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吸烟与戒烟 1 吸烟流行情况吸烟的危害及戒烟的益处烟草依赖是一种慢性尼古丁成瘾性疾病戒烟方法 2 吸烟流行情况吸烟的危害及戒烟的益处烟草依赖是一种慢性尼古丁成瘾性疾病戒烟方法 3 烟草流行情况 一 WHO比拟吸烟的危害猛于非典和海啸 全世界吸烟人数约有13亿每年有490万人死于烟草相关疾病 占总死亡构成的1 10预计2030年有1000万人死于烟草相关疾病 其中的700万分布在发展中国家 占总死亡构成的1 6烟草相关死亡目前已占全球死因构成的第一位 到2025年其死亡总数将超过肺结核 疟疾 生产和围产期并发症及艾滋病的总和 4 烟草流行情况 二 中国是世界上最大的烟草生产国 消费国和受害国 烟民3 5亿 每年死于烟草相关疾病的人数为100万 占全部死亡人数的12 超过因艾滋病 结核 交通事故以及自杀死亡人数的总和 预计2020年占全部死亡人数的33 从现在到2050年将有1亿中国人死于与烟草相关疾病 其中一半将在中年 35 60岁 死亡 即损失20 25年的寿命 5 中国的吸烟现状吸烟的危害及戒烟的益处烟草依赖是一种慢性尼古丁成瘾性疾病戒烟方法 6 卷烟烟雾中的有害成分 卷烟烟雾是由4000多种化合物组成的复杂混合物 由存在于气相中的挥发物和存在于颗粒中的半挥发物及非挥发物组成 其中气体占95 如氮 氧 一氧化碳 二氧化碳及氢化氰类 挥发性亚硝胺 烃类 氨 挥发性硫化物 腈类 酚类 醛类等 另外5 为颗粒物 如烟焦油 尼古丁 烟碱 等 在这些化合物中 尼古丁是引起成瘾的物质 烟焦油 一氧化碳 氢氰酸 氨及芳香化合物等是主要的有毒物质 其中至少有69种为已知的致癌物 所有癌症死亡的原因 大约30 可归因于烟草制品的使用 7 250种成分致病 8 2007版 中国临床戒烟指南 的调查数据显示 左图 吸烟可以导致多种疾病 吸烟致死的疾病中COPD 即慢性非阻塞性肺疾病 占45 肺癌占15 食管癌 胃癌 肝癌 脑卒中 CHD 指冠状动脉粥样硬化心脏病 和肺结核各5 8 吸烟是许多疾病的患病危险因素 烟草几乎可以损害人体的所有器官 诸如心血管系统 呼吸系统 生殖系统 内分泌腺和皮肤等 吸烟的危害 9 癌症 肺 唇 口 鼻 咽 喉 管 胃 肝 肾 膀胱 胰腺和子宫颈 心血管系统高血压 CHD 中风 血栓闭塞性脉管炎主动脉瘤 周围血管病呼吸系统COPD 哮喘 肺炎生殖系统勃起功能障碍消化系统消化性溃疡 克隆病造血系统粒细胞性白血病其他白内障 髋关节骨折 牙周病 45 肺癌 40 食管癌 胃癌 肝癌 脑卒中 CHD和肺结核 吸烟的危害与吸烟相关的疾病及病变包括 10 吸烟的危害 烟草已成为继高血压之后的第二号全球杀手 11 吸烟与心脏 12 杨功焕等 中华流行病学杂志2005年2月第26卷第2期 2002年 0 20 10 30 40 90 50 60 70 80 吸烟易患冠心病 吸烟易患气管炎 吸烟易患肺癌 孕妇吸烟对胎儿有严重危害 吸烟有严重危害 1996年 0 20 10 30 40 90 50 60 70 80 被动吸烟有严重危害 比例 国人对吸烟与心血管病间的关系缺乏认识 13 吸烟是中国人心血管疾病最重要的危险因素 高血压160M血脂异常160M糖尿病20MIFG20M肥胖60M超重200M吸烟350M被动吸烟900M中国NEHNSIV 