生选择适合自己 的层次 在两人保护帮助 下练习 3 高度增加 2 3 次后出现 蹬撑 第一腾空 1 学生克服恐惧练习 在矮箱上练习 2 互相保护和自我保 护 3 自评 互评想结合 提高动作质量 1 学生敢于尝试 敢 于挑战 2 明确此练习与所学 内容的联系 了解下节 课学习内容 同上 较高 共约 14 放 松 身 心 教 学 评 价 1 放松练习 2