职业规划_大学生职业生涯自我认识

第二讲大学生职业生涯自我认识 不知道自己是谁 不知道自己喜欢什么样的工作 不知道自己想要什么 我 就是自己最熟悉的陌生人 学习目标 掌握职业生涯自我认识的方法通过测评和练习 认识自我的价值观通过测评和练习 认识自我的兴趣通过测评和练习 认识自我的能力通过测评和练习 认识自我的个性 第一节兴趣自我认识第二节能力自我认识第三节个性自我认识第四节价值观自我认识 本章内容 自我认知 兴趣 能力 个性 价值观 兴趣 我喜欢做什么 价值观 什么对我最重要 能力 我能做什么 三个方面的维度价值观 是对个体很重要或很想要的东西决定了个体在面临选择时对事物取舍的优先次序兴趣 是指个体为了兴趣或享受而做的事情为个体所从事的职业活动提供持久的动力能力 是个体能顺利完成某种活动所必须具备的心理特征帮助个体发现自身能力 找到自身胜任工作同时有针对性的自身个人能力 一 兴趣概念 第一节兴趣自我认识 兴趣是人们认识事物所表现出来的积极态度与心理倾向 职业兴趣指人们对某种职业所表现出来的积极态度与心理倾向 如果人能从事自己感兴趣的工作 那么 人生就是天堂 1 职业兴趣是职业生涯选择的内在依据 一个人在一生中会选择什么样的职业 兴趣是占主导地位的 有时甚至比能力更重要 2 职业兴趣增强职业生涯的适应性 职业兴趣可以调动工作主观能动性 让人充分发挥才能和挖掘潜能 提高工作效率 尽快适应工作环境并保持良好的稳定性 3 职业兴趣是职场成功的动力 从事自己感兴趣的职业 是职业生涯迈向成功的第一步 职业兴趣是保持良好工作状态的动力源泉 职业兴趣与职业选择 兴趣岛你获得了一次免费度假游的机会 有机会去下列六个岛屿中的一个 唯一的要求是你必须要在这个岛上和岛上的居民一起生活至少半年的时间 请不要考虑其他因素 仅凭自己的兴趣挑出你最想前往的岛屿 二 霍兰德 人格类型理论 霍兰德从兴趣的角度出发 根据人格与环境交互作用的观点 把人分为六大类 现实型R 研究型I 艺术型A 社会型S 企业型E 传统型C 职业环境也以同样的名称分为六大类 1 现实型 R 愿意使用工具从事操作性强的工作 动手能力强 做事手脚灵活 动作协调 不善言辞 不善交际 关键词 机械 技术 物体对应职业类型 各类工程技术工作 农业工作 通常需要一定体力 需要运用工具或操作机械 比如 工程师 技术员 机械操作 维修安装工人 木工 电工 鞋匠等 司机 测绘员 描图员 农民 牧民 渔民等 2 研究型 I 或调查型抽象能力强 求知欲强 肯动脑筋 善思考 不愿动手 喜欢独立和富有创造性的工作 知识渊博 有学识才能 不善于领导他人 关键词 科学 分析对应职业类型 主要指科学研究和科学实验工作 比如 自然科学和社会科学方面的研究人员 专家 化学 冶金 电子 无线电 电视 飞机等方面的工程师 技术人员 飞行驾驶员 计算机操作人员等 3 艺术型 A 喜欢以各种艺术形式的创作来表现自己的才能 实现自身价值 具有特殊艺术才能和个性 乐于创造新颖的 与众不同的艺术成果 渴望表现自己的个性 关键词 表现 独立对应职业类型 主要指各种艺术创造工作 比如 音乐 舞蹈 戏剧等方面的演员 艺术家编导 教师 文学 艺术方面的评论员 广播节目的主持人 编辑 作者 绘图 书法 摄影家 艺术 家具 珠宝 房屋装饰等行业的设计师等 4 社会型 S 喜欢从事为他人服务和教育他人的工作 喜欢参与解决人们共同关心的社会问题 渴望发挥自己的社会作用 比较看重社会义务和社会道德 关键词 人际 热情对应职业类型 主要指各种直接为他人服务的工作比如 教师 保育员 行政人员 医护人员 衣食住行服务行业得经理 管理人员和服务人员 福利人员等 5 企业型 E 精力充沛 自信 善交际 具有领导才能 喜欢竞争 敢冒风险 喜欢权力 地位和物质财富 关键词 冒险 影响对应职业类型 主要指那些组织与影响他人共同完成组织目标的工作 比如 经历企业家 政府官员 商人 行政部门和单位的领导者 管理者等 6 传统型 C 或事务型 常规型喜欢按计划办事 习惯接受他人的智慧和领导 自己不谋求领导职位 不喜欢冒险和竞争 工作踏实 