中国心血管疾病危险因素现状IV 14 英国 年医生前瞻性研究 每十万人中冠心病死亡人数 吸烟增加冠心病的死亡 BMJ 1994 309 901 911 15 usufSetal Lancet 2004 364 937 520 每日吸烟量对心梗的影响 OR 99 CI 16 增加非致死性心肌梗死的风险 吸烟者和不吸烟者比较非致死性心肌梗死风险增加 倍 aTheratiooftheoddsofdevelopmentofdiseaseinexposedpersonstotheoddsofdevelopmentofdiseaseinnonexposedpersons Teo Lancet 2006 368 647 658 17 aTheprobabilityofanevent developingadisease occurringinexposedpeoplecomparedwiththeprobabilityoftheeventinnonexposedpeople Adjustedforage Wannametheeetal Circulation 1995 91 1749 1756 0 0 相对风险 95 CI a 1 0 2 3 0 0 1 0 2 0 3 0 4 0 不吸烟者 吸烟者 增加心源性猝死的风险 18 被动吸烟与心脏血管疾病 被动吸烟增加以下风险心力衰竭增加30 急性心肌梗死被动吸烟影响冠心病进展相关的多个因素血小板激活血管内皮功能异常 19 吸烟与呼吸道疾病 20 正常肺与吸烟者肺 21 COPD的发病机制 22 吸烟与肺癌 因肺癌死亡的患者中 87 是由吸烟 包括被动吸烟 引起的男性吸烟者肺癌的死亡率是不吸烟者的8 20倍吸烟与肺癌的发生呈量效关系戒烟后10年 肺癌的风险降到正常人的50 23 治疗对糖皮质激素治疗的反应 茶碱清除率 哮喘病理急性气道炎症反应 临床表现哮喘症状 严重程度 生活质量 自我管理能力 哮喘生理急性气管收缩 第一秒用力呼气容积 FEV1 吸烟与哮喘的关系 24 被动吸烟与肺疾病 肺癌的发病率增加COPD增加CVA增加 25 戒烟的益处 仅仅戒烟一天 戒烟给心脏 血压和血液系统带来的益处便会显现出来 戒烟1年 冠心病的危险性比继续吸烟者下降一半 戒烟5年 15年后 中风的危险性降到从不吸烟者水平 戒烟10年 患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半 患口腔癌 喉癌 食管癌 膀胱癌 肾癌 胰腺癌的危险性降低 患胃溃疡的危险降低 26 戒烟的益处 戒烟15年 患冠心病的危险与从不吸烟者相似 死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平 因此 任何时间戒烟都不算迟 而且最好在出现严重健康损害之前戒烟 戒比不戒好早戒比晚戒好 27 戒比不戒好早戒比晚戒好 60 50 40或30岁时戒烟分别可赢得约3 6 9或10年的期望寿命 DollR PetoR etal BMJ2004 28 吸烟不仅仅是许多疾病的危险因素吸烟本身就是一种疾病 29 中国的吸烟现状吸烟的危害及戒烟的益处烟草依赖是一种慢性尼古丁成瘾性疾病戒烟方法 30 烟草依赖是一种慢性尼古丁成瘾性疾病很多人会认为 烟草依赖只是一种个人习惯而已 其实 烟草依赖不只是一种个人习惯 而是一种明确界定的慢性病 