美容与减肥课件.ppt

面部美容与减肥 李Q 1256242131 面部美容简介 脸与五脏的关系 毛孔粗大 肺 中医讲肺主皮毛 肌肉松驰下垂 脾 脾主肌肉 面无生机 心 心主血脉 其华在面 心还主神智 面部不干净 肝 肝有解毒功能 皱纹出现的早而多 肾 肾主骨 脸上的轮廓也会缩小 如果骨过早地痿缩了 就会满脸都是皱纹 各种皱纹产生的原因 法令纹 脾胃功能下降 鱼尾纹 胆经不通畅 另外操心太多了 抬头纹 用脑过度 颈椎不好 川字纹 大脑气血不足 肾气不足 解决办法 每天在有皱纹的地方 刮10 15次 坚持下来 皱纹就会越来越少 祛痘必刮穴位 大椎穴 从上往下刮 曲池穴 它们可以清全身的痘额头中间偏下长痘 刮肺部区域 也就是肩胛骨的内侧 额头两侧长痘 刮肝胆区域 脸颊长痘 刮脾的区域 女性嘴巴周围长痘 警惕妇科疾病 嘴周围 下颌长痘 身体湿气重 刮痧加上拔罐 在小腹部和腰底部 背部长痘应拔罐去痘 刮痧减肥 第一种 肌肉型首先判断自己是不是属于肌肉型的人 肌肉型的人一般喜欢运动 爱吃肉 肌肉线条明显 腿用力 按压腿部 可以明显感觉到肉很硬 一 停止运动 或者改激烈的运动为柔和的运动 运动完一定要拉伸肌肉 二 按摩 不用特定的手法 就是哪里硬按哪里 从下往上按 最好配合按摩膏 也可以用瘦肌肉的精油 但用好一定要包保鲜膜 三 如果你腿很容易涨 或者长时间站或坐的 可以买一双防止静脉曲张的袜子 四 可以尝试刮痧 具体方法下面会写的 但肌肉型的瘦的比较慢 第二种 肥肉型 自我鉴定 肉柔软 腿用力无明显肌肉感 一般爱吃肉 甜食 零食 不爱运动 有些身体已经出现 妊娠纹 一 运动 不要激烈的 慢跑啊 爬楼梯啊 游泳啊 瑜伽啊等等 记得练完一定要拉伸肌肉 二 按摩加按摩霜 我觉得对于全身胖的人按摩霜效果不大 但对于局部胖的人按摩霜必不可 三 少吃甜食或肉 四 长时间坐或站的穿仿静脉曲张的袜子五 刮痧 刮痧对于肥肉型的比较有效果 第三种 水肿型 自我鉴定 爱喝水 尿比较少 早上起床脸很肿 早上到晚上的腿围差很多 尤其是小腿 用力在腿上按一下 发现有白色印记 比较长时间不褪 口味比较重的 爱吃咸的 辣的一 有空按自己腿上的穴位 具体看刮痧图 刮的几个穴位都可以按二 每天晚上在床上 脚贴墙倒立半小时三 喝瘦腿茶 或者玫瑰茶什么的 消水肿的四 口味吃的清淡点 多吃海带什么的 2020 1 30 10 可编辑 瘦腰和瘦全身刮痧法 下面在介绍其他位置的穴位图瘦全身 用泻法刮的顺序 脾俞 胃俞 肾俞中脘 关元 这个两穴位用点揉的方法 用刮痧板的一角点压住穴位打圈按摩 列缺 梁丘 足三里 三阴交 用泻法刮的顺序 先刮后背的穴位从上到下之后刮天枢最后刮足三里 打通经脉的丰胸穴位按摩手法 按摩工具 刮痧板 刮痧油 精油橄榄油都可以 使用时间 15 20分钟按摩手法 经外奇穴乳四穴 在乳头为中心的垂直水平线上 分别距乳头2寸 足阳明胃经足三里穴 足太阴脾经三阴交穴 足厥阴肝经太冲穴先在刮拭部位均匀涂抹润滑油 然后用刮痧板的凸薄面刮 由外向内用泻法刮乳四穴20分钟 从四面八方刮向乳头 再刮拭下肢足三里 三阴交和太冲穴 以局部皮肤呈现红色斑点为度 在刮拭乳四穴时手法应稍轻 要注意的小细节 1 一个一个穴位的刮一个穴位刮完50 100下后再换下一个穴位 穴位都是对称的也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位 2 刮之前一定要涂抹润滑作用的介质比如 刮痧油 橄榄油 精油 不能用干性的 不容易吸收的乳液 建议用精油或橄榄油类的 3 刮完之后 用餐巾纸把没吸收的油搽试干净 4 每天一次就可以了 5 不能带痧刮 出了痧后要停到痧退才能再刮 6 不是刮出痧才