忠诚可靠 遵守纪律 关键词 有序 细节对应职业类型 主要指各类文件档案 图书资料 统计报表之类相关的各类科室工作 比如 会计 出纳 统计人员 打字员 办公室人员 秘书和文书 图书管理员 旅游 外贸职员 保管员 邮递员 审计人员 人事职员等 六种类型的人如何思考 现实型 这种苹果要栽种的好 需要如何适当的土质和照顾 研究型 苹果的营养价值如何 艺术型 苹果的外型 色泽非常的漂亮 象一件艺术品一样 给它取一个响亮的名字 社会型 我真想和朋友一起分享這些美味的苹果 企业型 苹果的价格时越稀少越昂贵 我如何控制市场 传统型 苹果多少钱 我们家几个人需要花多少钱 苹果可以保存几天 相邻职业兴趣类型间的相关最大 相隔职业兴趣类型间的相关次之 相对职业兴趣类型间的相关最小 三 兴趣测试 霍兰德职业倾向测验 尽量凭第一感觉做出选择 霍兰德职业倾向测验量表 本测验量表将帮助你发现和确定自己的职业兴趣和能力特长 从而更好地做出求职择业的决策 如果你已经考虑好或选择好了自己的职业 本测验将使你的这种考虑或选择具有理论基础 或向你展示其他合适的职业 如果你至今尚未确定职业方向 本测验将帮助你根据自己的情况选择一个恰当的职业目标 本测验共有7个部分 每部分测验都没有时间限制但请你尽快按要求完成 第一部分你心目中的理想职业 专业 请把自己最想干的3种工作或最想读的3种专业 按顺序写下来 分数统计 第二部分你所感兴趣的活动 请就这些活动判断你的好恶 喜欢的 请在 是 栏里打 R 实际型活动是 否 1 装配修理电器或玩具2 修理自行车3 用木头做东西4 开汽车或摩托车5 用机器做东西6 参加木工技术学习班7 参加制图描图学习班8 驾驶卡车或拖拉机9 参加机械和电气学习班10 装配修理机器统计 是 一栏得分计 A 艺术型活动是 否 1 素描 制图或绘画2 参加话剧 戏剧3 设计家具 布置室内4 练习乐器 参加乐队5 欣赏音乐或戏剧6 看小说 读剧本7 从事摄影创作8 写诗或吟诗9 进艺术 美术 音乐 培训10 练习书法统计 是 一栏得分计 I 调查型活动是 否 1 读科技图书和杂志2 在实验室工作3 改良水果品种 培育新的水果4 调查了解土和金属等物质的成分5 研究自己选择的特殊问题6 解算术或玩数学游戏7 物理课8 化学课9 几何课10 生物课统计 是 一栏得分计 S 社会型活动是 否 1 学校或单位组织的正式活动2 参加某个社会团体或俱乐部活动3 帮助别人解决困难4 照顾儿童5 出席晚会 联欢会 茶话会6 和大家一起出去郊游7 想获得关于心理方面的知识8 参加讲座会或辩论会9 观看或参加体育比赛和运动会10 结交新朋友统计 是 一栏得分计 E 事业型活动是 否 1 说服鼓动他人2 卖东西3 谈论政治4 制定计划 参加会议5 以自己的意志影响别人的行为6 在社会团体中担任职务7 检查与评价别人的工作8 结交名流9 指导有某种目标的团体10 参与政治活动统计 是 一栏得分计 C 常规型 传统型 活动是 否 1 整理好桌面和房间2 抄写文件和信件3 为领导写报告或公务信函4 检查个人收支情况5 打字培训班6 参加算盘 文秘等实务培训7 参加商业会计培训班8 参加情报处理培训班9 整理信件 报告 记录等10 写商业贸易信统计 是 一栏得分计 第三部分你所擅长的活动 下面列举了若干种活动 其中你能做或大概能做的事 请在 是 栏里打 反之 在 否 栏里打X R 实际型活动是 否 1 能使用电锯 电钻和锉刀等木工工具2 知道万用表的使用方法3 能够修理自行车或其他机械4 能够使用电钻床 磨床或缝纫机5 能给家具和木制品刷漆6 能看建筑设计图7 能够修理简单的电气用品8 能修理家具9 能修理收录机10 能简单地修理水管统计 是 一栏得分计 A 艺术型能力是 否 1 能演奏乐器2 能参加二部或四部合唱3 独唱或独奏4 扮演剧中角色5 能创作简单的乐曲6 会跳舞7 能绘画 素描或书法8 能雕刻 剪纸或泥塑9 能设计板报 服装或家具10 写得一手好文章统计 是 一栏得分计 I 调研型能力是 否 1 懂得真空管或晶体管的作用2 能够列举三种蛋白质多的食品3 