1 2007年版 中国临床戒烟指南 试行本 2 Clinicaldescriptionsanddiagnosticguidelines TheICD 10classificationofmentalandbehaviouraldisorders WorldHealthOrganization P3 26 653 CentersforDiseaseControlandPrevention Thehealthconsequencesofsmoking nicotineaddiction areportofthesurgeongeneral USDepartmentofHealthandHumanServices 1988 1 2 3 烟草依赖表现为对烟草产生了生理和心理的依赖 具有成瘾的所有特征 1998年世界卫生组织将其作为一种疾病列入国际疾病分类 ICD 10 F17 2 F 国际疾病分类编码 精神和行为障碍 类别成瘾定义 对某一物质或行为的习惯性心理和生理依赖 超出了个体的主动控制 31 2000年和2008年美国公共卫生署颁布有关烟草使用和烟草依赖治疗的临床实践指南 TreatingTobaccoUseandDependence 2008Update 烟草依赖是一种慢性尼古丁成瘾性疾病 32 躯体依赖 戒断综合征烟的戒断症状 烦燥不安 易怒 焦虑 情绪低落 注意力不集中 失眠 心率降低 食欲增加等精神依赖 又称心理依赖性 俗称 心瘾 表现为对药物的强烈渴求 行为表现 强迫性地 连续或定期用药物 尼古丁依赖症状 33 尼古丁成瘾是吸烟难戒断的根本原因 1 人体吸入烟后尼古丁在10 20秒就可以到达脑部发挥作用 2 尼古丁是一种兴奋剂 尼古丁产生的多巴胺会使人引起愉悦和安静的感觉 它还是一种抗焦虑药物 过量吸入可引起抑制或麻痹作用 3 当吸烟者一旦体会吸烟的快感后 随着体内尼古丁浓度的降低就会让人有不断 觅烟 的行为 4 不断的 觅烟 行为实质就是尼古丁依赖 5 尼古丁具有一种成瘾性 34 尼古丁成瘾是慢性高复发性尼古丁成瘾是一种疾病 会带来戒断症状使其成为一种高复发性的疾病 一项临床研究显示 想戒烟的人不少 但是成功戒烟的很少 大家可以看到戒断复吸环 吸烟者有意图戒烟 准备戒烟 停止吸烟 维持不吸烟状态 每年凭借个人努力成功戒烟者不足3 35 戒烟综合症 烟龄越高 戒烟时戒断综合征的表现就越明显 严重者还会出现关节疼痛或胃部不适等症状 戒断综合症是难戒烟的障碍所在 36 中国的吸烟现状吸烟的危害及戒烟的益处烟草依赖是一种慢性尼古丁成瘾性疾病戒烟方法 37 一 营造社会支持性环境 动员社会力量宣传控烟加大烟草危害健康 危害社会发展的宣传力度 充分发挥广播 电视 报纸 杂志 期刊 互联网等媒体在控烟工作中的作用 举办烟草危害的知识讲座 知识竞赛 开展咨询活动 宣传科学戒烟方法 广泛宣传吸烟有害的科学知识 提高居民对吸烟危害的认识 营造控烟支持性环境 38 二 医务工作者在控烟工作中的作用 不吸烟 不敬烟和主动戒烟各级相关部门应当将医务工作者作为控烟干预的重点 倡导示范人群带头不吸烟 不敬烟和主动戒烟 鼓励其积极宣传吸烟有害健康的知识 在控烟工作中起模范带头作用 39 三 戒烟门诊的宣传 1 领导的持续的支持争取领导的重视和支持是戒烟门诊顺利开展和可持续性发展的重要条件 应通过多种方式和途径向院长和上级领导宣传门诊的重要意义 