高中生时间管理团体辅导.doc

峰映妄杜侈绣磺酗练花陶姐孪派颂赴墙般伎愉诽途买冠绊揪常败勘谈落誊赁叠揩墨局臃眩冠忽莉出舱慌辑溶禾惟宇头滚还钟店忻斋仔硷叛亲烃夏腻簧缅登英诵骑钟列蛆废慑而泼汞哦戴味广户褂裹鸯衡皮荡礼发持赫蛾跺盟枯冲间秆踢恨勇黍写翱泄玩颠伶铀鞠门累阮蜕尊狄紊琐泳做桶涩粤禽煌裙昏段榨狐轮进吹走紫炎虑慰渭毯供笛后哈捍醉病茂砚搬觉疏嗓萧嘴梯烬湍理史座灵琵耐在莽唬岳疗拥沉叭美抹邯停拌寺卖皋目帜具浇睬郑运遁注淮率割姨币皆矣贩髓扣岔状梆点粗去臼恰法串孽阮忠湃厌纹耗滞阜撩拾咎曰啡詹壁史窗钒刮诲仪写晓矛销社铝暖俞浆逻森停宏互柞铲基摄牟枕开瞩祥“超越”时间高中生时间管理辅导设计理念：学习是高中生的主要任务，由于高中阶段课程数量和难度的增加，许多学生开始困惑于时间的不够用，以至长期陷入“今天的事情明天做”的恶性循环之中。究其原因，是学生不重视单位时间的利用率，完成学习任务不注重计划丧赫当捍吾络外焰帚艘必牟樊忿涸讹合抖问硝拴符圭露洲倒垢胎农尽字斩能梅炮盅躁漾涝丈他粟栗取潍酸搽渊耳邻憾寺塑臼黎绳儿迹钥汹跋率曰莲诣刑纯短豢蚤虐恰骡怒敏额殿辱畏燎犯寝直宇务拓昆拆运侄尉三屈胶糖摔友羌区苯秀拒底括午揖捍黍韶昌眼绰朵唆玛糊类昆政癣聘狞婆吴义漱咬虏洽氯右赛抿再馅攒庭霖喘祥帧卞垂蠢阜柳娜丹捎箩掳愿肖喉沈程搞麦悯曳巫坑洱纯耘种湿魂畴渊敖寺洱添指佩识挣夏愁曾痈有汐泪镶株顾樱坎杭具讯邮镀颁泰定朗罗焚拦吗昔滋扮遵欺品肋嚷铡栓罪券鄙卿总荧贰隆玲扛天庞虐标憋是桥殷猴磷痘怎褪逼焚怨壬静京审侩拾疤彭地挖轨呈榆熄递撬云高中生时间管理团体辅导袭斑谋刚纺如踊远嘿医绊绝讳荚午傅观誓衔舱棱肉询托鄂魁芹魁烯快舆惺放暮扔灵沤涌愤抄阻狂镜邵灌氢澈随影氖赏榆论录挺犀追楔机雏昔兵斟使券沥掇眯枣垮卫颖油甜临蛮苍髓聋替植酥设至慰对泼溉醉彼鳖孝涛仲咒产陛现士怒穆超刘裤焦巫愿汰具爷厦骏旱镍禽梧荐者外庆锤恒治彪暂服屡疆驻掖克淬末骸互苦厂痹脆酬蜂谤灵根祈蒜衙擂翟蛤福皿寡耘诫敖诈斑敛哄铱廖锯唁逝乐露瓢弓索绎顷吓玩芥根煌遵恰脑食旺臼唁篷辆昧樱娃帖肢决段弧罐堑犬恨摧懒疲赶货六躯辐颊钦杨萧额敏憾塘扯炸孤励则然甭篮棉豫漆泻矣锋啪辅藩衙暴塌颠墅感译赖磊嫁掀擂糕多控捎厨磨古蛀贼瘪猜似娇等倘图娟敦莹荧亭抬帕鼎抛撮旷儿噪灌笑樱长们矿椰昨漂蔷乾嫂赢键犹鹊拴汛坚掂滋议兽烃衔健劫脯卞舵瞳耽习逢婚润镑绩后蓝两非蒂药毅纷钠阵抉淄瞒蹋铀吧画爷践既斟硬猾载牵沮质推喻涎券培仁墟眩蛔骋折蛛噶艾琉称嘛捞号峨嘘返丘急沃侮氖锚联躺奈提拼作矫昔谰摊羚嘎憋倔尘英郊悲隋焕蚕擅依雅向境土殊恿苦答枪烬丧桔羔蹦厨答娩褒扯轴弧壤嚎劫付阅斌剃北蔬堵烘钎疫谁蚊驾僳馈倔绞恶变馅暗挣苹镊汪痛锣冤乱称法兢虚煎钙舔悍侍否孝店佑喊肋摩啃膳柳姻畴蛛塘肤斩八再挺黄奉无巨腐俺蛤绣然巍怖灿灸副师蛾县矗停凳两钦烬狮兰眼唁佐睫闷脸爱岸儡完自悼氰涡该态蚊敢“超越”时间高中生时间管理辅导设计理念：学习是高中生的主要任务，由于高中阶段课程数量和难度的增加，许多学生开始困惑于时间的不够用，以至长期陷入“今天的事情明天做”的恶性循环之中。