企业领导的压力管理课件.ppt

1 和谐组织中企业领导的压力管理 2 哪些人没有压力 请思考 3 正常人都有压力 不论古今不论国籍不论职业不论城乡不论贫富不论性别不论年龄 新三座大山 4 生命的轮回 3岁 85岁 10岁 80岁 12岁 75岁 18岁 70岁 20岁 60岁 35岁 50岁 5 6 7 8 9 其实你的压力还不够大 10 一 压力的认识误区 误区1 在压力面前 人的表现都是一样的 11 误区2 压力总是坏东西青蛙为什么没能逃生 0压力使人颓废 三家银行与丁克一族 12 要回到压力小的计划经济时代吗 公务员正常退出机制 生于忧患死于安乐 13 压力可以是 也可以是 14 误区3 把所有问题都自己扛 求人不如求己 15 误区4 压力不会自行消失 压力 时间 发生阶段 高潮阶段 衰竭阶段 16 误区5 鸵鸟政策是减压的万能药方 17 二 认识压力的来源 完美主义者压力大做大事业者压力大过于被动者压力大悲观主义者压力大周期长时压力大竞争激烈压力大突发事件面前压力大 压力来自未完成的心愿 18 三 压力预防 19 1 事务型压力 时间管理 重要而紧迫重要不紧迫不重要紧迫不重要不紧迫 第一优先 第二优先 第三优先 第四优先 马上做自己做计划做自己做马上做别人做拖延做集中做 集中时间做不重要的事 集中精力做重要的事 20 1危机地震 广交会 2发展的机会学习 培训 革新规划 4普通函件整理文件等例行 3电话铃传真机坏了 紧急性 重要性 高 低 高 低 有效利用时间 光 挤 是不够的 21 2 文化型压力 适当放下面子 搞两盒药生活不要太讲品位即使我们再优秀 也千万记得给别人留些面子 22 3 忧虑型压力 泰然处之 1 不要超越规律 2 找到退路做好准备 3 不要担心小概率事件 4 保持乐观的心态 23 1 不要超越规律 不要预支明天的烦恼 不要太关注那些在很遥远的未来才会发生的事 24 北大中文系女生邱君的遗言 我列出一张单子左边写着活下去的理由右边写着离开世界的理由我在右边写了很多很多却发现左边基本上没有什么可以写的回想20多年的生活 真正快乐的时刻屈指可数记不清楚上一次发自心底的微笑是什么时候记不清楚上一次从内心深处感觉到归宿感是什么时候也许是我自己的错吧不能够去怪别人毕竟习惯决定了性格性格决定了命运 我并不是不愿意珍惜生命如果某一时刻你发现活下去二十年 三十年活着 然而却没有快乐 没有希望不愿去想象还要这样几十年下去去接受命运既定的苦难看着心爱的人注定的远去越来越不堪忍受的环境 揪心的孤独感 年轻不再最终多年以后一个孤苦伶仃的可怜老人形像没有亲人 没有朋友苟延残喘活在过去回忆的灰烬里面那又为什么不能够在此时便终结生命 不用再说生命的价值了是的 比起任何一个还要忍受饥饿 干渴 瘟疫的同龄人我真的觉得自己很幸福但这是相对的二十年回忆中真正感到幸福的时刻屈指可数 25 我不明白为什么小学的时候无比盼望中学曾经以为中学会更快乐中学的时候无比盼望大学曾经以为大学会更快乐盼望离开欺负与讥讽自己的人盼望离开被彻底孤立的环境人生每一个阶段的最后充满了难以再继续下去的悲哀不得不靠环境的彻底改变来终结难道说到了现在已经走到了终点对于亲人 我只能够无奈或许死后的寂静就是为了屏蔽他们的哭声就是能让人不会在那一刻后悔 是的 二十年但是却无法忍受这种行尸走肉一般的生活觉得生活如同死水泥潭一般而我自己其中猥琐 渺小而悲哀不可能再做出任何改变如果人死的时候可以许一个一定会实现的愿望我也许会许下让所有人更加快乐吧人应该有选择死亡的权利无法负担以前或许不明白这种感觉对自己的悲哀痛到心尖在颤抖或许死亡本身就是一个轮回的开始用悔恨来洗刷灵魂然后新生或者回到过去重新开始 26 2 找到退路做好准备 铁匠的 金项链 27 3 不要担心小概率事件 陨石会不会砸到我头上 28 4 保持乐观的心态 天塌下来 我也不怕 因为有高个子先顶着 邓小平刘翔的记录 29 如何才能乐观起来 快乐也来自比较赵本山的生活态度 30 多看积极的一面 雨靴与草帽 多难兴邦 右手和左手 31 4 个性型压力 放弃完美主义 对己降低要求 对人宽容豁达 舍得 要抛弃要放弃 面对三个需要你的人 宽容才能和谐 32 5 人际型压力 提升沟通 P型沟通促膝谈心亲和力必要的谎言 33 A型沟通沟通方式的类型aggressive攻击型passive被动型Assertive中肯型 34 促膝谈心 距离产生美 远则益欺 近则益狎 铁哥们 35 亲和力很重要声音称呼姿势 称呼 名字的尴尬 36 必要的谎言 不要吝啬你的赞美 谁处理好了这个关系 谁就是高明的领导 37 6 情绪型压力 发泄和倾诉 要学会释放 女性寿命长 斯坦福与哈佛学生减压方式男人哭吧不是罪 张铁林的减压秘诀 38 龙永图的秘书合适的倾诉对象是她吗 39 7 角色模糊型压力 积极转换角色 正视现实转换角色管理者不能和下属比业绩比技能 从副市长到阶下囚 40 8 期望模糊型压力 明确期望 不确定性会导致压力明确下属的工作目标 认识压力 不让任务模糊 时间模糊 41 9 消极暗示型压力 积极暗示 良好的正面暗示梦的解析 罗森塔尔效应 42 10 和谐组织要超越管理