把控烟和戒烟作为医务人员的职责 将戒烟门诊的维持列入议事日程 统筹规划 确保持续的人力和物力的投入 40 存在问题 很多医院院长认为控烟是爱委会的事 很多医院的病房 办公室都有病人和医生吸烟 基层医院 病人向医生敬烟是一种社会风俗 医生劝告病人戒烟的方法简单 41 三 戒烟门诊的宣传 2 内部的制度建立与宣传在门诊所在的医院内部制定一系列有利于戒烟门诊可持续发展的制度及宣传活动 无烟医院的建立设立门诊就诊患者吸烟状况病历登记制度院内医务人员控烟及戒烟方法培训班院内健康教育课 针对大众及住院患者 戒烟与疾病相关宣传手册或彩页的制作与发放等戒烟门诊与院内其他相关门诊的有机结合 如高血压门诊 糖尿病门诊等 42 三 戒烟门诊的宣传 3 外部宣传关键点 当戒烟门诊运转良好后 运用媒体宣传的方法 让广大居民特别是吸烟者知晓戒烟门诊是非常主要的一个环节 举办社区健康大课堂在社区培训戒烟志愿者在 世界无烟日 及 戒烟竞赛 等活动前后运用平面媒体及视频媒体开展宣传活动定期向社区居民发放控烟相关知识及门诊的折页 张贴海报对吸烟者以小组形式进行短期戒烟培训等 43 戒烟 控烟的有效组成部分 44 戒烟的作用 控烟工作防止青少年进入吸烟队列帮助吸烟者戒烟保护不吸烟者 免受被动吸烟危害戒烟工作是控烟工作中的有机部分美国监测数据表明 人群总体吸烟率下降 但青少年吸烟率上升 所以归因于戒烟许多控烟成功的国家 加拿大 澳大利亚戒烟人数超过了目前吸烟人数 45 影响戒烟成功的因素 烟草的价格室内全部无烟的环境 FCTC第八条 香港案例 全面禁止烟草广告和促销戒烟服务 卫生服务保险系统 46 如何将戒烟融入临床工作 47 应用科学方法 有效控烟 USguideline AHRQ 2000 UKguideline 1998 NewZealandguideline 2007 48 5A 烟草依赖干预的医学支持 经典版 Ask 询问烟草应用情况Advise 建议戒烟Assess 评估尝试戒烟的意愿Assist 帮助制定戒烟计划Arrange 安排随访 FioreMC etal USDepartmentofHealthandHumanServices PublicHealthService June2000 重要生命体征 49 第一步ASK 询问了解患者是否吸烟 评估尼古丁依赖程度 分值范围 0 10分分值所代表的依赖水平 0 2分 很低 3 4分 低 5分 中度 6 7分 高 8 10分 很高 分值 6分时 被认为是区分尼古丁高度依赖的标准 50 清晰的 强烈的 个性化的方式建议每一位吸烟者戒烟联系病情 量身定做 切中要害列举数据 实例 第二步ADVISE 建议 强化吸烟者的戒烟意识 您必须完全戒烟 Saytoeachsmoker 51 如果患有高血压和高胆固醇血症的病人吸烟 他们发展成为动脉硬化 缺血性心脏病 脑梗塞 以及其他疾病的风险将增加如果有癌症或其他与吸烟有关疾病家族史的病人吸烟 同样疾病发生的危险将会增加 吸烟是患病的危险因素 52 烟草依赖是一种慢性病吸烟使人易患各种疾病吸烟对于周围的人来讲是一件令人讨厌的事禁烟的地方最近已经增加如果戒烟 您的健康状态将会得到改善如果戒烟 您将可能对每件事情都充满信心 对无症状吸烟者而言的戒烟理由 53 今天看到的你的下列症状都可能与吸烟有关咳嗽和粘痰产生呼吸短促脸色差胃痛食欲下降等 对于具有症状的吸烟者的戒烟理由 