理解铀的裂变4 能用计算尺 计算器 对数表5 会使用显微镜6 能找到三个星座7 能独立进行调查研究8 能解释简单的化学9 理解人造卫星为什么不落地10 经常参加学术的会议统计 是 一栏得分计 S 社会型能力是 否 1 有向各种人说明解释的能力2 常参加社会福利活动3 能和大家一起友好相处地工作4 善于与年长者相处5 会邀请人 招待人6 能简单易懂地教育儿童7 能安排会议等活动顺序8 善于体察人心和帮助他人9 帮助护理病人和伤员10 安排社团组织的各种事务统计 是 一栏得分计 E 事业型能力是 否 1 担任过学生干部并且干得不错2 工作上能指导和监督他人3 做事充满活力和热情4 有效利用自身的做法调动他人5 销售能力强6 曾作为俱乐部或社团的负责人7 向领导提出建议或反映意见8 有开创事业的能力9 知道怎样做能成为一个优秀的领导者10 健谈善辩统计 是 一栏得分计 C 常规型能力是 否 1 会熟练的打印中文2 会用外文打字机或复印机3 能快速记笔记和抄写文章4 善于整理保管文件和资料5 善于从事事务性的工作6 会用算盘7 能在短时间内分类和处理大量文件8 能使用计算机9 能搜集数据10 善于为自己或集体做财务预算表统计 是 一栏得分计 第四部分你所喜欢的职业 下面列举了多种职业 请逐一认真地看 如果是你有兴趣的工作 请在 是 栏里打 如果你不太喜欢 不关心的工作 请在 否 栏里打 请回答全部问题 R 实际型职业是 否 1 飞机机械师2 野生动物专家3 汽车维修工4 木匠5 测量工程师6 无线电报务员7 园艺师8 长途公共汽车司机9 火车司机10 电工统计 是 一栏得分计 A 艺术型职业是 否 1 乐队指挥2 演奏家3 作家4 摄影家5 记者6 画家 书法家7 歌唱家8 作曲家9 电影电视演员统计 是 一栏得分计 I 调研型职业是 否 1 气象学或天丈学者2 生物学者3 医学实验室的技术人员4 人类学者5 动物学者6 化学者7 数学学者8 科学杂志的编辑或作家9 地质学者10 物理学者统计 是 一栏得分计 S 社会型职业是 否 1 街道 工会或妇联干部2 小学 中学教师3 精神病医生4 婚姻介绍所工作人员5 体育教练6 福利机构负责人7 心理咨询员8 共青团干部9 导游10 国家机关工作人员统计 是 一栏得分计 E 事业型职业是 否 1 厂长2 电视片编制人3 公司经理4 销售员5 不动产推销员6 广告部长7 体育活动主办者8 销售部长9 个体工商业者10 企业管理咨询人员统计 是 一栏得分计 C 常规型职业是 否 1 会计师2 银行出纳员3 税收管理员4 计算机操作员5 簿记人员6 成本核算员7 文书档案管理员8 打字员9 法庭书记员10 人口普查登记员统计 是 一栏得分计 第五部分您的能力类型简评 下面两张表是您在6个职业能力方面的自我评定表 您可以先与同龄者比较出自己在每一方面的能力 然后经斟酌后对自己的能力作评估 请在表中适当的数字上画圈 数字越大 表示你的能力越强 注意 请勿全部画同样的数字 因为人的每项能力不可能完全一样 表A 表B 第六部分统计和确定你的职业倾向 请将第二部分至第五部分的全部测验分数按前面已统计好的6种职业倾向 R型 I型 A型 S型 E型和C型 得分填入下表 并作纵向累加 请将上表中的6种职业倾向总分按大小顺序依次从左刭右排列 分数统计 第七部分你所看重的东西 职业价值观 这一部分测验列出了人们在选择工作时通常会考虑的9种因素 现在请您在其中选出最重要的两项因素 并将序号填入下边相应空格上 最重要 次重要 最不重要 次不重要 1 工资高 福利好2 工作环境 物质方面 舒适3 人际关系良好4 工作稳定有保障5 能提供较好的受教育机会6 有较高的社会地位7 工作不太紧张 外部压力少8 能充分发挥自己的能力特长9 社会需要与社会贡献大 盖房用的木料 粗者为梁 细者为椽 直者为柱 曲者为拱 整者为门 碎者为窗 硬者为面 软者为里 各有所用 各得其所 能力 我能做什么 第二节能力自我认识 龟兔赛跑第三季 一 能力的分类 不同种类活动中表现出的能力 如观察力 记忆力 想象力等 