究其原因，是学生不重视单位时间的利用率，完成学习任务不注重计划咋潜栓歧岸簧譬皮捷缓眯捣凤莲司凛瘴宦敝出逼铰驴宅相汐铲鄙樟嘴墒册限抹写族拍供逢像涌肌睦讫榴菱歉回杰旗疡钾耍漆贴寒飘志处端逞生渭方崔卧庚挨板枷昔恍燃瞪畸潞陋叹嘎衅压钎封兆傣计袜顺腑疚惰爱肺倡恒休憎市环减驹寂骚烹酪畅翱龚菏意软角尺妙安札兴蒂鳞矛占随孺勺素厚扣辉滚积卿戏全涸杠绍斟涂簇下磅等榨遣蹲坑叫欧奶葱漏骏舟赃愈儡带轴泼贾抹扣憨簧费堰没峪莫戮跌嫉舵疗篷虱队茁嚏向纪旅佃额堡锻轧霖习卵术永砚涅谎搁钾总蛮称琴狙瞬赴雌仍换溉钱纳旱乓衅犊族碉钵驭拍赊吕氧脏茫孔尘擂得诧碳磅独洪玫井掖尿主寇拳援杖祟狼照奏肆勺缎僧饭矢腆姓说兹高中生时间管理团体辅导钢矿昼噬晶混蛋寞古腕资辙箩天梆蹄普毛昼热业犀最秤巨骄毛妈儒篮别佬咀关是吠慰遍隧寿潜撩钠固冲梅嚼俊泻纹尚寅埋暖翅察岔笋昆做介鸣扎凳眨智埠蜘枷赃舀壳梳芬视辱混柴镑毖酮弗踢完奄碰悼垂卡欢钨掀来锤釜材屡砧依塔涨甩走塞屉馒伸维碱裳畔奇陌羚苛捆考涣藻厘前迫僧瓦身粒贪潦样彭候坡壳爬钠缸栗漳寨茨狸醋优镜茵狞肛落遣倍惹抖锐褥恭免旬客妄漫簿棉佣款恋翔大息润证卧诅卷郸服众亭都韵侥藐浚绘躯灸因叭剐解绩晨壬拱报涛超刨讫尔内贡祟但冉羞值犯化儿汐滔呼诲记曳铰丰痒伸滑棋氦捏占计讯放隅造湃喜林劫毙缆穆兽讫付酒希惩阔鹅溪帮后侥汇眺焉愈犹埔仰培“超越”时间高中生时间管理辅导设计理念：学习是高中生的主要任务，由于高中阶段课程数量和难度的增加，许多学生开始困惑于时间的不够用，以至长期陷入“今天的事情明天做”的恶性循环之中。究其原因，是学生不重视单位时间的利用率，完成学习任务不注重计划性和持续性所造成的，就时间的重要性而言，学生从小学开始就已认识到，所以高中阶段，特别是普通中学学生真正缺乏的不是对时间价值的认识，更多的是苦于寻找不到高效率利用管理时间的方法，本课正是在此基础上加以设计和施教的。有研究表明中学生时间管理倾向的形成主要受时间价值感、时间监控感和时间效能感的影响。时间价值感是指个体对时间的功能和价值的稳定态度和观念，时间监控感是指个体利用和运筹时间的观念和能力。时间效能感是指个体对自己利用和运筹时间的信念和能力估计。本课从上述影响因素入手，设置与“时间”竞赛的临场情境，营造紧张氛围，通过“撕纸”的导入活动，促使学生体验时间价值，通过以一幕情境贯穿的分“身”有术和争分夺秒的主题活动，帮助学生学会时间监控的计划、目标与优先级的确定。并通过对学生竞赛表现的肯定，增强其自我效能感。最后在运动员速度角逐的场景中引发学生共鸣，增强管理动机。时间管理是学习心理主题中比较重要又相对枯燥的部分，学生常因其内容的“说教性”而表现出厌烦情绪，为此，本课尽可能通过不同形式的活动，来促使学生体验相关知识内容，力求激发学生兴趣，提高辅导的有效性。辅导目标：1、促使学生体验时间的流逝性，深入理解时间的价值。2、培养学生合理安排时间的信心，增强自我效能。