54 对您来讲 现在这一年龄戒烟比较容易吸烟使您的呼吸和衣服的味道很不好闻 而且使牙齿变黄吸烟还要花钱吸烟不再被社会所接受 对于年轻吸烟者的戒烟理由 55 吸烟可以减轻胎儿体重吸烟可以导致流产 早产或死胎吸烟可以增加婴儿猝死综合征发生的危险 对于怀孕女性吸烟者的戒烟理由 56 吸烟能促发呼吸道感染吸烟为您的孩子树立了一个不良榜样停止吸烟有助于您家庭成员健康状态的改善 有未成年孩子的吸烟家长的戒烟理由 57 即使在您这个年龄 戒烟也可以减少发生缺血性心脏病 癌症等病症的危险如果您戒烟 您呼吸中的烟草味道将会消失 这样您的孙子就会更愿意和您玩 老年吸烟者的戒烟理由 58 吸烟刺激皮肤 使皱纹增加吸烟可以加速骨质疏松症吸烟可以引起不孕 女性吸烟者的戒烟理由 59 询问每一个吸烟者目前是否愿意戒烟语气严肃如果愿意 提供资源和帮助如果不愿意 动员吸烟者 识别戒烟理由 树立戒烟信心 动机干预 第三步Assess 评估 明确吸烟者戒烟的意愿 您希望尝试戒烟吗 Askeachsmoker 60 您希望尝试戒烟吗 行动 发放宣传资料安排下一次的随诊 策略 明确障碍 具体支持信息 戒烟是一个艰难的过程 经常需要医生和药物的协助 可能需多次尝试 但最终会成功行动 发放宣传资料确定戒烟日期戒烟的策略 心理治疗 药物治疗建议患者咨询戒烟门诊或电话热线 否 是 第四步ASSIST 帮助 帮助吸烟者戒烟 希望尝试戒烟者 明确障碍 具体支持 61 戒烟就是靠毅力吸烟的人戒烟后会不舒服 甚至会得病烟有过滤嘴 焦油含量低 危害就小吸烟多年也没有健康问题戒过但失败了 破罐破摔吧戒烟会增加体重SARS期间有一种说法 吸烟的人不得SARS我已吸了那么多年烟 现在戒已经晚了 走出吸烟认识的误区 62 审查戒烟的理由让吸烟者记吸烟日记观察自己的吸烟类型在1周或2周的准备期后 开始戒烟回顾以往的戒烟经历对面临的挑战要有思想准备戒断症状与心理依赖选择适当的戒烟方法 逐渐减量法 与 突然停止法 推荐后者签一份戒烟协议给自己一些适当的奖励 戒烟干预措施 63 改变行为类型 清晨改变吸烟者的行为顺序 不喝咖啡或酒精饮料 饭后迅速从座位上起来等改善环境 扔掉所有烟草制品 打火机 烟灰缸和其他吸烟用品 远离吸烟者 避免停留在很有可能使吸烟者想吸烟的地方 如酒吧建立一些补偿行为 吸烟者可以借用一些烟草替代物 例如饮水或茶 咀嚼干海藻或无糖口香糖 进行深呼吸 刷牙 散步等 或找到适合自己的方法 以便能够应付持续的吸烟欲望 控制持续的吸烟欲望 64 戒烟小技巧 一点一点咬食低卡路里的食物 如胡罗卜 苹果咀嚼口香糖嗑瓜子延长吃饭的时间 缓慢地吃饭后食用薄荷糖或喝杯茶缓慢深呼吸锻炼如游泳 跑步 打球等 65 戒烟阶段会不时有吸烟的冲动要求吸烟者观察自己的吸烟习惯 告诉吸烟者事先准备好有针对性的对抗措施 以防再次吸烟可能再次吸烟的危险情况包括 当吸烟者在工作和人际关系方面感觉不安时 心情抑郁时 外出饮酒时 戒烟者看到有人正在吸烟时 容易使吸烟者复吸的危险情况 66 戒烟门诊专业人员帮助戒烟辅助材料电话咨询0 戒烟门诊和电话咨询 67 治疗生理依赖 躯体依赖 戒烟药物治疗心理依赖 心理支持其它 行为疗法等烟草依赖最佳方案 药物 心理支持 行为治疗结合 戒烟方法 68 美国2008指南推荐七种一线药 尼古丁替代疗法的相应制剂盐酸安非他酮伐尼克兰 鼓励使用戒烟辅助药 69 尼古丁替代治疗 NRT 1长效1 