体育院校排球普修课中扣球技术教学易犯错误及纠正方法.doc

体育院校排球普修课中扣球技术教学易犯错误及纠正方法 本文档格式为WORD,若不是word文档,则说明不是原文档。 摘 要 阐述排球普修扣球教学中存在的问题，如助跑起跳、起跳前冲、手臂下压、屈肘击球、击球时没有收腹和手包不住球等。通过学生学习的态度、掌握技术动作的方法和其他因素如教学手段、场地设施等分析其原因并有针对性的提出了解决方法。 关键词 扣球 教学 易犯错误 纠正方法 G808 A Pitfalls and Corrective Methods of Smash Teaching in the Volleyball Obligatory Course of the Sports Institutions Abstract This paper mainly explains the problems of smash teaching in the volleyball obligatory course， such as run-up， after jump on impact， press the arm， bend the cubits， tighten the abdomen， and not encase the ball by hand ， etc. Through the students learning attitude， the methods and others factors such as teaching means， facilities and so on， the paper analyse the reason and the targeted solutions. Key words smash； teaching； mistakes； correction method 扣球是排球基本技术之一，它是排球比赛中最积极、最有效的进攻得分手段之一，扣球效果好，可以鼓舞全队士气，振奋精神，挫伤对方的锐气，所以扣球是学生在排球课中最愿意学习、最感兴趣的技术，也最易调动学生练习的积极性。然而，扣球技术动作难度大，结构复杂，并且需要在空中完成击球动作，因此如何准确地选择好起跳点和起跳时间，保持好人与球的位置关系，一直是整个教学过程中的难点。 许多学生在还没有充分理解扣球技术的基础上，盲目地追求速度与进攻力度，致使出现一系列错误。错误动作的出现必然会增加教学中的困难，如不及时纠正，容易动作变形，阻碍着正确技术的形成和技术水平的提高。另外，由于动作不合理还容易造成运动损伤，影响教学过程的顺利进行。为此，本文将对扣一般高球常见错误的产生原因进行具体分析，找出合适的有针对性的纠正方法，为今后的教学服务。 1 排球普修学生学习扣球技术现状 根据研究需要设计了“排球普修学生学习扣球技术情况调查表”，以武汉体育学院体育科技学院体育教育专业排球普修学生为调查对象。为保证本研究数据的准确性，采取现场发放填写形式，对排球普修学生展开问卷调查。表1为学生在学习扣球技术过程中存在问题统计。 2 扣球技术教学中的易犯错误及产生原因 通过问卷调查我们可以发现，在学习扣球技术动作过程中错误动作是比较多的。表1中可以看出：总体来看，男女生在学习排球技术时是存在差异的，女生在掌握动作节奏、起跳点、起跳时机、击球手臂以及击球收腹方面的错误都明显大于男生的，在实际教学中教师应区别对待。但总的来讲，学生的易犯错误还是比较集中的，主要有以下几点。 2.1 助跑起跳不恰当 2.1.1 助跑节奏、步幅掌握不好，摆臂不协调 最普遍的现象是盲目向前助跑，第一步远大于第二步，且节奏不规律，第一步较快第二步较慢，手脚动作不协调。主要原因是学生对刚接触的动作不熟悉、上步慌乱。另外，协调性不好的学生在上步时，脚步的移动和手臂的摆动配合不到一起，造成上步节奏乱、步幅把握不准的现象。 2.1.2 起跳时机和起跳点把握不好 起跳的动作节奏和步幅单一，没有根据球的落点选择起跳点，球与身体的距离太近、太远或偏离。据统计，这是学生在初学阶段较难掌握的技术之一。由于不熟悉球的性质，来球的高度和速度又不同，学生无法准确判断球的落点，使起跳后碰不到球的现象经常出现。还有些学生存侥幸心理，二传还没将球传出就盲目起跳，尤其是女生，笔者认为这与他们接触排球时间较短是有关系的。 2.1.3 起跳前冲，击球点偏后 此错误主要表现是起跳时前冲力过大，起跳点离网过近，使球处于头上或头后造成挺腹现象，球易出界，落地后身体触网，脚过中线。无论采用几步助跑，最后一步既是制动步，又是起跳步，起着制动和起跳两方面的作用。学生往往忽视制动的作用而仅仅是起跳。这种问题主要是学生对助跑起跳的技术掌握不好，起跳脚制动的效果差引起的。此问题在学生中比较普遍，许多学生急于求成，不注重细节，没注意脚下动作，造成前冲。 2.2 屈肘击球，击球点偏低 此错误的主要表现是手臂没有充分后引，击球时手臂没有伸直，起跳后就抓球，击球无力。挥臂前合理地屈肘，可以缩短挥臂时以肩为轴的转动半径，减少转动惯性，提高挥臂的初速度。