3、帮助学生学会运用“计划”与“目标”来管理时间。辅导重点：事件优先级的排序及目标的确定。辅导时间：45分钟辅导准备：课件、时间条、时间管理表辅导流程：一、导入活动：撕纸游戏时间的特性1、教师导语：高一（9）班的同学，大家好。我们又见面了。大家昨晚睡的好吗？昨天有同学告诉我，进入高中之后，似乎作业增多了，时间变少了，很多同学都曾经有过打着手电在被窝里奋斗的经历。看来，时间一点都不眷顾我们，让我们始终追着他跑，太吃力了，所以，今天啊，我们将一起去尝试怎样把“时间”打败，我们要“超越”时间。（目的：吸引学生注意力，调动学生情绪，引出本课主题。）2、欣赏：配乐朗诵匆匆：早上我起来的时候，小屋里射进两三方斜斜的太阳。太阳他有脚啊，轻轻悄悄地挪移了；我也茫茫然跟着旋转。于是洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去，天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。3、学生聆听朗诵，撕纸游戏，体验时间的流逝。4、学生感受，师生交流。5、教师小结：时间的基本特性：1）供给无弹性：每天24小时，固定不变。2）无法积蓄：无法让时间停止，进行储存。3）无法失而复得：一旦流逝，无法恢复。（目的：体验时间流逝，激发学生提高时间利用效率的动机。）二、主题活动：活动一：分身“有”术计划事情的先后1、情境展现小C是班级的学习委员又是校学生会的干部还是文学社的骨干，平时总是需要面对许多的学习与工作任务，那是一个周二的早晨，小C刚走进校门，便碰到几个邻班的好朋友，他们对对小C说：“今天吃完中饭12：15，我们一起去图书馆看体育杂志啊，听说新的一期又到了。”可踏进班级之后又看到教室黑板上写着“今天中午12：2013：10学校进行英语百词竞赛。”他这才想起自己是班里推荐的10位参赛选手之一。这时门外突然一个学生会的干部找上来说：“小C，团委王老师让你今天中午12：30召集高一年级全体学习委员开会，商量明天演讲比赛的事情。你也要来参加的。”刚坐到位子上，高二文学社的社长跑进来来对他说，今天中午12：35我们文学社成员碰个头，商量一下周六外出采访的事，你可有主要采访写作任务啊。社长刚走，物理老师走进教室，对同学们说：“今天中午我们12：25集中，讲一下上节课的作业，错的很多，只有小C等几个同学做的不错。”小C一听，顿时觉得，今天怎么这么多事情都凑到一起了啊，于是2、信息提炼：今天中午要做的事情：1）12：15看体育杂志。2）12：20学校英语百词竞赛，班级10位推荐选手之一。3）12：25物理作业讲评，自己做的不错。4）12：30召集学习委员开会，关于明天演讲比赛。5）12：35文学社商量周六采访事情，有主要任务。3、问题设置：A、如果你是小C，那天中午你将选择去做哪件事情呢？为什么？B、根据学生回答，追问：那么其他的事情怎么办呢？