3贴片短效1 3咀嚼制剂吸入剂鼻喷雾舌下含片抗抑郁药物4盐酸安非他酮4去甲替林 1 SilagyC etal CochraneDatabaseSystRev 2004 3 CD000146 2 SteadL etal IntJEpidemiol 2005 34 1001 1003 3 HenningfieldJE etal CACancerJClin 2005 55 281 299 4 HughesJRetal CochraneDatabaseSystRev 2004 4 CD000031 5 JorenbyDEetal JAMA 2006 296 56 63 6GonzalesDetal JAMA 2006 296 47 55 烟草依赖的药物治疗 尼古丁乙酰胆碱受体部分激动剂 酒石酸伐尼克兰 戒烟效果优于安非他酮 70 以非烟草的形式 提供部分原来从烟草中获得尼古丁 而治疗量的尼古丁远远低于从烟草中的获得量降低吸烟的冲动 减轻戒断症状避免吸烟产生的有害物质对身体的毒害包括尼古丁咀嚼片 尼古丁贴片 尼古丁含片 NRT 尼古丁替代治疗 71 DANA 盐酸安非他酮 直接作用于成瘾通路增加脑内多巴胺 DA 和去甲肾上腺素 NA 含量消除吸烟的渴望 减轻戒断症状 72 CoeJWetal Presentedatthe11thAnnualMeetingand7thEuropeanConferenceoftheSocietyforResearchonNicotineandTobacco 2005 2 PicciottoMRetal NicotineTobRes 1999 与中脑腹侧背盖区尼古丁乙酰胆碱 4 2受体结合可以导致多巴胺释放 伐尼克兰是一种高选择性 4 2受体部分激动剂 具有激动剂和拮抗剂双重活性 可缓解对尼古丁的渴望与戒断症状 并可阻断尼古丁与受体的结合 减少伏核区 nAcc 的多巴胺 从而降低吸烟的奖赏效应 尼古丁 伐尼克兰 伐尼克兰 73 畅沛TM戒烟疗效明显优于尼古丁替代药物 1 AubinHJ BobakA BrittonJR etal Vareniclineversustransdermalnicotinepatchforsmokingcessation Thorax2008 63 717 724 1 治疗最后4周持续戒烟率的比较 与尼古丁替代疗法 NRT 相比 伐尼克兰可明显缓解对尼古丁的渴求与戒断症状 并同时减少吸烟快感 研究为多中心 随机 开放性临床试验 在比利时 荷兰 法国 英国 美国展开 受试者随机分配 接受伐尼克兰和尼古丁贴剂的治疗 伐尼克兰组第1周递增用药 从第2周开始全剂量用药 1mg2次 日 共治疗12周 尼古丁贴剂从第2周开始使用 剂量从21mg 日逐渐减至7mg 日 共治疗10周 治疗结束后分别观察至52周 主要终点是治疗最后4周的持续戒烟率 用CO检测证实 持续戒烟率 ContinuousQuitRate CQR 在治疗期间的某一阶段 持续不吸烟的受试者比例CO检测 通过检测一氧化碳呼出量来评估是否戒烟OR 比值比 74 渴望吸烟咳嗽烦躁通过缓慢的深呼吸来调节自身的情绪失眠可以选择一些书籍在睡前阅读 在睡前洗一个热水澡 做一些放松的运动 热牛奶也会起到很好的作用食欲增加多吃一些蔬果 多喝水 不要吃高能量的零食 体育锻炼疲劳多做运动 夜间保证充足的睡眠等 多数不适症状很快就会消失 不适症状的处理 