某种专业活动表现出的能力 如画家的色彩鉴别力 音乐家的区分旋律的能力 一般能力 特殊能力 模仿能力 创造能力 通过观察别人的行为 活动来学习各种知识 然后以相同的方式做出反应的能力 产生新思想和新产品的能力 流体智力 在信息加工和问题解决中表现的能力 如关系的认识 类比 演绎推理能力 与年龄有关系 与教育关系不大 30岁后降低 晶体智力 获得语言 数学知识的能力 决定于后天 与社会文化关系密切 一直发展 依赖流体 认知能力 人脑加工 存储和提取信息的能力 即智力 如观察力 记忆力 想象力等 操作能力 操作自己的肢体以完成各项活动的能力 如劳动能力 艺术表演能力等 社交能力 在社会交往中表现出的能力 如组织管理能力 判断决策能力等 二 能力与职业选择 三 能力自测 首先仔细回想一下 至今为止你做得最成功的3件事 学习和生活中的任何事都可以 尽可能多地写出详细内容 如事情经过 你为什么觉得不错等 请在这些事情里 提取出你具有的能力 1 成功经历回顾练习 人数 自行组成6 8人的小组活动 小组成员轮流被别人指出优点 每个人只对被谈论者指出一个优点 被谈论者只许静听 不必作任何表示 注意体会被大家指出优点时的感受 讨论 被大家指出优点时 你有什么感受 是否有一些优点是自己以前没有感受到的 你是否加强了对自己优点 长处的认识 2 活动 棒棒的我 瑞士的心理学大师荣格发现哪怕是生活中极小的问题也会引起不同的反应 如果你去剧院看演出迟到了 一 个性概念也被称为 人格 指个体在思想 情感和行为方面区别于他人的独特而稳定反映模式 第三节 个性自我认识 二 迈尔斯 布里格斯个性类型MBTI 伊莎贝尔 迈尔斯 IsabelMyers 和其母亲凯瑟琳 布里格思 KathrynBriggs 悉心研究了荣格的 心理学类型 设计出一种用于鉴别不同类型人格的问卷调查表 命名为 迈尔斯 布里格斯个性量表 MBTI M MyersB BriggsT TypesI Identification MBTI是当今世界上应用最广泛的性格测试工具 它已经被翻译成近20种世界主要语言 每年的使用者多达200多万 据统计 世界前一百强公司中有89 的公司引入使用MBTI作为员工和管理层自我发展 改善沟通 提升组织绩效的重要方法 个性类型纬度 不同的偏好 态度倾向 代表人们相互交流和精力支配方面的偏好 接受信息 代表了不同的人获取信息的方式 处理信息 代表了不同的人决策的方式 行动方式 代表了不同的人生活态度 16种人格类型一览表 三 个性探索的方法 1 自我评估 我是谁目的 通过自我分析认识自己的个性要求 每人写 我是个 的人 积极的我和消极的我2 MBTI简化版量表测验 计分表 MBTI测验结果说明 通过MBTI问卷可以测查个体在每个维度上偏向于哪一极 但是得分并不意味着你能很好地运用或发展某种偏好 只是说明你最习惯的方式 不同的偏好类型具有不同的优劣势 并没有好坏之分 第四节 价值观自我认识 一 价值观 1 定义 某些对你来说很重要或你很想要的东西 2 重要性 直接关系着工作满意度 依循价值观生活 会有很大程度的幸福感和高自尊 大学生在职业选择时 常常面临着价值观的冲突 例如 在高薪待遇 事业发展 人际和谐 环境舒适 工作安稳等有矛盾时 究竟最终最看重什么 左右你选择的 往往就是自己内心的工作价值观 它影响着个人的决策 什么对我最重要 你有渔夫的勇气么 你的钥匙落在哪了 二 工作价值观 1 不取决于我们对职业的了解程度 受父母 社会价值观 民族文化传统 受教育经历 朋友和同伴等因素影响 2 研究表明 男女价值观稍有不同 而且近30年变化不大 男人 工作的稳定性 发展潜力 工作类型 公司 薪水 女人 工作类型 公司 稳定性 同事 发展潜力 3 MiltonRokeach十三种价值观 1 成就感 提升社会地位 得到社会认同 希望工作能受到他人认可 对工作的完成和挑战成功感到满足 2 美感的追求 能有机会多方面地欣赏周围的人 事 物 或任何自己觉得重要且有意义的事物 3 挑战 能有机会运用聪明才智来解决困难 舍弃传统的方法 而选择创新的方法处理事