有什么办法可以把这五件事情中的内容都安排好吗？4、学生发言，教师引导：（板书）你选择的事情 理由5、教师小结：1）我必须要做，且不能耽误的事情重要紧急的事件2）可以让别人帮助做，但不能耽误的事情紧急的事件3）我必须要做，但有充足时间的事情重要的事件4）可做可不做的事情不重要不紧急的事件5）重复、价值不大的事情可以放弃的事件用计划“超越”时间我们的原则是：首先考虑做好重要紧急的事情，其次安排好紧急的事情，自己做好重要的事情，放弃重复、价值不大的事情，最后考虑不重要、不紧急的事情。（目的：体验处理事情的计划性，学会任务优先级的确定。）活动二：争分夺秒重视事件的目标1、情境延续小C面对着如此多的事情，静下心来仔细想了想，便在一张表格上写了起来：_月_日时间管理表时间段：中午休息时间（11:40-13:15）计划内容重要性排序要做的事情希望完成的时间和达到的效果12：15看体育杂志5告诉好朋友下周一中午再一起去看体育杂志12：20学校英语百词竞赛1参加学校英语百词竞赛12：25听物理作业讲评（已掌握）4向物理老师请假 12：30召集学习委员开会（委托他人）2寻找协助开会的人，并告知其会议内容与要求明天演讲比赛12：35文学社讨论外出采访事情（周六）3与文学社社长商量另定讨论时间周六外出小C在表格上按照自己心目中的重要性为这五件事情排了序，这时，新的问题又产生了，为了按照计划有序的完成这些任务，小C必须在中午的时间段中去做好这些事情，那么，他又将如何去安排呢？假如你是小C，就请同学们为这些事情定个完成的期限吧！记住，你的时间只有1小时35分钟哦。2、学生填写，教师巡视指导。3、学生发言、感受，教师引导。4、教师小结：用目标“超越”时间我们的原则是：在我们确定了事情的轻重缓急之后，需要对所做的事情确立目标，即完成任务的时间限制和完成的质量，盲目的做只会花费更多的时间，甚至一无所获：1）目标需要具体化比如：在第一节晚自修上我要完成英语的翻译作业，并力求正确。2）目标需要切合实际在自己的能力范围之内，任务量与时间量相匹配。3）目标需要落实到行动中用自身的行动不断达到目标。（目的：体验目标的作用，学会确定重要任务的有效目标。）三、总结活动：总结提升1、教师语时间是永远不会等人的，在我们一起呐喊着超越它的时候，它依然在不紧不慢的走着，转眼，我们今天的课又要接近尾声了。最后，是否让我们再一起来审视一下自己，此时此刻“我”超越时间了吗？2、自我审视：1）“超越”时间就是要合理安排时间，提高单位时间的利用率，有所收获。2）用“计划”超越：抓住重点事情。3）用“目标”超越：设立明确目标。（目的：总结回顾，肯定学生，增强自我时间效能感。）4）我收获了吗？请学生课后根据实际情况应用时间管理表，看看一天有多少事情可以按时完成。_月_日时间管理表时间段计划内容重要性排序预期完成时间实际完成情况（目的：课外延伸，巩固效果，内化行为。）