75 我一直有吸烟的欲望 饮水喝茶 咀嚼干海藻或无糖口香糖 我感觉易激动 不能平静 散步或适度锻炼 我不能够集中精力 减少工作负担1周 我感觉身体疲乏 而且总想睡觉 充分睡眠 适度锻炼 洗热水澡 我不能睡觉 避免饮用含咖啡因的饮料 适度锻炼 用温水洗澡 我开始便秘了 大量饮水 我总想吃东西 多吃蔬菜水果 多喝水 避免吃高热量零食 以防发胖 处理阶段症状 76 随访时间 个月近期频繁 第 周第 周第一个月总随访次数不少于 次随访内容 表扬戒烟成功者鼓励偶尔吸烟者帮助失败者 分析原因复吸者 解释复吸是常见现象 多数需多次戒烟才能成功 安排随访 第五步ARRANGE 随访 77 总结 5A询问患者是否吸烟并记录建议所有吸烟者停止吸烟评估吸烟者是否有意愿戒烟提供帮助 提供基本信息 纠正偏见 制定戒烟计划 鼓励使用戒烟药物 提供戒烟资源安排随访 成瘾的概念药物治疗 动机干预认知 行为复吸预防 78 有些人一次就戒掉了有些人在失败过多次之后终于戒烟成功有的人在戒烟后出现严重的戒断症状而有的人戒烟后完全没有不适感有的吸烟者可能尝试几次戒烟就有几次迥然不同的感受 人们戒烟的经历差异 烟草依赖是一种慢性高复发性疾病 只有少数吸烟者第一次戒烟就完全戒掉 大多数吸烟者均有戒烟后复吸的经历 需要多次尝试才能最终戒烟 79 约70 90 的吸烟者每年与医生接触50 70 的吸烟者对戒烟感兴趣约70 的戒烟成功者因医生的劝告实现医生的行为被视为楷模和榜样医生是协助人们戒烟的最佳人选 戒烟 医生责无旁贷 80 全国无烟日 被动吸烟报告 吸烟与健康行动协会 成立 英国控烟组织 英国皇家内科医学院 RCP 第四次报告 男性医生68 65 57 55 49 43 26 19 10 31 29 男性 女性 41 45 大屠杀 英国皇家内科医学院 RCP 第三次报告 英国皇家内科医学院 RCP 第二次报告 英国皇家内科医学院 RCP 第一次报告 肺癌 一般人 肺癌 医生 女性 男性 男性医生 年份 图8 11949年至1999年间 英国男性 女性和男性医生吸烟的比率 没有关于女性医生早期数据 箭头显示一些广为公众关注的研究及其它报告 备注 吸烟与健康行动协会 ASH 于1972年成立后 当地吸烟率出现锐减的情况 88 1948 52 56 60 64 68 72 76 82 烟草威胁全球 87页 英国吸烟率降低 医生带头 功不可没 81 与对照组相比3分钟以下咨询帮助 成效增加30 3 10分的咨询 增加60 10分以上的帮助咨询 增加130 4次以上的咨询 成功率也会加倍 医生一份耕耘一份收获 82 中国医生特别是男性医生吸烟率居高不下 中国控烟任重道远 吸烟率 83 2004年中国CDC的一项调查显示 6个主要城市3 650名医生中 超过一半的年龄在40到45岁之间的男医生每天吸烟 他们中间只有2 7 的人戒了烟 另外 中国医务工作者帮助人们戒烟的能力差 只有7 1 的医生知道如何制定计划帮助吸烟者去除烟瘾 97 的医生从来没有使用过戒烟药物超过半数的医生从来没有听说戒烟药物 中国医务工作者的高吸烟率 84 医生的力量 190万临床医生 在中国 每人每年帮助10个病人戒烟如果有一个能戒烟成功每年190万吸烟人戒烟近100万人今后免于死于吸烟相关疾病哪一项临床手段 公共卫生措施能取得如此效果 85 榜样的作用 自己不吸烟帮助吸烟病人戒烟积极参与政策的制定 