而有些同学在屈肘引臂后没有将手臂甩直。手臂甩得越直，挥动半径越大，线速度也越快，扣球也就越有力。此错误主要是学生盲目追求速度与进攻力量，导致肘过于靠前，触球时球不在最高点，击球时手臂弯曲，挥臂后手易触网，球不过网等。 2.3 击球手法不正确 此错误的主要表现是没有甩腕鞭打的动作，球速较慢，手包不满球，扣球击球点偏左或偏右。鞭打和甩腕都是加快击球速度的，没有速度扣球就无力，没有进攻性。手包不满球是学生普遍存在的现象。包不满球直接影响甩腕和鞭打动作。只有全手掌击球，手腕关节才能更好地参与整个鞭打动作，传递并加大击球的力量。由于学生学习的时间有限，基本功不扎实，对击球手法较难掌握。许多同学手臂不够放松，体会不到鞭打的动作。有的同学则过于慌乱，没看准球就打，造成失误。 2.4 击球时没有收腹用力 此错误的主要表现是击球时展腹，球出界。一方面可能由于起跳地点选择不当，球处于头上或头后，击球点偏后，不容易做收腹动作；另一方面，学生不会收腹用力，女生一般用力较小，跳得较低，击球点也低，收腹不容易过网，有些男生在学习中体会不到收腹的作用，以致渐渐忽视。 3 学生易犯错误的纠正方法 3.1 对于助跑步幅和节奏掌握不好、摆臂不协调的学生可先采取循序渐进的方法逐步进行训练 （1）对学生做进一步的讲解，对学生不理解的内容加以补充；（2）在排球场边空地做徒手三步助跑起跳，听老师暗示，如老师喊“一 -二三”，学生根据老师的节奏进行练习。另外老师可以在练习助跑的地方画线提醒学生要做到一步小二步大，以右手扣球为例在起跳点画道线，第一步上步左脚要跨到的地方画道线，第二步右脚要跨到的地方画道线，学生根据画线距离适当调整步幅。要求节奏明显，步法灵活，摆臂协调充分；（3）在网前做三步起跳练习。学生站在进攻线后，听教师口令向网前做三步助跑练习，要按之前的标准进行练习。在此基础上，进行多步助跑、变方向助跑和跑动起跳。 3.2 对于助跑时机和助跑地点把握不好的同学可采取下列方法进行纠正 （1）在助跑节奏和步幅掌握较好的情况下，学生可先进行网前助跑练习，老师课在地上画出起跳点和落地点，注意不要触网；（2）学生根据老师口令、信号接抛球练习，要求在最高点接球；（3）在网前扣固定球练习，老师借助椅子在网上沿拖球，学生在网前助跑扣固定球，要求学生根据球的位置选择好起跳点和击球时机；（4）固定二传弧度练习扣球，要求在最高点击球，要在球出手后在助跑，或根据老师的信号提示助跑起跳扣球。 3.3 对于起跳前冲，击球点偏后的学生要分以下几部分进行纠正 （1）对墙做助跑起跳练习，选择合适的起跳点，保持好身体与墙的距离；（2）两人一组做扣固定球练习，一人托球高举至最高处，托球学生站在扣球学生的右前方，使球置于扣球学生的右前上方，重点体会击球点及与身体的距离；（3）两人一组做原地抛扣练习，一人抛另一人扣，或自抛自扣，把握击球时机、击球点与身体的位置；（4）结合助跑对墙做自抛自扣练习，要求力量不大，动作做标准； （5）网前做自抛自扣练习，或扣固定抛球练习，垂直起跳，保持好击球点。 3.4 对于屈肘击球，击球点偏低的学生要采取以下方法进行训练 （1）徒手做挥臂练习，要求屈肘引臂，直臂自最高点击球；（2）扣固定球练习，将球用绳固定在学生用指尖可以够得到的高处，学生徒手做挥臂击球练习。要求引臂时屈肘，击球时直臂。室外扣树叶练习亦可；（3）扣高处树叶练习，选择自己弹跳最高时刚刚可以够到的树叶，结合助跑进行扣树叶练习。注意起跳后不得前冲；（4）网前做扣抛球练习，要求直臂击球，挥臂时不得触网。 3.5 对于击球手法不正确和没有收腹用力的学生要采取以下方法进行训练 （1）学生左手持球，右手置于球的后中部或后中稍下位置将球包住，往前推压，体会推压动作；（2）对墙或对网做扣固定球练习，两人一组，一人托球一人扣球，重点体会收腹、推压和鞭打动作；（3）对墙或对网做自抛自扣练习，结合收腹用力，体会击球点与手臂的鞭打；（4）三步助跑向对方场地扔网球练习，要求不得触网，尽量将网球扔于对方场地3米线内；（5）低网扣球练习，体会在网上沿推压球及鞭打的动作；（6）标准网高扣一般高球，体会完整扣球动作。 4 结论 体院排球普修学生在学习扣球技术过程中普遍存在助跑时机把握不准、起跳前冲、肘关节下拖、手包不住球等易犯错误。这些错误动作的出现必然增加教学中的困难和技术水平的提高；动作不合理易造成运动损伤，影响教学过程的顺利进行。本文对其产生原因做了具体分析并针对性地提出了纠正方法。本文只是对体院普修学生扣球技术教学中存在的问题进行了讨论与分析，相比之下由于非体育类院校的学生身体素质较差，在实际教学中应有所差别，还有待研究。 阅读相关报告总结文档:沈阳市娱乐排球的现状与推广研究 月亮永恒的主题,难舍的情结 浅谈古筝协奏曲临安遗恨与中阮协奏曲满江红的异同 大理州业余网球运动发展状况及对策研究 冰心翻译研究 浅析新媒体环境下电视媒体营销策略 概念框架理论与领属类动词 试谈语言与翻译 论自然灾害背景下的家庭教育 从消费者权益保护法中的后悔权制