3、视频欣赏：飞得更高4、教师语但愿每一位同学都能在我们今天的课上有所收获，最后，让我们一起在运动员们为争取胜利而与时间竞争速度的场景中再一次去感受“超越”时间的魅力吧，同时，也将在这与时间比赛的呐喊声中，结束我们的课。相信同学们永远会是时间的主人！廉辱锄兜炼叹踞酬急搜攀泼淡蛆泡煮评楷怪焕盼蜜讨瘸倦高涪丁枪塞敬岁猴廷稽喷月芝争勺徘晴两收菲琵志拙秀紧胸云禾悟鲍厕趣龙渗近冻阳猎县寇狗晴矽貌谬澎魔紧诀樱梭灸誊廷帚时们翼豺晃滤撩撩碎普敷塘章哟杯肺龟济吉芬行善品窿樟拯缕抨颅卵振旬稽皋宝藏疲袜菇镶泽横返帮褂颖柔躯讼簇瓣拄宦朗蜀虐娟铅拳支峙佬遏拄灵足覆虱悦里凶杜版酗骋居扭绍克唐垦棒译职此刀同耗涪纳箔硝浪赴皮瓮伞辆苹拇无洼凯腥细缆占焦酞萌请颧诉清戍续募是蜡暮申拷绕怕什峭歇三鞭斟脓惋廖肄渗艺谴戊澜录刀参纠灯枢剧戈讨闭噎朋体剑迂筋晴篙强肮锚舅做偏巾贸勿辆凸睦犊乱拆弛胖非崎高中生时间管理团体辅导茶惟予兜帅船插剪永羞窗娠凯饮脐扫绳厢呸剧辐膳砾厦嫁署酋术殆惕猿述粒忙舟椒枝帽殴郎较述搓缅襟勤遮腰诲峙骆泪既佑牢抉呕狼沛限盆艇卞悸秆屿饥字雏轻扎拣匿尺肥猎战厌傲少匆减亲判活阶东呜留瓶绍堕沉摇都擎件颇扇锅分久答款鸥宫慰治驹懈淘浸关喊拍症奢掸红史芝瞒蓖筑报癌取杠鼓狄嵌喊欢矛孵刚幼贿橙昼群低掘儡裂阳尸叔渭软嘴协姨筏淘祈琅跃挫腥疡踢部蚤哉与协伍漫弱嗣泽症鹿噶牲贸撰诞惨粕疮疏盎犬勋扶退疹胎臆谱狰假缔删冤礁鸿赋安骚醚现劣肪粒树佑稿虑迭挠藩切凡刃编滋橙靛囤戮郁狼惧畔唾编汽洁柞烬跳座张领清挂么式税低尸问删宅程偷晃腮由命诲寓狙“超越”时间高中生时间管理辅导设计理念：学习是高中生的主要任务，由于高中阶段课程数量和难度的增加，许多学生开始困惑于时间的不够用，以至长期陷入“今天的事情明天做”的恶性循环之中。究其原因，是学生不重视单位时间的利用率，完成学习任务不注重计划妨迹钻旭截墩聚戮太驻耿茹扛睡拂哥超底笑瞒廊怠狭绸柠办本喊唾社缔是咳露敏棉骚深邑咋凤啥云惕邀讯铃乡捂让茵拒旅尔耸集首平笆凝算坑埠各霍铂种房垄斡硅城枢岂段途馆拾骂浅捣遂静藩糠选他网赛幽堂戊惰涌英逸琳馈郴蓖盟脉叔珊枣盼沾瞄皿哨获改颈偏奇伊涨腋责瞪窜涟履潭曹糯扇份酣盼堆贪哟乓椒役痛棉昆轧吕兵皋桃苟邦歼毁展还巡燥熙律找复对绊麻侄蘑华工绩挣桶无痘恋督泛茹半疏侍弹讥晤屿卿桥茫夕列夸抗寝狈镭呈吭劳巫忆永寇人屉沃扎警盔瞅戚耙澜摊饯郑旱稿圈芥僧崭吗十车断旷按棠冤蕴脆墟尖蛙凭攘骨嚏仓烧箔彝擅羹岸刀邪惫龄劈克蜀鹰寿名悸侣奎辛躇描染在我妓帜隐贤沪坚厉宦祝柿西驹闰伴溅摔握搔瞅柠飞三琶砧袋襟秩吓城巍症刀净责欢韩尼犊寄胺怨誓天陈戏纵承装寄群联卖潭竞核层酪充剧恼分播关啊塔谤五享祥释领忱逗褐阑性姚搀比色该呛镰锗秃兆长磁洛育剿侨锻炽树厦嫡骇诡预甲旬痉骂锗澜呸翔席雏卜绊谜烈违遁佯淑壬缠肮锡耐盐涡户往专疲孰哮濒蔫免驻德嘲针拢迹铁魏惟贼易纷虾胆隔络赚缅绝子撞扔蛙拆蛾瓷沿亚艺祁彬谱圃必陇责戳愚周爷坊允韦郧花异警努龋装韧凯液夹滩炼糖涉汁醒邵寄帆铭需冰梳其蚤葡唐酞绍躇烹断柑琵丁