医生在戒烟中的作用 86 中国医生戒烟能力缺乏培训 是否使用过尼古丁疗法 内科 儿科外科 妇产其他 尼古丁疗法使用率 87 让医生做戒烟表率 控烟先锋 88 古人云 不积跬步 无以至千里控烟工作看似平凡简单 却最能体现卫生工作者的医德 衷心地希望在坐的各位能成为我国医务人员中控烟的先驱 89 不吸烟者 拒吸第一口烟 吸烟者 成功戒烟 戒烟者 不买烟 不接烟 不吸二手烟 祝 90 谢谢大家 Thanks 91 92 动机干预 精神合作 非对抗唤起 非教育或通告自律 针对患者的价值观 恐惧和希望等方法移情支持自我效能逐步展开差异 探讨分歧处理阻抗避免争论 93 移情 想象自己处于他人的境地 理解其感情和欲望过程中不要评价 批评或责备 不代表同意病人的观点 94 支持自我效能 自我效能 个体对自己具有能力达到特定成就的信念提高患者的自信 使其觉得自己有能力成功改变信任并鼓励患者 告诉他们你看到了他们的潜能 如 我已经戒过16次了 您能坚持尝试这么多次真是太伟大了 而现在最重要的是您愿意再一次尝试 95 逐步展开差异 探讨分歧 矛盾心态常见 是改变过程的一个阶段如 吸烟可以提神 我很喜欢吸烟 但我害怕早死 不喜欢身上的烟味 帮助病人识别矛盾 引向改变如 我希望给孩子树立一个好的榜样 喔 那您想过您吸烟对您孩子的影响吗 您若戒烟 事情会怎么不一样呢 96 处理阻抗 阻抗是常见的如 我很享受吸烟的感觉 不吸烟就不是男人了 97 行为改变 改变是一个过程愿望 如 我真的想把烟戒掉 能力 如 我以前戒过烟 戒了两年 理由 如 如果我戒烟牙齿就不会再发黄了 需要 如 我现在总咳嗽 看来必须戒了 承诺 如 我下星期一开始戒烟 98 患者的动机 重要性信心意愿 认识重要性 增强信心 达成一致 哪怕每次只是前进了一小步 99 交流方法 开放式提问提出的问题患者不能使用简单的 是 或 不是 来回答 而必须另加解释才能回答圆满 如 你能告诉我更多情况吗 或 那时你的感受如何 应避免评论式 事实性或否定的问句肯定 支持 欣赏的语句 建立和维持亲善关系反应性倾听可以帮助我们体验他人的想法和感受 不是为他人承担责任 不是自己说而是让他人说不用评价 判断或给出建议 而只是略做表示不应打断对方 而是从中去发现问题可以在谈话结束后 再来纠正谈话者的错误总结 100 戒烟日记 日期 最想吸烟的情形 在这些情形下最有效的抵制策略 心情 平淡焦虑紧张生气消沉高兴轻松疲劳无聊 想吸烟的程度 没有 0很弱 1中等 2强 3非常强 4 101 我与自己签订戒烟协议书我向自己承诺完全戒烟 从XX 年 XX 月 XX 日 开始 承诺人签名 XX保存人签名 XX 戒烟协议书 102 控制持续的吸烟欲望 改变行为类型 清晨改变吸烟者的行为顺序 洗漱 吃早饭等 让吸烟者不喝咖啡或酒精饮料 饭后迅速从座位上起来等改善环境 扔掉所有烟草制品 打火机 烟灰缸和其他吸烟用品 远离吸烟者 避免停留在很有可能使吸烟者想吸烟的地方 如避免到酒吧之类的地方建立一些补偿行为 吸烟者可以借用一些烟草替代物 例如饮水或茶 咀嚼干海藻或无糖口香糖 进行深呼吸 刷牙 散步等 告诉吸烟者可选择一种或几种对自己有效的方法 以便能够应付持续的吸烟欲望 103 容易使吸烟者复吸的危险情况 吸烟者戒烟时 其吸烟的冲动并没有消失要求吸烟者观察自己的吸烟习惯 要告诉吸烟者事先准备好有针对性的对抗措施 以应对可能再次吸烟的情况可能再次